Екатерина Квитко

Отзывы о психологе: Екатерина Квитко

Оставить отзыв

---

Начала разбираться с собой

Когда я обратилась к Екатерине, я очень запуталась в своей жизни. Была полная неразбериха: проблемы в отношениях с коллегами, постоянное внутреннее напряжение, ощущение, что ничего не успеваю. Я боялась идти к кому-то за помощью, думала, что будет слишком сложно всё объяснять. Но на первой же сессии Екатерина спокойно помогла мне начать видеть, как мои эмоции связаны с моими действиями. Больше всего мне запомнилось, как мы разбирали ситуации на работе: что-то, что казалось раньше нормой, оказалось поводом больше уважать свои границы. После полугода работы с Екатериной я впервые ощутила себя увереннее, начала менять стиль общения с людьми, и стало легче дышать. Этот процесс дал мне не только понимание себя, но и конкретные изменения в жизни.

Записаться к психологу

---

Перестала убегать от эмоций

Я много лет избегала своих чувств, особенно связанные с прошлыми болезненными переживаниями. Работая с Екатериной, я начала потихоньку разбирать эту сложную тему. Мы не бежали вперед, каждый шаг обдумывали, не торопились. Это было непривычно для меня, и сначала казалось, что будет тяжело. Но в какой-то момент я начала замечать свои обычные реакции — например, как я ухожу в работу, вместо того чтобы решать проблему. Это помогло мне чуть спокойнее переносить то, что раньше меня тревожило или раздражало. Ушло чувство постоянного страха перед будущим, будто гора с плеч упала.

Записаться к психологу

---

Открыла новые перспективы для себя

Мне было непросто справляться с одиночеством, особенно вечером, когда появлялось чувство пустоты. Екатерина сама заговорила об этом на одной из сессий, заметив мои намёки на тему изоляции. Она мягко спрашивала, чего мне хочется, что я чувствую. Со временем я осознала, что ждала от других слишком многого, а сама ничего не предлагала для общения. Это здорово изменило моё отношение к людям. Налаживать контакты сейчас уже не страшно, и даже новое хобби появилось — завожу знакомства через волонтёрскую деятельность. Спасибо, что помогли избавиться от бесконечной угнетающей пустоты.

Записаться к психологу

---

Докопалась до причин

Я пришла в терапию с постоянным ощущением, что постоянно делаю что-то не так. Это чувство тянулось с подростковых лет. Екатерина не давала ответов сразу, она внимательно слушала, задавала интересные вопросы. Мне было важно, что на наших встречах ей удавалось создать спокойное и доверительное пространство, где я смогла, наконец, проговорить обиды и страхи, которые защищала годами. Через какое-то время я увидела, что причины моего самобичевания вовсе не во мне, а в критике, которую я слышала в детстве. Теперь мне намного комфортней обращаться с собой и своими мыслями, я стала поддерживать себя, а не подрывать настроения.

Записаться к психологу

---

Я поняла, чего я хочу

Я пришла к Екатерине, когда в жизни настал момент растерянности. Я долго металась между вариантами, не могла решить, чего мне хочется, где моё место. Екатерина сразу создала атмосферу, где мне было легко делиться своими тревогами. Мне особенно запомнилась одна сессия, где она помогла мне представить моё идеальное будущее и буквально «вжиться» в него. Это было что-то невероятное — я смогла ощутить, куда мне нужно двигаться, и постепенно нашла силы брать за это ответственность. Теперь я спокойнее смотрю в будущее, есть понимание своих целей и приоритетов. Спасибо за это важное переживание!

Записаться к психологу

---

Отношения с мамой стали лучше

Пришла на терапию, потому что запуталась в отношениях с мамой. Это всегда приносило мне сильное напряжение. С Екатериной мы обсуждали, почему я так остро реагировала на её поведение, и разбирали, что с этим можно сделать. Екатерина помогала мне видеть чувства за словами, это было важно. Я научилась отстаивать свои границы, при этом не обижаясь и не обвиняя. Бывают моменты, когда всё ещё всплывает какое-то раздражение, но теперь у меня есть поддержка, чтобы с этим справляться. Для меня это огромный прогресс.

Записаться к психологу

---

Осознал свои эмоции

Я обратился к Екатерине, потому что ощущал постоянное напряжение, которое никак не уходило. Ощущение, что что-то неправильно в жизни, но я не понимал, что именно. Понравилось, что Екатерина не торопится, а направляет процесс так, чтобы я сам мог разобраться. Она предлагала иногда закрыть глаза, почувствовать своё тело — сначала это удивляло, но потом стало яснее, откуда берутся такие сильные реакции. После наших встреч моя тревожность уменьшилась, я начал лучше понимать, какие причины вызывают раздражение или грусть. Это колоссальный шаг, ведь раньше даже понять, что я злюсь, было сложно.

Записаться к психологу

---

Наконец-то научилась отпускать

Я пришла с запросом разобраться с прошлым, которое долго меня не отпускало. Периодически накатывали тяжёлые эмоции, словно я всё ещё там. Екатерина мягко направляла меня, чтобы не было страшно возвращаться к этим моментам. Очень тронул подход: она не давила, но помогала замечать важные детали. Постепенно воспоминания перестали вызывать такую бурную реакцию: я их пережила спокойно. Теперь могу просто вспоминать и не погружаться в негативные чувства, будто удалось снять эту тяжесть с души.

Записаться к психологу

---

Мне удалось разорвать старые шаблоны

Я долго застревала в одних и тех же ошибках в отношениях – вечно выбирала деструктивных партнеров, не могла построить что-то стабильное. Когда я пришла к Екатерине, мы начали с анализа моих прошлых отношений, но дело оказалось глубже, чем я думала. Екатерина аккуратно и постепенно помогла мне понять, откуда берется моя модель поведения, как она связана с детскими переживаниями. Однажды, в процессе обсуждения моей ситуации, она задала вопрос, который меня просто перевернул. Сейчас я чувствую себя гораздо увереннее, стала выбирать людей, которые ко мне относятся с уважением. Появилось ощущение, что я управляю своей жизнью, а не просто плыву по течению.

Записаться к психологу

---

Разобралась со своим внутренним конфликтом

Я обратилась за помощью, когда поняла, что просто больше не справляюсь с растущей тревожностью. Казалось, что все вокруг идет не так, в отношениях проблемы, работа не приносит удовольствия. Екатерина помогла мне не только понять, в чем я сама себе противоречила, но и мягко вернуть фокус на то, что для меня действительно важно. Мне запомнилось, как она предложила технику с визуализацией будущего, и я вдруг четко поняла, чего именно хочу. Это ощущение теперь я стараюсь удерживать и чувствую, что тревога стала значительно меньше.

Записаться к психологу

---

Я смогла простить родителей

Я пришла к Екатерине, когда поняла, что обида на родителей будто разрушает меня изнутри. Постоянные мысли, перепросмотр в голове старых конфликтов. На занятиях мы много говорили о моих чувствах, Екатерина мягко помогала выбрать подходящие слова, чтобы понять, что за этой обидой стоит. Постепенно стало легче – пришло принятие, я перестала ждать от них то, что они не могут дать. Жизнь будто снова заиграла красками – я почувствовала, что стала более взрослой и могу идти вперед, оставив прошлое там, где ему место.

Записаться к психологу

---

Дала себе право ошибаться

Я пришла на консультацию из-за постоянного чувства, что должна быть идеальной. Это мешало мне во всем – работе, отношениях с семьей, даже в мелочах, вроде домашних дел. Екатерина нашла способ сделать это безопасным разговором. Она обратила мое внимание на то, как я веду с собой внутренний диалог – оказалось, я была к себе слишком жесткой. В какой-то момент Екатерина предложила эксперимент – попробовать специальное упражнение по самоэмпатии. Ощущения были странными, но позже они очень помогли. Теперь я чувствую себя немного свободнее – научилась быть терпимой к себе, стала замечать свои успехи, а не только промахи.

Записаться к психологу

---

Начала понимать себя лучше

Обратилась, когда запуталась в отношениях с близкими, много обид и непонимания копилось годами. Екатерина помогла мне разобраться, почему я реагирую на них так, как реагирую. Она замечала вещи, которые я сама не осознавала, давала возможность подумать и почувствовать свои эмоции «здесь и сейчас». Особенно запомнилась одна сессия, где мы говорили о том, как я избегаю конфликтов, – тогда мне стало понятно, что на самом деле я просто не говорю о своих границах.

В итоге стало проще общаться, я научилась выстраивать разговоры нормально, без обид и злости. Спасибо большое!

Записаться к психологу

---

Неожиданные открытия

Долго не мог справиться с паническими атаками, из-за которых избегал новых людей и ситуаций. С Екатериной обсудили мои чувства, было важно, что никто не торопил меня. Я чувствовал себя нормально, даже когда не знал, о чем говорить. Благодаря её подходу я узнал, что причина этих атак связана с чувствами из прошлого, которые я годами не хотел вспоминать. Неожиданно, конечно, но оказалось полезным.

Сейчас стало легче жить, я больше не пугаюсь каждой новой встречи или поездки, даже в день записи чувствую себя спокойно.

Записаться к психологу

---

Учусь отслеживать свои эмоции

Обратился из-за сложностей в работе – не мог справиться с нервами в стрессовых ситуациях на собраниях или переговорах. Екатерина объяснила, как связаны тело и эмоции, что мои зажимы в плечах и груди – это не просто от осанки. Вместе пытались понять, что именно я чувствую в такие моменты. Сначала было не сразу понятно, но потом даже в жизни начал замечать свои эмоции на ранних стадиях. Это сильно помогает.

Теперь я стал иначе реагировать, не так завожусь, даже моя начальница заметила, что я стал спокойнее. Всё пока в процессе, но я доволен.

Записаться к психологу

---

Наша работа многое прояснила

Я долго жила с ощущением, что просто «не такая», не могла понять, почему так сложно общаться с друзьями и заводить новые знакомства. Екатерина мягко спросила, откуда вообще у меня взялись такие мысли, и мы постепенно их раскручивали. Это оказалось непросто, но вопросы даже заставляли меня по-иному смотреть на части своей жизни.

Выводы, которые были на сессиях, помогли мне принять себя больше. Это не сразу сказалось на отношениях, но теперь я чувствую больше уверенности, не считаю себя хуже остальных. Спасибо Екатерине за атмосферу, где не страшно было быть собой.

Записаться к психологу

---

Я смогла иначе посмотреть на свои сложности

Я обратилась к Екатерине, когда поняла, что никак не могу выстроить гармоничные отношения ни с партнёром, ни с собой. В голове было много хаоса, я не понимала, что мешает мне двигаться вперёд. С Екатериной нам удалось постепенно это разложить. Она помогала мне замечать те моменты, которые я долго игнорировала, например, как важно учесть свои настоящие потребности, а не только ожидания окружающих. Благодаря честным разговорам я наконец поняла, что на самом деле хочу. Чувствую, что стала увереннее и энергичнее. Мне нравится этот процесс, в который мы с Екатериной погрузились.

Записаться к психологу

---

Работа с прошлым оказалась очень важной

К Екатерине я пришёл, когда осознал, что прошлые события всё ещё влияют на меня и мешают двигаться дальше. При работе с такими темами я ожидал, что будет сложно и придётся вскрывать болезненную часть своей жизни. Но Екатерина сумела сделать весь процесс настолько бережным, что я смог спокойно об этом говорить. Удивило то, как она точно улавливает мои чувства и помогает с ними разобраться. Сейчас я чувствую себя легче и увереннее — как будто могу оставить все тяжёлое там, где ему место, в прошлом.

Записаться к психологу

---

Мне стало легче жить в настоящем

Я очень долго жила мыслями о будущем или крутящимися в голове воспоминаниями о прошлом. Это вызывало переживания, с которыми я не могла справиться сама. Екатерина показала, что можно научиться замечать «здесь и сейчас» — те моменты, которые обычно я пропускала. На первых сессиях это было так необычно, что я даже не сразу поняла, как важно обращать внимание на настоящие чувства и состояние. Но теперь я больше времени провожу в этом «моменте», учусь проговаривать свои эмоции и осознавать то, что я чувствую. Это словно новая глава моей жизни, она стала проще и яснее.

Записаться к психологу

---

С Екатериной я перестала бояться проблем

Мне было тяжело справляться с чувством одиночества. Даже когда я была среди знакомых, я всё равно ощущала себя отдельно. На занятиях мы долго говорили об этом, разбирали, откуда растут корни этой проблемы. Екатерина помогла понять, как я сама закручиваю этот круг и как из него выходить. Теперь я пробую новые подходы в общении, учусь доверять людям и себе. Радует, что впервые за долгое время я ощущаю теплоту во взаимодействиях — и с друзьями, и с близкими.

Записаться к психологу

---

Мне стало проще понимать себя

Я обратилась к Екатерине, так как у меня было множество вопросов к самой себе. Мне казалось, что мои эмоции совершенно невозможно контролировать, и я не знала, чего хочу на самом деле. На сессиях мы разбирали мои ситуации с прошлым и настоящим. Мне понравилось, что Екатерина задает вопросы, которые заставляют задуматься, а не дает готовых решений. Я стала лучше понимать, как мои эмоции связаны с телесными ощущениями, научилась «останавливаться» при трудностях. После курса я ощущаю себя спокойнее. Стала меньше переживать из-за пустяков. Опыт оказался для меня важным и полезным.

Записаться к психологу

---

Научился строить отношения с окружающими

Долгое время у меня были конфликты с коллегами, с друзьями и даже с близкими. Мне казалось, что меня не понимают, я всегда чувствовал себя раздраженным. Екатерина предложила понять, откуда такое напряжение, и мы проходили через разные эпизоды из моего прошлого. Процесс был непростой, но мне понравилось, что она могла объяснить, почему я ощущаю некоторые вещи именно так. Я стал внимательнее к тому, как я общаюсь с другими, научился замечать моменты, когда дело в моих ожиданиях, а не в других людях. С друзьями отношения улучшились, на работе меньше стресса, и это разительно поменяло качество моей жизни.

Записаться к психологу

---

Разобрались с трудным периодом

Мы работали с Екатериной несколько месяцев. Я обратился, когда переживал непростой жизненный этап. У меня были сложности в работе и личной жизни, плюс оставались воспоминания о непростом детстве. Она мягко помогала разбираться в тяжелых переживаниях. Было непросто, но сеансы помогали структурировать хаос внутри головы. Я смог посмотреть на свои прошлые ситуации под другим углом, понять, почему мне так тяжело. Сейчас понимаю, что смог выйти из этого сложного времени благодаря нашей работе. Рад, что решился прийти к Екатерине.

Записаться к психологу

---

Вернула веру в себя

С Екатериной я работала в сложный момент моей жизни – после непростого развода. Была потеряна, не понимала, чего хочу и чем заняться дальше. Екатерина помогла проходить через это с вниманием к моим переживаниям. Понравилось, что мы много говорили о том, что для меня остается важным, где я испытываю радость, а где — просто следую мнению окружающих. Постепенно я обрела уверенность в себе и свои силы. Сейчас знаю, куда хочу двигаться, и чувствую, что по-настоящему могу справиться. Спасибо за этот опыт!

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога