Анна Адаскина

Отзывы о психологе: Анна Адаскина

Оставить отзыв

---

Тревожность стала меньше

Я обратилась к Анне с чувством постоянной тревоги, которое буквально отравляло жизнь. Работала в основном над методами когнитивно-поведенческой терапии. Отмечу, что Анна терпеливо объясняла, как это должно срабатывать, и проводила меня через каждую сессию уверенно. Мне очень понравилось, что были задачи между встречами: дневник мыслей помог увидеть беспокоящие моменты со стороны. Через пару месяцев заметила, что тревога начала отступать, я уже не ощущаю тяжести, которая всегда была перед важными событиями. Анна действительно помогла мне начать жить по-новому.

Записаться к психологу

---

Снова нашла себя

После затяжного жизненного кризиса меня мучил вопрос смысла жизни. Анна поддерживала меня на протяжении всего поиска. Вместе с ней я смогла определить, что для меня важно, какие цели стоит преследовать. Анна использовала методы арт-терапии, что мне очень помогло погрузиться в себя и открыть давно забытые интересы и увлечения. Стало легче принять свои желания и начать следовать за ними. Теперь я чувствую, что знаю, куда двигаться и как этого достичь. Огромное спасибо Анне за помощь!

Записаться к психологу

---

Страхи и фобии больше не мешают

Меня долго беспокоили различные фобии, и каждодневные страхи не давали покоя. С Анной я начала работать с помощью когнитивно-бихевиоральной терапии. Она помогла мне увидеть, как негативные мысли влияют на мои поступки и вообще на жизнь. Могу сказать, что, благодаря этим сессиям, моя жизнь словно изменилась в корне. Теперь я не боюсь стоять на сцене и говорить перед аудиторией — это было для меня серьезным барьером. Сказочно преобразившееся состояние и уверенность шаг за шагом стали реальностью!

Записаться к психологу

---

Наведение порядка в жизни

У меня всегда было ощущение, что я не на своём месте и запуталась в жизненных целях. Посещение Анны помогло мне разобраться в этой ситуации. Она предложила методы ориентированной на решение терапии. Очень понравилось фиксировать исключения, где все хорошо, и учиться применять эти стратегии в других сферах жизни. Это оказалось полезным опытом. Теперь я чувствую, что нахожу больше спокойствия и порядка в жизни, и даже кажется, что мои цели стали яснее. Это, безусловно, огромный шаг вперед.

Записаться к психологу

---

Освободившись от оков тревог

Последние несколько лет моя жизнь была полна тревоги и беспокойства. Я часто не могла сосредоточиться и потеряла интерес к вещам, которые когда-то приносили радость. Решила обратиться к Анне после рекомендации от друзей, и это стало одним из лучших решений. Ее методика помогла мне постепенно изменить своё отношение к тревожным ситуациям. У нас были регулярные сессии, где Анна научила меня использовать простые, но мощные практики для управления состоянием. Через несколько месяцев я заметила, что стала спокойнее и увереннее в себе. Анна помогла мне найти силы жить полной жизнью.

Записаться к психологу

---

Лучшее решение для семейных проблем

После нескольких месяцев постоянных споров со своим партнером мы с супругой решили обратиться к Анне Адаскиной. На первых сессиях она помогала создать пространство для диалога, где мы могли услышать друг друга без лишних эмоций. Анна использовала креативные упражнения для улучшения нашего общения, что было по-настоящему полезно. Со временем мы стали лучше понимать свои потребности и желания, и сейчас наш брак гораздо крепче, чем был раньше. Она действительно помогла нам увидеть наши проблемы с другой стороны.

Записаться к психологу

---

Спокойствие и гармония с самим собой

Я на протяжении длительного времени страдал от повышенной тревожности. Анна предложила использовать методы когнитивно-поведенческой терапии, чтобы выявить и заменить негативные убеждения. Это оказалось непросто, но Анна поддерживала меня на каждом шагу. Постепенно я научился отслеживать свои мысли и реагировать на стресс иначе. Сейчас я чувствую себя более уверенно в любом окружении и даже улучшил свои рабочие показатели. Это было непросто, но очень стоило того.

Записаться к психологу

---

Новая перспектива на жизнь

Я обратилась к Анне, когда находилась в полной растерянности относительно своих целей и смысла жизни. Она помогла мне разобраться с мыслями и выработать план действий. Наши сессии проводились онлайн, что оказалось очень удобно с моим плотным графиком. Анна задавала вопросы, которые помогли мне понять, что важно, а что можно оставить в прошлом. Сегодня я наконец-то движусь в нужном направлении и чувствую уверенность в своём будущем.

Записаться к психологу

---

Мое спокойствие вернулось

Я обратилась к Анне в состоянии постоянной тревоги и панических атак. Работа была сосредоточена на когнитивно-поведенческой терапии. Анна помогла мне осознать и изменить старые установки, что изменило взгляды на ситуацию. Мне подробно объяснили, как действовать в моменты резкого ухудшения. Я научилась управлять эмоциями, теперь у меня гораздо меньше тревог, и я чувствую, что вернула контроль над своей жизнью.

Записаться к психологу

---

Новое понимание себя

Все началось с чувства обессмысленности занятий и потери целей. Анна помогла взглянуть на ситуации с другой стороны. Арт-терапия стала неожиданным открытием, она позволила мне разобраться в своих чувствах через творчество. Постепенно начала находить в себе силы и энтузиазм, открыла новые горизонты развития в себе. Это было для меня как открытие нового мира.

Записаться к психологу

---

Новая работа с фобиями

Я годами боролась с разными фобиями, особенно страхом замкнутых пространств. Обратилась за помощью. Анна предложила работу с когнитивными искажениями. Сначала были упражнения по ознакомлению с моими страхами в безопасной обстановке. Постепенно страхи начали утихать, и я смогла впервые за долгое время без дискомфорта воспользоваться лифтом. Это изменило мое отношение к повседневным ситуациям.

Записаться к психологу

---

Построение новых отношений

Я не могла наладить отношения с партнером, и это стало для меня настоящей проблемой. С Анной мы начали разговор о моих ожиданиях и желаниях. Оказалось, много времени я держала внутри обиды, которые не могла выразить. По советам Анны я применила некоторые техники общения, и смогла откровенно поговорить с партнером. Это существенно укрепило наши отношения и они стали более открытыми и доверительными.

Записаться к психологу

---

Новая перспектива на старые проблемы

Я пришел к Анне с неуверенностью в собственных силах и глубокими сомнениями в профессиональной сфере. Сначала было тяжело открываться, но ее подход оказался очень эффективным. Анна использовала когнитивно-бихевиоральные техники, помогла выявить мои ограничивающие убеждения. Постепенно мы работали над ними, и я начал замечать, как меняется мое отношение к работе. Теперь чувствую себя более сосредоточенным и уверенным в своих решениях.

Записаться к психологу

---

Найти баланс в отношениях

Мы с мужем испытывали серьезные проблемы в общении. Анна помогла взглянуть на ситуацию под другим углом. На сеансах через арт-терапию мы находили понимание друг друга, что не удавалось раньше. Теперь мы чаще обсуждаем свои чувства и учимся слушать партнера. Стало гораздо легче находить компромиссы и поддерживать друг друга в трудные моменты.

Записаться к психологу

---

Свет в конце тоннеля

Мне постоянно казалось, что все идет не так. Анна сразу заметила мой пессимизм и предложила попробовать ОРКТ. Мы определяли моменты, когда я чувствую себя лучше, и учились применять эти подходы в повседневности. Это дало мне надежду и силы справляться с негативными мыслями. Впервые за долгое время появилась вера, что впереди у меня еще много хорошего.

Записаться к психологу

---

Процесс самоопределения

Я обратилась к Анне в поисках смысла жизни и личностного самоопределения. Работая с ней, я нашла новые увлечения и стала больше понимать, как они связаны с моими внутренними потребностями. Больше всего мне понравился подход, когда анализировались исключительные моменты, где проблемы не возникали, и поиск новых способов их повторения. Это дало мне ощущение контроля и возможности управления своей жизнью.

Записаться к психологу

---

Поняла, что важнее всего

Начала задаваться вопросом о смысле жизни и постоянной тревоге из-за неизвестного будущего. Анна сразу поняла мою проблему и мы начали работать над выявлением моих истинных целей и внутренних убеждений, которые мешают мне. Понравилось, что она использует методы арт-терапии, это помогло визуализировать многое из того, что тревожило. Теперь у меня есть фокус на тех вещах, которые действительно важны. Чувствую, что лучше понимаю себя, и от этого становится спокойнее и счастливее.

Записаться к психологу

---

Жить без страха и тревоги

Я обратился к Анне с тревожными состояниями и состоявшимися паническими атаками. Они мешали мне работать и концентрироваться на важных делах. Анна предложила подход КПТ, и мы вместе разбирали мои мысли и убеждения, которые провоцируют тревогу. Мне было полезно делать домашние задания, они помогли проанализировать и изменить мой подход к жизни. После курса терапии я стал намного спокойнее и увереннее. Панические атаки практически исчезли, а с тревогой я научился справляться.

Записаться к психологу

---

Новый взгляд на отношения

Мы с мужем переживали кризис в отношениях и пытались разобраться, как справиться с возникающими конфликтами. Работая с Анной, изучили вопросы, касающиеся нашей семейной динамики. Она помогла нам выявить позитивные аспекты, которые уже существуют. Это позволило нам взглянуть на наши отношения с другого ракурса и в конечном итоге стало началом изменения наших взглядов. Теперь мы строим более доверительные и открытые отношения. Очень благодарна за этот опыт.

Записаться к психологу

---

Путь к самооценке

У меня были проблемы с низкой самооценкой, которые мешали мне во многих аспектах жизни: работе, отношениях, личных интересах. Анна помогла мне разобраться с этим, работает через КПТ. Я научилась идентифицировать свои негативные установки и заменила их на более полезные убеждения. Чувствую, что моя самооценка улучшилась, а уверенность в себе значительно возросла. Это стало таким облегчением, что я вновь могу ставить перед собой цели и достигать их без внутреннего барьера.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога

---