Рубрика: Без рубрики
-
Как справляться с контролирующими людьми
«Нет, этот ресторан лучше.» «Зачем ты идешь этим путем? Мой путь быстрее.» «Я говорил тебе, что нужно сообщать мне перед…
-
3 признака того, что неуверенность в себе мешает вам
Дома я генератор идей. У меня полно предложений, как улучшить квартиру, оптимизировать распорядок дня и максимально использовать каждую минуту свободного…
-
Существует ли связь между травмой и зависимостью?
Зависимость — это сложный процесс с множеством факторов, но травма может быть одним из важнейших из них. Понимая связь между…
-
Что такое Эдипов комплекс?
Согласно греческой мифологии, Эдип, царь Фив, невольно женился на своей матери и убил своего отца. Эта трагедия дала название Эдипову…
-
Как укрепить свою систему поддержки: 5 способов
Когда вы думаете о здоровой системе поддержки, вы можете представить себя персонажем из сериала «Друзья» или «Как я встретил вашу…
-
Можно ли быть зависимым от любви?
Влюбленность — мой любимый наркотик. Нет ничего подобного. Когда я влюбляюсь, я падаю. Вернее сказать, что я пикирую. Я обожаю…
-
5 способов восстановиться после увольнения
История полна первопроходцев, которых уволили — часто публично — прежде чем они нашли успех в выбранной ими области. Стив Джобс…
-
Важность психического здоровья
Психическое здоровье — огромная проблема в мире, и существуют шокирующие статистические данные, подтверждающие это. По оценкам Центров по контролю и…
-
Что значит быть интровертом
Исследования показали, что от одной трети до половины населения являются интровертами. Так что же это на самом деле означает? Интроверты…
-
Интроверты и экстраверты: Есть ли разница в психическим здоровье?
Нет сомнений в том, что, как интроверту, мне нужно время наедине для поддержания моего психического здоровья. Взаимодействие с другими для…
-
Самосознание: Развитие, типы и способы повышения самосознания
Самосознание — это ваша способность воспринимать и понимать вещи, которые делают вас индивидуальностью, включая вашу личность, действия, ценности, убеждения, эмоции…
-
4 техники Диалектической поведенческой терапии (ДПТ)
Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) – это вид психотерапии (разговорная терапия). Более конкретно, это доказательная форма широко используемой когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).…
-
7 Техник когнитивно-поведенческой терапии: Полное руководство
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это хорошо изученная и успешная психотерапия. Это один из наиболее распространенных подходов к терапии, основанный на…
-
Лечении зависимости: Как может помочь терапия
Зависимость может перевернуть вашу жизнь с ног на голову. Она затрагивает не только человека, страдающего от зависимости, но и тех,…
-
Как скрытие финансов в отношениях влияет на психическое здоровье
Супружеская неверность широко известна, но исследования показывают, что финансовая неверность набирает обороты. 41% американских взрослых сообщили, что скрывали счета, долги…
-
Что такое эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ)?
Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) — это вид психотерапии, основанный на доказательствах, который сосредоточен на взрослых отношениях и их паттернах и циклах.…
-
Руководство по улучшению низкой самооценки
Как человек, страдающий хронической тревожностью, низкая самооценка — это то, с чем я сталкиваюсь часто. Для меня низкая самооценка —…
-
13 способов преодолеть социальную тревожность
Изучение способов преодоления социальной тревожности может быть мучительным. Социальная тревожность может быть настолько сильной, что вызывает физические реакции: дрожь, головокружение…
-
Что такое терапия привязанности (ТП)?
Терапия привязанности (ТП) – это вид терапии, который способствует исцелению, фокусируясь на доверии и способности создавать глубокие и значимые связи.…
-
Онлайн-терапия
Эффективна ли онлайн-терапия? Онлайн-терапия доказала свою эффективность, зачастую являясь не менее, а иногда и более эффективной, чем личная терапия. Исследования…
-
Как установить здоровые семейные границы
Семья могут быть непростой. Родные всегда рядом, вы не можете выбрать их, и они могут быть лучшей или самой сложной…