Анастасия Груненко (Лексина)

5.0 ★ 16 отзывов
• Клинический психолог, 6000 ₽ за сессию
• Принимает онлайн, г. Алматы

Отзывы о психологе: Анастасия Груненко (Лексина)

Оставить отзыв

Не ожидала такой результат

Я столкнулась с эмоциональным выгоранием и искала кого-то, кто помог бы разобраться. У Анастасии мне понравилось, как она умела задавать вопросы, которые помогали глубже понять свои переживания. Были моменты, когда я удивлялась, насколько четко она понимала меня и мои потребности. Сессии помогли мне восстановить интерес к работе и жизнью в целом. Теперь я знаю, как вовремя распознавать симптомы утомления и что с ними делать.

Записаться к психологу

Поняла, как справляться с паникой

Долгое время я страдала от панических атак, и это мешало мне нормально жить. Анастасия помогла мне увидеть, что я могу контролировать свои мысли и не давать им захватывать меня. Особенно полезными оказались техники дыхания и наблюдения за собой. Я стала более уверенной в себе, и панические атаки больше не пугают меня так, как раньше.

Записаться к психологу

Как будто груз с плеч сняли

К Анастасии я пришел после трудного расставания. Сессии помогли мне разобраться в моих ожиданиях и разочарованиях. Мне понравилось, что она не просто слушала, а активно вовлекалась в процесс, давая свои мудрые советы. После работы с ней я почувствовала, как вернулась легкость в душе и желание двигаться дальше с оптимизмом.

Записаться к психологу

Меня перестали тревожить бессонные ночи

Я давно мучилась от бессонницы, и это серьезно влияло на мою жизнь и работу. С Анастасией мы использовали техники когнитивно-поведенческой терапии, и была приятно удивлена, как быстро изменения стали заметны. Теперь я спокойно засыпаю и просыпаюсь отдохнувшей. Очень рада, что решилась обратиться за помощью и обрела нужные навыки для борьбы с бессонницей.

Записаться к психологу

Удивительно, но это работает

Я была в состоянии полной демотивации и прокрастинации, не знала, как начать действовать. Работа с Анастасией проходила легко, благодаря спасительным подсказкам и практике осознанности. Мне удалось наладить режим дня и снизить уровень тревоги. Теперь я чувствую себя более уверенно и целеустремленно.

Записаться к психологу

Не знал, что всё так завязано

Когда у меня начались проблемы с пищевым поведением, даже не думал, что это связано с эмоциональным состоянием. Анастасия помогла мне разобраться в своих мыслях, выявить основные страхи и понять, как всё взаимосвязано. В итоге заметно изменил образ жизни, стал более внимательным к себе и своим потребностям.

Записаться к психологу

Как будто заново родилась

За последние годы я пережила несколько расставаний, и каждое было тяжелее предыдущего. Решила обратиться к Анастасии, чтобы разобраться в себе. На наших встречах мы открыли множество моментов, которые я раньше игнорировала. Процесс не был быстрым, зато теперь я чувствую себя намного увереннее и открыта к новым отношениям.

Записаться к психологу

Мой внутренний мир изменился

Когда начались панические атаки, я была в шоке и не знала, куда бежать. Подруга посоветовала обратиться к Анастасии. Она провела меня через когнитивно-поведенческую терапию и терапию принятия и ответственности. Сеансы включали практики осознанности и проработку страхов. Не могу сказать, что путь был лёгким, но теперь я действительно вижу мир иначе, меня меньше пугает неизвестность, и я научилась доверять себе.

Записаться к психологу

От тревоги к спокойствию

Я переживала постоянное беспокойство, из-за чего было сложно сосредоточиться на работе и других вещах. С Анастасией мы постепенно исследовали мои страхи и их причины. Мне понравилось, что она давала задания, которые помогали в повседневной жизни. Теперь я лучше понимаю, как справляться с тревогой, и чувствую себя гораздо спокойнее и увереннее.

Записаться к психологу

Новый взгляд на старые проблемы

Я долгое время чувствовалa себя застенчивой и неуверенной в работе. С помощью Анастасии я изучила свои негативные убеждения и поняла, как их изменить. Этот новый подход к мыслям и поступкам был мне очень полезен, и теперь я легче достигаю своих целей и строю взаимоотношения с коллегами.

Записаться к психологу

Открыла для себя пути изменения

Я всегда нервничала перед важными событиями и оставалась неуверенной в себе. Сеансы с Анастасией помогли мне рассмотреть свои страхи и выяснить, откуда они возникают. Мы вместе разработали шаги, которые я теперь использую перед важными встречами. Со временем я стала более уверенной в себе, и многие ситуации перестали вызывать прежний страх.

Записаться к психологу

От точки А до Б

Я искала помощь в непростой ситуации после развода. Анастасия помогла мне не только справиться с эмоциональной болью, но и осмыслить, чего я хочу от жизни дальше. Ее подход с использованием когнитивно-поведенческих техник действительно открыл мне глаза на многие вещи. Мы много обсуждали проблемы, и я почувствовала, что нахожусь в защищенной среде, где могу выразить свои эмоции. Постепенно с Анастасией я вернулась к жизненным целям и нашла в себе силы двигаться вперед. Сейчас я снова счастлива и готова к новым открытиям в своей жизни.

Записаться к психологу

Оказывается, я могу справиться с тревогой

После резкого увеличения тревожности, я решила обратиться за помощью. Первые встречи с Анастасией помогли мне понять, как мои мысли влияют на мои эмоции и поведение. Я научилась замечать и корректировать негативные убеждения и способы реагирования. В результате тревожность стала менее острой, я стала чувствовать себя гораздо более уверенно и нашла в себе силы более осознанно подходить к принятию решений. Это был невероятный опыт, который я даже не ожидала получить.

Записаться к психологу

Мы нашли новые способы придавать смыслы моей жизни

Я находился в сложной жизненной ситуации, когда потеря работы вызвала волнение и уравновешенность моей устойчивости. Анастасия помогла мне исследовать свои ценности, что помогло улучшить мою уверенность и разрешить внутренние конфликты. Мы много работали над техниками осознанности, и это подготовило меня к новым жизненным вызовам. Результаты, которые я получил, изменили мое представление о себе и помогли мне сдвинуться с места.

Записаться к психологу

Расставание больше не кажется ужасом

В момент расставания с партнером я почувствовала полное отсутствие опоры. Сеансы с Анастасией помогли взглянуть на ситуацию по-новому. Мы изучали мои реакции и попытались выстроить новое отношение к этой перемене. Я смогла осознать свои эмоции и освободиться от ощущения потери. Сейчас я ощущаю больше свободы и спокойствия, и это ценно для меня.

Записаться к психологу

По-другому не могу справиться с беспокойством

Моя повседневная жизнь была полна страхов и беспокойства, и я поняла, что нужна помощь извне. Процесс работы с Анастасией был постепенным и внимательным. Мы рассматривали мои негативные установки и пробовали применять различные техники изменения мышления. Сейчас я могу с уверенностью сказать, что научилась лучше управлять своими эмоциями и не позволяю тревожным мыслям захлестывать меня, что наладило мою повседневную жизнь.

Записаться к психологу

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога