Ваш важный день приближается – у вас уже выбраны цветочные композиции, отправлены приглашения, и меню для ужина готово. Но, планируя свою свадьбу, вы уделили время подготовке к вашему браку?
Предбрачное консультирование редко входит в список дел помолвленной пары при планировании свадьбы. Конечно, обсуждение таких серьезных тем, как деньги, секс и дети – три наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются пары, – может быть не так легко и весело, как выбор песни для первого танца. Хотя это может вызвать временный дискомфорт, чтобы обсудить эти темы, такой вид терапии для пар стоит затраченного времени и усилий и может помочь заложить прочный фундамент для вашего брака. Читайте дальше, чтобы узнать, чего ожидать от этой терапии для пар.
Что такое предбрачная консультация?
Предбрачное консультирование – это вид терапии, который помогает парам сделать следующий шаг в их отношениях, решить проблемы в отношениях до вступления в брак или установить цели в отношениях. Этот вид консультирования часто предоставляется лицензированными брачными и семейными терапевтами или религиозными лидерами, выступающими в роли консультантов. Многие пары обращаются к предбрачному консультированию в качестве профилактической меры, почти как ежегодный осмотр у врача. Вместо того чтобы ждать, пока возникнет проблема, пары обращаются к предбрачному консультированию, чтобы опередить любые проблемы, скрывающиеся под поверхностью. Представьте предбрачную терапию как ресурс, который поможет парам избежать брачного консультирования в будущем.
Кому следует обратиться к предбрачному консультированию?
Существует множество причин, по которым пара может захотеть обратиться к предбрачному консультированию. Это способ решить конкретную проблему, например, если вы и ваш партнер постоянно спорите о расходах друг друга. Но это также время для обсуждения деликатных тем с нейтральной третьей стороной, для выделения времени на обсуждение любых страхов и неопределенностей по поводу вашего будущего вместе, и для улучшения общения между вами и вашим партнером. От разрешения конфликтов до установления реалистичных ожиданий от супружеской жизни, предбрачный консультант помогает парам строить и поддерживать здоровые отношения.
Предбрачное консультирование также отличный способ для пар ознакомиться с терапевтическим процессом, делая их более вероятными к обращению за поддержкой в будущем через брачное консультирование, если возникнут проблемы. Также не обязательно быть помолвленными, чтобы выбрать предбрачное консультирование. Некоторые пары могут использовать это консультирование, чтобы исследовать и открыто обсудить идею брака. Предбрачное консультирование помогает парам понять свои надежды, страхи и ожидания от здорового брака, позволяя им принять обоснованное решение о будущем их отношений и о том, является ли брак правильным шагом.
Какие темы обсуждаются в предбрачном консультировании?
Нет запретных тем, когда речь идет о встрече с лицензированным терапевтом в рамках предбрачного консультирования. В этом и заключается его красота. С учетом этого, вот некоторые из наиболее часто обсуждаемых тем и причин, по которым пары обращаются к предбрачному консультированию:
- Вера и ценности
- Семейные отношения
- Принятие решений
- Справление с гневом
- Время, проведенное вместе
- Создание положительных брачных решений
- Согласование ожиданий по поводу больших жизненных решений, таких как покупка дома и создание семьи
- Избежание токсичных обид
- Разрушение страхов по поводу брака или решение проблем с тревогой по поводу брака
- Рассмотрение любых опасений, которые у вас могут быть по поводу отношений или будущего вместе
Кроме того, есть множество вопросов, касающихся денег, детей и секса, по которым важно, чтобы пары были на одной волне. Мы рассмотрим некоторые вопросы по этим темам ниже.
Деньги
- Есть ли у вас студенческий долг для погашения? Сколько у вас сбережений?
- Каков ваш ежемесячный бюджет?
- Есть ли у вас резервный фонд?
- Хотите ли вы держать свои финансы раздельно, совместно или в каком-то сочетании?
Дети
- Хотите ли вы детей?
- Сколько детей вы хотите?
- Когда вы планируете начать попытки зачатия?
- Что будет, если у вас возникнут проблемы с зачатием – рассматриваете ли вы возможность усыновления?
Секс
- Довольны ли вы своей сексуальной жизнью?
- Что если один из партнеров хочет заниматься сексом чаще, чем другой?
- Как вы будете поднимать тему секса и желания друг с другом?
Что происходит во время предбрачного консультирования?
Основное внимание при посещении лицензированного терапевта для предбрачного консультирования уделяется тому, чтобы помочь парам согласовать свои взгляды на определенные темы и лучше понять себя, друг друга и свои отношения. Поэтому одним из первых упражнений в предбрачном консультировании обычно является ответ каждого партнера на письменный опросник или серию вопросов о том, как они относятся друг к другу и к своим отношениям. Ваши ответы могут помочь выявить сильные стороны, обнаружить потенциальные проблемы и выявить черты личности, которые будут полезны вашему консультанту для проведения продуктивной беседы. Затем вы вместе с консультантом по парам интерпретируете ваши ответы и обсуждаете любые общие черты или различия в ваших ответах. Это упражнение поможет установить соответствующие цели на основе тех вызовов, которые вы хотите преодолеть со своим будущим супругом.
Предбрачное консультирование может вызвать множество интенсивных, неудобных эмоций – возможно, даже слезы. Это совершенно нормально и допустимо свободно выражать свои эмоции в предбрачном консультировании. Важно иметь безопасное пространство, где можно поделиться чувствами, которые не выносятся на поверхность, и быть уязвимым с вашим партнером, так что используйте это пространство для выражения эмоций, которые вам и вашему партнеру иначе сложно выразить.
Где искать предбрачное консультирование
Многие лицензированные брачные и семейные терапевты предоставляют предбрачное консультирование в рамках своей практики. Также существуют семинары для пар, групповые терапевтические сессии и общественные программы, доступные для пар, которые предпочитают учиться в групповой обстановке. Услуги предбрачного консультирования могут значительно варьироваться по цене, в зависимости от того, насколько личная поддержка предоставляется, где вы живете, как долго вы работаете с консультантом, а также от образования, квалификации и опыта консультанта. Если цена является барьером, вы можете найти бесплатные или недорогие услуги предбрачного консультирования через общественные организации, больницы или религиозные организации, такие как церкви.
🙋♀️ Бесплатно пообщаться с психологом — задайте важный вопрос, который вас беспокоит, и получите ответ опытного психолога. Без обязательств для вас и сложностей. 15 бесплатных мест в месяц.
Если вы планируете пожениться в доме поклонения, узнайте, какие требования они предъявляют. Многие религиозные учреждения требуют, чтобы пары прошли какое-либо консультирование перед проведением свадебной церемонии. Этот вид предбрачного консультирования обычно основывается на вере и может проводиться в форме групповых курсов, личных встреч с религиозным лидером или в форме тестов на личность или совместимость.
Онлайн-терапия для пар – это отличный вариант для тех, у кого нет времени или ресурсов для посещения личной терапии. Особенно поскольку планирование свадьбы добавляет еще один уровень стресса и временных затрат к уже полной жизни пары, онлайн-терапия может быть отличным решением для включения предбрачного консультирования в плотный график. Онлайн-терапия также является отличным способом привыкнуть к идее терапии, если один или оба партнера новы в терапии или чувствуют себя некомфортно при личном посещении терапевта. Онлайн-терапия проводится через живое видео, текстовые сообщения, аудио и видеосообщения, и многие люди находят более удобным и легким общение из комфорта своего дома.
Независимо от того, какой вид терапии вы выберете, важно найти того, кому вы и ваш партнер доверяете. Хотя предбрачное консультирование может показаться менее гламурным элементом планирования свадьбы, оно является, пожалуй, самой важной частью любого здорового процесса подготовки к свадьбе. После дня свадьбы, который пройдет быстро, важно иметь надежный фундамент для длительных и счастливых отношений. Правильная поддержка предбрачного консультирования может помочь вам более осознанно подойти к вашему пути к браку и с нетерпением ждать следующей главы вашей жизни вместе с партнером. К тому же, вы можете даже получить удовольствие и узнать что-то новое о своем партнере!
Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия
Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.
- 60 000 человек уже получили помощь
- 9 из 10 обращались в первый раз
- 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии