Елена Шутова

Отзывы о психологе: Елена Шутова

Оставить отзыв

---

Я наконец поняла свою роль в семье

Я обратилась к Елене, потому что в нашей семье стало слишком много конфликтов, и мы совсем перестали находить общий язык с мужем. На консультациях Елена объяснила, как наши старые модели общения, из детства, влияют на текущие отношения. Мы рассматривали разные ситуации из жизни, и постепенно я начала осознавать, где сама допускаю ошибки. Мне понравилось, как доступно и спокойно Елена давала объяснения, совсем без давления. Сейчас удалось наладить теплый диалог с мужем, и напряжение дома стало заметно меньше. Я чувствую себя увереннее в своих силах. Спасибо!

Записаться к психологу

---

Снова нашла опору

Я обратилась из-за глубокого чувства одиночества. Давно не могла понять, почему мои отношения так часто заканчиваются ничем, хотя я вроде стараюсь. С Еленой мы начали с обсуждения моих ожиданий от партнера и того, как они могли сформироваться. Эти разговоры помогли мне увидеть, как я сама иногда отталкиваю людей. Также работали с моим восприятием себя, что оказалось непростым, но очень важным. Сейчас не могу сказать, что сразу решила все вопросы, но я стала чувствовать себя спокойнее и больше понимаю, чего хочу.

Записаться к психологу

---

Нашли решение там, где не ожидали

Мне было тяжело после расставания, борьба с чувством вины и обид затянулась на месяцы. Решила поговорить с кем-то, кто поможет разобраться. На сессиях с Еленой важным моментом стало то, как она помогла мне понять, что я имею право на собственные желания и чувства. Мы обсуждали мой личный опыт, но Елена также помогала смотреть на ситуацию как бы со стороны. Это позволило мне легче отпустить прошлое. Сейчас я чувствую больше уважения к себе и реально вижу изменения в приятии себя.

Записаться к психологу

---

Помогла ответить на трудный вопрос

Я долго избегала обратиться за помощью, но в конце концов решилась, потому что больше не могла справляться сама. Я пришла с неуверенностью в том, что хочу делать дальше в жизни. Елена предложила подчеркнуть сильные стороны из моего прошлого опыта, и это было удивительно, насколько я сама этого не замечала. Она не давала готовых рецептов, но вопросы, которые задавала, очень многое мне прояснили. Постепенно внутри появилась определенность, хотя раньше я металась между сомнениями. Я нашла работу мечты, и в целом жизнь кажется спокойнее.

Записаться к психологу

---

Я понял, как перестать чувствовать вину

Обратился к Елене в непростой период, когда из-за постоянной занятости я сильно отдалился от детей и жены, а общение с ними стало упадочным и формальным. На консультациях оказалось, что отношения осложняются чувством вины, которое я постоянно таскал за собой. Елена не только помогла разобраться, откуда это ощущение появляется, но и подсказала, как с ним работать. Мне понравилось, что она не предлагала готовые рецепты, а подводила к решению, которое подходит именно нашей семье. Сейчас я чувствую себя свободнее, а дома уже нет этой напряженности из-за разговоров о прошлом.

Записаться к психологу

---

Советовал развод, но мы смогли вернуть близость

За консультацией обратились вдвоем с мужем, уже обсуждали развод, поскольку казалось, что в отношениях нет ни любви, ни даже какого-то уважения. Елена создала безопасную атмосферу, где мы без обвинений рассказывали друг другу о том, что нас не устраивает. Она терпеливо показывала, как слышать партнера, а не просто слушать. Очень помогли задания, которые мы пробовали выполнять дома: это позволило экспериментировать с новыми способами общения. После нескольких встреч оба поняли, что желание быть вместе у нас осталось, просто этому нужны новые формы. Сейчас начали с мужем планировать совместный отпуск через столько лет. Это уже многое значит для нас.

Записаться к психологу

---

Я научилась слушать свои желания

Постоянно мучил вопрос «Зачем я живу?», но самой себе даже страшно было задумываться об ответе. С Еленой работали над этим долго, иногда консультации разбирали вещи из прошлого, иногда искали то, что приносит радость. Огромный плюс — это домашние задания: они помогали не просто думать, но и пробовать что-то менять в реальной жизни. Например, пробовала записывать то, что нравится, без фильтров и осуждений. Сейчас у меня уже есть цели и планы, пока маленькие — но раньше даже этого не было. Чувствую себя увереннее и спокойнее, впервые за долгое время обрела какой-то внутренний компас.

Записаться к психологу

---

Не только теория, но и практика

Искал помощь из-за ощущений одиночества: остаться один дома казалось ужасно, я постоянно нуждался в компании. На консультациях у Елены смог перед собой признать, что причина не в окружении, а во мне. Она помогла увидеть, как прошлые отношения с родителями и друзьями формируют сегодняшние страхи. Удивительно, но именно простые действия — физические или даже шаги по планированию дня — начали приносить облегчение. Теперь уверен, что это был важный опыт, и стал меньше бояться остаться дома без дела. Общение с теми, кто рядом, тоже стало честнее и менее напряженным — уже не навязываю себя постоянно.

Записаться к психологу

---

Распознать свои чувства оказалось труднее, чем я думала

Обратилась к Елене в состоянии полной растерянности. Мы с мужем разобщались настолько, что любое общение превращалось в конфликт. Я не понимала, что с нами стало. На первой консультации Елена мягко, но уверенно показала, где мы застряли. Она объяснила, что наши конфликты — это скорее следствие, а не причина разлада. Мы начали разбирать конкретные ситуации из жизни, и именно эти примеры помогли мне обнаружить, где я не замечаю собственные эмоции. Что больше всего понравилось — Елена не давала готовых решений, но четко направляла мои мысли. Это заставило меня пересмотреть себя, а не только партнера. Пока мы не можем назвать свой брак идеальным, но стало легче понимать друг друга, и начали появляться хорошие, спокойные вечера вместе.

Записаться к психологу

---

Стало понятно, почему я избегаю близости

Я пришла на консультацию из-за хронического ощущения одиночества, хотя у меня есть партнер. Елена очень бережно разобрала мою ситуацию. На одной из сессий я впервые поняла, что страх быть отвергнутой управляет многими моими действиями, даже когда я этого не замечаю. Удивило, как она чувствовала, где нужно чуть продвинуть мои размышления, а где дать мне просто подумать. Благодаря этой работе я перестала избегать некоторых разговоров и ситуаций. С партнером тоже начали обсуждать то, что раньше было сложно даже поднять. Это стало огромным шагом вперед в наших отношениях!

Записаться к психологу

---

Наконец-то могу говорить с мамой без криков

У нас в семье всегда было очень напряженно. С мамой мы практически не могли говорить спокойно, любая беседа превращалась в взаимные упреки. На первой же встрече с Еленой я начала видеть эту постоянную цепочку обвинений. Она помогла мне понять, как в моих реакциях есть место старым обидам и ожиданиям, которые мама просто не может выполнить. Мы с Еленой работали над тем, как менять привычные реакции на более конструктивные. Мне очень помогли вопросы, которые заставляли меня смотреть шире. Сейчас такие сцены с мамой практически сошли на нет. Мы иногда еще спорим, но не тратим столько эмоций зря. Я почувствовала, что могу дышать легче.

Записаться к психологу

---

Я научилась быть честной с собой

На момент записи я искала себя после тяжелого развода. Мне казалось, что уже ничего в жизни не сложится как надо. Мы с Еленой много работали над моими прошлогодними переживаниями и над моими решениями в тот период. Самое удивительное для меня было то, с какой точностью она замечала важные детали в моих рассказах. Работа пошла совсем не так, как я ожидала, но это было именно то, что мне нужно. Теперь я больше понимаю, чего хочу для себя, мои мысли стали намного яснее, и я двигаюсь с легкостью туда, куда раньше боялась даже смотреть.

Записаться к психологу

---

Мне стало легче говорить с людьми

Сложности с общением преследовали меня много лет. Друзей почти не было, любые разговоры давались тяжело — я закрывалась в себе и избегала контактов. Решила попробовать консультацию, хотя очень сомневалась, что это поможет. На первой встрече Елена создала такую атмосферу, что я не боялась выражать свои мысли. Мы разбирали, почему мне сложно строить отношения, и я начала понимать, откуда идут мои страхи. Главным открытием для меня было то, что я умею сама выстраивать свои границы и находить общий язык с людьми. Со временем я смогла легче заводить разговоры и чувствовать себя увереннее в новом окружении.

Записаться к психологу

---

Мы снова с мужем стали общаться

С мужем давно было ощущение, что мы просто живем рядом, как соседи. В конфликты не вступали, но и разговаривать стало не о чем. На семейной консультации мы научились слышать друг друга. Елена помогала нам раскладывать каждую ситуацию по полочкам, указывать, где мы упускаем важное. Она задавала вопросы, которые заставляли задуматься, почему мы стали отдаляться. По итогу мы нашли способ больше времени проводить вместе, научились делиться переживаниями, не боясь друг друга задеть. Это был огромный шаг вперед для нас обоих.

Записаться к психологу

---

Я научился понимать себя

Последние годы я чувствовал себя полностью потерянным, словно без цели. Обратился к психологу, чтобы разобраться, в каком направлении двигаться дальше. Сначала я не понимал, что именно хочу получить от терапии, но Елена помогла мне структурировать мысли. Мне понравилось, что она не давала готовых ответов, а помогала мне самому искать решения. Спустя несколько встреч я начал осознавать, какие мои установки мешают мне жить, и стал пробовать менять подход к работе, к саморазвитию и даже к отдыху. Уже значительно меньше тревоги, постепенно возвращаю уверенность и радость в мелочах.

Записаться к психологу

---

Стало легко решать домашние конфликты

У нас в семье было напряжение из-за частых мелких конфликтов с ребенком. Супруга предложила обратиться на семейную терапию. Елена слушала нас обоих, при этом не принимала чью-то одну сторону. Она помогала нам обоим видеть, как и мои действия, и поведение ребенка влияют друг на друга. Благодаря этим разговором дома стало спокойнее. Я теперь понимаю, как важно считать и свои, и чужие эмоции, и принимаю их по-другому. Ушло чувство, что я всегда “прав” — стало больше диалога, проще находить компромиссы.

Записаться к психологу

---

Наша семья перестала ругаться

Мы с мужем находились на грани развода. Постоянные ссоры, обиды, недопонимание — казалось, что вопрос был в мелочах, но уже невыносимых. Решилась обратиться за помощью, и попала к Елене. На первой встрече я поняла, что эта терапия не станет быстрым решением всех проблем, но Елена помогала нам постепенно разбирать наши конфликты, словно по кусочкам, находить причины и строить заново мосты доверия между нами. Очень помогли обсуждения, как наши разные семейные модели из детства влияют на наше видение отношений. После нескольких встреч заметили, что ругаемся реже, стали спокойнее обсуждать разногласия. Чувствуют это и дети, дома стало легче дышать. Благодарна за внимание к деталям и за то, что вернули нас друг к другу.

Записаться к психологу

---

Вернулась к себе

Последние годы я чувствовала, что потеряла себя. Была замотана на работе, дома, и не понимала, что хочу от жизни. На консультациях с Еленой мы разбирали мои отношения с окружающими, мое отношение к себе. Оказалось, что многие мои переживания и усталость связаны с устаревшими убеждениями и ожиданиями, которые я сама себе навязала. Понравилось, что Елена не давала прямых советов, а направляла меня к собственным выводам. Сейчас я больше себя слушаю, даже стала искать новое увлечение и планирую смену работы. Тяжело, но я рада, что двигаюсь вперед, где-то к себе новой.

Записаться к психологу

---

Проработка сложных взаимоотношений

Мне всегда было сложно выражать свои эмоции, особенно в отношениях с близкими. Я чувствовал, что обиды копятся, портят настроение и отношения. Елена помогла разобраться, откуда идет эта закрытость, почему я стараюсь избегать разговоров. Мы разбирали конкретные ситуации с семьей и коллегами, и она предлагала, как можно иначе их пережить или обсудить. Важно было, что меня никто не обвинял, а просто показывали варианты другого подхода. Уже после нескольких бесед я начал замечать, что могу спокойно разговаривать, меньше переживать по пустякам. Пока работаем над более глубокими моментами, но я точно вижу прогресс.

Записаться к психологу

---

Спокойный контакт с родителями

Я ходила к Елене с целью разобраться в отношениях с родителями — понять, как меньше травмировать себя их замечаниями, как быть самой собой в общении. Было сложно, но это оказалось реально. Она всегда подчеркивала, что нельзя изменить других людей, но можно изменить свое отношение к ним. Мы выяснили, как перенести внимание на себя, укрепить свои границы, не допускать обид боли. Теперь общение стало ощутимо спокойнее. Это большая работа, но я чувствую, что больше уверена в себе, и это того стоило.

Записаться к психологу

---

Прояснили, откуда всё начиналось

Я пришла к Елене с чувством, что наши отношения в семье стали однообразными и отсутствует понимание. На первых встречах было необычно, но потом оказалось, что она очень помогает видеть ситуацию со стороны. Елена подробно рассказала, как разложить наши конфликты на составляющие, и показывала, как многие проблемы тянутся из детства. Например, она указала на мои привычки реакции, которые мешали гармонии дома. Я увидела, что могу менять себя, влияя на остальных. С мужем начали общаться более откровенно и без обиды, стало больше теплоты.

Записаться к психологу

---

Стало легче говорить

Я не могла долго разобраться, почему мне сложно выстраивать отношения с друзьями и родителями. На консультации с Еленой стали очевидными моменты, где меня тормозит страх или привычка замалчивать свои потребности. Я даже не осознавала, как часто избегала неприятных тем, вместо того чтобы просто что-то объяснить. Елена помогла придумать, как осознанно начать говорить то, что действительно хочется донести. Со временем стало понятнее, как выстраивать границы, и общение теперь проходит спокойно, во всех отношениях гораздо комфортнее.

Записаться к психологу

---

Сосредоточились на конкретных шагах

Я пошел к Елене, потому что чувствовал, что жизнь буквально застряла, и не мог заставить себя двигаться вперед. На встречах было непросто, но она помогала не уходить в самокритику, а смотреть, какие конкретные шаги я реально могу сделать. Из полезного – она предложила ежедневные небольшие задачи, которые подходят именно под мой темп, а не навязывала что-то сложное. Через несколько недель уже начало ощущаться меньше тревоги, больше ясности и энергии.

Записаться к психологу

---

Научилась не убегать от сложностей

У меня была большая проблема – я избегала всех трудных ситуаций, и вместо обсуждений просто закрывалась в себе. С Еленой это стало заметно, и мы начали работать над тем, чтобы постепенно выстраивать другой подход. Она привела пример, как можно отдавать инициативу, но не бояться участия. Мне стало проще понимать, что в сложной ситуации я не обязана сразу решать всё, но могу не отступать и начинать говорить. Даже трудные разговоры с близкими стали проходить более мягко. Теперь меньше страха перед конфликтами, и я точно чувствую в себе больше уверенности.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога