Анастасия Кочергина

5.0 ★ 16 отзывов
• Семейный психолог, 3500 ₽ за сессию
• Принимает онлайн, г. Москва

Отзывы о психологе: Анастасия Кочергина

Оставить отзыв

Нахожу себя

Я обратилась к Анастасии, потому что чувствовала себя потерянной после расставания. С первой сессии мне стало легче — Анастасия помогла увидеть, откуда берутся мои страхи. Каждая встреча была настоящим исследованием моей души. Понравилось, как мы обсуждали конкретные события и искали, что меня поддерживает. Сейчас я снова уверена в своих силах и чувствах, нахожу в себе ресурс для решения любых вопросов.

Записаться к психологу

Работа с эмоциями — ключ

Я долгое время страдал от неконтролируемых вспышек гнева, что отражалось на моих отношениях с близкими и коллегами. Сессии с Анастасией помогли мне наладить контакт с моими эмоциями. Мы разбирали реальные жизненные ситуации, в которых я терял контроль, и искали, как я могу по-другому реагировать. Теперь мне легче понимать, когда и почему я злюсь, и я могу более спокойно объяснять свои чувства окружающим.

Записаться к психологу

Я превзошла себя

К моменту обращения к Анастасии я испытывала постоянное ощущение, что не справляюсь с обязательствами на работе и дома. Мы детально разбирали мой распорядок дня, задачи и мои желания. Это помогло мне определить настоящие приоритеты и научиться говорить “нет”. С каждой встречей я становилась все более уверенной, сейчас у меня больше сил и энергии, чтобы заниматься тем, что приносит удовольствие.

Записаться к психологу

Пережить потерю

Когда я потеряла близкого человека, каждое утро казалось невыносимым. Анастасия стала моей поддержкой. Мне было важно, что я могу открыто говорить о своих переживаниях. Вместе мы нашли способы сохранить память о близком, но при этом начать жить дальше. Чувствую, что вновь нашла своё место в жизни и могу радоваться новому дню.

Записаться к психологу

Я нашла баланс

Когда меня начало беспокоить эмоциональное выгорание в работе, я решила обратиться к психологу. С Анастасией мы сразу установили доверительные отношения, это было очень важно для меня. Она предложила несколько упражнений, которые помогли мне осознать свои истинные желания и расставить приоритеты. Совместная работа подарила мне ощущение внутренней стабильности и уверенности в своих решениях. Теперь я чувствую себя гораздо лучше и нашла баланс между работой и личной жизнью.

Записаться к психологу

Я снова начинаю верить в себя

Настал момент, когда я абсолютно перестала верить в себя. Я постоянно откладывала задачи и не могла сконцентрироваться. Анастасия помогла мне разобраться в причинах моей прокрастинации. Я особенно запомнила, как на одной из сессий она предложила разобрать пример, где мне удалось справиться с трудной задачей. Мы вместе обсудили мои успешные стратегии, и эту модель я начала применять в других ситуациях. Сейчас я уже чувствую разницу — моя продуктивность заметно выросла, а я стала увереннее.

Записаться к психологу

Домашние задания, которые работают

У меня были непростые отношения с родителями, что повлияло на мою самооценку. На встречах с Анастасией я почувствовала искреннюю поддержку. Она давала мне интересные домашние задания, которые стимулировали переосмысление своих убеждений и чувств. Я начала понимать, что мои отношения с родителями не определяют мою ценность как личности. Этот опыт помог мне научиться принимать себя. Я стала более уверенной в отношении окружающих и своих собственных ощущений.

Записаться к психологу

Успешное решение семейных проблем

Прошлым летом моя семья столкнулась с трудностями в общении, и мы обратились к Анастасии как к семейному психологу. На каждой сессии она помогала нам разбирать конфликты и искать конструктивные решения. Она учила нас слушать и слышать друг друга, что укрепило наши отношения. В результате, мы стали больше доверять друг другу и совместно решать проблемы. Мы благодарны Анастасии за ее поддержку и способность наладить взаимопонимание.

Записаться к психологу

Разобрались с вечно откладываемыми делами

Я долго страдала от прокрастинации, которая мешала мне быть эффективной на работе и дома. Обратилась к Анастасии, и за несколько сессий мы выявили, что именно меня останавливает. Работая с «исключениями», она помогла мне найти свои эффективные практики. В итоге, я научилась планировать своё время и начала приводить в порядок дела. Жизнь стала более организованной!

Записаться к психологу

Получил новое понимание отношений с родителями

У меня сложились непростые отношения с родителями, и это тяготило меня много лет. Решил обратиться за помощью к Анастасии. На первой же встрече я ощутил, что могу открыться и не буду осуждён. Мы разобрали с нею мои детские травмы и отношения с семьёй. В итоге я смог не только наладить отношения, но и осознать, откуда берутся многие мои личные проблемы. Дышать стало легче.

Записаться к психологу

Стала улыбаться чаще

У меня был период сильного выгорания на работе. Каждое утро начиналось с тоски, а силы закончились еще до начала рабочего дня. С Анастасией мы сосредоточились на поиске моментов радости. Этот простой подход переориентировал моё восприятие на положительные моменты, которых оказалось немало. Сейчас я снова улыбаюсь утром: восстановление баланса между работой и отдыхом сработало!

Записаться к психологу

Поняла, как действовать в отношениях

Я обычно не знала, как вести себя в конфликтных ситуациях с партнёром. После сессий с Анастасией у меня появились инструменты для эффективного общения. Хотя поначалу трудно было применять новые навыки, со временем я заметила, что наши ссоры стали менее частыми, и мы стали находить конструктивные решения. Это огромное облегчение для нас обоих.

Записаться к психологу

Изменения начались сразу

Я оказалась в глубокой депрессии после развода и не знала, как справиться с одиночеством. На первой сессии с Анастасией мы сосредоточились на моих чувствах и эмоциях. Она предложила практические упражнения для уменьшения тревожности. Через несколько встреч я заметила, что начинаю легче относиться к своим эмоциям и ощущениям. Постепенно моя жизнь обрела краски, и я снова почувствовала интерес к окружающему миру.

Записаться к психологу

Сложности на работе никуда не делись, но теперь я смотрю на них иначе

На работе я изо дня в день сталкивался с чувством выгорания и не знал, как вернуть себе мотивацию. С Анастасией мы начали с обсуждения моей ситуации на работе и того, что меня так сильно выматывает. Она помогла мне определить, что именно в рабочих задачах мне приносит удовлетворение. Благодаря этому я смог перенести эти элементы на рутинные процессы, что помогло уменьшить стресс и полностью избежать резкой демотивации. Теперь я работаю не только эффективно, но и с удовольствием.

Записаться к психологу

Решение было проще, чем я думала

Становление матерью оказалось для меня сложным испытанием. Я не понимала, как справляться с новыми обязанностями. На сессиях с Анастасией мы разбирали мои страхи и усталость. Она предложила мне попробовать простой метод — фокусироваться на положительных моментах. Со временем я увидела, как это влияет на моё состояние и отношение к ребенку. Я стала лучше справляться с материнскими обязанностями и наслаждаться каждым днем.

Записаться к психологу

Я начал по-другому смотреть на свои проблемы

Обратился к Анастасии с чувством одиночества и трудностью в общении с людьми. В ходе терапии мы анализировали конкретные ситуации в моей жизни, где я чувствовал дискомфорт. Однажды я открыл для себя, что причиной моих неудач были конкретные ожидания от других. Она научила меня быть более открытым и искренним. Сейчас я чувствую себя гораздо увереннее в коммуникации и наслаждаюсь новым уровнем взаимодействия с окружающими.

Записаться к психологу

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога