Елена Шацкая

Отзывы о психологе: Елена Шацкая

Оставить отзыв

---

Увидела новые возможности

Я обратилась к Елене в момент, когда потеряла смысл в своей работе и вообще в жизни. Мы начали работу с обсуждения моих эмоций, и я заметила, как к концу первых встреч мне стало легче их осознавать и переживать. Особенно запомнила упражнение с рисунками, которое помогло понять, чего на самом деле мне не хватало в моей жизни. Я даже не думала, что в процессе можно так многое узнать о себе. Через пару месяцев эмоционального выгорания, которое меня преследовало годами, больше не было. Я нашла силы двигаться вперёд и даже наметила новый проект, о котором давно мечтала.

Записаться к психологу

---

Нашла уверенность в себе

Я обратилась к Елене, когда совсем потеряла уверенность. Не могла даже разговаривать на работе, боялась, что скажу что-то не так. Мы разбирали мои чувства, вспоминали ситуации, которые длились с детства. Уже через несколько встреч Елена так мягко выводила меня из зоны моего вечного напряжения, что я смогла чувствовать себя свободнее. Больше всего понравилось задание писать свои маленькие успехи каждый день. Это реально работает! Теперь я могу спокойно высказывать свою точку зрения и даже начала замечать перемены в общении с коллегами и друзьями.

Записаться к психологу

---

Снова наслаждаюсь жизнью

После долгих лет, когда я не могла прийти в форму и питалась эмоционально, Елена помогла мне разобраться с основными триггерами. Сначала она объяснила, как работать с психосоматикой, и ввела несколько простых техник для снятия стресса. Мне понравился её подход — не было давления или спешки, только поддержка и обсуждения. Сейчас, спустя несколько месяцев, я вернулась к тренировкам и ощущаю себя совсем по-другому. Не знала, что работа с эмоциями может так положительно сказаться на моём общем состоянии.

Записаться к психологу

---

Работали с детскими воспоминаниями

У меня было ощущение, что я застряла в прошлом. Сколько раз обещала себе не переживать, но эмоции всё равно возвращались. Работа с Еленой началась с обсуждения небольших воспоминаний детства, а потом мы постепенно вышли на более глубокие вещи. Поначалу это было трудно, но мне комфортно работать в таком молитворённом ритме. Со временем я поняла, как мои привычки решать ситуации начинались со старых сценариев, и смогла изменить их. Не скажу, что всё изменилось мгновенно, но я почувствовала уверенность и спокойствие, которые не испытывала раньше.

Записаться к психологу

---

Эмоции словно ожили

Мне сложно было справляться с собой, эмоции казались замороженными. Занимаясь с Еленой, я постепенно научилась выражать свои чувства. Понравилось то, что она не давила, а будто помогала мне самостоятельно подойти к выводам. Особенно запомнилось, когда на одной из сессий мы использовали простой рисунок, чтобы понять, почему мне так тревожно. Это, на удивление, помогло. В результате мне стало легче не только понимать себя, но и общаться с близкими без какого-то внутреннего напряжения. Я ожила! Огромное спасибо.

Записаться к психологу

---

Стал разбираться с проблемами

Я пришел к Елене в довольно тяжелом состоянии. Чувствовал себя потерянным, как будто все слишком сложно, а выхода нет. Сессии проходили спокойно, мне понравилось, что меня никто ни к чему не принуждал. Однажды мы разобрали ситуацию с начальником через модель «что я чувствую, что других может обижать». Это очень помогло. Постепенно я понял, как вернуться в ресурсное состояние. Сейчас стал решать задачи по жизни без страха, будто разблокировали что-то внутри.

Записаться к психологу

---

Перестала ругать себя

Долго переживала по поводу внешности, а потом поняла, что дело не только в этом — что-то не ладилось и в самоощущении. Работа проходила очень мягко, я не ожидала, что несколько вопросов психолога буквально перевернут мой взгляд на ситуацию. Больше всего запомнилось упражнение с прощением себя. Это было неожиданно мощно. В итоге я перестала постоянно себя критиковать и сосредоточилась на том, что в моей жизни позитивного. Заметила, что даже окружающие относятся теплее, чем раньше.

Записаться к психологу

---

Поняла, в чем смысл моей работы

Застряла в рутине и перестала понимать, зачем я вообще работаю. Очень изнашивалась морально, постоянно все надо было успеть. С первых сессий Елена как-то помогла мне посмотреть на свои действия и цели со стороны. Особенно помогли согласованные «дневники» состояний. В итоге я поняла, что в жизни нужны не только задачи, но и отдых, плюс появились идеи, чем хочется заниматься в свободное время. Сейчас стало намного легче — и жить, и работать.

Записаться к психологу

---

Страх сделать шаг в неизвестность

Я долго боялась серьёзных перемен в своей жизни, даже если понимала, что они необходимы. Записываясь к Елене, я сомневалась, смогу ли вообще открыться кому-то. На первой встрече я рассказала о своих сомнениях, и она спокойно сказала, что мы просто начнём с малого. Это дало мне ощущение безопасности. На одной из сессий мы анализировали мой страх остаться одной после разрыва отношений – она предложила задание с рисованием, где я смогла посмотреть на свои страхи под другим углом. Постепенно я начала замечать, что уверенность во мне растёт. Спустя два месяца я решилась на перемены, которые раньше откладывала годами. Теперь я больше доверяю своим решениям, стала спокойнее и начала планировать будущее без паники.

Записаться к психологу

---

Научилась давать себе право на отдых

Я всегда думала, что нормально работать до изнеможения, не замечая усталости, а потом срываться на близких. Но когда начались головные боли и бессонница, я поняла, что что-то не так. Елена объяснила мне связь между моими эмоциями и физическим состоянием, предложила понаблюдать за своими привычками и ощущениями. Она помогла мне проанализировать свои установки о том, что «всё нужно делать идеально», и мы нашли альтернативные способы справляться с задачами. Через месяц я почувствовала, что давление от ожиданий стало меньше, а отношения с родными заметно улучшились.

Записаться к психологу

---

Разобралась с отношениями с родителями

Мне всегда казалось, что я обязана всё время «доказывать» свою компетентность перед родителями. Это отнимало много сил и делало мои отношения с ними напряжёнными, несмотря на то, что мы хорошо друг друга понимаем. На консультациях Елена помогла мне честно взглянуть на корни этого ощущения и увидеть, как оно мешает мне развивать свою жизнь. Одной из самых важных для меня сессий была три недели назад, когда я рассказала маме о своих чувствах, и это получилось сделать без конфликта. Сейчас я чувствую, что могу выбирать своё будущее и не действовать только, чтобы что-то «доказывать». Это чувство приносит облегчение.

Записаться к психологу

---

Начала любить своё тело

Я всегда была недовольна своей внешностью, особенно после беременности. Это отравляло мою жизнь, я избегала зеркал и фотографий. У Елены мы делали специальные упражнения, чтобы понять, откуда во мне эти чувства. Например, одно из заданий было написать, за что я благодарна своему телу. Это было очень неожиданно, но помогло взглянуть на себя с другой стороны. Через несколько недель я даже купила платье, которое раньше бы никогда не рискнула примерить. Сейчас у меня намного меньше самоосуждения, и я учусь видеть в себе достоинства.

Записаться к психологу

---

Наконец-то разобралась в себе

Годами чувствовала, что просто застряла в одной точке. Непонимание чего хочу, постоянные сомнения в себе – всё это приводило в ступор. Решила обратиться к психологу, хотя долго сомневалась. С Еленой сразу было комфортно, она никого не учит жизни, а направляет с вопросами, которые заставляют задуматься. Мне понравилось упражнение с письмами самой себе из прошлого, оно дало много осознаний. Мы постепенно разобрали всё, что меня блокировало, я поняла, откуда идут мои страхи.

Благодаря работе появилась уверенность в своих решениях, я начала чувствовать себя свободнее и спокойнее. Теперь гораздо легче ставить цели и двигаться к ним. Если сомневаетесь в себе – точно стоит попробовать!

