Дмитрий Басов

Отзывы о психологе: Дмитрий Басов

Оставить отзыв

---

Я поняла, что мне можно быть собой

Я обратилась к Дмитрию на фоне полного эмоционального истощения. Все в жизни перестало радовать, часто накатывали необъяснимые слезы. Дмитрий был очень внимателен к моим словам, давал пространство говорить столько, сколько мне было нужно. Например, на одной из сессий он заметил, как часто я оправдываюсь за свои эмоции, и помог увидеть, что я боюсь показывать себя настоящей. Мы не просто говорили, Дмитрий предложил попробовать визуализировать эмоции в форме рисунков, и это оказалось полезным. Постепенно я начала лучше слышать себя, понимать свои чувства без страха оценки. Сейчас я чувствую, что могу быть собой, перестала постоянно извиняться за свои эмоциональные проявления. Это огромный шаг для меня.

Записаться к психологу

---

Я разобралась с тревогой

Меня долго мучила тревога без явной причины. Было сложно брать на себя ответственность в работе, часто избегала сложных задач, хотя знала, что могу справиться. Дмитрий помог мне понять, что тревога сильно связана с прошлым опытом. Понравилось, что с самого начала он замечал нюансы, которые я не видела, например, он спросил, как я о себе думаю в таких ситуациях. От этого многие вещи стали понятнее. Мы работали над тем, как переживать страх спокойно, а не избегать его. Через время стало намного легче: тревога никуда не делась полностью, но теперь я ее не боюсь и не позволяю ей управлять моими действиями.

Записаться к психологу

---

Не стыдно о себе заботиться

Я пришла к Дмитрию с проблемой выгорания на работе. Все время казалось, что других нельзя подвести, а свои чувства лучше оставить в стороне. Дмитрий заметил, что я часто ставлю себя на последнее место, и предложил обсудить, как я отношусь к своим желаниям и нуждам. Было немного непривычно, но сессии помогли увидеть, что забота о себе – это нормально. Теперь я учусь понимать себя и свои потребности. Это не просто меняет жизнь – это дает ощущение свободы.

Записаться к психологу

---

Стало легче с близкими

После конфликта с близкими я почувствовала, что больше не могу нормально выстраивать отношения: либо избегала разговоров, либо спорила. Дмитрий помог разобраться в причинах моего поведения. Он не давал готовых решений, но часто задавал вопросы, над которыми я думала позже. Например, он спросил, что именно я ощущаю, когда начинаю спор. Это заставило задуматься, и мне стало легче замечать, когда я хочу объяснить что-то, а не спорить. Благодаря увиденным изменениям мы наладили отношения – это такое облегчение!

Записаться к психологу

---

Слишком много вопросов в голове

Долго не решалась пойти к психологу. Было слишком много внутренних конфликтов — путалась в том, чего хочу, не могла понять, почему всё даётся так тяжело. На консультациях с Дмитрием мы обсуждали буквально всё. На одном из занятий я рассказала сон, который не давал мне покоя, и он попросил проанализировать свои ассоциации — оказалось, что он напрямую связан с моими переживаниями из детства. Это было неожиданно.

Сейчас я заметила, что меньше боюсь действий и решений. Я научилась ценить себя. Всё ещё предстоит работа, но она уже даёт свои плоды.

Записаться к психологу

---

Мне было сложно доверять людям

После неприятного опыта в личной жизни я остался очень замкнутым, сложно было заново строить отношения. Дмитрий постепенно помог мне понять, где в отношениях я становился уязвимым и почему так реагировал. Одна из самых ценных техник — обсуждение прошлых переживаний с позиции нового опыта, это позволило взглянуть на проблемы под другим углом.

Сейчас мои отношения с людьми стали проще. Я чувствую себя увереннее, стал замечать, как мне стало легче выстраивать границы, не чувствуя себя виноватым.

Записаться к психологу

---

Изменения требуют терпения

Изначально я ожидала быстрого результата — поначалу мне казалось сложным выстраивать долгую глубинную работу. Дмитрий никогда не давил на меня, но показывал, что выдержка и систематичность важны. Это реально оказалось отражением моей жизни в целом: я старалась быстро скопировать чужие модели, а не слушать себя. Мы долго обсуждали это. Поняла, что мне комфортно не спешить. Для меня важно было не просто снять симптом, а реально понять проблему.

На сегодня у меня стало больше внутреннего спокойствия. Я вижу изменения и готова идти дальше. Спасибо за удивительное пространство честного диалога.

Записаться к психологу

---

Мой запрос стал яснее

Я изначально не понимала, зачем мне психолог, Просто было постоянное чувство усталости, раздражение, всё будто обесценивалось. Дмитрий помог увидеть смысл того, что со мной происходило. Например, на одной из сессий мы неожиданно пришли к тому, что я сама запрещаю себе расслабляться. Откуда это шло, оказалось целым открытием для меня.

Сейчас я осознаю, на что трачу свою энергию, стараюсь относиться к себе аккуратнее. Стало легче планировать и находить радость. Появились силы.

Записаться к психологу

---

Нашли, о чем я даже не думала

Я обратилась к Дмитрию, потому что чувствовала себя потерянной. У меня были странные перепады настроения, постоянное ощущение вины и какой-то невидимой угрозы. На сессиях оказалось, что это всё связано с детскими воспоминаниями, которые я долго избегала. Например, я вспоминала вещи, которые считала неважными, но он задавал наводящие вопросы, и вдруг эти ситуации раскрывались с совсем другой стороны. Со временем мне стало легче воспринимать свои эмоции и понимать, что я вправе иногда ошибаться. Реально стало больше энергии, расслабления в жизни.

Записаться к психологу

---

Прошлое перестало преследовать

Долгое время я жила под грузом одного неприятного жизненного события, которое мне не давало покоя. С Дмитрием мы подробно разбирали мои ощущения и мысли об этом. Он помог мне понять, почему воспоминания так болезненны, и как их понимать иначе. Удивительно, но где-то к середине курса я уже меньше думала об этом, а с течением времени таких мыслей почти не осталось. Ушла тревога, и жизнь как будто начала играть другими красками.

Записаться к психологу

---

Наконец разобралась с самооценкой

Уже несколько лет я мучилась от неуверенности, боялась принимать решения, раздражалась на себя. В нашей работе Дмитрий показал мне, как мысли и установки из детства до сих пор влияют на мои действия. Было необычно смотреть на, казалось бы, обычные житейские мелочи так глубоко. Особенно полезно для меня стало обсуждение внутренних конфликтов, которыми я даже неосознанно себя грызла. Сессии помогли мне почувствовать себя цельной личностью, и теперь я спокойнее к себе и своим возможным ошибкам.

Записаться к психологу

---

Многое в отношениях стало понятным

Моя главная проблема была – недовольство в отношениях с партнером. Постоянно раздражалась на какие-то мелочи, не понимала, почему всё не так, хотя на самом деле он ничего плохого не делал. Дмитрий показал мне, как мои внутренние ожидания и страхи сказываются на нас двоих. Мы разбирали конкретные ситуации, и я научилась замечать такие моменты в реальной жизни. Сейчас я стала гораздо спокойнее, разговоры с мужем как-то сами стали проще. Просто атака необоснованных придирок пропала.

Записаться к психологу

---

Все стало проще

В какой-то момент я поняла, что просто не знаю, чего хочу от жизни. Цели расплылись, а каждое решение давалось с огромным трудом. На консультации я впервые начала говорить о том, что меня беспокоит, без страха, что это осудят. Дмитрий спокойно объяснял, почему у меня возникают такие мысли, дал много поводов задуматься. В процессе мы старались разобраться, откуда пришло это бессилие, но что важно — я начала понимать, что не обязана выполнять чьи-то чужие ожидания. Сейчас жизнь действительно ощущается проще, появилась ясность, что важно мне самой. Огромное облегчение.

Записаться к психологу

---

Мы расставили точки над i

Впервые пошел к психологу из-за проблем с коллегами — постоянно сорился, не мог понять, как адекватно выразить свои эмоции. Дмитрий сразу сказал, что нужно разобраться глубже, и уже к пятой встрече я осознал, что дело не только в коллегах, а скорее в моем способе ставить себя в командной работе. Мы долго обсуждали мои старые привычки и реакции, которые были автоматическими. Дмитрий помог увидеть всю картину и буквально по пунктам разобрать поведение. Делать иначе оказалось даже интересно. Сейчас работать в команде стало гораздо легче, я практически не раздражаюсь на других и чаще готов слушать.

Записаться к психологу

---

Я начала говорить нет

Я обратилась к Дмитрию, когда поняла, что больше не могу держать все накопившееся напряжение внутри. У меня был сложный период на работе, близкие сильно вмешивались в мои дела, и я не умела отстаивать свои границы. С Дмитрием мы медленно, шаг за шагом разбирали каждую ситуацию, в которой я оказывалась. Что по-настоящему ценно — он не давал готовых решений, а помогал увидеть, как можно реагировать иначе. Спустя несколько месяцев я впервые смогла четко проговорить свои границы с близкими, и меня услышали. Это было что-то невероятное. Скажу честно: работать над собой нелегко, но это того стоило.

Записаться к психологу

---

Я поняла, что с эмоциями можно работать

Обратилась к психологу с запросом разобраться с тревогой. Она буквально меня накрывала: ничего бы не случилось, а я уже воображала худшие сценарии. Думала, что на встречах это будет выглядеть как лекция — окажется куча новых правил, как «нужно правильно думать». Но вместо этого Дмитрий задавал вопросы, давал задания подготовить что-то между сессиями. Это помогло заметить, как я сама подливаю масло в огонь своих тревог. Научилась успокаивать себя, а не только просить поддержки у близких. Не скажу, что теперь ни разу не переживаю, но каждую неделю становится спокойнее жить.

Записаться к психологу

---

Я поняла, что больше не надо за все отвечать

Я работаю в большой компании, постоянно сталкивалась с чувством, что во всем виновата и должна все разруливать. На фоне этого был дикий стресс, и я чувствовала, что начинаю эмоционально выгорать. С Дмитрием мы подробно разбирали, откуда у меня эта установка, что за все надо нести ответственность. Мы даже обсуждали мое детство и отношения с родителями, хотя сначала я сомневалась, нужно ли это. Постепенно я начала понимать, что могу делегировать и что не обязана «спасать» всех вокруг. Чувствую себя легче, перестала плакать на работе и вечером засыпать с тревогой.

Записаться к психологу

---

Я стал иначе относиться к проблемам

Пришел к Ян Дмитриевичу после развода — было ощущение, что полностью завяз в обиде и несправедливости. Во время встреч мы разбирали мои обиды на партнера, а также страх перед будущими отношениями. Поразил подход: я не просто говорил, а анализировал. Дмитрий давал обратную связь мягко, но порой задавал неожиданные вопросы, заставляющие думать. Через пару месяцев стало легче, начал смотреть на жизнь без ощущения, что она «кончилась». Считаю, что работа помогла определенным расставанием внутреннее равновесие.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога