Елена Славнова

Отзывы о психологе: Елена Славнова

Оставить отзыв

---

Я смогла справиться с тревогой

Мне было трудно справляться с тревогой, она буквально мешала жить. Бессонные ночи, бесконечные страхи. У Елены я нашла спокойное и поддерживающее пространство, где можно было говорить обо всем, что меня мучило. Работой мы начали с простых техник осознанности: ежедневная запись мыслей, дыхательные упражнения. Со временем я поняла, что многие мои страхи пересекаются с привычкой все катастрофизировать. Елена помогла мне увидеть это и даже посмеяться над тем, как иногда всё утрирую. Сейчас я намного спокойнее, свободнее, начала спать ночами. Большое спасибо за это.

Записаться к психологу

---

Неожиданное открытие про себя

Я обратилась к Елене, когда чувствовала, что застряла в личной жизни и не понимаю, почему мне так трудно строить отношения. Во время сессий стало ясно, как сильно я ориентируюсь на чужие ожидания и боюсь будто бы сделать что-то «неправильно». Елена была очень внимательной, задавала такие вопросы, которые заставляли задуматься. Однажды она предложила попробовать «отпустить этот контроль» в одном конкретном случае, и это изменило многое. Я стала увереннее и перестала ставить свою жизнь в зависимость от чужой оценки. Теперь я по-другому смотрю на вещи.

Записаться к психологу

---

Убедилась, что могу меняться

Я долго не верила, что психологическая помощь мне может подойти. Обратилась к Елене по поводу полной потери мотивации и ощущения «выгорания». Она создала такую атмосферу, где я начала замечать, что мои привычные паттерны действительно ранят. Мы смотрели на это очень системно – разбирали убеждения, практиковали новые действия. Это было не всегда легко, но всегда понятно. Я начала чувствовать себя более уверенно, научилась работать со своим временем. Это было большое открытие – оказывается, я могу меняться, если дать этому шанс.

Записаться к психологу

---

Сложный период стал легче

Я прошла через тяжелый кризис в отношениях – расставание, ощущение абсолютной потерянности. В работе с Еленой я обрела почву под ногами. Мы буквально разбирали, какие мысли мешают мне двигаться дальше, что важно для меня здесь и сейчас. Мы смотрели на опыт как на этап, а не как на конец чего-то. Сначала я просто училась проживать день за днем, не съезжая в уныние. Елена очень поддерживала и помогала понять, что изменения – это тоже движение к себе. Сейчас мне лучше, появился интерес к жизни. Спасибо за помощь!

Записаться к психологу

---

Мне помогли прояснить мою проблему

Обратилась к Елене, потому что была в состоянии сильной тревоги из-за смены сферы работы. Мы с ней разбирали, что именно даёт мне неуверенность и как я могу с этим справляться. Елена предложила очень полезное упражнение, которое помогло мне посмотреть с другой точки зрения на свои страхи. Мне понравилось, что она старалась не давать готовых советов, а мягко направляла к решениям. В итоге я стала немного спокойнее и уже больше не паникую при мысли о работе. Мы продолжаем.

Записаться к психологу

---

Нашел, что мешает жить дальше

После развода я долго не мог прийти в себя, был в постоянной подавленности. С Еленой мы разобрали мои основные убеждения, которые будто держали меня в прошлом. Мне понравилось, что она услышала мои сомнения и терпеливо помогала осознать, что можно жить иначе. Она предложила попробовать техники, которые заставили обратить внимание на мои способности, а не только проблемы. Сейчас чувствую себя увереннее, и кажется, что стал меньше зацикливаться на прошлом. Это намного облегчило жизнь.

Записаться к психологу

---

Кажется, появилась ясность

Я пришла к Елене, когда поняла, что полностью выгорела на работе, но увольняться боялась. Меня поразило, как она задавала вопросы, которые заставляли задуматься над тем, что для меня важно и почему я так себя чувствую. Она мягко вытягивала на поверхность всё, что мешало мне. После нескольких сеансов я почувствовала, что хотя бы начала понимать, на что я могу влиять в своей жизни. Теперь уже нет ощущения беспомощности и ступора.

Записаться к психологу

---

Процесс, на который стоило решиться

Я долго не понимала, чем именно недовольна в своей жизни. Казалось, что всё вокруг нормально, но постоянно ощущала какую-то пустоту. Елена помогла взглянуть на это через мои убеждения и ожидания. Мы работали через вопросы, новые идеи, и я постепенно увидела своё отношение к людям и событиям по-другому. Да, это не быстро, но я чувствую себя более уверенно и уже решаюсь на действия, а не просто жду изменений извне!

Записаться к психологу

---

Пережить расставание и найти новый смысл

После сложного расставания чувствовала себя потерянной. Казалось, что все, что я делала раньше, не имеет смысла. Обратилась к Елене, потому что уже не могла справляться сама. На первой встрече она внимательно выслушала меня, спрашивала очень точные вопросы, от которых я вдруг начала лучше понимать, что со мной происходит. Мы работали с моими чувствами и ожиданиями — оказалось, что я сама себе ставлю слишком высокую планку. Елена помогла мне выстроить новые шаги, как двигаться и не зацикливаться на прошлом. Теперь я больше времени уделяю себе, своим желаниям и стала увереннее строить планы на будущее. Это был полезный опыт.

Записаться к психологу

---

Тревога перестала управлять моей жизнью

Несколько месяцев подряд испытывала постоянную тревогу – она мешала мне работать, спать, взаимодействовать с близкими. Я очень устала от этого состояния. Елена предложила вести дневник мыслей и эмоций, а также научила отслеживать ситуации, когда тревога усиливается. Постепенно я начала лучше понимать свои реакции. На сеансах мы обсуждали, как можно реагировать иначе, пробовали разные техники дыхания и расслабления. Это дало мне ощущение, что у меня есть инструменты справляться самостоятельно. Сейчас я гораздо спокойнее, у меня больше энергии, и тревога уже не контролирует меня.

Записаться к психологу

---

Работа с выгоранием помогла вернуться к жизни

К Елене я обратилась, когда поняла, что всё перестало приносить радость. Работа не шла, на семью не оставалось сил, отдых не помогал. Понравилось, что наши встречи были не просто разговором — каждый раз мы разбирали конкретные ситуации. Например, я поняла, что мне важно давать себе право на паузу, даже если кажется, что всё требует моего внимания. Елена помогла увидеть, как мои привычки подкрепляют выгорание. Постепенно, шагая маленькими шагами, я научилась отдыхать, отходить от бесконечной самокритики и лучше распределять своё время. Сейчас я чувствую, что вернулась к себе, и это невероятно важно.

Записаться к психологу

---

Поняла, как строить отношения с родителями

С детства у меня были сложные отношения с родителями. Это сильно влияло на мою жизнь и чувство себя. Мне казалось, что я всегда в долгу перед ними, а свои желания можно не замечать. Елена помогла разобраться с тем, что стоит за этим чувством, и как выстроить границы. Понравилось, что она не давала готовых решений, а задавала такие вопросы, которые в какой-то момент выливались в более глубокие осознания. Я начала говорить о своих потребностях с родителями, и хотя это было непросто, много в нашем общении стало проще. Это, наверное, первый случай, когда психологическая помощь действительно закрепляется в реальной жизни.

Записаться к психологу

---

Прокрастинация перестала управлять моей жизнью

Я долго откладывала важные вещи на потом и не могла справиться с чувством вины за это. У меня были проблемы на работе из-за дедлайнов, а дома – ссорились из-за моей невнимательности. Елена объяснила, как устроено это поведение и почему я застреваю. Она предложила мне вести небольшой дневник, чтобы отслеживать мысли и эмоции, возникающие в таких моментах. Не скажу, что сразу всё стало идеально, но теперь я понимаю свои действия и могу себя остановить. Чувствую себя свободнее, стала делать дела вовремя и без стресса.

Записаться к психологу

---

Сложные перемены стали легче

Я не могла принять развод. Жизнь казалась разрушенной, не хотелось ни с кем разговаривать. На первых сессиях я много плакала – и Елена давала мне время, слушала, при этом никакого давления или советов «поучительским тоном». Со временем она помогла увидеть, что я могу найти новые смыслы, хотя это пугало меня в начале. Очень ценно, что мы вместе разобрали мои страхи. Сейчас я нахожу себя в новых увлечениях, строю собственные планы, которые уже не завязаны на прошлом. Дышу легче.

Записаться к психологу

---

Новые взгляды на карьеру

Я выгорел на работе. Это изматывающее состояние, когда ничего не приносит радости, даже заслуженный отдых. Елена задавала простые, но точные вопросы, чтобы понять мои чувства и мотивы. Мы вместе подробно разобрали, что для меня важно в профессии и какие альтернативы я могу выбрать без постоянного стресса. Удивительно, как она не навязывает мнение, а просто помогает разобраться в себе. Я решил сменить отдел внутри компании, и это стало началом новой главы. Сейчас мне интереснее и спокойнее работать.

Записаться к психологу

---

Работа с тревогой была продуктивной

Я обратилась к психологу из-за постоянной тревожности, которая мешала мне работать и общаться с людьми. На сеансах я поняла свои триггеры и научилась выяснять, когда моё беспокойство оправдано, а когда это только мои установки. Елена предложила техники, которые можно использовать на месте, в условиях стресса. Были и моменты, которые вызвали сложные эмоции, но это оказалось важным для работы. Сейчас я чувствую себя увереннее, и моя тревога больше не забирает у меня столько сил.

Записаться к психологу

---

Научилась лучше понимать себя

Обратилась к Елене, когда поняла, что меня буквально парализует страх перед работой — боялась ошибок, каждое утро вставала с ощущением, что все снова пойдет не так. Во время встреч мы подробно разбирались, откуда у меня такая тревога. Мне очень помогли техники осознавания мыслей, которые Елена предлагала (например, дневник, где я записывала, что думаю, а потом анализировала это на сессиях). Постепенно трудности на работе стали казаться уже не такими страшными, я даже перестала чувствовать постоянную усталость. Могу сказать, что сейчас по-другому реагирую на сложные ситуации и больше себя не терзаю по пустякам.

Записаться к психологу

---

Просто стало легче жить

После развода я не могла справиться с одиночеством, будто совсем потеряла себя. Елена помогала мне разобраться в причинах этих ощущений, мы постепенно строили новый распорядок жизни, где нашлось место моим главным ценностям. Удивительно, как на одной из сессий она натолкнула меня на мысль, что я давно хотела попробовать волонтерство. Для меня это оказалось большим открытием и поддержкой. Сейчас у меня появилось какое-то внутреннее спокойствие — это, наверное, лучший результат.

Записаться к психологу

---

Наконец-то перестал все откладывать

Всегда думал, что прокрастинации не так уж важно уделять внимание, но у меня она превращалась в дико напряженное состояние — кучу времени ничего не делал, а потом работал ночами с ужасным самочувствием. На встречах с Еленой я понял, что избегаю задач из-за страха потерпеть неудачу. Процесс работы был довольно интенсивным — с заданиями, с фиксацией моих малейших успехов. Понравилась её искренность в общении — было легко делиться своими проблемами. Итог такой: я теперь замечаю, когда сам саботирую свои цели, и могу с этим работать. Медленно, но зато стабильно двигаюсь вперед.

Записаться к психологу

---

Восстановила внутренний баланс

Я столкнулась с профессиональным выгоранием — перестала радоваться жизни, была постоянно раздражена, не понимала, зачем вообще что-то делать. На сессиях с Еленой впервые смогла освоить практику осознанности, которую раньше игнорировала. Она очень мягко направляла, не давала себя загонять в чувство вины — на моих ошибках мы строили что-то полезное. Теперь у меня есть инструменты, которые помогают не зацикливаться на делах и больше отдыхать. Чувствую себя более цельной и, что самое важное, снова хочу что-то делать для себя.

Записаться к психологу

---

Наконец-то разобралась в отношениях с родителями

Долгое время я пыталась наладить отношения с матерью. Мы постоянно ссорились, и даже мелкие разговоры заканчивались конфликтами. На первой встрече я поделилась этой ситуацией с Еленой, она задавала много уточняющих вопросов и помогла понять, в чем корень проблемы. Мы обсуждали мои реакции, моменты, которые вызывают напряжение, пробовали применять техники осознанности. Понравилось, что Елена давала примеры из реальной жизни, это помогало лучше разобраться. Через пару месяцев таких сессий я стала спокойнее воспринимать ее слова, перестала чувствовать себя виноватой во всех конфликтах. Сейчас наши разговоры становятся более взрослыми и теплые моменты появляются чаще.

Записаться к психологу

---

Снова начал искать смысл в жизни

На консультацию попал в сложном состоянии: все было бесцветным, записался больше по совету близких. С Еленой чувствовал себя спокойно с самого начала, поэтому получилось открыто рассказать, что работает не так. Мы много обсуждали мои ценности, что мне важно, какие мечты я почему-то оставил. Процедура не была простой — сложно признать, что ты сам бросил то, что любил. Но через пару встреч я начал замечать, как моё настроение медленно выправляется. Сейчас в моей жизни вернулся интерес к новым проектам, творчеству, появилось больше желания вставать по утрам. Очень этому рад.

Записаться к психологу

---

Тревога больше не управляет моей жизнью

Постоянная тревога и нескончаемое напряжение были частью моей жизни, пока я не обратилась за помощью. В сессиях с Еленой мне понравилось, что она не давала формальных советов или стандартных решений. Вместо этого мы попробовали разные практические техники расслабления, разбирали навязчивые мысли, видели, как они влияют на мои действия. Удивительно, как изменения пошли постепенно: сначала стала спать лучше, потом тревожные мысли начали уходить сами. Теперь я быстрее возвращаюсь в спокойное состояние, даже если что-то идёт не так. Чувствую, что управляю собой, а не наоборот.

Записаться к психологу

---

Научилась справляться с выгоранием

Выгоранием страдала долгие месяцы — ничего не хотелось, постоянно пропадала мотивация даже на простые вещи. На первой сессии Елена дала мне понять, что это нормально, и важно просто начать разбираться. Мы много говорили о границах и отдыхе, и в какой-то момент я поняла, что всегда ставила работу выше своей жизни. С помощью Елены это получилось немного изменить. На сессиях мы даже тренировались отказывать и выстраивать день более комфортным для меня. Сейчас чувствую себя стабильнее: больше отдыхаю, научилась не гнаться за всем сразу, перестала брать на себя чужие проблемы. Всё становится более управляемым.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога