Евгения Суханова

Отзывы о психологе: Евгения Суханова

Оставить отзыв

---

Честный разговор помог мне справиться

Я искала помощь, потому что ощущала себя в тупике — не могла построить близкие отношения, почти все попытки быстро заканчивались. С Евгенией мы говорили о моих чувствах, страхах и ожиданиях. Она не давала готовых советов, но как-то спокойно и мягко направляла мои мысли. Мне понравилось, что здесь не нужно притворяться или кого-то впечатлять, просто можно быть собой. Процесс оказался очень душевным, почти как разговор с собой, но намного продуктивнее. За несколько месяцев я стала лучше понимать, что мешает мне в отношениях и почему. Теперь я по-другому смотрю на сближение с людьми, и кажется, это уже начинает менять мою жизнь.

Записаться к психологу

---

Я снова чувствую, что могу дышать

После сложного расставания я чувствовала, будто осталась одна в темной комнате. Было слишком тяжело даже просто вставать с кровати и идти дальше. Работа с Евгенией началась с обсуждения того, как я по-настоящему себя чувствую, без попыток «собраться и быть сильной». Это был первый шаг к настоящему облегчению. На сессиях я постепенно увидела, что у меня есть силы двигаться дальше, и мне не нужно игнорировать свои эмоции. Благодаря проработанным вопросам и упражнениям, которые мы обсуждали, я смогла не только вернуться в привычный ритм, но и понять, куда хочу двигаться дальше. Теперь я чувствую себя более живой, настроенной на будущее.

Записаться к психологу

---

Стало спокойнее даже на работе

Работа давно стала вызывать у меня постоянное чувство раздражения — ничего не радовало, а вечерами я просто лежала без сил, не зная, зачем все это. Я обратилась к Евгении из-за эмоционального выгорания. На сессиях мы разбирали причины моего состояния и то, как можно с этим справляться. Мне особенно понравились моменты, когда она предлагала попробовать видеть свои задачи под другим углом — это помогло выйти из бесконечного потока негативных мыслей. Через два месяца терапии я стала замечать, что больше не взрываюсь от мелочей и научилась ставить границы — теперь я разграничиваю рабочее время и время на отдых. Ощущение свободы стало полностью новым опытом.

Записаться к психологу

---

Научилась быть честной с собой

Миллион раз пыталась понять, чем хочу заниматься, но всегда оказывалась либо на старом месте, либо совсем без энергии. Евгения помогла мне понять, что я часто избегала честного разговора с собой, заглушала свои желания чужими «правильными» целями. При этом она очень терпеливо слушала, никогда не «давила». Работа длилась около полугода, и я смогла разложить всё по полочкам. Я наконец поняла, что мои внутренние ценности не те, которые я себе навязывала, и сделала первый шаг к большому жизненному решению. Пусть медленно, но точно верно двигаюсь туда, где хочется жить, а не просто существовать.

Записаться к психологу

---

Начала наконец понимать, что чувствую

Я обратилась к Евгении в момент, когда чувствовала растерянность и путаницу в своих переживаниях. Мне было сложно разобраться, что именно со мной происходит и как с этим справляться. На консультациях мы много обсуждали мои чувства и ситуации, которые влияют на них. Евгения не давала мне готовых ответов, но постоянно поддерживала и помогала копнуть глубже. Иногда было не совсем комфортно, потому что я привыкла убегать от эмоций, но именно это позволило мне лучше осознать себя и свои потребности. Через несколько месяцев я стала ценить этот внутренний процесс, а главное – я впервые за долгое время почувствовала себя живой. Смогла спокойно разрешить несколько сложных ситуаций на работе, с мужем тоже отношения стали теплее.

Записаться к психологу

---

Ушло чувство постоянной тревоги

Я пришел к Евгении с постоянным внутренним напряжением, каждое утро начиналось с тревоги. На консультациях я смог разобраться, почему я так напряжен и из-за чего сам себя накручиваю. Евгения внимательно слушала, задавала важные вопросы, но не давила. Мы обсуждали такие вещи, которые я даже сам боялся признать перед собой. В результате, через несколько встреч, я стал чувствовать себя намного устойчивее. Утром получается собираться с мыслями спокойно, не выпрыгивать сразу в волнение. Очень признателен за такой уверенный и мягкий подход.

Записаться к психологу

---

Перестала бояться ошибок

У меня долго была проблема с прокрастинацией: не начинала дела, жутко боялась ошибиться. Евгения подошла очень бережно – мы не торопились, говорили о том, что это за страх и откуда он взялся. Постепенно я увидела причины в своих старых установках. Евгения помогла взглянуть на себя по-новому. Теперь я стараюсь быть немного мягче к себе в работе и не злиться, если что-то не идеально. Ощущаю, как будто гора с плеч.

Записаться к психологу

---

Стал видеть свои желания

Я всегда был человеком, который жил «как надо», исполнял ожидания других. Но однажды это перестало работать, и я стал чувствовать себя потерянным. Обратился к Евгении, чтобы разобраться, чего же я сам хочу. Было странно, что мне не дают советов и привычных инструкций. Вместо этого я учился вслушиваться в свои ощущения и идеи. После пары месяцев работы я уже начал лучше различать свои истинные желания. Чувствую, что отпустило, и появилось больше свободы жить, как хочется.

Записаться к психологу

---

Как будто стало легче дышать

После сложного расставания мне казалось, что жизнь вообще потеряла смысл. Записалась к Евгении на терапию, потому что по описанию подход мне показался спокойным и ненавязчивым. Уже на первых встречах Евгения создала атмосферу, в которой я смогла честно говорить о своих переживаниях, без страха, что меня осудят. Мне понравилось, что в работе не давались готовые советы или оценки, мы всегда находили варианты вместе. Постепенно я научилась иначе смотреть на отношения, перестала обвинять себя и наконец-то нашла внутри опору. Для меня это был очень важный процесс. Сейчас я чувствую себя гораздо увереннее и начала строить новую жизнь.

Записаться к психологу

---

Научилась ценить свое время и ресурсы

Я обратилась к Евгении с выгоранием. Работала без отпусков несколько лет, постоянно чувствовала себя уставшей, а к выходным вообще не могла встать с постели. На сессиях обсуждали, почему я сама себя довожу до такого состояния, как научиться быть добрее к себе, как выстраивать границы на работе. Понравилось, что Евгения не давила, но помогала смотреть на всё с другой стороны. Она предлагала попробовать делать небольшие шаги, и уже спустя месяц я перестала ощущать такое сильное напряжение. Сейчас я наконец-то научилась отключаться от работы и уделять время себе. Это сильно помогло и в общем настроении, и даже в отношениях с близкими.

Записаться к психологу

---

Слышать себя оказалось возможным

Обратилась к Евгении с тревогой. Постоянно мучилась от мыслей «вдруг что-то пойдет не так», даже без реальных поводов. До терапии мне казалось, что это просто черта характера, с этим ничего не поделаешь. Но с Евгенией мы проработали то, что стоит за этим состоянием, откуда оно берет корни. Например, я больше стала обращать внимание на то, как тревога влияет на тело, делать больше пауз, а не зацикливаться. За несколько месяцев уровень тревожности заметно снизился, я намного увереннее реагирую на неожиданности. Приятно даже просто осознавать, что теперь слышу себя лучше.

Записаться к психологу

---

Маленькие шаги приводят к изменениям

Пришла с ощущением внутреннего конфликта, когда вообще не понимала, чего хочу от жизни. Сначала было немного непривычно работать в таком формате, где от меня многое зависит, но постепенно я успокоилась и стала внимательнее к своим эмоциям. Понравилось, что Евгения мягко подводит к важным вопросам, не давит, а помогает разобраться в себе через разговор. Со временем я смогла яснее увидеть, что мне действительно важно. Это дало ощущение большей свободы и уверенности в своих решениях. Огромное спасибо за такую работу!

Записаться к психологу

---

Никто не оценивал, как правильно жить

Я пришла к Евгении, когда чувствовала себя полностью потерянной после окончания токсичных отношений. Мне было сложно разобраться, что делать с жизнью дальше, и я боялась, что со мной что-то «не так». На сессиях было действительно безопасно – Евгения ни разу не старалась давать советы или оценивать то, что я делала. Вместо этого она помогала мне понять саму себя, свои желания, свои границы. Особенно запомнилась работа с упражнением, где мы пытались разложить мои чувства по полочкам через обсуждение конкретных ситуаций. Это стало для меня глотком свежего воздуха. После терапии я стала увереннее относиться к себе и наконец перестала оглядываться на чужое мнение. Вместо страха ошибаться я чувствую, что могу позволить себе быть собой. Это огромный шаг.

Записаться к психологу

---

Нашел баланс между работой и отдыхом

Я обратился к Евгении из-за проблем с work-life балансом. Из-за трудоголизма я стал как робот: работа-завтрак-работа-сон, и даже выходные я посвящал проектам. На сессиях мы разбирали, почему я так зациклился на достижениях, откуда этот страх «не быть достаточно хорошим». Постепенно ситуация начала выстраиваться: я стал понимать свои настоящие ценности, выделил время для хобби, а потом и просто для отдыха. Понравилось, что Евгения никогда не давала стандартного «надо вот это делать», мы вместе искали то, что сработает именно для меня. Cейчас я наконец чувствую, что жизнь наполнена не только задачами, но и радостью. Это было сложно, но стоило того.

Записаться к психологу

---

Перестала бояться тяжёлых воспоминаний

Долгое время я не могла забыть некоторые события из прошлого, они буквально преследовали меня и мешали нормально жить. Сессии с Евгенией стали для меня настоящим местом, где я смогла говорить обо всех этих страхах и боли. Понравилось, что Евгения давала мне пространство идти своим темпом, не торопила. Мы использовали даже конкретные техники из когнитивной терапии, и однажды я просто поймала себя на мысли, что мысленно больше не возвращаюсь туда. Это невероятное облегчение. Теперь я чувствую, что прошлое больше не имеет контроля надо мной. Сильно облегчает жизнь.

Записаться к психологу

---

Поняла, чего хочу в отношениях

Я обратилась к Евгении из-за постоянных ссор с партнером. Все разговоры у нас сводились к конфликтам, я не понимала, стоит ли продолжать или расставаться. Евгения не давала готовых решений, но помогала мне разбираться в том, что я чувствую, почему я так реагирую, где мои собственные нужды пересекаются или не совпадают с желаниями партнера. Было непросто, но постепенно сделалась ясная картина. В итоге я решила расстаться, но сделала это с уверенностью, что это мой выбор, а не просто уход от проблемы. Сейчас я намного лучше понимаю, какие отношения я хочу строить в будущем, и мне стало проще говорить о своих чувствах открыто, без обид и обвинений.

Записаться к психологу

---

Раньше я даже не задумывалась о своих потребностях

Обратилась к Евгении, когда все вокруг начало казаться пустым и бессмысленным. Я работала без выходных, постоянно испытывала усталость и думала, что так и должно быть. На первой сессии мы говорили о моем состоянии, о том, что я упускаю в своей жизни. Евгения мягко предлагала задуматься, почему я так живу, и это было непривычно — никто раньше не слушал меня так внимательно. Мы понемногу начали работать с тем, чтобы я чувствовала свое право на отдых, маленькими шагами я научилась замечать свои потребности.

Через полгода терапии жизнь стала совсем другой. Я больше не чувствую вины, если отдыхаю, и могу провести вечер за тем, что мне нравится. Это приносит настоящую радость. В какой-то момент я поняла, что больше не нахожусь в постоянной гонке, и дело даже не в делах, а в том, как я воспринимаю их. Огромная благодарность Евгении за то, что своим подходом помогла мне это увидеть.

Записаться к психологу

---

Чувствовать себя услышанным

Я пришел к Евгении после расставания, которое очень выбило меня из колеи. Я чувствовал себя никому не нужным, потерянным. На каждом сеансе она создавала такую атмосферу, что я начинал говорить, даже когда думал, что не готов делиться. Мне было важно, что она принимала мои эмоции такими, какие они есть, без «советов» или оценок. Сейчас я уже чувствую себя гораздо увереннее. Разговоры с Евгенией помогли разобраться, как строить границы, как не терять себя в отношениях. В итоге я стал воспринимать прошлый опыт реалистично, а не как трагедию. Спасибо ей за это!

Записаться к психологу

---

Я боялась выгорания

Последний год у меня был невероятно стрессовый. Работа давила, дома ничего не радовало, по утрам было сложно даже подняться с кровати. Евгению мне посоветовали коллеги, и с первой встречи я поняла, что сделала правильный выбор. Мы начали с коротких техник, которые сразу помогали снять напряжение, а потом глубже разбирали мои трудности. Каждая беседа была про меня и про мои эмоции, без шаблонных предложений. Теперь я выстроила расписание так, что остаются силы на жизнь. И главное — я научилась понимать, когда стоит остановиться и подумать, что мне нужно сейчас. Спасибо Евгении за помощь!

Записаться к психологу

---

Это мой путь к себе

Обратилась к психологу впервые, потому что я совершенно запуталась и не понимала, кто я и куда хочу двигаться. Евгения никогда не давила и не говорила, что делать, а только помогала мне «услышать» себя самой. Это трудно передать словами, но на сессиях я впервые почувствовала, что говорить о своих эмоциях безопасно. В результате я многому научилась и поняла, что могу справляться с жизненными сложностями. Это был важный опыт, который я очень ценю.

Записаться к психологу

---

Работа с тревогой изменила мою жизнь

Я обратилась к Евгении, когда столкнулась с постоянной тревогой, которая мешала нормально жить и даже работать. На консультациях мне было спокойно, Евгения создавала атмосферу, в которой я могла говорить как есть, без боязни быть осуждённой. Был случай, когда она предложила записать мои мысли на бумагу, чтобы я могла увидеть их со стороны. Это оказалось удивительно полезно! Благодаря регулярной работе у меня получилось снизить уровень тревоги, я стала лучше понимать причины своих переживаний. Теперь я легче справляюсь со сложными ситуациями и чувствую себя увереннее. Если бы раньше мне сказали, что терапия настолько меняет внутреннее состояние, я бы не поверила.

Записаться к психологу

---

Помогла справиться с выгоранием

На работу шла как на каторгу, никаких сил даже на повседневные дела не оставалось, всё напоминало бег по кругу. Решила попробовать терапию, хоть и сомневалась, что это вообще поможет. С Евгенией мы разбирали такую усталость, что, казалось, уже не уйдёт никогда. Одна из сессий запомнилась особенно — когда она задала, казалось бы, простой вопрос, который заставил меня пересмотреть всё отношение к своему времени. Сейчас чувствую гораздо больше энергии. Поняла, что могу расставлять границы — не работать на износ, отдыхать и уделять внимание себе. Это огромный шаг для меня, рада, что обратилась за поддержкой.

Записаться к психологу

---

Когда развод стал слишком тяжёлым

Обратилась к этому психологу во время очень сложного развода. Чувствовала себя раздавленной морально и не могла собрать себя. На первых встречах я просто выговаривалась, а потом Евгения помогала разложить всё по полочкам. Самое важное было осознать, что я могу двигаться дальше, и слышать слова, которые укрепляли мою уверенность. Сейчас, оглядываясь назад, понимаю, что без её поддержки я бы утонула в этом периоде. Я по-другому вижу ситуацию и спокойнее справляюсь с эмоциональными всплесками.

Записаться к психологу

---

Прокрастинация больше не главный враг

К терапевту я пошёл, когда понял, что никакая мотивация уже не работает, и постоянно откладываю дела до последнего, теряю из-за этого работу или возможности. Удивительно, но иногда Евгения просто молчала, а я начинал находить ответы сам. Это оказалось важным — она не давала советов, но всё перестало казаться таким сложным, когда я проговаривал свои мысли. Изменения постепенно появляются. Теперь я уже могу начинать дела, не пропуская дедлайны, хоть раньше это казалось невозможным. Работа над собой сложная, но с ней определённо проще.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога