Елена Полякова

Отзывы о психологе: Елена Полякова

Оставить отзыв

---

Разобралась, почему меня постоянно тревожило

Я долго жила с ощущением постоянного внутреннего напряжения и тревоги, и наконец решила поискать помощи. На первой встрече мне было непривычно рассказывать о себе, но Елена смогла создать очень комфортную атмосферу. Мы постепенно выяснили, что причина моего состояния — мой страх перед неопределенностью и старые убеждения, которые я выработала много лет назад. Мне понравилось, как она помогала мне работать с этими чувствами: мы разбирали их постепенно, шаг за шагом, находя те моменты, где я замирала в прошлом. Постепенно стала замечать, что мне стало легче дышать, тревога ушла, и я больше доверяю себе. Спасибо за эти перемены в моей жизни.

Записаться к психологу

---

Ушла боль прошлого

После тяжелого расставания мне казалось, что я застряла. В голове постоянно возвращались болезненные сцены, и ничего не помогало. На наших сессиях мы начали с того, чтобы дать моим эмоциям место. Поначалу это было сложно, но я почувствовала себя услышанной — впервые за долгое время. Постепенно, через разговоры и исследование своих переживаний, я стала понимать, что держит меня в прошлом и почему я не могу отпустить. Самым важным моментом было найти в себе внутреннюю силу, о которой я даже не подозревала. Сейчас боль уже не возвращается, я чувствую, что живу снова.

Записаться к психологу

---

Научилась слушать себя

У меня всегда была проблема с тем, что я не могу понять, чего хочу на самом деле. Жила в гонке за чужими ожиданиями, и это выматывало. С Еленой мы начали разбирать, почему мне так сложно “слышать” себя. На сессиях она давала пространство задуматься, предложила несколько упражнений, чтобы вернуться к своим эмоциям. Это стало поворотным моментом — на одной из встреч я впервые позволила себе говорить без страха осуждения. Потихоньку решения, которые раньше вызывали внутреннюю борьбу, стали приходить намного легче. Чувствую, что стала увереннее и свободнее жить своей жизнью.

Записаться к психологу

---

Уверенность в себе наконец стала реальной

Долгое время я боролась с неуверенностью в себе. Мне могло казаться, что моя работа и личная жизнь абсолютно не имеют ценности. На встречах с Еленой мы глубже копнули мои убеждения, которые были частью старой травмы. Было много моментов, которые заставляли задуматься о том, кто я и чего хочу. Одно из упражнений, которое мы сделали, помогло мне отбросить чужие голоса в голове и услышать свой. Это был прорыв. Сейчас я на многое смотрю по-другому: я знаю, что могу справиться с тем, что приходит в мою жизнь, и что мне не нужно искать одобрения во всем. Это было ценным опытом.

Записаться к психологу

---

Смогла наладить контакт с собой

После болезненного развода у меня было полное ощущение потерянности и внутреннего опустошения. Подруга порекомендовала заняться терапией, я нашла Елену. Были опасения, что будет сложно говорить, но она смогла создать спокойную атмосферу, где я постепенно начала открываться. Мы начали с моих переживаний по поводу прошлого, прорабатывали страхи, обиды. Мне понравилось, что она не пыталась давить и давала возможность самой доходить до выводов, отвечая на вопросы. После нескольких месяцев я реально увидела, как мои внутренние сомнения и тревоги начали уменьшаться. Сейчас я снова смотрю на себя с добротой. Огромное спасибо!

Записаться к психологу

---

Прошлое больше не давит

Я долго жил с чувством, что не могу выйти из тени прошлого опыта. Постоянно возвращались мысли о детских травмах и сложных моментах юности. С Еленой мы обсуждали это шаг за шагом. Что понравилось – она не предлагала каких-то готовых решений, а сопровождала меня там, где я никак не мог разобраться один. Благодаря ее подходу я научился иначе воспринимать то, что произошло, и находить ценность даже в тяжелых моментах. Больше нет этого парализующего чувства, будто прошлое меня держит. Теперь я двигаюсь вперед с уверенностью.

Записаться к психологу

---

Поняла, как справляться с выгоранием

Работа заставляла меня доводить себя до предела, я постепенно выгорела настолько, что потеряла интерес ко всему. Решила работать с этим. Елена помогала уточнять, что именно провоцирует такую усталость, мы подробно разбирали мои установки по поводу ответственности и контроля. Также учились замечать свои границы, чтобы осознаннее относиться к распределению энергии. Было интересно изучать себя с новой стороны. Сейчас я чувствую, что больше влияю на происходящее вокруг и внутри, не такое страшное напряжение возвращаться к работе с осознанием.

Записаться к психологу

---

Стала разбираться с одиночеством

Все накопились постоянные ощущения одиночества, хотя внешне казалось, что у меня полная жизнь. Обратилась к Елене, и мы начали с того, что учились понимать мои собственные чувства. Было очень полезно слышать свои эмоции, а не отмахиваться от них. Постепенно я научилась смотреть на свои потребности и видеть, откуда берется это внутреннее ощущение. Не скажу, что все в жизни сразу стало идеально, но я заметила, что и сама научилась больше о себе заботиться. Ощущение пустоты стало меньше. Это очень ценно.

Записаться к психологу

---

Я наконец-то научилась слушать себя

Я обратилась к Елене в период глубокого выгорания и постоянного раздражения. Мне казалось, что я все делаю «как надо», но радость от жизни куда-то испарилась. На первых сеансах мы просто говорили, и мне понравилось, как Елена позволяла мне самой находить ближайшие шаги. В какой-то момент я стала замечать, что больше прислушиваюсь к своим ощущениям, отказываюсь от лишнего и нахожу радость в вещах, которые раньше игнорировала. Жить стало легче.

Записаться к психологу

---

Вернула контроль над своей жизнью

Обратилась к Елене после тяжелого расставания, когда вообще не понимала, что делать дальше. Вроде бы все привычное оставалось на месте, но внутри был вакуум и чувство пустоты. Елена давала мне пространство и время, чтобы я «раскопала» свои настоящие желания. Со временем стало легче — я поняла, чего хочу от своей жизни, и перестала идти на поводу у чужих ожиданий. Ощущение, что я снова держу руль своей жизни, — это невероятно!

Записаться к психологу

---

Неожиданно важный разговор

В моей жизни практически не было опыта общения с психологами, так что идти к Елене я решилась с опаской. Хотела разобрать неприятные эпизоды из прошлого, которые, казалось, не отпускали. Оказалось, что в разговоре совершенно безопасно и даже легко поднимать старые эмоции. Мы обсуждали способы, как эти эпизоды до сих пор влияют на мои решения, и это стало огромным открытием. Каждый сеанс приносил что-то новое, и я буду дальше над этим работать.

Записаться к психологу

---

Нашла себя после долгого пути

Я обратилась к Елене после того, как поняла, что потеряла связь с собой. Все в жизни шло на автомате — работа, обязанности, рутина, — а я не понимала, зачем утром просыпаюсь. Работали мы долго, и мне было важно, что на каждом этапе Елена не давила и не форсировала события. Она наталкивала на важные мысли вопросами, которые заставляли задуматься. В итоге мы смогли разобрать те страхи и убеждения, которые не давали мне двигаться дальше. Теперь я чувствую себя уверенно, и у меня появилось желание действительно жить.

Записаться к психологу

---

Работа с одиночеством

Я долгое время чувствовал себя изолированным от окружения, будто не мог построить настоящих связей с людьми. На встречи с Еленой я пришел без особых ожиданий, но был удивлен тем, как комфортно мне стало говорить о своих страхах. Она не подталкивала меня, но направляла к основным вопросам, которые я давно избегал. В итоге я начал иначе смотреть на свои отношения с друзьями и коллегами, понял, где был внутри «защищающего кокона», а где были реальные эмоции. Это помогло мне наладить коммуникацию — на работе я перестал избегать командных встреч, а в личной жизни стал увереннее открываться.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога