Елена Пустовалова

Отзывы о психологе: Елена Пустовалова

Оставить отзыв

---

Я перестала пытаться угодить всем

Я обратилась к Елене на фоне постоянного ощущения, что я не такая, какой от меня ждут быть. Это касалось работы, семьи, даже друзей. После первого сеанса я почувствовала, что могу говорить свободно, ничего не скрывая. Елена не давила, но каким-то образом направляла мои мысли так, что я сталкивалась с важными вопросами, о которых боялась даже думать раньше. Мы постепенно разобрали мое стремление всем угодить. Понравилось, что Елена не давала готовых решений, а словно помогала мне самой их найти. Это было довольно сильно. Сейчас моя жизнь чувствуется гораздо проще. Я начала ставить свои потребности выше. И самое главное — я перестала чувствовать вину за то, что что-то делаю «не так».

Записаться к психологу

---

Поняла, как понимать свои чувства

Я пошла к Елене, когда осознала, что не чувствую радости даже от того, что раньше нравилось. Работа была на автомате, дома всё раздражало. На первых встречах я выговаривала то, что долго копила. Постепенно Елена помогла мне увидеть, как я избегаю настоящей близости и почему. Особенно запомнилась работа со снами, я никогда бы не додумалась, что они могут сказать так много обо мне. Было ощущение, что меня просто «собирают» обратно. Теперь я спокойна за свои эмоции, я научилась замечать, что со мной происходит до того, как ситуация выходит из-под контроля. Это небыстро, но зато такой результат ощутимый.

Записаться к психологу

---

Разобралась, что делать с карьерой

Начала у Елены терапию из-за проблем на работе. Я думала, что ненавижу свою работу, но боялась уходить. На сессиях стало ясно, что проблема на деле не в самой работе, а в моей боязни заявлять о своих ожиданиях и границах. Удивительно: Елена буквально перевернула моё видение себя и моих перспектив. Этот процесс не дался легко, но так уверенно выводил меня из тупика, что уже через пару месяцев я стала чувствовать себя увереннее. Итог: я осталась на той же работе, но теперь как будто я – совсем другой человек. Перестаёшь только подгонять себя под чужие ожидания, и жизнь с карьерой складывается как надо.

Записаться к психологу

---

Стало спокойно в отношениях

Обратилась к Елене из-за постоянных конфликтов с мужем. Нам было тяжело разговаривать, появлялось чувство, что мы вообще перестали слышать друг друга. На терапии мы разбирали в основном мои эмоции, и я стала лучше понимать свои требования и реакции. Честно говоря, я ожидала, что Елена будет подсказывать что-то конкретное, но оказалось, что мне самой важно было научиться думать о своих реакциях. Это дало результат! Сейчас у нас с мужем стало гораздо спокойнее — мы говорим о сложностях и просто слушаем друг друга. Порадовалась, что решилась пойти к психологу!

Записаться к психологу

---

Я лучше понимаю свои эмоции

Я обратилась к Елене, потому что на работе чувствовала постоянное напряжение и пустоту: порой не могла понять, что меня угнетает, и просто терялась в своих эмоциях. На консультации она мягко предлагала возвращаться к ситуациям, которые меня задевают, и помогала в этом разобраться. Это было непросто, но оказалось так ценно! Мы обсуждали мой страх выглядеть слабой, как это связано с опытом из детства. Постепенно мне стало проще принимать свои чувства и быть искренней, особенно с собой. Теперь я стала гораздо меньше нервничать и лучше вижу свои внутренние границы.

Записаться к психологу

---

Не стал избегать сложных разговоров

Проблемы с партнером стали совсем невыносимыми, чуть ли не каждое обсуждение перерастало в ссору. Поначалу я сомневался, будет ли суть обращаться к психологу, но работа с Еленой оказалась очень полезной. Она помогла мне понять, где я закрывался от диалога или избегал острых моментов. Было важно, что Елена подмечала тонкие нюансы в том, что я рассказывал, она задавала вопросы, которые заставляли задуматься. Теперь и в отношениях стало больше честности, да и мне самому проще выражать свое мнение без страха.

Записаться к психологу

---

Работа с моими кризисами

На терапию я пришла в сложный период: случились перемены в жизни, я пыталась наладить новую реальность, но только больше запутывалась. С Еленой много говорили о моих установках, старых страхах, которые зачастую мешали мне двигаться вперед. Мне было полезно, что она давала достаточно пространства для моих мыслей, но в то же время помогала увидеть, где я могла сделать себе больно своими же ожиданиями. После сеансов я стала спокойнее относиться к неизбежным трудностям и не так цепляться за старое.

Записаться к психологу

---

Избавилась от ощущения «бесконечной усталости»

Долгое время я жила в ритме «надо успеть всё», пока совсем не выгорела. Я обратилась к Елене в момент, когда казалось, будто мне уже ничего не поможет. На наших встречах мы возвращались к тому, как я себя загоняла, как не позволяла себе даже задуматься о собственной усталости. Понравилось, что Елена не торопила меня, но в то же время задавала важные вопросы. Мы обсуждали мои самые сложные переживания, которые я раньше боялась даже озвучить. Сейчас я научилась останавливаться, слушать себя и правильно распределять свои силы.

Записаться к психологу

---

Успокоила в момент кризиса

Когда я обратилась к Елене, я находилась в очень сложной жизненной ситуации. У меня были тревожные мысли и чувство полной растерянности после внезапных перемен в работе. Елена очень внимательно меня выслушивала на каждой встрече, и в процессе я начала замечать, что становлюсь спокойнее. Понравилось, что Елена не торопилась давать поспешные советы, а напротив, помогала мне самой находить ответы. Например, на одной из сессий мы вместе разобрали мой страх «ошибиться» в решении, и оказалось, что он связан с моими детскими переживаниями. Это стало для меня важным открытием. Сейчас я чувствую больше уверенности в своих решениях и отношусь к изменениям без паники.

Записаться к психологу

---

Разобралась в себе

Обратилась с проблемой уверенности, потому что мне очень тяжело принимать решения. От каждой сессии я уходила с чувством, что в моей голове стало немного яснее. На одной консультации я рассказала о своём страхе выступления на публике, и мы смогли понять, что он был связан с моими школьными переживаниями. Елена не настаивала на каком-то единственном правильном пути, но помогала его увидеть самой. После нескольких встреч я научилась лучше понимать свои страхи и контролировать их. Я стала спокойнее реагировать на сложные задачи на работе.

Записаться к психологу

---

Сложности в отношениях с ребёнком

Елена помогла мне разобраться в отношениях с моим подростком. Мы начали сильно ругаться, я не знала, как к нему подходить. Мне не сразу было легко делиться личным, но у Елены очень спокойное и принимающее общение, оно помогло мне раскрепоститься. Елена помогла увидеть мои собственные страхи и ожидания, которые влияло на наши конфликты. Я стала увереннее взаимодействовать с сыном, поняла, сколько в этом было моих сомнений, мешавших диалогу. Мы с сыном общаемся теперь намного спокойнее. Спасибо за помощь!

Записаться к психологу

---

Работа с эмоциями

Долго не могла понять, почему меня постоянно накрывают сильные эмоции. Это мешало и в отношениях, и на работе. На сессиях с Еленой я впервые начала замечать, что стоит за моими резкими реакциями. Запомнилось, как однажды во время разговора о раздражении она мягко помогла мне осознать, что это связано с накопившейся обидой. Благодаря её работе я стала чувствовать, что могу справляться с эмоциями, а не быть их заложницей. Началось у меня всё с одиночества и обиды на работу, сейчас я чувствую внутреннее спокойствие.

Записаться к психологу

---

Ощущение, что я нашла причину

Обратилась к Елене из-за постоянного чувства тревоги, которое никак не проходило. Я не могла понять, чем оно вызвано, хотя в жизни не было прямо критических моментов. Она сразу настроила меня на то, что это потребует времени, мы будем копать вглубь, искать причины. На какой-то сессии мне открылось, что моя тревога связана с детской травмой и ощущением вины, которое я несла практически всю жизнь. Мы стали работать с этими воспоминаниями. Елена аккуратно показала, как связать прошлое и настоящее. Честно скажу — это было сложно и болезненно. Но сейчас я лучше понимаю себя, мои тревожные состояния практически исчезли. Это стоит того, однозначно.

Записаться к психологу

---

Сложный развод перестал меня ломать

Когда я разводилась, жизнь стала кошмаром. Бесконечные конфликты, раздел имущества, чувство опустошения. Елена помогла мне не утонуть в этом. Через несколько встреч мне стало легче, потому что она как будто помогла отделить мои эмоции от внешних обстоятельств. Мы говорили про злость, про обиду, я осознала, что мне не нужно брать на себя всё сразу. Теперь я уже не возвращаюсь к прошлому так болезненно — могу думать о будущем и строить планы без страха.

Записаться к психологу

---

Научился замечать свои эмоции

Решил поговорить с кем-то, потому что уже не понимал, что вообще происходит. Были постоянные вспышки раздражения на детей и жену, усталость на работе — просто комок нервов. Работа с Еленой показала мне, насколько важно не гнать от себя свои эмоции. Мне казалось, я просто справляюсь, а оказывается, я их копил и копил. Мы обсуждали ситуации, где мне было сложно понять, что я на самом деле чувствую. Сейчас я могу останавливаться и осознавать, что со мной происходит. Домашние заметили, что я стал спокойнее, это приятно.

Записаться к психологу

---

Стал увереннее в новых обстоятельствах

Я сменил работу и столкнулся с тем, что не чувствую себя уверенно в новом коллективе. Было ощущение, что я порой не справляюсь, хотя объективно всё было нормально. С Еленой мы обсуждали мою неуверенность, я стал понимать, откуда она берётся. Она задавала такие вопросы, которые мне помогали взглянуть на себя с другой стороны. Немного отрезвляет, когда осознаёшь, что сам себя загоняешь в угол. Мне стало легче общаться, нет прежнего напряжения, могу спокойно принимать обратную связь. Рекомендую обращать внимание на себя!

Записаться к психологу

---

Кажется, я начала понимать себя

Обратилась к Елене, когда чувствовала полное равнодушие ко всем сферам своей жизни. Работа выматывала, любые мелочи раздражали, а на отношения я просто махнула рукой. На первых встречах было сложно: оказалось, что мне тяжело говорить о своих чувствах. Но Елена не подталкивала и не настаивала, а каким-то образом создала ощущение, что меня просто слушают и принимают такой, какая я есть. Мы обсуждали мои внутренние конфликты, причем через историю детских воспоминаний. Одна из сессий запомнилась, когда Елена задала неожиданный вопрос: «А как вам было в этот момент, когда все молчали?». С той встречи я начала разбираться в себе иначе. Сейчас мир кажется живым, и я больше не боюсь своих эмоций. Благодарна.

Записаться к психологу

---

Теперь моя тревога под контролем

На фоне проблем на работе и ухудшения сна у меня начались панические атаки. Я боялся оставаться один: либо тревога охватывала с головой, либо я просто уходил в полный ступор. На консультации я сразу сказал об этом, и все наши встречи были посвящены глубокому разбору моих переживаний. Елена предложила обратить внимание на повторяющиеся мысли, которые вызывают такую реакцию. Постепенно, через регулярный анализ связанных с этим ситуаций из прошлого, я заметил уменьшение своих атак. Сегодня чувствую себя уже намного надежнее, особенно в моменты, которые раньше пугали.

Записаться к психологу

---

Скорее про отношения с собой

Пришла с запросом наладить взаимоотношения с мужем, но оказалось, что все лежит намного глубже. Мы прошлись по моим детским воспоминаниям, страхам и обидам. Был момент, когда стало очень тяжело, но благодаря атмосфере, созданной на консультации, мне удалось прожить эти эмоции, а не загонять их в себя. Уже за несколько месяцев я почувствовала, как поменялось мое восприятие самой себя. Пока продолжаю работать с Еленой – вижу в этом особую ценность.

Записаться к психологу

---

В сложных моментах нужна поддержка

В период кризиса на работе прошли консультации с Еленой. Очень понравился подход – мы за короткий срок смогли сформулировать коренные причины моего перфекционизма. Было приятно чувствовать, что я могу раскрываться, не боясь критики. Это дало мне ощущение большей уверенности как на работе, так и в личной жизни. Огромная благодарность!

Записаться к психологу

---

Смогла справиться со сложным периодом

Я обратилась к Елене в ситуации, когда чувствовала постоянное напряжение из-за проблем на работе и в семье. Хотелось просто кому-то излить душу. Во время сессий Елена помогала мне структурировать свои мысли, задавая вопросы, которые заставляли по-новому взглянуть на ситуацию. На одной из встреч я впервые за долгое время смогла честно признаться самой себе, в чем я действительно нуждаюсь. Это помогло мне начать устраивать свою жизнь так, чтобы она стала легче. Постепенно тревога ушла, я больше не ощущаю себя загнанной в угол и могу более спокойно принимать решения.

Записаться к психологу

---

Перестал бояться изменений

Елена помогла мне разобраться с ощущением беспомощности после переезда в новый город. Я долгое время боялся сделать шаг к переменам в жизни, казалось, что это слишком тяжело. Во время работы, через обсуждение моих страхов, она подсветила такие моменты, которые я сам не замечал. Например, мы разобрали, почему мне кажется, что я нигде не свой. Благодаря её поддержке, я почувствовал, что могу справляться с трудностями. Теперь у меня появилось больше уверенности, и я решился на то, что раньше откладывал.

Записаться к психологу

---

Научилась понимать себя

Обратилась с проблемами, связанными с заниженной самооценкой. Мне казалось, что я не могу добиться ничего сама. В процессе работы Елена внимательно выслушивала и позволяла мне самой находить ответы на вопросы. Мне понравилось, что я не получала готовых советов, а начинала замечать, как я действую и что на самом деле ощущаю. Я научилась относиться к себе внимательнее, спокойно ставить границы и больше не позволять собой пользоваться. Это изменило мои будни – стало легче общаться и решать даже сложные ситуации.

Записаться к психологу

---

Больше ясности в чувствах

К Елене я обратилась из-за постоянного ощущения вины в отношениях. Мне казалось, что всегда виновата я. На консультациях мы говорили про ситуации, которые до этого я даже не считала важными. Был момент, когда я разозлилась прямо в процессе разговора. Это стало для меня неожиданным открытием – до этого я не давала себе разрешения злиться. Постепенно мои отношения с партнёром стали более честными, я учусь говорить о своих желаниях и не брать на себя лишние обязательства.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога