Елена Высоцкая

Отзывы о психологе: Елена Высоцкая

Оставить отзыв

---

Помогла разобраться в отношениях с собой

Я обратилась к Елене на фоне сильной внутренней неуверенности, которая сказывалась на моей работе и общении с близкими. Сначала было трудно говорить о своих переживаниях, но Елена очень деликатно вывела меня в диалог. На одной из сессий мы делали упражнение по гештальт-терапии, где я осознала, как сильно обесценивала сама себя. Это стало для меня открытием. После нескольких встреч я стала за собой замечать: больше уверенности, меньше сомнений и значительный прогресс в умении отстаивать свои границы. Я ещё в процессе работы, но уже чувствую изменения. Это очень вдохновляет.

Записаться к психологу

---

Пространство для размышлений

Я пришла к Елене, потому что чувствовала себя «застрявшей» — не могла определиться с жизненными целями. С Еленой я проработала своё ощущение пустоты. Было много рефлексии, иногда даже непросто, но она помогала снова и снова возвращаться к тому, чего мне на самом деле хочется. Сейчас я чувствую, что у меня появились не только цели, но и энергия к их достижению. Стала больше уделять внимания тому, что мне действительно нравится. Очень благодарна за эту поддержку.

Записаться к психологу

---

Принять свою боль

Мне было сложно справиться с утратой близкого человека. Я чувствовала злость, грусть и бесконечное отчаяние, которые не отпускали. На встречах с Еленой много внимания уделяли именно моим эмоциям. Она помогала замечать их, не избегать, а как-то прожить. Это не волшебство, и боль всё-таки остаётся. Но теперь я научилась и жить с ней, и не давать ей захватывать всю мою жизнь. Стало легче смотреть вперёд. Это дорогого стоит.

Записаться к психологу

---

Осознавать свои потребности

На момент, когда обратилась к Елене, я страдала от перфекционизма и чувства, что никогда не делаю достаточно. Сложнее всего было понять, что это не про окружающих, а про мои собственные требования к себе. Елена помогала мне через самые простые шаги: начинать замечать, что я чувствую, и как я себя нагружаю. Сессии дали новый взгляд на отношение к своим достижениям и тому, что я хочу. Сейчас стало намного проще мыслить здраво и планировать время с учётом того, что мне приятно. Большое спасибо за это!

Записаться к психологу

---

Она помогла мне справиться с выгоранием

Я обратилась к Елене, когда чувствовала себя полностью истощенной. На работе были постоянные стрессы, дома — напряжение, и я вообще не понимала, как дальше справляться. Елена создаёт очень комфортную атмосферу, где о проблемах говорить не страшно. Мы разбирали мои переживания, шаг за шагом возвращали мне чувство себя. Особенно помогло, что она учила меня останавливать этот бег «из пустого в порожнее» и давала новые способы, как заботиться о себе. Теперь я чувствую себя намного спокойнее и увереннее, смогла наладить расписание и начать жить своей, а не чужой жизнью. Огромная ей благодарность!

Записаться к психологу

---

Я смог наладить отношения с братом

Долгое время меня не покидало ощущение, что с братом наши отношения уже не спасти. Постоянные конфликты почти привели к тому, что мы не общались, хотя жили рядом. Решил попробовать разобраться и обратился к Елене. На сессиях я многое понял о своих границах и точках боли, где накапливалась обида. Постепенно смог пересмотреть наше общение. Сейчас мы общаемся намного легче, и даже спонтанно встречаемся в выходные. Елена точно помогла мне заметить проблемы и найти для себя способ их решить.

Записаться к психологу

---

Мне давно нужна была такая поддержка

Попала на терапию с ощущением одиночества. Всё вокруг напоминало, что я не такая, как все, и что жизнь проходит мимо. Сначала было трудно говорить о своих чувствах, но постепенно я поняла, что могу просто быть собой. Елена ни разу не дала почувствовать себя «неправильной». Сеансы помогли мне понять, чего я хочу в отношениях и как к себе относиться. Со временем я стала чуть более открытой и наконец-то начала строить теплые отношения — особенно с самой собой.

Записаться к психологу

---

Мне больше не страшно будущего

После развода жизнь казалась хаосом, где вообще не видно дороги. Впервые я решилась на психологические сессии и обратилась к Елене. Каждую встречу я чувствовала, что возвращаю себе силы, шаг за шагом учусь снова доверять. Мы говорили про мои страхи, сомнения, я много раз плакала, но это было как очищение. Сейчас я спокойно думаю о будущем, перестала избегать планов, нашла любимую работу и потихоньку привыкаю создавать для себя новую реальность. Елена стала тем важным человеком, который помог все это выстроить.

Записаться к психологу

---

Нашли ключ к эмоциям

Когда я пришла к Елене, я чувствовала, что застряла в своих эмоциях. Всё время была злость и раздражение, а внутри — усталость. На наших встречах мы подробно разбирали, откуда у меня такие реакции, я училась замечать свои чувства. Елена всё время акцентировала внимание на том, что со мной происходит именно сейчас. Это казалось простым, но на деле помогло понять себя на гораздо более глубоком уровне.

Сейчас я гораздо легче справляюсь с переживаниями. Эмоции больше не пугают — они просто есть, и я знаю, как с ними быть. Во многом это стало возможным благодаря поддержке Елены. Огромное спасибо за это!

Записаться к психологу

---

Я снова могу мечтать

Я столкнулась с полным упадком сил. Ничего не радовало, я перестала видеть смысл в своей работе и жизни. Елена с первой же сессии создала спокойную обстановку, чтобы мне было легко говорить о том, что тревожит. Мы постепенно разобрали, откуда берутся эти ощущения и почему я почувствовала себя такой беспомощной.

А затем мы начали искать мои внутренние ресурсы. Это звучит магически, но думаю, благодаря нашим встречам я начала чувствовать себя живой. Помню, как однажды на сессии Елена сказала: «Этот момент важен, просто побудем с ним». Это стало для меня зацепкой, возможность останавливать бег мыслей. Сейчас я вижу реальный прогресс. Появились мечты, цели и силы для новых начинаний.

Записаться к психологу

---

Поддержала в непростое время

Обратилась к Елене после того, как потеряла близкого человека. Честно, я даже не знала, как жить дальше, всё казалось бесконечно тяжёлым. Елена оказалась очень внимательной к каждому моему слову. С каждым разговором я начинала замечать, сколько в моей жизни остатков любви к себе самой и к окружающим людям. Мы говорили о чувствах, о том, как справиться с пустотой. Это было непросто, но я вспомнила, что у меня внутри есть силы двигаться дальше. Понемногу я научилась прощаться с тем, что было, и открываться новым отношениям с людьми. Спасибо за такую глубокую поддержку.

Записаться к психологу

---

Перестала бояться перемен

Я долго не могла решиться сменить работу — не чувствовала уверенности, а перспективы пугали. С Еленой я разобрала, что меня так удерживает, и удивлялась, насколько это связано с детством и отношениями с семьёй. Понравилось, что Елена не спешила, она всё время давала паузу, чтобы понять себя. На одном из сеансов мы пытались «представить», как я чувствую себя в ситуации нового шага. Этот опыт открыл мне глаза — я поняла, что могу оставить старое без сожалений. Сейчас я уже на новом месте работы и довольна, что не отступила. Страх перед переменами больше не давит, я стала намного увереннее в себе и своих решениях.

Записаться к психологу

---

Жить стало легче и яснее

Я обратилась к Елене, потому что долгое время не могла разобраться в своих запутанных чувствах и постоянно чувствовала тревогу. На наших встречах она помогала мне останавливаться и замечать, что я чувствую, а не только что думаю. Мы обсуждали конкретные ситуации из моей жизни, и Елена задавала вопросы, которые заставляли взглянуть на них по-другому. Например, в одной из сессий я поняла, что всегда принижаю свои достижения в работе. После нескольких встреч я стала спокойнее, присутствует ощущение, что я начинаю принимать себя такой, какая есть. Работа только началась, но мне уже стало легче!

Записаться к психологу

---

Возвращение уверенности в себе

У меня была серьёзная проблема с неуверенностью. Боялся высказывать своё мнение в коллективе, чувствовал, что меня никто не слушает. На сессиях мы разбирали мой прошлый опыт, и я начал видеть, как он влияет на мои действия сейчас. Елена создавала ощущение, что её ничего не шокирует, мне удалось раскрыться, особенно когда обсуждали школьные эпизоды. Это оказалось важным. Теперь я легче отстаиваю свои границы и говорю более уверенно, хотя иногда всё ещё ловлю себя на старых привычках. Спасибо за поддержку!

Записаться к психологу

---

Сложное прошлое стало меньше тревожить

Собралась на терапию, чтобы справиться с воспоминаниями о детском обиде и сложных отношениях с семьёй. Было трудно, но Елена очень тактично вела этот процесс. Мы пытались понять, как те события всё ещё на меня влияют. Например, в одной из встреч я увидела, как избегаю близости с людьми, чтобы не обжечься. Это было тяжёлое открытие, но оно многое объяснило. Пока что я только на пути к изменениям, но легче понимать свои реакции и меньше стыдиться того, что чувствую. Это правда очень важно для меня.

Записаться к психологу

---

Теперь я лучше понимаю себя

Я обратился к Елене с чувством внутренней пустоты, будто что-то важное потеряно в жизни. Работая с ней, я начал замечать, что мои ежедневные действия не совпадают с тем, что я на самом деле хочу. Нам удалось разобрать несколько сложных случаев из настоящего и прошлого, и я начал лучше понимать, что мне действительно важно. Хотя путь изменений для меня ещё впереди, теперь у меня есть ощущение, что я на верном пути. Это огромный шаг!

Записаться к психологу

---

Кажется, я научилась жить для себя

После развода мне казалось, что я как будто потеряла какую-то часть себя. Я не могла сосредоточиться на работе, постоянно прокручивала в голове, что сделала не так. С Еленой мы разбирали мои страхи и переживания, я много рассказывала, иногда казалось, что это вообще не связано с основной темой. Но в какой-то момент я поняла, как это помогло! Мне объяснили, как реагировать на свои эмоции и не считать их «неправильными». Вместе дошли до осознания того, что сейчас важно для меня самой, не для других. Я стала спокойнее, появилось даже ощущение лёгкости.

Записаться к психологу

---

Ещё год назад этого бы не произошло

Я долго не замечал, что для меня нормально подавлять эмоции, особенно на работе. Было ощущение, что я не имею права показывать усталость или раздражение. Однажды меня накрыло — с работы я уволился, но проблемы никуда не исчезли. На встречах с Еленой обсуждали мой перфекционизм, его причины. Она научила меня замечать, когда я «зажимаюсь», а потом позволять себе отступить и подумать, что сейчас важно. У меня появилась уверенность не соответствовать чужим ожиданиям. Недавно я устроился на новую работу и впервые спокойно сказал коллегам, что не могу остаться после работы — это оказалось легко.

Записаться к психологу

---

Перестала жить воспоминаниями

Я постоянно жила прошлым, в голове прокручивала события, места, которых больше не было. Иногда это касалось даже мелочей, но из-за этого я не замечала, что происходит вокруг. Елена вдумчиво слушала и мягко подводила к тому, чтобы вернуть внимание к настоящему моменту. Были простые упражнения, которые помогли увидеть, что радость в жизни не исчезла, просто я её не замечала. Моё отношение к себе изменилось, я стала более собранной, а привычка застревать в прошлом практически исчезла.

Записаться к психологу

---

Теперь понимаю себя лучше

Обратилась, потому что ощущала себя постоянно раздражённой и уставшей, хотя объективных причин для этого не находила. С Еленой мы долго работали с моими эмоциями. Иногда на сессиях я, честно говоря, не понимала, к чему они ведут, но это даже важно — я позволила себе не знать. Мы обсуждали мои ожидания от себя, моё прошлое, даже детали из детства. Постепенно, через простые примеры она показывала, как воспитали во мне это вечное напряжение и как выбраться из этой схемы. Теперь я действительно лучше чувствую себя и свои желания, стала мягче к себе.

Записаться к психологу

---

Наконец освободилась от чувства вины

После потери близкого человека меня долго мучили чувство вины и апатия. Я не знала, как вернуться к нормальной жизни, всё время прокручивала в голове мысли, что сделала недостаточно или что могла поступить иначе. Работа с Еленой очень помогла. Она мягко направляла мои размышления, создавала комфортную обстановку, где можно было открыто говорить, что на душе. Понравилось, как мы работали с настоящим моментом, «здесь и сейчас» — это стало для меня новым открытием. Постепенно я начала чувствовать, что легче принимать свою утрату и осознавать свои реальные потребности. Теперь я гораздо спокойнее отношусь ко всему и нашла силы двигаться дальше.

Записаться к психологу

---

Стал разбираться с эмоциями

Я долго избегал своих эмоций — будь это гнев, обида или даже радость. Все казалось каким-то подавленным. На сеансах с Еленой мы анализировали каждую такую реакцию: где я начинаю закрываться и почему. Это помогло мне внимательнее относиться к себе, к своему настроению и вообще к своим внутренним процессам. Особенно понравились те моменты, где мы обсуждали неудобные вопросы — это было не просто, но неожиданно полезно. Я стал больше понимать себя, учусь отстаивать свои границы и выражать эмоции. Это заметили даже близкие.

Записаться к психологу

---

Разобралась с отношениями с родителями

Пошла на консультации, потому что постоянно вспоминала обиды на родителей и не могла отпустить ситуацию. Это мешало строить свои отношения и становилось источником постоянного стресса. Елена помогла мне глубже понять свои чувства, мы много говорили о том, что я чувствую сейчас. Она обучала видеть ситуацию под разными углами, задавать себе вопросы. Теперь я не только отпустила старые переживания, но и стала легче общаться с родными, не зацикливаясь на прошлом. Единственное, иногда не хватало времени на всю «глубину», но в целом результат очень хороший!

Записаться к психологу

---

Сложный развод и как я справилась

Обратилась к Елене после разводa. Чувствовала полное опустошение и даже потерю смысла в жизни. Елена помогла мне не только разобраться, что со мной происходит, но и выйти из этого «застоя». Мне понравились её вопросы, которые заставляют задуматься и при этом не кажутся давлением. Постепенно через её поддержку я стала возвращаться к себе, находить и свои силы, и желания. Сейчас я в процессе восстановления, но уже вижу свет в конце тоннеля. Очень важно, что работу вели поэтапно, и я могла идти в своём темпе.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога