Елизавета Верзилова

Отзывы о психологе: Елизавета Верзилова

Оставить отзыв

---

Перестала погрязать во внутренней тревоге

У меня долгое время была сильная тревожность, я постоянно переживала по малейшему поводу. Работа с Лизой была настоящим глотком свежего воздуха. На первой встрече мы обсудили, что меня беспокоит, и она предложила технику ведения дневника мыслей, чтобы разобраться в своих ощущениях. Мне понравилось, что всё было чётко и по делу, но при этом без чувства давления. Лиза помогла мне понять, какие установки заставляли меня бесконечно тревожиться. Мы работали над тем, чтобы поменять мой фокус с негативных мыслей на более рациональные. Спустя несколько месяцев я чувствую себя намного лучше: теперь я реже паникую и гораздо увереннее справляюсь с любыми трудностями.

Записаться к психологу

---

Начала ценить себя

Я всегда была недовольна собой — как внешностью, так и своими способностями. Казалось, что я никогда никуда не продвинусь. С Лизой мы начали с анализа моих мыслей, а главное, с поиска того, откуда это всё идёт. Мне особенно запомнилась техника «утверждения», где я училась проговаривать себе позитивные вещи о себе самой. Мы разбирали ситуацию за ситуацией, и это буквально открыло мне глаза на то, как я к себе отношусь. Постепенно я начала замечать, что могу радоваться маленьким победам. Теперь у меня появилось больше уверенности, и это сказалось даже на работе и общении с другими людьми.

Записаться к психологу

---

Получила ясность в своих целях

Я обратилась к Лизе, потому что застряла в ощущении, что не понимаю, чего хочу от жизни. Мы начали разбираться, откуда появилась эта неопределённость. Мне понравилось, что работа была логичной: мы ставили цели и шаги к ним, всё было структурировано. Лиза помогла мне научиться фокусироваться на текущих задачах и анализировать то, что я уже делаю. Сейчас я ощущаю гораздо больше спокойствия в отношениях с собой и более уверенно движусь к своим целям.

Записаться к психологу

---

Разобралась в отношениях с семьёй

Долгое время я чувствовала напряжение в отношениях с родителями. Мы часто ссорились, и я не понимала, как выстраивать границы. Лиза предложила простые шаги — мы изучали, что меня напрягает в этих отношениях, и учились об этом говорить так, чтобы люди меня слышали. Мы работали над этим несколько недель, и уже через некоторое время мне стало намного легче общаться с родителями. Сейчас я гораздо спокойнее в семье, а наши разговоры стали теплее.

Записаться к психологу

---

Научился справляться с тревогой

Долго боролся с постоянным чувством тревоги, которая выражалась в бессоннице и раздражительности. Решил попробовать онлайн-сессии с Елизаветой. Очень понравилось, как она объясняла механизмы работы тревоги и предлагала конкретные упражнения. Она посоветовала вести дневник мыслей, и это помогло замечать тревожные моменты до того, как начнут мешать работать или общаться. Сейчас сплю лучше, стал спокойнее, больше не срываюсь на близких.

Записаться к психологу

---

Увидела свои искажения

Обратилась к Лизе с проблемами в отношениях и чувством, что никто меня не понимает. На сессиях она объяснила, как я сама создаю фильтры и воспринимаю слова партнера и друзей через свои негативные убеждения. Мы несколько раз разбирали конкретные ситуации, и мне совсем по-другому стало видно происходящее. Работала с домашними заданиями, тренировалась замечать установки и заменять их. Чувствую, что теперь более осознанно проживаю конфликты и не цепляюсь за старые обиды.

Записаться к психологу

---

Переварила непростой опыт

После сложного расставания чувствовала себя потерянной, не могла вернуться к жизни. Лиза предложила разбить весь этот сложный период на небольшие этапы и разобраться, что я чувствовала в каждом из них. Мы разговаривали об этих чувствах, искали, как их прожить правильно. Запомнились моменты, когда она задавала неожиданные вопросы и помогала увидеть угол, с которого я раньше не смотрела. Теперь я меньше прокручиваю старые мысли, захотелось чего-то нового.

Записаться к психологу

---

От стресса к равновесию

Обратилась, когда поняла, что у меня вообще нет сил. Постоянные переживания о работе, о деньгах, конфликты дома свалили в кучу, я буквально уже ни на что не реагировала. На сессиях мы разбирали стресс по частям, как будто снимали слой за слоем. Оказалось, я сама на себя нагоняю лишнюю тревогу, а ощущение «надо справляться с этим сейчас» вовсе не обязательно. Постепенно научилась брать передышки, не ставить себя в угол. Понемногу возвращаются силы и желание что-то планировать.

Записаться к психологу

---

Мне понравилась ясность и комфорт

Я обратилась к Лизе из-за сильной тревожности, которая мешала мне справляться даже с простыми задачами. На первой встрече мне все подробно объяснили: как будет строиться работа и что важно отследить в своих мыслях. Было просто и не страшно. Мне понравилось, что Лиза сразу дала домашнее задание — начать вести дневник эмоций. Это оказалось полезно, так как я стала замечать свои реакции, над которыми раньше не задумывалась.

Через несколько недель я поняла, что тревога уже не такая сильная. Теперь я знаю, как с ней обходиться. Большое спасибо за такое внимание и поддержку!

Записаться к психологу

---

Я начала относится к себе мягче

После долгого недовольства своим телом я поняла, что больше так жить не могу. С Лизой мы разобрали, откуда у меня это чувство. На сессиях я обнаружила, что многие вещи были навязаны еще в детстве, а я продолжала думать о себе по-старому. Мне это реально открыло глаза. Очень помогли техники, которые мы использовали, особенно про смену автоматических мыслей. Понравилось, что я поняла, зачем делаем каждую часть работы.

Теперь я замечаю за собой не только плохое, но и поддерживаю себя, когда трудно. Это так ценно!

Записаться к психологу

---

Я смогла заявить о своих чувствах

У меня всегда возникали трудности с общением с коллегами. Я боялась высказывать свои мысли, потому что думала, что это вызовет негатив. Вместе с Лизой мы проанализировали мои страхи и нашли, что я часто их преувеличиваю. На одной из сессий мы даже разыгрывали ситуации, которые мне казались сложными — это на самом деле помогло лучше понять себя.

Через пару месяцев мне удалось спокойно выразить свою точку зрения на работе, даже когда сотрудники воспринимали это критично. Мне стало намного легче справляться с таким общением.

Записаться к психологу

---

Четкие цели и понимание результата

Я пришла к Лизе, когда столкнулась с прокрастинацией и ощущением, что не могу двигаться вперед. Не хватало энергии, и я все откладывала. Лиза помогла разобраться, почему я прокрастинирую — оказалось, что я просто боялась сделать неправильно и перенапрягалась. На сессиях мы разобрали, как делить задачи на маленькие этапы. Это стало откровением для меня: я начала действовать сразу, даже если не идеально.

Сейчас у меня выстроена структура работы, и я успеваю намного больше. Спасибо за понятные шаги и план действий!

Записаться к психологу

---

Теперь я понимаю, как работать с тревогой

Я обратилась к Лизе, потому что не могла справляться с тревожными состояниями, которые мешали мне жить. На первой же встрече мы разобрали, как работает тревога и что с ней делать в бытовых ситуациях. Мне понравилось, что каждая наша беседа была понятной и ясной, без сложных формулировок. Мы начали с небольших шагов, и Лиза предложила вести дневник мыслей, что неожиданно помогло мне лучше узнавать свои триггеры. Спустя несколько месяцев у меня уже не возникает парализующего панического состояния на работе, а я спокойно использую инструменты, которые она дала. Это был первый опыт общения с психологом, и наконец я чувствую себя увереннее.

Записаться к психологу

---

От трудоголика до work-life balance

Я пришел к Лизе, когда понял, что работа занимает практически всё мое время, а личной жизни просто не осталось. Мне было сложно перестраивать свои привычки, но с её помощью я осознал, где мой перфекционизм мешает, а где мотивация пропадает совсем. Понравилось, что она не давала готовых решений, а вместе со мной разбиралась, что важно именно для меня. Например, я сам обнаружил, что не умею отдыхать, и пробуем это постепенно исправить. Сейчас я уже могу позволить себе свободные вечера, что раньше казалось нереальным, и качество моей жизни сильно изменилось. Работа с Лизой оказалась продуктивной, но не давящей.

Записаться к психологу

---

Впервые позволила себе говорить честно

Обратилась к Лизе, чтобы разобраться с чувством одиночества. Казалось, что все вокруг устроили свою жизнь, а я просто не двигаюсь никуда. Меня сильно впечатлило, как она создает атмосферу доверия. Много лет я не могла говорить о себе откровенно, а здесь мне это стало проще. Часто на сессиях разбираем мои убеждения о себе. Например, я всегда считала, что я недостаточно хороша для отношений. Это было сложно осознать, но теперь я учусь по-другому смотреть на себя и окружающих. Лиза очень поддерживающая, я почувствовала себя сильнее. Появляются мечты и цели — и это так приятно!

Записаться к психологу

---

Я научилась справляться с прокрастинацией

У меня были проблемы с мотивацией — постоянно откладывала важные дела и чувствовала стыд за это. Работа с Лизой была очень структурированной. Она помогла мне понять, почему я избегаю задач. Например, мы разобрали, что страх неудачи сильно тормозит мои действия. Понравилось, что Лиза давала практические задания, они действительно вовлекают. Научилась ставить цели, которые не кажутся неподъемными. В итоге справляться с делами стало проще, я стала лучше управлять своей жизнью. Раньше такое казалось невозможным.

Записаться к психологу

---

Не осталось ничего непонятного

Я сама запуталась в своих мыслях и тревогах, все смешалось: работа, отношения, личное. Долго сомневалась, идти к психологу или нет, но решила попробовать. На консультациях Лиза объясняла все максимально просто и с примерами. Мне очень нравилось, как она давала понять, как работают мои мысли и почему возникают такие реакции. После сессий у меня есть четкое ощущение, что происходит, а благодаря домашним заданиям начинаю понимать, где можно что-то изменить. Теперь я спокойнее реагирую на детали, которые меня раньше буквально выбивали из колеи.

Записаться к психологу

---

Никакой воды, все по делу

Обратился к Лизе с чувством постоянного выгорания. Работа перестала радовать, даже близких друзей видел реже. На сессиях все проходило четко: говорили о конкретных ситуациях, делали упражнения, записывали мысли. Было видно, что она знает, куда мы идем, и что нужно делать. Лично мне это важно — я не хотел просто «говорить о чувствах». Через несколько недель появилась ясность в моих личных целях, и, что самое удивительное, я начал замечать положительные изменения: стало легче принимать решения и отказываться от лишнего. Хотя мы продолжаем работать, у меня есть ощущение, что я уже на правильном пути.

Записаться к психологу

---

Нашли ключи к моим эмоциям

Мне было сложно понимать, что я вообще чувствую. Иногда раздражение поднималось из ниоткуда, или я разрыдалась из-за пустяка. На консультациях с Лизой мы это разбирали постепенно: я вела дневник эмоций и делала упражнения, которые обсуждали на сессиях. Никогда не думала, что обычный письменный анализ своих реакций так помогает. Это оказалось очень мощным инструментом, чтобы «собрать себя по частям». Сейчас я гораздо яснее понимаю свои границы и учусь их обозначать, а главное — не чувствую вины за это.

Записаться к психологу

---

От сомнений к действиям

Когда я обратилась к Лизе, у меня были проблемы с личной эффективностью: было ощущение, что время уходит впустую. На сеансах мы работали четко и структурированно, без лишних разговоров. Особенно ценным для меня было, что Лиза объяснила, как мои внутренние опасения влияют на привычное поведение, и что можно с этим делать. Постепенно я стала замечать, что моя работа становится более продуктивной, а чувство вины за не сделанное сильно уменьшилось. Домашние задания действительно работают, если их выполнять. Чувствую, что я куда-то двигаюсь, и это здорово!

Записаться к психологу

---

Наконец-то справилась с тревогой

Я пришла к Лизе из-за постоянной тревожности. Даже мелочи выводили меня из равновесия, и это просто отравляло жизнь. С самого начала работы мне понравилось, что ничего не происходило «вслепую». Лиза объясняла, почему мы делаем то или другое, давала задания, которые действительно помогали. Например, я вела небольшой дневник, чтобы отслеживать мысли. Это оказалось полезным — я начала замечать, что большинство моих страхов надуманные. Постепенно я научилась останавливаться и не раздувать мелкие проблемы до масштаба катастроф. Сейчас тревога по-прежнему есть, но она больше не управляет моей жизнью, я стала спокойнее и увереннее.

Записаться к психологу

---

Помогла понять себя

У меня был сложный период — после потери родного человека казалось, что жизнь остановилась. К Лизе обратился почти случайно, но уже на первой встрече мне было легче. Мы проработали много аспектов, включая то, как позволить себе проживать боль. Понравилось, что Лиза не пыталась быстро «замазать» мои чувства, а наоборот, объяснила, как научиться быть с ними. Через несколько встреч я стал находить в себе силы двигаться дальше. Это был долгий, но нужный процесс.

Записаться к психологу

---

Разобралась с проблемами в общении

Работа с конфликтами всегда давалась мне крайне тяжело. С Лизой мы основательно разобрали мои реакции на критику, на сложные разговоры на работе и даже в семье. Особенно запомнился один момент: она предложила записать типичные ситуации, где я чувствую себя уязвимой. Мы детально их обсуждали, и я увидела, как много из этого можно менять. Жизнь сразу стала проще – теперь я уже не убегаю от сложных разговоров, а научилась вести их в более спокойном ключе. Уверенность появилась.

Записаться к психологу

---

Не боюсь перемен

В конце прошлого года я столкнулась с сильными переменами: уход с работы, переезд, разрыв отношений. Все это одновременно просто накрыло меня. Благодаря занятиями у Лизы я научилась смотреть на перемены иначе. Мне понравилось, что она не осуждает и не давит. Мы вместе искали новые уловки для анализа ситуации и разбирались, как с этим работать. Теперь я не боюсь брать на себя что-то новое, даже если это вызывает дискомфорт.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога