Александра Поливанова

Отзывы о психологе: Александра Поливанова

Оставить отзыв

---

Страх исчез, появилась уверенность

Я долгое время страдала от панических атак, которые мешали мне вести нормальную жизнь. Обратилась к Александре по совету подруги. С первого сеанса почувствовала себя в безопасности. Мы сфокусировались на моих страхах и проработали множество техник, которые помогли мне контролировать свои эмоции. Домашние задания действительно помогли закрепить навыки. В результате приступы стали реже, а сейчас и вовсе прошли. Я теперь более уверена в себе и своих силах. Это реальное облегчение!

Записаться к психологу

---

Важность работы над собой

Я обратилась к Александре с желанием разобраться в карьерных вопросах. В процессе бесед мы выявили, что моя неуверенность в собственных силах мешает достижению целей. Мы много работали над установками, которые ограничивали меня. За время наших встреч я научилась выделять свои сильные стороны и использовать их. Теперь я более целеустремленная и уверенна в себе, и уже начала строить план действий для достижения карьеры своей мечты.

Записаться к психологу

---

Жизнь стала ярче

Со временем я начала замечать, что моя самооценка все больше снижалась, и это отражалось на отношениях с окружающими. Решила, что пора обращаться за помощью. Александрa помогла мне разобраться, откуда идет это внутреннее недовольство собой. Мы вместе работали над заменой негативных установок на более позитивные и продуктивные. Теперь я живу более осознанно и с удовольствием рано встаю каждое утро, готовая к новым свершениям. Жизнь стала ярче и богаче.

Записаться к психологу

---

Равновесие в работе и жизни

Я испытывала стресс от регулярных переработок и нехватки личного времени. Александра помогла осознать важность баланса между работой и жизнью. В процессе нашего общения я нашла способы справляться с трудными ситуациями и расставлять приоритеты. Хотя это заняло у меня довольно много времени и потребовало усилий, теперь у меня выстроена более гармоничная система планирования — я не только работаю, но и нахожу время для семьи и отдыха.

Записаться к психологу

---

Я научилась принимать свои страхи

Я всегда боролась с тревогой, особенно в новых и сложных ситуациях. С Александрой Поливановой мы начали анализировать, откуда это идет и что может помочь. Мне понравилось, что она предложила использовать дневник мыслей, это дало возможность видеть, как часто мои мысли оказываются искажениями. Постепенно моя тревога стала утихать. Теперь я чувствую больше контроля над своими эмоциями и лучше понимаю себя. Это большой шаг вперед для меня.

Записаться к психологу

---

Работа и личная жизнь на новом уровне

Я обратился к Александре, потому что не мог найти баланс между работой и личной жизнью. Чувствовал выгорание и неудовлетворенность. На сессиях мы обсуждали разные методы управления временем и стрессом. Александра предложила практики, которые помогли управлять собраниями и дедлайнами более эффективно. Кроме того, я пересмотрел своё отношение к личной жизни, и теперь у меня получается больше времени проводить с семьей. Жизнь стала комфортнее и гармоничнее.

Записаться к психологу

---

Понял, что главное — это быть счастливым

С депрессией я боролась долго, но решила попробовать работу с психологом. Александра оказалась очень внимательной, и с первых сессий чувствовалась поддержка. Мы обсуждали не только проблемы, но и цели, которые помогут мне изменить взгляд на жизнь. Очень понравилось, что домашние задания действительно дали результаты. Теперь я больше фокусируюсь на том, что приносит радость. Жизнь заиграла новыми красками, и я ощущаю счастье, которого долго не было.

Записаться к психологу

---

Новые горизонты в карьере

После нескольких лет в одной области я почувствовала, что застряла и не могу решиться на перемены. С Александрой мы анализировали мои страхи и ожидания. Она помогла увидеть, что мои навыки можно применять в других сферах. Понравилась техника постановки целей, которая дала четкость и уверенность. В результате я успешно сменила работу, нашла сферу, где могу расти, и теперь готова к новым вызовам. Это была трансформирующая работа!

Записаться к психологу

---

Когда страхи мешают жить

Проблемы с тревожностью начали мне мешать вести обычную жизнь, и я решила обратиться за помощью. С Александрой занимались когнитивно-поведенческой терапией, где я училась распознавать и менять свои негативные мысли. Было сложно, но интересно – она объясняла все доступным языком и давала задания, которые помогали справляться с тревогой. Сейчас моя жизнь стала спокойнее, и я уверена, что в следующий раз справлюсь сама.

Записаться к психологу

---

Обрела новый взгляд на себя

Я чувствовала, что застряла на месте и не понимала, как двигаться дальше в карьере. Александра помогла мне определиться с приоритетами и обрести уверенность в своих силах. В процессе работы она предлагала коучинговые техники, которые, как оказалось, идеально подошли для моей ситуации. Теперь у меня четкие планы на будущее и понимание, что даже сложные задачи мне под силу.

Записаться к психологу

---

Новые подходы к старым проблемам

Меня постоянно беспокоила низкая самооценка, и я не могла разобраться в отношениях с партнером. Александра предложила мне вести дневник мыслей и эмоций. С каждой сессией я начала видеть, как мои негативные установки влияют на мою жизнь. Сейчас я научилась контролировать свои эмоции и, что самое важное, у меня улучшились отношения с партнером. Это была действительно трансформирующая работа.

Записаться к психологу

---

Любить себя и свою работу можно

На протяжении длительного времени я испытывала выгорание на работе и несбалансированность личной жизни. Александра предложила ряд техник и практик для работы над собой, начиная с ведения дневника и заканчивая постановкой четких рабочих границ. Она не только слушала, но и активно участвовала в обсуждениях, что помогло взглянуть на вещи иначе. Сейчас чувствую больше удовольствия от работы и гармонии в отношениях с близкими.

Записаться к психологу

---

Панические атаки больше не контролируют мою жизнь

Я страдал от панических атак и тревожности в течение нескольких лет. Когда я решил обратиться к Александре Поливановой, моя жизнь была в полном хаосе. Сессии проходили в формате онлайн, что для меня оказалось необычайно удобным. Александра помогла мне понять цепочку событий, которые вызывали приступы паники, и научила техникам самопомощи. Сейчас я чувствую себя намного увереннее и знаю, как управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях.

Записаться к психологу

---

Сбалансированная жизнь – это возможно

Трудоголизм заработал мне выгорание и проблемы в общении с близкими. Сначала я не верила, что смогу всё наладить, но с поддержкой Александры это стало реальностью. Она не просто давала советы, а помогала увидеть истинные причины моих действий. Благодаря ей я научилась разграничивать работу и личную жизнь, что позволило мне наконец обрести радость и спокойствие. Каждая сессия была для меня откровением, и теперь я уверена в своём пути.

Записаться к психологу

---

Умение принимать себя – мой личный прорыв

На фоне проблем с самооценкой и постоянного чувства вины, я решила обратиться за помощью к психотерапевту. Александра оказалась тем самым человеком, который смог объяснить мне, что все мои переживания – это не приговор. На сессиях мы использовали когнитивно-поведенческую терапию, и это действительно дало результат. Постепенно я научилась принимать себя такой, какая я есть. Теперь я смотрю на проблемы более спокойно и уверенно. Спасибо, Александра!

Записаться к психологу

---

Начало новой жизни с переписанными сценариями

Я с детства не могла справиться с ощущением неполноценности в своих достижениях и жизни в целом. Александра научила меня пересматривать взгляд на привычные модели поведения и мышления. Она детально объяснила, как мои прошлые убеждения влияют на текущие решения, и дала практические инструменты для их изменения. Теперь я чувствую, что живу жизнью, выборы в которой делаю сама, а не под давлением старых стереотипов. Это настоящее облегчение и новая перспектива.

Записаться к психологу

---

Скорее понять себя

Я обратилась к Александре в период, когда моя самооценка была на крайне низком уровне, и я не знала, куда двигаться дальше. С первых встреч я почувствовала, что она действительно старается помочь понять, какие убеждения мешают мне жить. Мы обсуждали мои трудности и выполняли упражнения, которые помогали выявлять скрытые убеждения. Постепенно я начала замечать улучшения в своей жизни: я стала увереннее в себе и начала ставить реальные цели. Это было невероятно ценно для меня.

Записаться к психологу

---

Новый взгляд на тревогу

Обратился к Александре, когда у меня появились панические атаки, и я не знал, как с ними справиться. Было страшно и неуютно. Александра помогла мне понять механизмы этих состояний и научила техникам, которые действительно работают в момент острого стресса. В результате за несколько месяцев я стал лучше контролировать свои эмоции и тревожные состояния.

Записаться к психологу

---

Применять знания на практике

Работа с Александрой стала для меня важным этапом. Я пришла к ней с вопросами об отношениях с партнёром. Наши сессии проходили в дружеской и комфортной атмосфере, а домашние задания помогали закреплять новые навыки. Уже через несколько встреч я начала видеть результаты: научилась более открыто говорить о своих чувствах и потребностях в паре, благодаря чему наши отношения стали более гармоничными.

Записаться к психологу

---

Профессиональное выгорание больше не страшно

Я обратился за помощью, столкнувшись с профессиональным выгоранием и чувством труда без радости. Александра предложила понятные и действенные методы, как справляться с этим состоянием. Важной частью процесса стали задания на дом, которые помогли мне научиться распределять время и расставлять приоритеты. Постепенно я начал снова находить удовольствие в своей работе.

Записаться к психологу

---

Работаю над балансом

Я обратилась к Александре Поливановой, когда поняла, что карьера полностью захватила мою жизнь, и баланс между работой и личной жизнью был утрачен. С первых сеансов она помогла мне увидеть, как мои глубоко укоренившиеся убеждения о труде и успехе влияли на мои отношения и самочувствие. Понравилось, что Александра предложила практические задания, которые я смогла внедрять в повседневную жизнь. Теперь у меня больше времени на хобби, а в отношениях с близкими стало меньше напряжения.

Записаться к психологу

---

Когда пришло осознание

Когда моя тревога стала неуправляемой, я решил обратиться за помощью к Александре. В течение нескольких сессий она помогла мне понять, как негативные мыслительные шаблоны усиливают тревогу. Было полезно, когда мы обсуждали конкретные ситуации, и она объясняла, как я могу управлять в них своими чувствами. Я начал меньше заморачиваться и стал более уверенным в себе. Хоть еще многое предстоит осознать, но я чувствую, что двигаюсь в правильном направлении.

Записаться к психологу

---

Преодолевая страхи

Долгое время я боролась с социальными фобиями, принимающими различные формы. Александра Поливанова помогла мне разобрать их природу, и благодаря методу когнитивно-поведенческой терапии я научилась лучше контролировать свои реакции. Понравилось, что она использовала ясные примеры и дыхательные техники, которые я могла использовать в повседневной жизни. Благодаря терапии у меня появились силы преодолевать страхи, и теперь я более уверенно общаюсь с окружающими.

Записаться к психологу

---

Дорога к новой себе

Я обратилась к Александре Поливановой в момент тяжелого эмоционального состояния после расставания. Чувства страха и неуверенности охватили меня. Александра помогла осознать, что именно меня тяготит. Она отлично направила мои мысли на конструктивное русло, предлагала полезные упражнения. Постепенно я начала находить уверенность в себе и смогу позитивно относиться к будущему. Теперь я чувствую себя намного легче и смотрю в будущее с оптимизмом.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога

---