Рубрика: Без рубрики

Онлайн-терапия

Эффективна ли онлайн-терапия? Онлайн-терапия доказала свою эффективность, зачастую являясь не менее, а иногда и более эффективной, чем личная терапия. Исследования…
Как установить здоровые семейные границы

Семья могут быть непростой. Родные всегда рядом, вы не можете выбрать их, и они могут быть лучшей или самой сложной…
Как установить здоровые границы с друзьями

Друзья важны. Это те люди вне нашей семьи, с которыми мы делимся взаимовыгодными, полезными, доверительными связями. Наши дружеские отношения предоставляют…
Симптомы и причины выгорания

Если постоянный стресс на работе или в жизни заставляет вас чувствовать себя истощённым, неспособным справляться или разочарованным, возможно, вы испытываете…
Эмоциональное истощение: Признаки, причины и советы по восстановлению

Стресс — это нормальная часть жизни и в малых дозах на короткие промежутки времени он может быть полезен. Однако он…
Здоровые границы в отношениях: Руководство по установлению

Установление границ в отношениях — это навык, который всем нам стоит практиковать. Даже в лучших обстоятельствах знание того, как устанавливать…
Медитация осознанности (Mindfulness): Руководство

Все мы время от времени попадаем в спираль негативных мыслей, что приводит нас к стрессу и даже отчаянию. Один из…
Связь между социальными сетями и психическим здоровьем

Использование социальных сетей среди молодых людей и взрослых – это обоюдоострый меч. У каждой платформы социальных сетей есть множество положительных…
Дневник психического здоровья: руководство терапевта

Ведение дневника давно признано эффективным способом снижения стресса, помощи при депрессии и тревоге, концентрации внимания и организации жизни. Это может…
Разговорная терапия: Что это и как работает?

Что такое разговорная терапия? Разговорная терапия, или психотерапия, — это метод, при котором люди обсуждают свои чувства с лицензированным специалистом…
Что такое безопасная привязанность и как она развивается?

Человеческие связи являются фундаментальными для нашего здоровья и благополучия. На нас влияют те, кто находится рядом с нами. Для некоторых…
Что такое неблагополучная семья: Симптомы, роли, причины, последствия

Что характеризует неблагополучную семью? Ответ может показаться простым. Фильмы, такие как «Географ глобус пропил» и «Левиафан», демонстрируют токсичных членов семьи,…
Онлайн-терапия для пар

Заново откройте для себя сильные стороны ваших отношений — и сделайте их крепче, чем когда-либо. Что говорят пары «Нам подобрали…
17 Признаков при выборе хорошего психотерапевта

Что делает хорошего психотерапевта – хорошим? Это не только способность немного улучшить самочувствие клиента. Поскольку большинство форм психотерапии эффективны, любой…
Эмоциональный стресс: признаки, симптомы и советы по преодолению

Все время от времени испытывают стресс. Невозможно прожить жизнь, не столкнувшись хотя бы с некоторыми стрессовыми событиями. Хотите верьте, хотите…
Что такое забота о себе?

Забота о себе — это, по сути, то, что подразумевает само название. Это выполнение действий, необходимых для хорошего ухода за…
Что такое психодинамическая терапия (ПДТ)?

Если вы испытываете депрессию, тревогу, паническое расстройство, стрессовые физические проблемы или любые другие психические проблемы, важно знать, что существуют терапевтические…
Что такое десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ-терапия)?

Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ) — это форма интерактивной психотерапии: подход, используемый для обработки прошлых травматических переживаний, которые оказывают…
Что такое диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)?

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) – вид когнитивно-поведенческой психотерапии, используемой для лечения различных психических расстройств. Лечение ДПТ основывается на психосоциальных аспектах…