Алена Капран

5.0 ★ 12 отзывов
• Психолог, 5000 ₽ за сессию
• Принимает лично и онлайн, г. Москва

Отзывы о психологе: Алена Капран

Оставить отзыв

Когда хочется понять «а кто я?»

Я обратилась к Алене Капран, когда поняла, что не знаю, на что могу опереться в себе и какие мои сильные и слабые стороны. Наши сессии были наполнены искренним диалогом, в котором я впервые начала понимать, кто я есть на самом деле. Мне очень понравилось, как Алена помогала мне погружаться в «здесь и сейчас», и анализировать свои внутренние реакции. После нескольких встреч я начала отстаивать свои границы и точнее понимала, чего хочу в жизни. Это было невероятное открытие для меня.

Записаться к психологу

Нашел свободу в выборе

На момент начала терапий у меня было чувство, что я постоянно действую по одному и тому же сценарию в отношениях. Алена помогла разобраться с причинами таких повторений, осознать их и перестать быть зависимым. Теперь я вижу значительно больше вариантов в любой ситуации, где раньше казалось, что выхода нет вовсе. Этот процесс был очень органичным, с учётом моих потребностей и возможностей, и открыл мне настоящее чувство свободы.

Записаться к психологу

Усталость и непонимание куда двигаться

Пришла к Алене с чувством постоянной усталости и отсутствия ясности по жизненным целям. Мне было тяжело выразить словами, что именно я чувствую, но на наших встречах я научилась этому. Оказалось, что моя уставаемость связана с отсутствием опоры внутри себя. Благодаря гештальт-подходу, мне удалось лучше осознать свои телесные и эмоциональные реакции, и сейчас я с большим пониманием отношусь к своим чувствам и постепенно восстанавливаю ресурс.

Записаться к психологу

Сложно говорить «нет»

Я всегда испытывала трудности, когда нужно было сказать «нет», и поэтому часто попадала в неприятные ситуации. С Аленой мы разбирали мои границы и учились их правильно выстраивать. Понравилось, как она давала возможность видеть себя со стороны. Постепенно, я научилась защищать свои интересы и выстраивать более здоровые отношения с окружающими, без страха отвержения. Этот опыт помог стать увереннее в себе и своим решениям.

Записаться к психологу

Когда не можешь сказать «нет»

Всю жизнь я боялась отказывать людям, всегда старалась всем угодить, даже в ущерб себе. Решила обратиться к Алене Капран, чтобы разобраться в этой проблеме. На консультациях мы разбирали мои реакции на различные ситуации, Алена предложила несколько техник для установления личных границ. Приятно, что она всегда внимательно слушала мои истории и помогала взглянуть на них под другим углом. С каждым сеансом я все больше понимала, как можно по-другому реагировать на сложные обстоятельства. Теперь я могу оставаться верной себе и уверенней отсекать нежелательные просьбы.

Записаться к психологу

Осознать себя и свои реакции

Настоящая проблема началась, когда я понял(а), что мои эмоции часто переполняют меня, но я не могу понять, откуда они берутся. Решил(а) обратиться к Алене в надежде разобраться в себе. Поначалу было непривычно открываться, но Алена прекрасно создает атмосферу доверия. Мне нравилось, как она ведет сессии: тактично и вдумчиво задает вопросы, подсказывает. Постепенно я начал(а) проделывать огромную работу по самопознанию. В результате, моя жизнь стала осознаннее, я стал(а) лучше понимать свои эмоции и находить общий язык с окружающими.

Записаться к психологу

Найти внутренние ресурсы

Я долго чувствовала усталость и потерянность. Казалось, что жизнь проходит мимо, а я просто застряла. На приемах у Алены мы исследовали мои чувства и эмоции, вскрывали старые травмы и находили способы справляться с ними. Процесс был непростым, но благодаря мягкой поддержке Алены, я нашла в себе силы двигаться дальше. Внутренние ресурсы, которых так не хватало, стали постепенно проявляться. Сейчас я чувствую себя намного увереннее и знающей, куда двигаться дальше.

Записаться к психологу

Свобода быть собой

Ощущение, что я постоянно живу не своей жизнью, не покидало меня долгое время. Встречи с Аленой помогли мне вернуться к себе. Ее подход оказался действенным: каждая сессия напоминала мягкое открытие новых горизонтов. Мы работали над моими ценностями и желаниями. Благодаря этой терапии, я освободился(лась) от многих внутренних ограничений и начал(а) жить более осознанной, а значит, свободной жизнью.

Записаться к психологу

Поняла, что могу говорить «нет»

Я всегда боролась с проблемой, что не могу отказать людям. Это привело к тому, что постоянно чувствовала себя перегруженной. Обратилась за помощью к Алене, и на встречах постепенно начала разбираться в себе. У нас были интересные практики, которые позволили мне взглянуть на ситуации иначе. Стала уверенно устанавливать личные границы, и теперь моя жизнь гораздо более сбалансирована.

Записаться к психологу

Осознание истинных потребностей

На протяжении долгого времени я не понимала, в чём именно кроется внутреннее чувство дискомфорта. Алена помогла мне осознать, что многое зависело от моих собственных ожиданий и скрытых потребностей. В каждой сессии она мягко подводила меня к главной идее, позволяла глубже смотреть в себя. Это помогло не только лучше контролировать эмоции, но и чувствовать большую свободу выбора.

Записаться к психологу

Нашел себя и свои сильные стороны

Сессии с Аленой были настоящей находкой. Я пришел с проблемой самоопределения и отсутствие ясности в жизни. Уроки всегда строились на диалоге, а не лекциях. Благодаря этому взаимодействию я смог выявить, что действительно важно для меня, и на что я могу опираться. Это дало мне уверенность в себе и понимание того, куда двигаться дальше.

Записаться к психологу

Смогла смотреть на себя со стороны

Я обратилась к Алене с постоянными переживаниями по поводу своей самооценки. Работа шла в формате диалога, где я могла свободно выражать свои чувства и мысли. Особенно запомнилось одно занятие, где она показала мне, как с помощью простых техник увидеть себя со стороны. Это дало возможность лучше контролировать эмоции. Уже через несколько сеансов я заметила, что стала смотреть на многие вещи не так критично.

Записаться к психологу

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога