Анастасия Воярж

5.0 ★ 16 отзывов
• Клинический психолог, 4000 ₽ за сессию
• Принимает онлайн, г. Москва

Отзывы о психологе: Анастасия Воярж

Оставить отзыв

Отправная точка для перемен

Я обратилась к Анастасии после нескольких месяцев сильной тревожности и ощущений бесконечного стресса. На первом сеансе меня приятно удивило, на сколько она легко создаёт дружелюбную атмосферу, в которой я смогла искренне поделиться своими проблемами. Мы сразу начали обсуждать мои автоматические мысли. Это заставило меня задуматься и пересмотреть некоторые из них. За несколько месяцев работы мои панические атаки стали реже, и я научилась справляться с тревогой. Жизнь стала гораздо спокойнее, и я начала лучше контролировать свои эмоции.

Записаться к психологу

Осознание было ключом

Когда моя депрессия начала серьезно влиять на работу и личную жизнь, я знала, что мне нужна помощь. С Анастасией мы прорабатывали мои мысли, и я поняла, сколько негативных убеждений у меня было. Она показала мне, как их оспаривать и заменять позитивными. В начале это казалось сложным, но с практикой, особенно с домашними заданиями, я стала замечать улучшения. Теперь я смотрю на мир более позитивно и чувствую, что у меня есть контроль над своими эмоциями.

Записаться к психологу

Уроки уверенности в себе

После длительных проблем в отношениях, я поняла, что мне сложно устанавливать личные границы. Сеансы с Анастасией помогли мне осознать это и начать работать над собой. Мы несколько раз обсуждали примеры из моей жизни, и она показала мне, как изменять своё мышление. Теперь я чувствую себя увереннее и чаще выражаю свои мысли и чувства. Это значительно улучшило мои отношения с близкими.

Записаться к психологу

Новый взгляд на старые привычки

Иногда кажется, что изменения невозможны, но после нескольких сеансов с Анастасией у меня появился иной взгляд на свои старые привычки. Раньше я часто застревала в негативных мыслях и всё время переживала, что станет с моим будущим. Она помогла мне увидеть, что проблема не только во внешних обстоятельствах, но и в моем мышлении. Благодаря этому я стала более гибкой и открытой новому, что сильно улучшило моё психоэмоциональное состояние.

Записаться к психологу

Изменить отношение, чтобы изменить жизнь

Я столкнулась с проблемой тревоги, которая стала уже мешать в моей повседневной жизни. Решила обратиться к Анастасии по рекомендации и была приятно удивлена структурой ее подхода. Например, в одной из сессий мы разбирали мои автоматические мысли, которые увели меня в сторону тревожных состояний. Мы разобрали их на составляющие и построили более адаптивные установки. Теперь я вижу, как постепенно снижается влияние негативных мыслей на мою жизнь. Чувствую, что стала спокойнее, и уже могу справляться сама.

Записаться к психологу

Рассмотрели другую сторону вопроса

В моей жизни были плотные дни, когда каждое решение давалось с трудом. Анастасия помогла мне углубиться в то, как я воспринимаю такие ситуации. В процессе работы я наконец-то раскопала старые убеждения, которые только мешали. Нам удалось разложить их на части и критически их осмыслить. Сейчас мне кажется, что жизнь стала красочнее. Теперь, когда возникает сложная ситуация, я знаю, как подойти к ее решению.

Записаться к психологуW(

От тревог к спокойствию

Год назад у меня начались панические атаки, и я был сильно напуган этим состоянием. Анастасия предложила мне записывать все свои мысли, связанные с атаками, чтобы потом обсудить их на сессии. Мне удалось понять, какие мысли подогревают страх, и проработать их. Каждый раз, когда начинаю чувствовать беспокойство, вспоминаю техники дыхания и записи, которые мы обсуждали. Теперь чувствую себя намного увереннее.

Записаться к психологу

Новый взгляд на проблемы

Прошлая депрессия оставила след на моей самооценке. Консультации с Анастасией помогли мне значительно поднять уверенность в себе. Мы акцентировали внимание на мыслях, которые меня тормозили, и я училась их преодолевать, заменяя более позитивными установками. Это стало своего рода переломным моментом для меня в саморазвитии, и теперь я вижу мир по-новому.

Записаться к психологу

Видеть свои мысли иначе

Я обратилась к Анастасии, когда постоянно прокручивала в голове тревожные мысли, что-то вроде бесконечного потока негатива. На сессиях мы изучали, как мои мысли оказывают влияние на эмоции. Анастасия помогла мне увидеть, что именно мысли о ситуациях вызывают тревогу. Она учила искать ошибки в мышлении и работать над их изменением. Спустя несколько месяцев я стала спокойнее и увереннее в себе, я научилась относиться к своим мыслям более критически и не давать им захлестывать меня.

Записаться к психологу

Вперёд без паники

Сперва я записалась к Анастасии из-за панических атак, которые стали моим настоящим испытанием. Она внимательна и вдумчива, на наших встречах всегда удаётся почувствовать себя в безопасности. Нам удалось уловить четкие связи между тем, о чем я думала, и как это влияло на мое самочувствие. Упражнения с когнитивными искажениями помогли мне справляться с состояниями тревоги. Сейчас мне гораздо легче распознавать и контролировать такие состояния, и я вновь смело смотрю в будущее.

Записаться к психологу

Спокойствие вместо тревоги

На протяжении нескольких лет я боролась с тревожными состояниями, испытывая постоянный стресс и усталость. Обратилась к Анастасии по рекомендации и осталась очень довольна. Она сразу показала, насколько встреча с самим собой в собственных мыслях может быть продуктивной. Постепенно, через упражнения и разбор мыслей, я научилась контролировать тревогу и перестала бояться будущих проблем. Сейчас чувствую, что смогу с ними справляться без того состояния паники, которое у меня раньше было.

Записаться к психологу

Сознание и принятие

После сложного периода в моей жизни я почувствовала, что нуждаюсь в поддержке. С Анастасией мы начали исследовать мои ценности и те навыки, которые могли бы помочь в преодолении трудностей. Проведение сессий меня успокаивало, я постепенно научилась замечать и принимать свои мысли и эмоциональные состояния. Это помогло мне не избегать сложностей, а с открытостью встречать их. Чувствую, как внутри разрешилось много противоречий, и впереди теперь есть ясность и уверенность.

Записаться к психологу

Понял, что делать дальше

Оказался в сложной ситуации на работе, не знал, в каком направлении двигаться дальше. На сессиях с Анастасией обсуждали разные подходы к проблеме, мне понравилось, как она помогала находить реальные причины моих волнений и предлагала практичные техники. В итоге я сумел переоценить свои мысли и выбрал путь, который внёс спокойствие и уверенность в мою профессиональную жизнь.

Записаться к психологу

Понимание своих эмоций принёсло спокойствие

Столкнулась с постоянной тревогой, которая мешала работать и отдыхать. На консультациях с Анастасией было интересно разбирать мои мысли, которые я даже не замечала раньше. Она объяснила, как они связаны с моими эмоциями и предложила пути, как снизить напряженность. Их оказалось несложно внедрить в повседневную жизнь, я стала намного спокойнее.

Записаться к психологу

Наша работа помогла увидеть ситуацию со стороны

После нескольких стрессовых ситуаций начал испытывать панические атаки, и мне было сложно с ними справляться самостоятельно. На сессиях с Анастасией мы анализировали каждый случай подробно. Понравилось, что она не просто выслушивала, а помогала заново взглянуть на происходящее, отыскивая моменты, где мои мысли заводят меня в тупик. Благодаря этой работе, приступы стали реже, а я научился быстрее возвращаться в нормальное состояние.

Записаться к психологу

Осознание дало начало переменам

Борьба с депрессией была тяжёлой, и я не знал, с чего начать изменения. На встречах с Анастасией она постепенно ввела меня в курс терапевтического процесса. Обсуждая свои мысли и привычки, я начал понимать, что именно лежит в основе моих переживаний. Этот подход помог осознать свои ошибки, снизить их влияние и почувствовать облегчение.

Записаться к психологу

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога