Елена Желуденко

Отзывы о психологе: Елена Желуденко

Оставить отзыв

---

Мне больше не страшно начинать что-то новое

Я потеряла уверенность в себе после долгого периода неудач, и мне всегда казалось, что ничто не изменится. С Еленой мы начали с того, что подробно разобрали ситуации, в которых я чувствовала себя неуверенно, и то, как я реагировала на критику. Она помогла мне увидеть, каким образом прошлые установки мешали мне двигаться дальше. Особенно важным для меня стал момент, когда я училась «возвращаться в настоящее» и думать о том, чего хочу здесь и сейчас. После нескольких встреч я уже стала спокойнее относиться к ошибкам и начала пробовать новые вещи без привычного страха провала.

Записаться к психологу

---

Я перестала бояться своих эмоций

У меня была серьёзная проблема с тем, чтобы выражать эмоции, особенно негативные. Я долго с этим жила, пока это не начало влиять на отношения с близкими. На занятиях с Еленой мы «рассматривали» мои эмоции буквально по частям, разбирали, как я их ощущаю, и почему я так сильно их избегаю. Сложно объяснить, но это словно раскрыло дверь ко всему, что я прятала внутри. Через пару месяцев я уже спокойно говорила о своих чувствах и даже смогла обсудить со своей семьёй то, что копилось годами. Это дало мне какой-то неожиданный внутренний покой.

Записаться к психологу

---

Это был сложный, но важный процесс

Я пережила сложное расставание, после которого мне было очень тяжело наладить свою жизнь. С Еленой мы работали глубоко, она внимательно выслушивала и помогала лучше понимать, что со мной происходит. Мы разобрали мои страхи остаться одной, чувство вины за разрыв и обиду на бывшего партнера. Иногда я чувствовала дискомфорт — я не привыкла анализировать свои эмоции так подробно. Но в этом и был смысл. Постепенно мне стало легче: я смогла принять ситуацию, стала спокойнее воспринимать прошлое и начала ставить новые цели. Процесс был непростой, но результат стоил всех усилий.

Записаться к психологу

---

Теперь я знаю, что со мной всё в порядке

Я обратилась к Елене, потому что меня преследовало ощущение, что я всё делаю неправильно, как будто в жизни нет места для счастья. Елена сразу дала понять, что это чувство можно «разобрать» и понять, откуда оно идёт. Мы работали медленно, но это помогло мне взглянуть на себя иначе. Через некоторое время я научилась быть добрее к себе, перестала себя ругать за каждую ошибку. Я почувствовала, что заслуживаю быть счастливой. Это было действительно важно для меня — наконец принять себя такой, какая я есть.

Записаться к психологу

---

Поняла, как поддерживать себя

Я была в состоянии постоянного напряжения и выгорания. Всё валилось из рук, и я не понимала, как вернуть свою нормальную жизнь. С Еленой мы начали с простого — учиться замечать мои состояния и «слушать» себя. Она мягко направляла меня, объясняя, что мои тревоги всегда с чем-то связаны, и постепенно я научилась находить их причины. Самое главное, что я почувствовала, — мне стало легче принимать себя и свои сложные моменты. Сейчас я уже умею заботиться о себе, не загоняюсь так, как раньше. Это огромный шаг для меня.

Записаться к психологу

---

Разобрался с отношениями с родителями

Я не понимал, почему мне так сложно общаться с родителями, всё время ссоры и недопонимания. С Еленой мы вместе разбирали эти моменты, много говорили про мои реакции и ощущения во время конфликтов. Особенно запомнилось её предложение выявить, что я жду от родителей и что могу ожидать реально. Это было нелегко, но оказалось ключевым. Сейчас наши отношения становятся мягче, я уже не реагирую так остро, начинаю выражать свои мысли спокойно. Кажется, я впервые ощутил, что можно строить общение иначе.

Записаться к психологу

---

Смогла пережить потерю

Когда я потеряла близкого человека, жизнь стала пустой. Сеансы с Еленой помогли мне не зажимать свои эмоции, как я делала раньше, а позволить себе испытывать печаль. Мы обсуждали то, что я чувствую день за днём, и как эти чувства влияют на мою жизнь. Постепенно я стала сильнее, начала ценить светлые воспоминания, а не только боль утраты. Это был долгий процесс, но я очень благодарна за возможность пройти его не в одиночестве.

Записаться к психологу

---

Поняла свои потребности

У меня были проблемы в отношениях — все казалось каким-то не таким, я путалась в своих желаниях. Елена помогла научиться слушать себя и находить, что мне на самом деле важно. Было здорово заметить, как через разговоры я находила ответы, которые раньше скрывались. Сейчас я уверенно ощущаю свои границы, осознаю свои желания и могу идти к ним. Это дорогого стоит, потому что теперь я чувствую себя более целостной.

Записаться к психологу

---

Наконец поняла, как дать себе право на ошибки

Я пришла к Елене из-за постоянного чувства, что я «не справляюсь» — на работе, в семье, с детьми, везде. Мы начали работу с обсуждения моих текущих переживаний, а потом перешли к глубинным моментам из детства. Было непривычно говорить о себе такими словами, но чувствовалось, что мне дают пространство. Постепенно я стала понимать свои внутренние установки, которые мешали мне быть к себе добрее. Теперь я могу отпускать ситуации, где я ошиблась или не сделала идеально. Жизнь стала заметно легче.

Записаться к психологу

---

Научилась проживать потерю

Когда ушла моя мама, я долго не могла справиться с этим. Привычные советы друзей и родных не помогали, было чувство вины и пустота. С Еленой мы обсудили, как проживать утрату, и я смогла взглянуть на эту ситуацию иначе. Ее умение мягко подводить к болезненным моментам сделало процесс более терпимым. Я плакала, но больше не загоняю себя в угол этими мыслями. Смогла найти силы вернуться к любимым делам и общению с семьей.

Записаться к психологу

---

После долгих сомнений решилась, и не зря

Я всегда откладывала поход к психологу, думая, что мне это не нужно. Но накал эмоций после рождения ребенка привел меня к Елене. Мы много говорили о моих страхах, восстановлении после родов и сложностях в отношениях с партнером. Особенно ценно было то, что Елена помогала найти простые ответы в сложных ощущениях. Теперь я чувствую себя увереннее как мама и жена.

Записаться к психологу

---

Поняла, как выстроить отношения с подростком

Обратилась за помощью по поводу дочери-подростка. Мы с ней постоянно ругались, связь буквально разрывалась на глазах. Елена помогла мне посмотреть на наши конфликты иначе — через её взгляд на мир и потребности. Она показала мне инструменты, чтобы выстраивать такой диалог, при котором дочь сама готова открываться. Теперь у нас дома больше тепла и доверия.

Записаться к психологу

---

Научилась опираться на себя

Я обратилась к Елене в момент, когда перестала понимать, кто я и куда иду. Постоянно испытывала тревогу и была недовольна собой. Сессии проходили спокойно, в формате разговора, но именно это позволило мне услышать себя. Один раз мы делали упражнение с фокусом на внутреннем диалоге, и я впервые поняла, сколько энергии мне отнимает постоянная самокритика. После нескольких встреч у меня больше уверенности в том, что я справлюсь, я стала меньше обвинять себя за любые неудачи, а вместо этого искать, как можно двигаться дальше. Рекомендую работать с Еленой, если вы хотите разобраться с внутренним критиком и заметить свои настоящие желания.

Записаться к психологу

---

Теперь могу говорить с мамой

У нас с мамой был сложный, мягко говоря, конфликт. Я давно пыталась наладить эти отношения, но каждый разговор заканчивался руганью. После нескольких встреч с Еленой я поняла, что сама порой толкаю диалог в тупик, ожидая худшего. Мы разбирали мои фразы, тон, эмоции во время разговора, и я увидела, как это сказывается на общении. Не могу сказать, что мы с мамой стали близки, но изменения очевидны: мы прекратили скандалы, и, наверное, впервые стали слышать друг друга. Для меня это огромный шаг.

Записаться к психологу

---

Ощущение, что я просто выдохнула

Мне было очень трудно после потери. Я не знала, как жить дальше. Елена не давила, не пыталась сразу задавать «глобальные вопросы». Мы постепенно говорили о моих чувствах, о моих днях. Она создала такое пространство, где мне не приходилось изображать «все нормально». Это было важно для меня. Сейчас я снова работаю, больше радуюсь мелочам. Переживания остались, но больше не упавшей плитой. Я почувствовала, что можно жить с этим и при этом быть живой.

Записаться к психологу

---

Сложности с ребенком стали более понятными

Я записался к Елене по поводу сложностей в общении с сыном-подростком. Он стал закрываться, конфликтовать, перестал учиться. Стало понятно, что дело не только в нем, а и в том, как я сам себя вел. Проработали это с Еленой, с ее помощью я стал лучше понимать не только его эмоции, но и свои собственные. Например, разобрали, как моя неопределенность передается ему. Через несколько встреч стало спокойнее в наших с сыном разговорах. Я научился не давить, а больше слушать и отпускать там, где нужно. Это помогло всей нашей семье. Большое спасибо.

Записаться к психологу

---

Я поняла, что у меня есть свои ценности

Обратилась к Елене из-за постоянного ощущения тревоги после сложного развода. Сначала мне было трудно говорить о своих чувствах, но она создавала такую теплую атмосферу, что я постепенно стала раскрываться. Нас особенно зацепили мои представления о роли женщины, и я начала задумываться, откуда они взялись. Оказалось, что я все это время подстраивалась под чужие ожидания. С ее помощью я разобралась в своих ценностях, услышала себя. Это так освободило! Да, работа не простая, но благодаря ей я почувствовала больше легкости в принятии решений. Я наконец-то научилась говорить «нет», и от этого внутри стало как-то спокойно.

Записаться к психологу

---

Стал лучше понимать себя

Я обратился к Елене, потому что перегорел на работе. Это было странное состояние, когда внешне все хорошо, а внутри пусто. Сессии показали мне, как много я себе запрещаю. Мы долго обсуждали мои планы, отношения с начальством и вообще то, как я вижу свою жизнь. Мне понравилось, что она не давала советов, а больше поддерживала разговор, задавала неожиданные вопросы. Это заставляло задумываться и по-новому смотреть на себя. После работы с ней я чувствую себя увереннее, потому что больше понимаю, что я хочу от работы, от жизни. Теперь я медленно, но верно вношу изменения.

Записаться к психологу

---

Научилась спокойно реагировать на детские истерики

Пошла к психологу, когда поняла, что не справляюсь с сыном. Он начал устраивать истерики на ровном месте, и я совсем не понимала, почему. Елена помогла рассмотреть ситуацию с другой стороны. Вместе мы разбирали, как я сама реагирую и что могу изменить. Понравилось, что она поддерживала, но и возвращала к реальности, показывая, где я ошибаюсь. После нескольких встреч сын вдруг стал намного спокойнее, потому что я изменилась. Научилась не идти на крик в ответ, а вообще понять, что его беспокоит. Эта помощь осложнила мне жизнь только в лучшую сторону.

Записаться к психологу

---

Я смогла пережить тяжёлую утрату

После смерти мамы чувствовала себя потерянной и не знала, как с этим жить дальше. На консультациях с Еленой постепенно начала разбирать свои чувства. Она никуда не торопила, не настаивала, давала мне самой погрузиться в это, но была рядом. Однажды она сказала очень простую фразу: «Вам не нужно торопиться отпустить. Это только ваше время». И именно эти слова что-то перевернули во мне. Сейчас боль не ушла совсем, но я уже могу вспоминать маму с теплом, без ощущения полной пустоты. Я обрела внутри место, где она всегда со мной. Спасибо Елене за этот путь.

Записаться к психологу

---

Мне помогли справиться с огромной потерей

Когда я обратилась к Елене, у меня было ощущение полной пустоты. Я потеряла близкого человека, и жить дальше казалось невозможным. На консультациях мы говорили обо всех тех эмоциях, о которых я даже боялась думать. Мне понравилось, что не было давления или попыток улучшить мое состояние «по плану», Елена давала пространство прожить боль так, как я могла. Через несколько месяцев работы я почувствовала, что начинаю дышать свободнее. Потеря все еще со мной, но теперь я могу говорить об этом и спокойно вспоминать хорошие моменты. Это огромный шаг для меня.

Записаться к психологу

---

Наконец смогла поверить в себя

Я сталкивалась с тем, что постоянно себя обесценивала и считала, что ни на что не способна. Елена помогла мне увидеть, откуда это идет. В процессе консультаций я научилась замечать моменты, когда сама себе мешаю. Например, как я выбираю оправдания вместо действий. Очень понравилось, что Елена не давала готовых решений — она будто бы сопровождала меня в поиске ответов. Сейчас ощущаю себя более уверенной и перестала зацикливаться на мнении окружающих. Я лучше понимаю, чего хочу, и знаю, что у меня есть внутренние силы, чтобы этого добиться.

Записаться к психологу

---

Моя тревожность стала меньше

Я постоянно тревожилась о будущем, думала о том, что будет дальше, и это не давало мне покоя. На сессиях мы работали с «здесь и сейчас», и я начала понимать, что слишком часто убегала от настоящего. Елена помогла мне остановиться и почувствовать, что мне важно прямо сейчас. Сейчас я переживаю меньше тревог и научилась спокойно относиться к неопределенности в жизни. Это колоссально изменило мое каждодневное состояние.

Записаться к психологу

---

Работа с трудностями в отношениях

Обратился из-за сложных отношений с родителями — мы постоянно ругались, а я чувствовал себя виноватым. На консультациях с Еленой мы разобрали, как я веду себя с ними, и мне стало понятно, что я боюсь открыто выражать свои чувства. В процессе я учился ставить границы и говорить, чего я хочу. Мы проигрывали диалоги, а потом я пробовал делать это в реальной жизни. Мне стало легче общаться — чувство вины ушло, а конфликты дома почти исчезли. Я стал увереннее.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога