Рубрика: Без рубрики

Как справляться с контролирующими людьми

«Нет, этот ресторан лучше.» «Зачем ты идешь этим путем? Мой путь быстрее.» «Я говорил тебе, что нужно сообщать мне перед…
3 признака того, что неуверенность в себе мешает вам

Дома я генератор идей. У меня полно предложений, как улучшить квартиру, оптимизировать распорядок дня и максимально использовать каждую минуту свободного…
Что такое Эдипов комплекс?

Согласно греческой мифологии, Эдип, царь Фив, невольно женился на своей матери и убил своего отца. Эта трагедия дала название Эдипову…
Как укрепить свою систему поддержки: 5 способов

Когда вы думаете о здоровой системе поддержки, вы можете представить себя персонажем из сериала «Друзья» или «Как я встретил вашу…
5 способов восстановиться после увольнения

История полна первопроходцев, которых уволили — часто публично — прежде чем они нашли успех в выбранной ими области. Стив Джобс…
Важность психического здоровья

Психическое здоровье — огромная проблема в мире, и существуют шокирующие статистические данные, подтверждающие это. По оценкам Центров по контролю и…
Что значит быть интровертом

Исследования показали, что от одной трети до половины населения являются интровертами. Так что же это на самом деле означает? Интроверты…
Интроверты и экстраверты: Есть ли разница в психическим здоровье?

Нет сомнений в том, что, как интроверту, мне нужно время наедине для поддержания моего психического здоровья. Взаимодействие с другими для…
Самосознание: Развитие, типы и способы повышения самосознания

Самосознание — это ваша способность воспринимать и понимать вещи, которые делают вас индивидуальностью, включая вашу личность, действия, ценности, убеждения, эмоции…
Руководство по улучшению низкой самооценки

Как человек, страдающий хронической тревожностью, низкая самооценка — это то, с чем я сталкиваюсь часто. Для меня низкая самооценка —…
Симптомы и причины выгорания

Если постоянный стресс на работе или в жизни заставляет вас чувствовать себя истощённым, неспособным справляться или разочарованным, возможно, вы испытываете…
Эмоциональное истощение: Признаки, причины и советы по восстановлению

Стресс — это нормальная часть жизни и в малых дозах на короткие промежутки времени он может быть полезен. Однако он…
Медитация осознанности (Mindfulness): Руководство

Все мы время от времени попадаем в спираль негативных мыслей, что приводит нас к стрессу и даже отчаянию. Один из…
Связь между социальными сетями и психическим здоровьем

Использование социальных сетей среди молодых людей и взрослых – это обоюдоострый меч. У каждой платформы социальных сетей есть множество положительных…
Дневник психического здоровья: руководство терапевта

Ведение дневника давно признано эффективным способом снижения стресса, помощи при депрессии и тревоге, концентрации внимания и организации жизни. Это может…
Что такое безопасная привязанность и как она развивается?

Человеческие связи являются фундаментальными для нашего здоровья и благополучия. На нас влияют те, кто находится рядом с нами. Для некоторых…
Что такое неблагополучная семья: Симптомы, роли, причины, последствия

Что характеризует неблагополучную семью? Ответ может показаться простым. Фильмы, такие как «Географ глобус пропил» и «Левиафан», демонстрируют токсичных членов семьи,…
17 Признаков при выборе хорошего психотерапевта

Что делает хорошего психотерапевта – хорошим? Это не только способность немного улучшить самочувствие клиента. Поскольку большинство форм психотерапии эффективны, любой…
Эмоциональный стресс: признаки, симптомы и советы по преодолению

Все время от времени испытывают стресс. Невозможно прожить жизнь, не столкнувшись хотя бы с некоторыми стрессовыми событиями. Хотите верьте, хотите…
Что такое забота о себе?

Забота о себе — это, по сути, то, что подразумевает само название. Это выполнение действий, необходимых для хорошего ухода за…