Записаться к психологу

---

Перестал винить себя за всё

Обратился к Елене, потому что был постоянный груз вины, будто всё в моей жизни идёт не так из-за меня. Особенно сложно было в отношениях с семьёй – нервничал, срывался, а потом корил себя за это. На сессиях оказалось, что всё это давно тянулось ещё с детства. Елена помогла не только лучше понять свои эмоции, но и выстроить с близкими более спокойное общение, перестать на себя давить. Очень помог метод работы с метафорами, он давал неожиданные и полезные осознания. Жизнь стала легче – кажется, что с груди ушёл огромный камень. У меня налаживаются отношения с родственниками, и внутри появилось больше гармонии. Раньше не думал, что такое возможно.

Записаться к психологу

---

Пищевые привычки стали адекватными

Было ужасно сложно справляться с перееданием. Чувство переутомления и привычка заедать стресс привели к проблемам с весом и самооценкой. С Еленой я начала постепенно разбирать эту проблему – оказалась, что всё было связано с подавленными эмоциями и неумением выражать их. Елена объяснила, как работает психика, и мы начали с простых, но очень важных шагов. Меня поразило то, как мягко и бережно она подходила к этой теме. Теперь у меня более здоровые отношения с едой: я осознаю, зачем ем, и лучше чувствую свои эмоции. Вес ещё не полностью в норме, но я перестала себя за это ненавидеть. Это большой прогресс для меня!

Записаться к психологу

---

Выгорание больше не управляет мной

Обратилась к Елене, когда поняла, что уже не могу вылезти из постоянного состояния усталости. Были проблемы с работой – полное нежелание что-то делать, срывы и отсутствие нормального отдыха. Сначала не верила, что это связано с эмоциональным состоянием, но постепенно поняла, как всё влияет друг на друга. Елена предложила простой способ отслеживать свои эмоции и реакции – вроде бы очевидная вещь, но я никогда раньше так не делала. Это сильно изменило моё отношение к тому, как распоряжаться своими силами. Теперь я более осознанно подхожу к работе – не сгораю и позволяю себе отдыхать. Выгорание ушло, я чувствую себя более живой и наполненной, чем за последние пару лет. Рада, что тогда решилась записаться!

Записаться к психологу

---

Наконец научилась справляться с тревогой

Я долго не могла понять, почему часто ощущаю тревогу даже без явных причин. Это состояние мешало мне сосредотачиваться на работе и общении с близкими. На встречах с Еленой мы сначала разбирали мои текущие ситуации, а потом она предложила пару простых упражнений для снятия стресса. Поразило, что это действительно помогло, хотя раньше я была скептична к советам. К концу шестой встречи я заметила, что стала спокойнее. Теперь могу вовремя осознать, что вызывает тревогу, и справляться с этим.

Записаться к психологу

---

Нашли причину выгорания

Я обратился к Елене, когда в полной мере почувствовал, что загоняю себя на работе. Мне казалось, что это нормально, но настроение ухудшалось, и я замечал, что утратил интерес ко всему, кроме объединенных рабочих дел. Елена задавала вопросы, которые заставляли задуматься, и я понемногу пришел к пониманию, как забыл про отдых и собственные желания. Понравилось, что она не давила и не указывала прямолинейно «что делать». Теперь я выстроил график, где есть время только для себя — стало легче.

Записаться к психологу

---

Проработала недовольство собой

С детства борюсь с ощущением, что я как-то «не так» выгляжу. Это отравляло все стороны моей жизни: избегала фотографии, не уверенно вела себя в кругу незнакомых людей. Елена сразу предложила метод арт-терапии — мне это оказалось близко, потому что люблю рисовать. На одной из сессий вышло так, что в рисунке отразились все мои переживания, хотя я раньше не могла их четко описать словами. После обсуждения чувств стало намного проще. Спустя два месяца заметила, что начала принимать себя, в том числе физически.

Записаться к психологу

---

Нашли оптимальный подход к детским травмам

Я знала, что некоторые моменты моего детства оставили во мне след, но не понимала, как с этим работать. Елена посоветовала попробовать технику эмоционально-образной терапии. Честно, думала, что ничего особо по-новому не услышу, но получилось наоборот: уже на первых встречах мы обнаружили, что страх одиночества тянулся с самого детства. Елена мягко помогла проработать это неосознаваемое чувство. В итоге теперь чувствую больше уверенности, что сама справлюсь с жизнью, без страха быть одной.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога