Евгений Молодин

Отзывы о психологе: Евгений Молодин

Оставить отзыв

---

Я стала спокойнее

Мне было тяжело справляться с тревогой. Постоянные страхи будто преследовали меня на работе и дома. С Евгением я разобрала свои тревожные мысли. Мы нашли конкретные сценарии, где я поддаюсь панике, и заменили их реакцию на более здоровую. Мне понравились его тихие, точные разъяснения, он не торопил и много спрашивал, чтобы я сама поняла, где ключевые ошибки. Также я вела дневник — оказалось, фиксировать свои мысли помогает их контролировать. Сейчас мне намного проще переживать сложные моменты, особенно на работе. Там я больше не зацикливаюсь и чувствую себя увереннее.

Записаться к психологу

---

Начала лучше понимать себя

Мне было сложно определить, чего я хочу в жизни и на что мне тратить свою энергию. Я чувствовала, что застряла — и в отношениях, и в работе. На сеансах мы вместе разбирали мои установки, которые я даже не осознавала. Евгений помог увидеть, как часто я обо всем думаю через призму чужих ожиданий. Было интересно — он и задавал вопросы, и давал небольшие задания, чтобы тренироваться за пределами нашей встречи. Сейчас я наконец сменила работу, начала говорить «нет» людям, которые на меня давят. Это большое достижение для меня.

Записаться к психологу

---

Теперь я не откладываю важное

Я всегда что-то откладывала: сначала учебу, потом работу по дому, потом даже сложные рабочие темы. Это начало портить отношения с коллегами. Евгений помог мне разобраться, почему так происходит. Мы искали то, чего я избегаю и что за этим стоит. Больше всего помогло его умение разложить мои мысли по шагам. Было очень полезно выписывать свои переживания — проще стало видеть, где я застреваю. Прошло пару месяцев, и я заметила, что гораздо реже впадаю в ступор — даже сложные задачи теперь делаю по частям.

Записаться к психологу

---

Ушла напряженность в семье

Мы с мужем часто ругались, и мне казалось, что наши отношения вот-вот разрушатся. Я переживала и не знала, как изменить ситуацию. Евгений помог мне разобраться, как я веду себя в ссорах и из-за чего они возникают. Я поняла, как важно выражать свои мысли иначе — не обвинять, а говорить о своих чувствах. Он не просто предлагал решения, но и спрашивал, подходит ли мне это, комфортно ли. Теперь отношения с мужем стали теплее, начали больше доверять друг другу.

Записаться к психологу

---

Научилась замечать свои когнитивные искажения

Я обратилась к Евгению, когда чувствовала, что зацикливаюсь на негативных мыслях. Мы начали работать с моего ощущения уязвимости на работе и в отношениях. Евгений предложил вести дневник мыслей, чтобы фиксировать моменты, когда мне тяжело. Мне понравилось, что это оказалось конкретным и полезным инструментом — я стала замечать свои шаблоны поведения. На консультациях мы обсуждали эти моменты, и Евгений мягко помогал мне видеть картину шире. Постепенно я стала спокойнее относиться к сложным ситуациям и перестала себя винить за все на свете. Теперь я пользуюсь техниками, которые мы проработали с Евгением, в повседневной жизни. Это было очень полезный опыт.

Записаться к психологу

---

Перестал заедать стресс

Приходил к Евгению, когда все выходило из-под контроля — я постоянно срывался на еду, чтобы заглушить тревогу. Оказалось, что корень проблемы в моих сложностях с выстраиванием границ в отношениях и постоянной прокрастинации. Евгений предложил детально разбирать мои ежедневные паттерны, анализируя, где я чувствую дискомфорт. Постепенно я понял, что заедаю неудачи и опасения. Мы разобрали, как научиться принимать свои эмоции и работать с негативом по-другому. Сейчас мне намного проще! Я стал увереннее просить о помощи и не переживать за мнение окружающих.

Записаться к психологу

---

Осознала свои цели

Я чувствовала полную потерянность в жизни: работа была в тягость, отношения тоже не складывались. На консультациях мы постепенно разгребали весь этот хаос. Евгений помог мне понять, почему я избегаю ответственности и боюсь принимать важные решения. Понравилось, что он не давал готовые советы, а подводил к ответам. Мы планировали мои небольшие шаги, чтобы становилось легче справляться со стрессом. В результате я не только решила сменить работу, но и начала больше доверять своим ощущениям. Кажется, я наконец-то встала на более уверенный путь!

Записаться к психологу

---

Справился с паническими атаками

У меня начались панические атаки, и это мешало жить. Я не мог понять, что происходит, пока не начал говорить об этом с Евгением. На первых встречах было тревожно просто описывать свой опыт, но он создавал атмосферу, в которой можно было расслабиться. Мы работали над дыхательными техниками и поиском триггеров. Постепенно мы разобрали, как я сам загоняю себя в угол своей тревожностью. Через пару месяцев мне стало намного проще. Когда приходит чувство тревоги, я уже не паникую, а сразу применяю полученные навыки. Жить стало спокойнее и увереннее.

Записаться к психологу

---

Я нашла ответы, которые искала

Я обратилась к Евгению, когда на меня резко свалилось ощущение полной потери ориентиров. Было сложно разобраться, куда двигаться дальше, чем действительно хочется заниматься, какие цели ставить. Мы много внимания уделяли моим убеждениям и привычным способам думать — оказалось, что некоторые из них сильно ограничивали меня. Евгений предложил упражнения, помог взглянуть на мои установки с другой стороны. Особенно полезным стал так называемый «дневник мыслей» — я записывала свои эмоции и мысли, а мы потом обсуждали это на сеансах. Сейчас я более уверена в том, что хочу от жизни, а «внутри» стало гораздо спокойнее.

Записаться к психологу

---

Стал легче справляться с тревогой

Тревожность сильно мешала мне — мелочи могли выбить из колеи, я постоянно думал о возможных проблемах. Работа с Евгением началась с того, что мы подробно разобрали, что именно вызывает эту тревогу. Мне было довольно трудно «успокаиваться», но Евгений предложил техники, которые оказалось на удивление легко освоить. Например, я научился замечать свои тревожные мысли и не поддаваться сразу панике. Постепенно я начал чувствовать себя увереннее, и тревога перестала управлять моей жизнью. Спасибо ему за терпение — иногда сложно поверить, что можно реально измениться, но работа с ним перевернула мое восприятие.

Записаться к психологу

---

Моя самооценка стала лучше

Я долго чувствовала себя неуверенно среди людей, часто казалось, что я «недостаточно хороша». На приемах у Евгения мы разбирали, откуда в моей голове такие мысли. Он объяснил, как работают мои установки, с чем они могут быть связаны, дал упражнения, которые помогли мне по-другому на себя смотреть. Процесс, конечно, не был прям мгновенным, но я заметила улучшения уже через пару месяцев — стала увереннее общаться, хотя раньше пыталась избегать новых знакомств. Здорово, что я почувствовала настоящую поддержку.

Записаться к психологу

---

Стало проще оценивать свои границы

Я пришла на консультацию, потому что мне стало сложно справляться с родственниками, которые постоянно пытались контролировать мою жизнь. У меня вообще не было ощущения, что мое мнение что-то значит. На сеансах с Евгением мы много говорили о границах, он объяснил, как важно замечать свои чувства, чтобы находить баланс между чужими желаниями и своими потребностями. Самое полезное — это ролевые сценарии, когда я «практиковала», как говорить о своих ограничениях. Теперь я гораздо спокойнее себя чувствую, когда приходится отстаивать свое пространство.

Записаться к психологу

---

Не знала, как справиться с новой должностью

Я получила повышение на работе, но вместо радости на меня навалилась страшная тревога: как справляться, как выстраивать отношения с коллегами, которые стали подчинёнными. В таких эмоциях я и попала к Евгению. На первом сеансе мы подробно разобрали мои страхи. Он задал точные вопросы, которые помогли мне четко определить проблему. Мы начали с составления планов, разбора конкретных ситуаций. Например, заданием было на следующей неделе открыто обсудить важные задачи со своей командой. Я пересмотрела свой подход к общению, стало проще объяснять свои идеи. Сейчас уже чувствую себя увереннее на своем месте. Работа с Евгением помогла мне увидеть задачи без лишних эмоций и тревоги.

Записаться к психологу

---

Постоянные компульсивные мысли

Несколько месяцев я не мог справиться с навязчивыми мыслями, которые буквально не отпускали ни на минуту. Это сильно мешало работе и личной жизни. Думал, что нужно просто взять себя «в руки», но всё только усугублялось. На работе с Евгением мы разобрали, как работают мои мысли и как я могу их контролировать. Например, он посоветовал вести специальный дневник: фиксировать ситуации, которые запускают тревогу, и что с этим делать. Постепенно мыслей стало меньше, я научился переключаться и не загоняться по мелочам. Во время работы всё шло спокойным ритмом, мне не казалось, что на меня давят. Усилия оправдались — я чувствую себя гораздо свободнее, и с работой справляться стало проще.

Записаться к психологу

---

Справился с апатией

Я долго ощущал, что жизнь будто застыла. Работа шла на автомате, ничего не радовало. Начал ходить к Евгению, чтобы найти, что со мной происходит. Понравилось, что мы двигались постепенно, шаг за шагом разбирали мой день, мои мысли. Например, я понял, как избегал сложных решений, потому что боялся ошибки. Мы обсуждали конкретные шаги — было задание начать с чего-то минимального, над чем я смогу почувствовать контроль. Постепенно я стал оживать — решил вопрос с работой, постепенно обрел больше энергии. Понравилось, что он не давал готовых «решений», а помогал разобраться самому. Сейчас чувствую, что нашел направление, куда идти дальше.

Записаться к психологу

---

Сложный развод, который пережила благодаря терапии

После развода я оказалась на грани эмоционального выгорания. Это был для меня очень тяжелый период – сложно было сосредоточиться на чем-то, кроме чувства вины и потери. Евгений помог мне разобраться в своих чувствах. Помню, он предложил написать письмо, чтобы «выпустить» всё, что я копила внутри. Это было странно, но это помогло хоть немного выдохнуть. Постепенно мы начали разбирать реальные шаги в моей ситуации, а не только мои переживания. Например, я смогла наладить отношения с бывшим мужем ради детей, перестала утопать в обвинениях. Отдельное спасибо, что на сессиях мне не казалось, будто я должна оправдываться – было ощущение доверия и понимания. Теперь чувствую в себе силы двигаться дальше.

Записаться к психологу

---

Стал замечать, как меняюсь

Я пришел с чувством, что застрял в жизни. На работе постоянно перерабатывал, дома ощущал пустоту. Вроде бы все, что хотел, достиг, а всё равно чувствовал себя потерянным. На консультациях мы много обсуждали, откуда берется такое давление на себя, и разобрали некоторые неочевидные для меня моменты. Из удобного – было много структурных аналитических техник, Евгений порекомендовал практики осознанности, которые я начал пробовать. По итогу я научился отпускать часть контроля и где-то говорить себе «стоп», что оказалось действительно важным.

Записаться к психологу

---

Тревога под контролем

Обратилась, потому что тревога буквально не давала нормально жить. Постоянные навязчивые мысли, страх перед любыми изменениями… Евгений сразу выслушал и мягко направил к конкретным вопросам. Оказалось, что многое идет от моего стремления к идеалу во всем. На сессиях мы учились видеть ситуацию иначе, он предлагал упражнение с мыслями, где я разбирала убеждения, которые в голове давно сидели. Я заметила, что реакции стали легче, тревоги не исчезли совсем, но я уже не бегу в панике при первом же стрессе. Почувствовала, что есть силы двигаться дальше.

Записаться к психологу

---

Не боюсь будущего

После развода я заметил, что полностью потерял уверенность в себе. Было сложно вернуться к людям: сыну, друзьям, коллегам. У меня появилась сильная апатия. С Евгением было комфортно говорить обо всем этом, его подход дал мне опору. Мне очень помогли примеры, которые он приводил, и его способ работы с моими эмоциями через дневники, структуры, конкретные шаги. Сейчас мне не так страшно начинать что-то заново, общаться с окружающими. Рад, что смог преодолеть этот этап. Наперед договариваемся еще о сессиях иногда, чтобы укреплять результаты, но уже намного легче на душе.

Записаться к психологу

---

Вернуться к себе

Долгое время страдала от чувства одиночества, хотя формально всегда была занята – работа, друзья, встречи. Это чувство не отпускало. Мы начали с анализа ситуации: Евгений помог структурировать мои мысли, увидеть, насколько я от себя сама отстранялась и сбивала любые свои эмоции. Было интересно, что мне предложили не просто выговориться, а много работать с домашними заданиями и разбором конкретных случаев. Это непростой, но полезный процесс. Я заметила, что отношение к себе изменилось – стало легче принимать свои эмоции и выстраивать новые отношения на здоровых основах.

Записаться к психологу

---

Научилась справляться с тревогой

Я долго боролась с тревогой, которая стала моим постоянным спутником. Записалась к Евгению, потому что хотела попробовать новый подход – когнитивно-поведенческую терапию. На наших консультациях мы разбирали мои мысли, которые часто приводили к беспокойству. Было интересно выполнять задания, например, дневник мыслей – это помогло увидеть, как я сама запускаю свои тревожные состояния. Евгений всегда объяснял все очень понятно, без специальных терминов. Постепенно я научилась убирать мыслительные ловушки, которые раньше причиняли мне дискомфорт. Теперь я лучше понимаю свои реакции и не так боюсь своих чувств. Это реально изменило мое отношение к себе и ситуации вокруг.

Записаться к психологу

---

Смог наладить отношения с партнером

После очередной крупной ссоры с женой я понял, что что-то нужно менять. С супругой мы все время ругались из-за мелочей, и я не понимал, как перестать это провоцировать. На терапии с Евгением мы разобрали, как я выражаю свои эмоции, и это оказалось для меня настоящим открытием. Он помог заметить мои шаблоны поведения и научил по-другому реагировать, не зацикливаясь на раздражении. Через пару месяцев наши отношения стали спокойнее. Жена тоже заметила, что я стал меньше обороняться и могу конструктивно говорить о том, что меня волнует. Мне понравилось, что Евгений не давал готовых «рецептов», а мягко вел к решениям, которые подходят именно мне.

Записаться к психологу

---

Стал меньше откладывать дела

Я почувствовал, что на работе просто не выдерживаю: бесконечно откладывал задачи, из-за чего давления стало еще больше. Обратился за помощью к Евгению, надеясь разобраться с прокрастинацией. Сначала было непривычно анализировать свои действия, но прямо на первых встречах стало понятно, почему я иногда блокирую даже самые простые вещи. Мы разобрались с тем, как это связано с моими страхами сделать ошибку. Евгений предлагал упражнения, и я стал лучше контролировать себя. Конечно, я не перестал лениться совсем, но теперь у меня есть четкий план, как справляться. В этом и есть, наверное, главный результат работы – я меньше паникую и просто беру и делаю.

Записаться к психологу

---

Жизнь обрела больше смысла

Был период, когда мне казалось, что моя жизнь идет куда-то не туда. Было ощущение застоя, как будто я просто выполняю рутину и теряю время. На консультациях с Евгением много разговаривали о моих ценностях и желаниях. Он предложил взглянуть на мою жизнь шире, чем я раньше видела, и дал полезные вопросы, которые я анализировала между встречами. Мне стало легче решать, что для меня важно, а какие вещи можно отпустить без сожаления. После нашей работы я сделала несколько значимых шагов – ушла с работы, которая меня истощала, и занялась тем, что мне нравится. Это совсем другой уровень жизни.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога