Елена Кулешова

Отзывы о психологе: Елена Кулешова

Оставить отзыв

---

Научилась понимать себя

Мне было сложно справляться со своей требовательностью к себе. Я постоянно перфекционировала все аспекты своей жизни, от работы до отношений. Работая с Еленой, я начала замечать, где требования к самой себе становятся чрезмерными. На одной из сессий мы разобрали момент, который меня давно мучил, и это было словно прозрение – я наконец поняла, откуда это идет. Сам процесс был бережным, иногда тяжелым, но точно полезным. Теперь я чувствую, что лучше понимаю свои желания и реально могу дать себе право на ошибки. Спасибо!

Записаться к психологу

---

Нашла выход из сложной ситуации

После сложного развода я чувствовала себя потерянной. Работа с Еленой помогла мне не только разобрать свои чувства, но и понять, как дальше жить. Что мне особенно понравилось – это индивидуальный подход. Елена создала атмосферу, будто я не одна со своими проблемами. Много обсуждали моменты из моего прошлого, даже из детства. Я не заметила, как стала увереннее в своих решениях и перестала бояться будущего. Очень благодарна за это.

Записаться к психологу

---

Стало проще принимать решения

Мне всегда была присуща нерешительность – мало построить планы, я постоянно боюсь их исполнять. С помощью терапии я впервые взглянула на эту проблему в корне. Елена помогала задавать вопросы, которые вроде бы простые, но отзываются глубоко. Теперь я могу разрешать себе выбирать и не бояться последствий. Чувствую, что в отношениях и на работе стала увереннее. Это был полезный опыт!

Записаться к психологу

---

Перестала себя винить

После долгих лет конфликтов в семье я начала ощущать, что вся вина за ситуации лежит только на мне. Сеансы с Еленой помогли увидеть, что мне не стоит брать на себя ответственность за чужие поступки. Это давался мне непросто, но именно в процессе долгой терапии я научилась признавать свои эмоции. Сейчас я лучше справляюсь с общением, вижу, как изменилась моя реакция, и это стало удобнее не только для меня, но и для моих близких.

Записаться к психологу

---

Мне стало легче слышать себя

Я пришла к Елене с чувством полной подавленности. Не знала, что хочу от жизни и почему постоянно недовольна собой. У нас быстро наладился контакт, и я почувствовала себя в безопасности. На одном из сеансов Елена попросила меня прислушаться к своему телу, рассказала, как это может помочь понимать свои эмоции. По мере работы я начала лучше осознавать свои желания, перестала так сильно винить себя за прошлые ошибки. Теперь гораздо проще делать выбор и жить в мире с собой. Я бы никогда не подумала, что именно такие простые шаги помогут.

Записаться к психологу

---

Мы смогли заново выстроить разговор

Я решился на консультации с женой, потому что наши разговоры постоянно заканчивались ссорами. Елена создала спокойную атмосферу, где мы оба смогли без давления выговориться. Она задала такие вопросы, над которыми мы никогда не задумывались, и это заставило нас взглянуть на отношения по-другому. Поначалу было трудно контролировать эмоции, но с её помощью мы научились слушать друг друга. Постепенно дома стало меньше напряжения. Мы стали говорить спокойнее и больше понимать друг друга. Всё, что Елена давала на сессиях, кажется простым, но оно реально работает.

Записаться к психологу

---

Понял, что многие вещи решаемы

Пришёл на терапию из-за ощущения, что зашел в тупик. Работа перестала приносить удовольствие, отношения тоже были сложными. Елена помогла увидеть общую картину того, что происходит. Например, я понял, как много своего времени отдавал другим людям и почему мне не хватало сил на себя. Она задала мне простой вопрос о том, чего я действительно хочу, и это как будто раскрыло глаза. Сейчас я строю новые границы в личной и профессиональной жизни. Я чувствую больше уважения к себе и обрёл уверенность, из которой раньше вырастали только сомнения.

Записаться к психологу

---

Учусь справляться с тревогой

На каждом шагу меня накрывала тревога. Даже мелкие задачи вызывали у меня приступы паники. На первых сессиях с Еленой это было сложно описать, но она как будто услышала меня без слов. Мы начали разбирать, откуда это ощущение берется, и оказалось, что многое связано с моими отношениями с родителями и ощущением, что я всегда должна быть «правильной». После нескольких встреч я стала замечать, что тревога отступает, как только я позволяю себе быть неидеальной. Сам процесс терапии — новое для меня ощущение безопасности, где не нужно притворяться. Я ещё работаю над этим, но уже стало легче.

Записаться к психологу

---

Как мне перестать ощущать себя жертвой обстоятельств

Я обратилась к Елене, когда уже просто не могла справляться с постоянным чувством, что всё вокруг и все вокруг против меня. Каждая ситуация казалась мне несправедливой, и я постоянно винила во всём себя. На первых встречах она просто слушала, я выговаривалась и порой даже плакала. Потом уже мы начали разбирать, откуда это ощущение берётся. Мне понравилось, что она объяснила, что это нормально проходить через подобные этапы, но можно начать смотреть на ситуацию с другой стороны. Повторяя некоторые упражнения, которые Елена предлагала, я постепенно стала чувствовать, что у меня есть выбор, как реагировать на события. Сейчас я меньше цепляюсь за мелочи, и в целом стало легче воспринимать сложные моменты. Очень благодарна ей за поддержку и понимание.

Записаться к психологу

---

Расставание, которое я не могла пережить

После болезненного разрыва с партнёром я просто не могла прийти в себя. Казалось, что вся моя жизнь развалилась. К Елене я записалась с последней надеждой, потому что настолько глубоко у меня не хватало смелости пойти даже к друзьям. Сессии проходили в спокойной и почти домашней обстановке, что сразу меня немного расслабило. Мы разобрали по частям мои чувства, осознали, как сильно я держалась за определённые мысли об отношениях. Понравилось, что работа шла без давления, Елена не говорила «надо забыть», а помогала понять, как мне дать себе время на проживание боли. Спустя пару месяцев я смогла по-новому взглянуть на прошлое, перестала обвинять себя. Удивительно, как одна встреча в неделю может так сильно помочь.

Записаться к психологу

---

Семейные конфликты перестали быть тупиком

Обратилась за консультацией вместе с супругом. Мы просто перестали друг друга слышать, и каждый разговор заканчивался криками или обидами. Елена помогла нам увидеть, какие сценарии мы переняли от своих родителей, как многое в ссорах вообще не касается нас друг с другом, а идёт от детских обид. Было непросто проговаривать это вслух, но после каждой встречи мы оба чувствовали немного больше спокойствия и понимания. После нескольких месяцев работы мы, наконец-то, смогли договориться о важных вещах без эмоций и подумали о том, как изменить наше общение в будущем. Теперь я даже могу сказать, что мы снова чувствуем себя командой. Спасибо за терпение и помощь!

Записаться к психологу

---

Тревога, с которой я больше не одна

Со мной была постоянная тревожность, которая отравляла каждый день. Я как будто ждала, что случится что-то плохое, и не могла расслабиться даже в спокойных ситуациях. Елена помогла мне разобраться, откуда это пришло. Мы обсуждали моменты из детства, а также то, какие привычки я перенесла во взрослую жизнь. Очень помогли дыхательные упражнения, которые она научила использовать, они моментально снимают напряжение. Теперь я понемногу работаю над тем, чтобы не зацикливаться на тревожных мыслях. Как будто больше воздуха в жизни стало!

Записаться к психологу

---

Работаем со сложными эмоциями

Я обратилась к Елене из-за постоянного стыда за себя и ощущения, что со мной что-то не так. На первых сессиях было непросто — мы говорили о тех чувствах, о которых я никогда никому не рассказывала. Елена помогла мне посмотреть на себя по-другому. Мы обсуждали, откуда тянутся эти состояния, какие из них связаны с детством. Было необычно и полезно, что она иногда говорила, что думает о моих словах. Такое ощущение тепла и поддержки в этом для меня было новым. Сейчас я начала меньше бояться осуждений и работа над собой продолжается.

Записаться к психологу

---

Нашёл ответы для себя

После расставания с женой я упёрся в стену: не видел смысла, чувствовал себя бесполезным и потерянным. На сессиях с Еленой мы постепенно разбирали, что я чувствую и почему. Понравилось, что она не давала простых решений, а больше помогала задавать себе вопросы. Я до сих пор помню сессию, где мы искали ответ на мой вопрос «Чего я хочу сейчас на самом деле?» И до меня вдруг дошло, что я никогда об этом себе не думал. Прошло уже 6 месяцев, жизнь наладилась, и я стал воспринимать себя как-то увереннее. Спасибо за это.

Записаться к психологу

---

Просила помощи, потому что устала

К тому моменту, как я записалась к Елене, я чувствовала себя полностью выгоревшей. Занималась управлением бизнеса, воспитывала детей, дома были постоянные конфликты. Признаться, я долго сомневалась, стоит ли идти к психологу, но в итоге рискнула. Могу сказать, что сеансы вернули меня к себе. Мы много говорили про границы, и оказалось, что я почти никогда не говорила «нет» — и это у меня из детства. Не скажу, что всё изменилось мгновенно, но проблемы с мужем стали получаться решать без скандалов. Я уже чувствую, что всё движется в лучшую сторону, и благодарна за это.

Записаться к психологу

---

Учимся разбираться в отношениях

Пошла к психологу из-за постоянных конфликтов с мужем. Мы не слышали друг друга, оба обижались, несмотря на то, что всё ещё любили. Работа с Еленой была важной для нас обоих. Она помогла разобраться, где я забредала в обиды и претензии, а где — не видела настоящих потребностей того, что хочет муж. Сейчас отношения стали теплее. Мы не просто избегаем ссор, а можем спокойно обсудить, что для каждого важно.

Записаться к психологу

---

Как научиться доверять близким

На консультации обратилась из-за постоянного чувства напряжения в отношениях с мужем и детьми. Иногда я просто замыкалась в себе, боялась сказать что-то лишнее, а внутри всё кипело от претензий. Елена помогла мне понять, почему я так реагирую, откуда у меня эта неуверенность в себе и страх быть отвергнутой. Особенно запомнилась одна из сессий, где мы проговорили мои детские воспоминания и их связь с текущими эмоциями. Мне намного проще стало доверять близким и не бояться открываться, а отношения в семье постепенно улучшились.

Записаться к психологу

---

Стал лучше понимать себя

Ушел в терапию, чтобы разобраться с регулярным состоянием апатии и ощущением, что я будто застрял на месте. Было трудно поверить, что мне вообще кто-то может помочь. На одной из сессий мы нашли закономерность между моими сомнениями в работе и тем, что я всё время делаю, исходя из чужих ожиданий. Очень помогло, что на сессиях Елена не просто слушала, но и часто задавала такие уточнения, что сам начинал переосмысливать свои действия. В итоге я понял, куда двигаться, чтобы моя жизнь стала более осознанной. Снова появилось вдохновение и больше энергии для работы и личных дел.

Записаться к психологу

---

Стало проще отпускать обиды

Долго носила обиды на маму, уже взрослая, а всё не отпускало чувство, что меня недооценивают, критикуют без причины. Обратилась к Елене с этой темой, и мы достаточно быстро поняли, что мои «обиды» — это просто страх, который у меня был с детства. Она помогла мне увидеть их в другом свете и начать прощать. Конечно, не всё сразу получилось, но я почувствовала, что стала меньше зацикливаться на этих моментах и живу более свободно.

Записаться к психологу

---

Поддержка в сложный момент

После расставания с партнером чувствовала себя сломленной. Было ощущение, будто моя жизнь потеряла смысл, а видеть людей вообще не хотелось. На сессиях с Еленой поняла, что я слишком долго держалась за эти отношения, даже когда они уже приносили больше боли, чем радости. После нескольких встреч я начала возвращаться к обычной жизни, стала увереннее в себе, нашла работу, которая принесла новые знакомства. Сейчас эти воспоминания уже не так ранят.

Записаться к психологу

---

Нашли причину постоянных конфликтов в семье

Я обратилась к Елене из-за постоянных ссор в семье. С мужем было ощущение, что мы перестали друг друга понимать, а с сыном подростком отношения были совсем натянутыми. Работа с Еленой началась с разборов конкретных конфликтов. Она не просто слушала, но и задавала очень точные вопросы, чтобы я сама увидела, что стоит за нашими обидами. Мы обсудили, как образцы из моих родительских отношений влияют на то, как я сейчас строю семью. Это было непросто осознать, но в результате стало легче договариваться дома, говорить спокойно. Действительно, я стала иначе реагировать на какие-то привычные слова и ситуации. Сейчас у нас дома, можно сказать, новый этап.

Записаться к психологу

---

Осознать свои желания

Пришел с ощущением пустоты в жизни — все вроде нормально, но не радовало. По работе с Еленой понял, что во многом отказываюсь от своих желаний, чтобы оправдать ожидания других. Второе открытие было про то, как я сам себя обесцениваю. От встреч сохранилось ощущение, что на сессиях я будто пересобираю себя. Постепенно стало яснее, чего я хочу на самом деле, появилась энергия искать новое в жизни. Спасибо большое за это.

Записаться к психологу

---

Учусь не винить себя

Долго не могла справиться с чувством вины — и перед родителями, и перед друзьями, и вообще за всё, что происходит. Елена помогла найти истоки этой вины в детстве, когда мне приходилось угождать, чтобы заслужить внимание. Она объяснила, что это привычная схема полного самоотречения. Когда мы это разобрали, я почувствовала, как постепенно могу от неё отходить. Сложно, но сейчас реально легче принимать себя такой, какая я есть. Даже в общении с людьми появилась какая-то лёгкость.

Записаться к психологу

---

Про отношения после развода

Развод дался сложно, не понимала, как жить дальше, куда двигаться. Было много боли, и я закрылась от общения. На сессиях с Еленой мы разбирали, что не давало мне успокоиться и почему я чувствую себя недостаточной для других. Понравилось, что она помогала посмотреть шире: не только обсуждали случившееся, но и говорили о будущем. То, что было тяжело даже думать, стало потихоньку приобретать смысл. Сейчас я понемногу возвращаюсь к жизни, спасибо за поддержку.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога