Эльза Иваночек

Отзывы о психологе: Эльза Иваночек

Оставить отзыв

---

Я снова принимаю себя

Обращалась к Эльзе с проблемой недовольства своим телом. У меня был достаточно болезненный опыт, связанный с тем, как я воспринимала себя, особенно из-за комментариев окружающих. С первых минут я почувствовала, что нахожусь в безопасной обстановке, где можно быть собой. На одной из сессий Эльза предложила мне попробовать написать короткое письмо своему телу, и в этом оказалось гораздо больше смысла и эмоций, чем я думала. Это было сильное переживание, которое заставило меня задуматься. Сейчас я ловлю себя на мысли, что стала меньше цепляться к себе в зеркале. Я вообще начала замечать больше хорошего в своей внешности и не только. Как будто нашла тот немного потерянный момент, когда себя хочется чуть больше принимать. Очень благодарна за эти встречи.

Записаться к психологу

---

Наши разговоры стали точкой опоры

Пыталась справиться с постоянным чувством тревоги. Вроде всё хорошо – работа, отношения, друзья, но тревога не отпускала, так как я боялась упустить контроль. Эльза подошла к этому вопросу с таким глубоким вниманием, что я почувствовала ценность каждого момента на сессии. Большую часть времени я только рассказывала, а она как будто помогала лучше понять, что со мной происходит. Однажды она задала такой вопрос, который остался со мной до сих пор, и я часто возвращаюсь к нему. За несколько месяцев мне удалось вернуть баланс. Я теперь больше понимаю, отчего во мне эта тревога, и не боюсь совсем перестраивать привычные реакции. Спасибо ей за это.

Записаться к психологу

---

Начала разбираться в отношениях

Я пришла с конкретной темой, которая стала сложной в последние годы: отношения с партнером. Мы с мужем переживали что-то вроде затяжного кризиса, а я не могла понять, чего хочу на самом деле. Для меня работа с Эльзой стала очень неожиданной – я сначала думала, мы будем говорить только об отношениях, а в итоге оказалось, что дело и во многом во мне самой. Был момент, когда я поняла, что мои реакции часто только усугубляли ситуацию. На данный момент наши отношения стали намного спокойнее. Мы начали больше обсуждать свои чувства. Я теперь увереннее в общении и четче выражаю себя. Думаю, благодаря этому психологу моя семья осталась вместе.

Записаться к психологу

---

Разобралась в своем предназначении

Я пришла в полном ступоре – мне казалось, что я застряла в жизни и ничего никак не меняется. Каждая неделя похожа на предыдущую, я чувствовала себя бесполезной. С Эльзой мы начали с обсуждения того, как я дошла до этого чувства, вспоминали моменты из прошлого, когда я ощущала совсем обратное. Интересно, что эти разговоры постепенно смогли выстроить связный пазл из моих слабых и сильных сторон, того, чего мне не хватало. Благодаря работе я решила начать заниматься тем, что давно откладывала на лучшее время. Пусть пока это маленькие шаги, но теперь у меня появляется ощущение, что я могу менять свою жизнь. Наконец чувствую себя увереннее.

Записаться к психологу

---

Чувствую себя легче в отношениях

Я обратилась к Эльзе, когда в отношениях с мужем начались постоянные ссоры и недопонимания. Мне казалось, что мы не слышим друг друга, и все только ухудшалось. На сессиях мы разбирали конкретные случаи, когда я теряла себя. Эльза обращала моё внимание на то, как я веду диалог, как выражаю свои чувства. Иногда она предлагала попробовать дома сформулировать свои мысли иначе, и это оказалось очень эффективно. Благодаря этим встречам я стала спокойнее воспринимать некоторые вещи и теперь могу говорить о том, что важно для меня, без страха споров. Атмосфера на сессиях всегда была доброжелательной, что помогало открыться.

Записаться к психологу

---

Понял, как обращаться с эмоциями

Моя проблема – раздражительность. Казалось, что любой мелкий конфликт выводил меня из себя. Сначала я не мог понять, как разговоры что-то изменят, но Эльза порекомендовала записывать ситуации, которые меня задевают, и во время встреч мы анализировали их. Она помогала мне отмечать моменты, где срабатывают старые модели поведения, которых я сам не замечал. Уже через пару месяцев работы я стал лучше контролировать себя, замечать момент, когда начинаю раздражаться. Это помогло наладить отношения с коллегами и даже родителями. Сейчас мне легче держаться спокойно, и я научился говорить о своих границах.

Записаться к психологу

---

Стала спокойно относиться к своей внешности

Всегда была неуверена из-за своей внешности, особенно когда сравнивала себя с другими. Мне было тяжело любить свое тело. При работе с Эльзой мы старались понять, откуда взялось это чувство стыда. Она часто предлагала мне задавать себе вопросы, на которые я раньше не думала искать ответ. Например, почему я ориентируюсь на чужие стандарты красоты? Постепенно я стала замечать, что свои недостатки я вижу сильнее, чем окружающие, и они не определяют мою ценность. Благодаря её подходу я нахожу опору в себе, и сейчас мне намного легче относиться к внешнему виду.

Записаться к психологу

---

Наконец разобралась, чего хочу

На тот момент мне было сложно понять, к чему я хочу двигаться в жизни. Меня мучила неуверенность, что я всё делаю неверно. На сессиях мы много говорили о моих страхах, о том, что значимо для меня. Эльза помогла мне увидеть, что менять что-то – это нормально, и что ошибки – тоже часть пути. Она советовала фиксировать моменты, которые вдохновляют, и мы вместе обсуждали, как они могут быть связаны с моими целями. Это позволило мне перестать бояться и решиться всё-таки сменить работу. Сейчас я чувствую, что двигаюсь к тому, что мне важно.

Записаться к психологу

---

Понять себя оказалось не так страшно

Моей основной проблемой было переедание. Я привыкала заедать стресс, и это начало выбивать меня из колеи. Решила обратиться к психологу, и Эльза Иваночек стала моей путеводной звездой в этом пути. На наших встречах я ощутила, что здесь меня действительно слушают и принимают. Например, мы много говорили о моих детских воспоминаниях, связанных с едой, и я начала понимать, почему реагирую на стресс именно так. Постепенно я научилась лучше справляться с эмоциями и перестала хвататься за еду как единственный выход.

Сейчас я не просто решаю проблему переедания, но и постепенно начинаю чувствовать себя более уверенно и спокойно. Работа продолжается, но уже сейчас я чувствую, что двигаюсь в правильном направлении.

Записаться к психологу

---

Я смогла принять перемены

Я обратилась к Эльзе, когда переезжала в другой город и проходила через сложный период адаптации. Было много тревог, мне часто казалось, что я не справляюсь. На наших встречах мы говорили обо всем, что меня беспокоит, от бытовых вопросов до моих переживаний о будущем. Эльза помогла мне увидеть мой личный потенциал и мои сильные стороны. Это дало мне больше уверенности в том, что я справлюсь. Я чувствую, что жизнь стала проще, появились силы и доверие к себе. Сейчас я гораздо легче принимаю перемены и новые вызовы.

Записаться к психологу

---

Нашла новые ответы в себе

У меня был сложный этап в отношениях. На наших встречах с Эльзой я постепенно поняла, что начала ставить под сомнение важные для меня вещи. Мне понравилось, что Эльза не давала готовых решений, она скорее направляла меня и помогала размышлять. Одной из самых полезных встреч было обсуждение моих сомнений и чувств, я наконец смогла назвать вещи своими именами. Я стала лучше понимать себя и свои реакции. Это ни сразу, ни легко, но сейчас я отношусь к себе с большим уважением.

Записаться к психологу

---

Стало легче жить со своим телом

Перед встречами с Эльзой я боролась с постоянным недовольством своей внешностью. Это будто стало частью повседневной жизни. На первых сессиях я стеснялась об этом говорить, но Эльза создала очень комфортную обстановку. Однажды мы вместе обсуждали моё отношение к отражению в зеркале. Это был момент, когда я впервые задумалась, как улучшить свои эмоции, а не только «исправить» внешность. Сейчас я меньше сосредотачиваюсь на своих недостатках и чаще обращаю внимание на свои сильные стороны. Это невероятное облегчение — жить с собой в мире.

Записаться к психологу

---

Очень помогла обрести уверенность

Когда обратилась к Эльзе, я была в состоянии полного неприятия своего тела. Было ощущение, что я никогда не смогу полюбить себя. С самого начала она очень деликатно помогла понять, откуда это идет, и дала пространство для переживаний, не осуждая. На одной из сессий проработали мое отношение к прошлым комментариям окружающих, и это стало настоящим прорывом для меня. Теперь я иначе смотрю на себя в зеркало – не с критикой, а с вниманием и теплотой. Процесс был нелегким, но стоил того.

Записаться к психологу

---

Можно разложить все по полочкам

Меня всегда мучила мысль, что я не могу строить нормальные отношения – будь то с коллегами или близкими. Постоянное напряжение и конфликты. Эльза стала тем человеком, кому я смог открыто рассказать, как мне тяжело. Чем больше мы разговаривали, тем яснее я начал понимать свои реакции и желания. Она помогала вопросами, не навязывая решений, а просто давая возможность взглянуть на жизнь под другим углом. Теперь у меня хотя бы есть ясность, почему раньше ничего не клеилось. Я больше не обвиняю всех подряд, в том числе себя.

Записаться к психологу

---

Жизненные перемены стали легче

На момент обращения я переживала развод и чувство вины за несовершенство своего выбора и жизни в целом. У меня долго стоял вопрос: а что теперь? Эльза смогла создать такое пространство, в котором все мои переживания перестали казаться невыносимыми. Запомнилась одна из первых встреч, где она сказала, что кризис – это точка, где можно начинать строить что-то новое. После трех месяцев работы я начала лучше понимать, чего хочу. Мне стало легче дышать и смотреть вперед.

Записаться к психологу

---

Наконец-то научилась слышать себя

С самого детства я была человеком, который угождает окружающим. Все мои действия сначала проходили через внутреннее «а что скажут?» С Эльзой я начала замечать, как сильно это мешает мне жить и принимать решения. Сам процесс работы казался спокойным, но со временем я стала улавливать в себе изменения – например, мое «нет» стало более уверенным. Эльза ненавязчиво помогает слушать себя, будто бы напоминая, что это нормально. Пока еще в процессе, но уже есть чувство, что я становлюсь ближе к себе.

Записаться к психологу

---

Научилась понимать себя

Я обратилась к Эльзе, потому что не могла справиться с недовольством собой и своим внешним видом. Это сильно выбивало меня из колеи, влияло на работу и отношения с людьми. Сессии проходили в формате глубокого диалога. Было ощущение, что я погружаюсь в свои чувства и смотрю на них как будто со стороны. Эльза не давала мне готовых решений, но задавала вопросы, которые помогали по-другому смотреть на ситуацию. Я даже стала записывать свои мысли после сессий, чтобы не потерять важные моменты. Через несколько месяцев я стала меньше зацикливаться на своих недостатках, начала видеть больше положительного в себе. Теперь у меня больше энергии для дел и общения.

Записаться к психологу

---

Оказалась в безопасном месте

Когда у меня начались проблемы с самоопределением и ощущением цели в жизни, я чувствовала себя потерянной. Уже на первых встречах с Эльзой стало легче — она создает атмосферу доверия, в которой спокойно делишься даже тем, что раньше не мог рассказать никому. Мы много работали над моими мыслями о будущем, возвращались к прошлым выборам. На одном из сеансов я наконец поняла, что меня действительно мотивирует и что я хочу изменить. Этот инсайт помог мне начать с малого, и постепенно растет уверенность, что я двигаюсь в правильном направлении.

Записаться к психологу

---

Разобрался с едой и эмоциями

Меня привела к психологу проблема с перееданием, которая, как оказалось, была тесно связана с моими эмоциями. На сессиях я стал лучше замечать свои чувства и понимать, как они влияют на поведение. Эльза помогла мне не обвинять себя, а научиться смотреть на свои привычки с точки зрения логики и последовательности. Понравилось, что много внимания уделялось не только прошлому, но и настоящему — что можно сделать прямо сейчас. По итогу я стал иначе относиться к еде и перестал использовать ее как способ «заглушить» стресс. Вес начал постепенно стабилизироваться, но самое главное, стало меньше эмоциональных всплесков.

Записаться к психологу

---

Сложные вопросы оказалось можно решать

Я пришла к Эльзе, когда переживала изменения в жизни — разрыв отношений, смена работы, переезд. Все это обрушилось сразу, и мне оказалось сложно понять, что делать дальше. Мы начали разбирать каждую область, которая вызывала напряжение, постепенно переходя от поверхности к глубине. Иногда бывало нелегко, но я всегда уходила с какой-то ясностью. Через несколько месяцев мне стало легче воспринимать перемены, и я почувствовала, что у меня есть силы справляться с новыми вызовами. Теперь у меня даже появляется ощущение, что я могу сама выбирать, куда хочу двигаться дальше.

Записаться к психологу

---

Я наконец приняла свое тело

Мне с детства было сложно принимать себя. Постоянно думала, что со мной что-то не так, слишком строго подходила к своей внешности. Когда я попала к Эльзе, честно, сомневалась, что это может помочь. Мы начали работу с обсуждения моих страхов и того, откуда они могли взяться. В первые недели я будто заново знакомилась с собой. Эльза не торопила, но каждый наш разговор подталкивал меня увидеть те моменты, которые я раньше просто игнорировала. Сейчас я уже не смотрю в зеркало с отвращением и не ругаю себя за каждый «лишний» кусок еды. Это огромное облегчение.

Записаться к психологу

---

Понял, что застрял в прошлом

Я обратился к Эльзе, когда понял, что проблемы в моих отношениях реакцией на старые обиды. На сессиях мы обсуждали много моментов из детства и как они продолжают влиять на меня даже сейчас. Не всё было легко принимать, иногда уходил с тяжелыми мыслями, но именно эти разговоры дали мне нужное прояснение. Сейчас я лучше понимаю свои эмоции, увереннее справляюсь с конфликтами в жизни. Работа была непростой, но стоила того.

Записаться к психологу

---

Научилась справляться с тревогой

Тревога у меня появилась из-за сложного периода на работе и в семье. Я не понимала, чего хочу, ничего не радовало. С первых сессий я сразу почувствовала себя в безопасной атмосфере, где со мной спокойно разбирали мои переживания. Понравилось, что Эльза предлагала интересные практики для дома, которые реально помогли с тревожностью. Мы обсудили мой режим и то, как лучше структурировать новую жизнь. Сейчас ощущаю себя в ресурсном состоянии, перестала зацикливаться только на проблемах.

Записаться к психологу

---

Учусь строить гармоничные отношения

Мне было сложно общаться с партнером, мы постоянно ругались, и я не знала, как до него достучаться. На сессиях я стала лучше понимать себя и свои «триггеры», откуда они идут. Эльза помогла не только проговорить это, но и найти способы вести диалог с близким человеком. Теперь наши ссоры сократились, и мы стараемся сразу обсуждать чувства, а не копить раздражение.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога