Екатерина Озерова

Отзывы о психологе: Екатерина Озерова

Оставить отзыв

---

Как обрести уверенность в себе

После расставания с партнером я чувствовала себя неуверенно и потеряно. С Екатериной мы активно работали над моей самооценкой. Особенно помогла техника когнитивно-поведенческой терапии, где я научилась замечать и заменять свои негативные мысли более конструктивными. Постепенно уверенность в себе вернулась, и я смогла наладить свою личную и профессиональную жизнь.

Записаться к психологу

---

Я заново научилась чувствовать

Эмоциональное выгорание захватило меня, и я уже почти не чувствовала радость от жизни. Екатерина предложила попробовать арт-терапию, что стало настоящим открытием. Простые упражнения с рисованием помогли мне выразить свои подавленные чувства. Постепенно моя жизнь заиграла красками, я научилась снова смеяться и плакать, и чувствовать жизнь во всей ее полноте.

Записаться к психологу

---

Краткосрочные изменения

Я постоянно откладывала важные дела на потом, а прокрастинация мешала мне жить. Екатерина предложила структурированный подход с использованием когнитивно-бихевиоральной терапии. Несколько занятий — и я заметила, что стала продуктивнее, научилась планировать и выполнять задачи вовремя. Теперь в моей жизни больше порядка и меньше стресса.

Записаться к психологу

---

Найти смысл в сложных переменах

Переезд в другой город оказался для меня сложным испытанием. На первых встречах с Екатериной мы разбирали мои страхи и тревоги, связанные с новой жизнью. Что мне больше всего помогло — это создание четкого плана действий и реалистичных целей, что сделало перемены менее пугающими. Теперь я чувствую уверенность в новых начинаниях и вижу смысл в переменах.

Записаться к психологу

---

Как справиться с тревогой

Я обратилась к Екатерине, когда испытывала постоянную тревогу, которая мешала мне сосредоточиться на работе и в личной жизни. На занятиях мы разбирали мои тревоги и использовали когнитивно-поведенческие техники для их снижения. Екатерина помогла мне выявить, что именно вызывает такие состояния, и научила, как с ними справляться. Сейчас я чувствую себя более уверенно и справляюсь с тревогой гораздо легче.

Записаться к психологу

---

Переосмысление жизненных целей

После недавнего расставания я не знал, куда двигаться дальше. У меня было много вопросов о смысле жизни и цели, и Екатерина стала для меня настоящей опорой в этом поиске. Она помогла мне разобраться в своих чувствах с помощью арт-терапии и по-новому взглянуть на свои ценности. Теперь я ощущаю уверенность и ясность, планирую новые этапы своей жизни.

Записаться к психологу

---

Навязчивые мысли под контроль

Долгое время меня мучили навязчивые мысли, не позволявшие нормально функционировать. Екатерина терпеливо работала со мной, делясь стратегиями и техниками, которые помогли обнаружить корни этих мыслей. Я научился справляться с ними и жить более свободно. Ее подход дал мне невероятные результаты, и я очень благодарен за поддержку.

Записаться к психологу

---

Преодолела прокрастинацию

У меня были серьезные проблемы с прокрастинацией, которые мешали личной и профессиональной жизни. Екатерина помогла мне составить план эффективного использования времени, разобраться в причинах моего избегания дел. Благодаря её поддержке я стала более структурированной и теперь успешно справляюсь с поставленными задачами.

Записаться к психологу

---

Работа с тревогой

Когда я обратилась к Екатерине, меня мучили постоянные тревоги, которые мешали сосредоточиться на работе и личной жизни. Екатерина подошла к ситуации очень структурированно, мы начали с изучения моих страхов и тревожных мыслей. Она привлекла методы когнитивно-поведенческой терапии, выявила некоторые мои негативные установки. Работали над тем, как их изменить. Это дало свои плоды — тревожные состояния стали менее интенсивными, я чувствую себя увереннее. Консультации с Екатериной помогли мне взглянуть на свои сложности под новым углом и начать принимать реальные шаги к переменам.

Записаться к психологу

---

Открыла для себя арт-терапию

Я начала посещать Екатерину в период сильного выгорания. Не ожидала, что обычные упражнения с рисованием могут так глубоко затронуть внутренние переживания. На одной из сессий Екатерина предложила нарисовать свои эмоции и рассказать о них. Это стало совершенно новым опытом для меня. Постепенно я научилась понимать свои чувства и работать с ними, а не игнорировать их. Арт-терапия помогла мне обнаружить источники стресса и взглянуть на них с другого ракурса.

Записаться к психологу

---

Работа с самооценкой

Я пришел к Екатерине с проблемой низкой самооценки. На консультациях акцент был поставлен именно на когнитивно-поведенческую терапию, что мне оказалось максимально полезным. Екатерина помогла мне разобраться в моих внутренних убеждениях, которые мешали мне двигаться вперед. Она дала мне конкретные задания, например ведение дневника, что позволило мне лучше отслеживать свои эмоциональные состояния. Спустя несколько месяцев работы я ощутил значительное улучшение уверенности в себе и сейчас продолжаю применять полученные навыки.

Записаться к психологу

---

Сложности в отношениях

Я обратилась к Екатерине, когда отношения с партнером стали напряженными. Она предложила прорабатывать наши взаимодействия шаг за шагом, анализируя каждый момент. Через терапию я научилась не только слушать эмоциональные нужды партнера, но и выражать свои собственные. Эти навыки оказались очень полезными, и наша взаимосвязь укрепилась.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога