Елена Медведева

Отзывы о психологе: Елена Медведева

Оставить отзыв

---

Сначала было странно, а потом стало легче

Я пришла к Елене, потому что никак не могла справиться с тревогой — каждое утро начиналось с тяжелого состояния, и я постоянно накручивала себя. До этого была уверена, что это не лечится, но все же решилась попробовать. На первых встречах Елена очень внимательно расспрашивала, помогала понять, из-за чего эти состояния возникают. Мы записывали мои мысли, обсуждали их по пунктам. Поначалу это казалось скучным, но со временем я стала замечать, что заморачиваться меньше. Сейчас тревога все еще бывает, но я уже знаю, что делать, чтобы она не выросла в лавину. Это огромное облегчение.

Записаться к психологу

---

Я смогла отпустить прошлое

Меня сильно мучили переживания из-за развода, который случился пару лет назад. Там было много боли, обид и ощущения, что я никогда не смогу быть счастливой. Елена помогла мне очень простыми, но, как оказалось, важными техниками прожить те эмоции, которые я все это время от себя прятала. Понравилось, что она не торопила, если я не была готова что-то обсуждать, но в то же время мягко возвращала в процесс, если я уходила от темы. Сейчас у меня впервые за долгое время появилась уверенность, что с этим можно жить и даже быть счастливой.

Записаться к психологу

---

Сложные отношения с родителями

Я обратилась к Елене из-за постоянных конфликтов с родителями. Они чрезмерно контролировали мою жизнь, даже будучи взрослой, я никак не могла поставить границы. На встречах мы обсудили причины такого поведения с их и моей стороны. Оказалось, многое из этого тянулось еще с моего детства. Мне понравилось, что Елена не просто говорила, что делать, а дала возможность прийти к решениям самой. После наших разговоров я наконец смогла спокойно объяснить родителям, что мне нужно больше личного пространства. Конечно, они не сразу это приняли, но я впервые почувствовала себя более уверенно в общении с ними.

Записаться к психологу

---

Сложно, но результат того стоил

Я обратилась к Елене после нескольких неудачных попыток разобраться в своих страхах. Сначала мне было тяжело — поднимались вещи, которые я предпочитала игнорировать. Но работа проходила очень мягко, шаг за шагом. Елена всегда находила время, чтобы объяснить, зачем мы делаем ту или иную технику, и проверяла, как я себя чувствую. Иногда давала практические задания, которые помогали видеть результаты. Сейчас я понимаю, почему раньше мне было так страшно делать что-то новое. Это ощущение больше не управляет мной, а это для меня огромный шаг вперед!

Записаться к психологу

---

Я научился не бояться своих эмоций

Я обратился к Елене, когда почувствовал, что мои эмоции меня сильно поглощают и я не могу справляться с тревогой. Работа была спокойной и при этом глубокой — мы прорабатывали ситуации, в которых я теряю почву под ногами. Мне особенно запомнилась техника с дневником эмоций — я записывал, что чувствую, и на сессии мы говорили об этом. В процессе я осознал, что бояться своих эмоций — это нормально, и нашел способы их проживать без самообвинений. Сейчас я по-другому реагирую на стресс, стал лучше понимать себя.

Записаться к психологу

---

Тревога ушла, я стала лучше спать

Я обратилась к Елене, когда долго не могла справиться с ощущением тревоги, которое, казалось, постоянно «давит». С самого начала мне понравилось, как она создает комфортную атмосферу, где не стыдно делиться любыми переживаниями. Обсуждения выглядели так: сначала разбирали, что я чувствую, проговаривали это, а потом разбивали проблему на шаги. Особенно полезным оказалось дыхание и работа с телом — мне показали, как замечать напряжение и успокаивать его. Сейчас я чувствую себя легче, тревоги стало гораздо меньше, и я стала лучше спать. Это очень помогло мне в повседневной жизни. Спасибо!

Записаться к психологу

---

Справились с моими негативными установками

На момент начала работы с психологом я чувствовала себя застрявшей: постоянно обвиняла себя, считала, что ничего не могу достичь. Елена помогла мне увидеть, какие установки я неосознанно несу с собой. Мы проговаривали их и заменяли на более здоровые убеждения. Это было нелегко, но я стала замечать, как шаг за шагом начала мыслить иначе. Сейчас я лучше понимаю, чего я хочу, и не боюсь пробовать новое — это дает столько свободы!

Записаться к психологу

---

Разобрались с кризисом в отношениях

Мы с женой переживали сложный этап — много обид и недоговоренностей. Я пришел к Елене, чтобы разобраться сначала в своих чувствах. Вместе мы разобрали, что именно мешает мне быть откровенным. Очень помог метод с прояснением потребностей: оказалось, наши с женой запросы просто не услышаны. Благодаря этим сессиям я смог спокойно обсудить несколько важных вопросов в семье. Теперь у нас с женой стало гораздо больше понимания — научился слышать ее.

Записаться к психологу

---

Мне было сложно справляться с тревогой

Обратилась к Елене, когда поняла, что тревога стала мешать жить нормально. На работе не могла сосредоточиться, дома чувствовала себя выжатой полностью. На сессиях мы обсуждали мои мысли и чувства, я заметила, как она помогает взглянуть на ситуацию по-другому. Например, было упражнение с дневником мыслей — сначала думала, что это не поможет, но со временем я начала видеть свои ошибки в мышлении и успокаиваться быстрее. Теперь я чувствую себя увереннее, появилась энергия для важных дел.

Записаться к психологу

---

Помогла пережить трудный развод

Развод с мужем стал для меня большим ударом. Я была растеряна, даже просто встать утром с постели казалось непосильным. Елена создала для меня безопасное пространство, где я могла выплеснуть всю свою боль и страхи. Был момент, когда я не видела смысла в жизни, и она очень бережно направляла меня, помогала выстраивать маленькие шаги — возвращаться к себе, пробовать новую рутину. Сейчас я снова могу радоваться мелочам, и есть план, как двигаться дальше. Огромное спасибо за понимание и поддержку!

Записаться к психологу

---

Я научилась слушать свои чувства

Мою жизнь долгое время контролировали навязчивые мысли о том, что я должна быть лучше, все время что-то делать. На сессиях с Еленой мы разбирали, откуда эти убеждения появились, как они на меня влияют. Она научила меня отслеживать свои состояния, давала техники, чтобы замедляться и успокаиваться. Недавно я вдруг позволила себе погулять в дождь просто ради удовольствия, а раньше такое казалось «неправильным». У меня началась новая глава, где я больше заботюсь о себе, а не только о том, как «надо».

Записаться к психологу

---

Как пережить утрату

Когда я потеряла маму, мне казалось, что я не смогу справиться с этой болью. Елена стала для меня тем человеком, с которым получалось говорить даже о самых тяжелых эмоциях. Она спрашивала так, что я чувствовала настоящую поддержку. Постепенно я научилась жить с утратой — обрадует мысль, что работа над этим продолжается. Нет, боль не ушла совсем, но я чувствую, что заново встаю на ноги. Это большая победа.

Записаться к психологу

---

Прояснилось, куда двигаться дальше

Я обратилась к Елене в период, когда чувствовала запутанность и неуверенность в своих жизненных приоритетах. Мы начали с долгих бесед, где она давала пространство для моих мыслей и помогала их фокусировать. Понравилось, что в процессе она задавала неожиданные вопросы, которые заставляли взглянуть на ситуацию под другим углом. Домашние задания вроде фиксирования мыслей в дневнике помогли больше замечать свои эмоции.

После нескольких месяцев я заметила, что мои цели стали яснее. Я начала принимать решения увереннее и перестала сомневаться в своих действиях. Ощущение хаоса в голове ушло.

Записаться к психологу

---

Было комфортно делиться сложными переживаниями

Меня беспокоила сильная тревога, из-за которой стало трудно работать и общаться с людьми. На встречах Елена не торопилась, давала время и выбирала такие вопросы, которые помогали уточнить мысли. Один раз мы использовали технику движений глаз — сначала это показалось немного странным, но после я почувствовал необычное облегчение. Тревожные моменты, казалось, стали уходить в прошлое. Через несколько недель я начал замечать, что тревога уже не берет верх в привычных ситуациях. Появились силы и желание снова быть активным.

Записаться к психологу

---

Стала проще справляться с эмоциями

После сложного разрыва отношений я была эмоционально истощена. Елена помогала с этим справляться, предлагая простые техники работы с эмоциями. Поначалу было тяжело погружаться в свои чувства, но она будто создавала безопасное пространство даже для слез. Особенно ценно, что мы обсуждали практические способы не зацикливаться на негативе, которые я могу использовать до сих пор. Сейчас я чувствую себя намного собраннее — стала легче отпускать плохие мысли и концентрироваться на себе.

Записаться к психологу

---

Ушла блокировка после утраты

Переживала тяжелую утрату близкого человека и чувствовала пустоту и изоляцию. На встречах мы много говорили о моих эмоциях, и Елена помогла понять, что это нормально — испытывать такие трудности. Очень впечатлила техника работы с телесными ощущениями, после которой впервые ощутила облегчение в груди. Теперь горе уже воспринимается по-другому, как благодарная память, а не постоянное давление. Снова могу находить радость в общении с другими.

Записаться к психологу

---

Мне стало проще после каждой встречи

Год назад после сложного расставания я чувствовала, будто застряла: не могла двигаться дальше, постоянно возвращалась к этому в мыслях. Решилась записаться к Елене. На сессиях обсуждали мои эмоции, страхи, обиду. Она помогала разобраться, откуда всё это идёт, и зачем я зацикливаюсь на ситуации. Было важно, что Елена не только слушает, а ещё задаёт вопросы, которые заставляют взглянуть на вещи иначе. Мы использовали домашние задания, и они реально помогали! Например, я писала дневники, анализировала свои эмоции. Сейчас душевная боль утихла. Я наконец-то могу строить планы, не оглядываясь назад. Большое спасибо за её терпение и поддержку.

Записаться к психологу

---

Помогла разобраться в себе

Столкнулся с прокрастинацией, потерял интерес ко всему, что раньше радовало. Стал лениться, тянуть всё до последнего. На работе начались проблемы, и я понял, что сам не справлюсь. С Еленой мы работали последовательно, многое начали с фокуса на текущих мыслях. Я увидел, как внутренние убеждения и сомнения тормозят меня. Особенно запомнилось упражнение с заменой внутреннего диалога: его выполнение заставило почувствовать себя свободнее уже спустя пару дней. Спустя пару месяцев я не только стал успевать по работе, но и нашёл время для хобби, о котором давно мечтал. Отличный результат.

Записаться к психологу

---

Заново научилась строить границы

Я часто сталкивалась с тем, что окружающие заходили за мои личные границы, особенно в семье. Это вызывало огромный стресс, но я никак не могла сказать «нет». Мы начали с обсуждения конкретных ситуаций, которые провоцировали мое напряжение. Елена помогла понять, почему мне так трудно отстаивать себя. Было не легко, но она поддерживала и направляла: делали сценарии, как вести себя в конфликте. Мы даже «разыгрывали» диалоги. Благодаря работе с ней мне легче выражать свои чувства, и самое классное — это работает! Сдержанный разговор с мамой недавно доказал: можно не поругаться, но остаться при своём.

Записаться к психологу

---

Справилась с тревогой

Тревожилась буквально по поводу всего, даже мелочей: работа, здоровье детей, покупки на несколько дней вперёд. Это сильно изматывало. Сначала на сессиях труднее всего было расслабиться, но постепенно я поняла, что могу открыться. Мне очень помогали техники Елены, особенно те, которые мы делали прямо на встречах: например, фокусировка на теле, работа с дыханием. После неё я даже начала замечать, когда тревога только приближается, и вырабатываю реакции на неё.

Сейчас испытываю намного больше спокойствия. Конечно, не идеально, но тревожные мысли уже не управляют моей жизнью.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога