Игорь Павлов

Отзывы о психологе: Игорь Павлов

Оставить отзыв

---

Я поняла, что можно доверять себе

Я обратилась к Игорю, когда находилась в полной растерянности из-за конфликта на работе, который сильно подорвал мою уверенность в себе. На первой же встрече я ощутила, что меня слушают внимательно. Было непривычно, что психолог не «дает советы», а помогает разобраться в своих чувствах. Мы много обсуждали мои переживания, часто Игорь предлагал посмотреть на ситуацию через образы и примеры из жизни. Благодаря этим обсуждениям я начала лучше понимать, чего на самом деле хочу. Через некоторое время я смогла наладить отношения с начальником, а главное — перестала бояться отстаивать свои границы и своё мнение.

Записаться к психологу

---

Стал спокойнее относиться к своим эмоциям

У меня долгое время была проблема с эмоциональными всплесками: то накатывала злость, то вдруг грусть без причины. Жена посоветовала сходить к психологу, и я решил попробовать. С Игорем мы стали разбирать мои чувства, даже обсуждали сны, которые я иногда записывал. На одной из сессий пришло понимание, что многое во мне связано с опытом из детства, когда я привык подавлять все эмоции. В работе с Игорем я научился замечать, когда и как сильные эмоции возникают, как не закрываться, а проживать их. Сейчас чувствую себя гораздо более собранным и уверенным.

Записаться к психологу

---

Снова появилось желание что-то делать

Пару лет ощущала себя в апатии: работа не радовала, дела по дому делались через силу. Поняла, что так больше нельзя, записалась к Игорю. Мы много обсуждали внутренние страхи, мои обиды на прошлое. Несложно было довериться, чувствовалось, что это безопасное место, где можно рассказать всё. Уже ближе к середине терапии я заметила, что появляется больше сил — захотелось возвращаться к хобби, устраивать встречи с друзьями. Сейчас есть энергия и на работу, и на себя. Видимо, мне надо было найти кого-то, с кем можно честно обсудить своё состояние.

Записаться к психологу

---

Отношения стали теплее

Я столкнулась с тем, что мы с мужем стали отдаляться друг от друга. Было ощущение, что живём как соседи. Сначала я пошла к Игорю одна. Уже на начальных этапах работы стало ясно, что в отношениях накопилось много недосказанности. Игорь помог понять, какие слова мне самой было важно услышать, и как сказать мужу о своих чувствах. Через несколько месяцев общения с психологом мы с мужем начали проговаривать вещи, которые раньше избегали. Сейчас мы чаще обсуждаем то, что происходит в наших жизнях, стали ближе. Для меня это значимая перемена.

Записаться к психологу

---

Сложно, но полезно

Когда я пришла на первую консультацию, я была на грани выгорания. Работала на двух работах, не могла спать по ночам и испытывала постоянное беспокойство. Игорь объяснил, что это не исправится за один день, но мы вернем баланс шаг за шагом. Мы много говорили о моих привычках, ценностях, страхах. Было непросто, иногда я не соглашалась с его словами, но потом размышляла и находила в них истину. Я стала лучше распределять своё время и начала за собой замечать легкость, чего долгое время не чувствовала. Жизнь изменилась — я не только восстановила силы, но и стала увереннее.

Записаться к психологу

---

Разговор, который многое дал

Обратился к Игорю, когда понял, что потерял направление в жизни. Работал без удовольствия и толку, а личной жизни, по сути, не было. С первых встреч мне понравилась легкость, с которой он задаёт вопросы. Мы нашли моменты, которые всегда приносили мне удовлетворение — разговор получился очень честным. Я стал рассматривать свои поступки с другого угла, понял, что мешало. Сейчас я уже осознаннее подхожу к тому, что использую свое время на важное, и эмоционально стало точно легче.

Записаться к психологу

---

Это про понимание себя

Чувствовала себя потерянной в личных отношениях. Не могла понять, что неправильно: я или они. На одной из первых сессий осознала, что часто подавляю свои чувства. Мне дали много простых на первый взгляд вопросов, ответы на которые меняли моё восприятие. Нравилось, что можно спокойно обсудить даже неприятные моменты из прошлого. Очень помогло, что больше не воспринимаю неудачи как что-то катастрофическое, а научилась работать с ними. Уверена в себе сильнее, чем раньше.

Записаться к психологу

---

Перестал бежать в пустоту

Я долго не мог остановиться — брал дополнительные проекты, пытался быть самым продуктивным. Когда начались головные боли и дикая тревожность, записался на консультацию к Игорю. Понял, что за своим стремлением что-то доказать я полностью перестал замечать свои настоящие желания. Понравилось, как мы обсуждали ситуации через образы, даже через сны. Это дало такой инсайт, что, наконец, начал снижать темп и заботиться о себе. Ни капли не жалею о времени, проведенном в терапии, это того стоило.

Записаться к психологу

---

Я начала разбираться в себе

Я пришла к Игорю после развода, когда потеряла всякое понимание, кто я и что мне делать дальше. Казалось, что все решения принимаю на автомате, а внутри – пустота. На первых встречах было странное чувство, когда он больше слушал, чем давал советы. Но потом я поняла, что именно это дало мне возможность говорить откровенно, чего я не могла ни с друзьями, ни с семьей. Мы обсуждали мои эмоции, поступки, детские воспоминания. На одном из сеансов я рассказала сон, который меня беспокоил, и мы разобрали его так, что вдруг стало легче. Это ощущение, что за словами и образами скрыто больше, чем кажется, на меня сильно повлияло. Сейчас у меня гораздо больше уверенности в своих выборах, я определила несколько вещей, которые действительно важны для меня, и стала спокойнее.

Записаться к психологу

---

Сложности с работой стали решаться

Когда я обратилась к Игорю, я была на пределе из-за работы. Постоянное выгорание, недовольство от руководства, ощущение, что я всем должна и ничего не успеваю. Мы начали разбирать, почему я так сильно включаюсь в рабочие проблемы и почему мне сложно ставить границы. Во время сеансов я поняла, что мои страхи и стремление быть идеальной работницей идут из детства, когда хотелось заслужить одобрение родителей. Советы ориентироваться на свои потребности оказались очень сложными вначале, но сейчас я чувствую прогресс. Научилась говорить «нет» и меньше бояться последствий. Атмосфера на работе стала комфортнее, а внутри появилось чувство контроля.

Записаться к психологу

---

Работа с эмоциями изменила всё

Я очень закрытый человек, и мне всегда было тяжело выражать свои эмоции. На первых встречах я даже не понимала, как формулировать то, что чувствую, поэтому часто молчала. Игорь мягко подводил к тому, чтобы я попыталась говорить простыми словами, что со мной происходит. Мы часто обсуждали, почему я подавляю злость или страх, и к чему это приводит. Понравилось, что не было навязанных решений – он предлагал подумать, что я сама могла бы сделать. За несколько месяцев терапии я заметила, что научилась отслеживать свои состояния, стала меньше подавлять эмоции, проявлять их в общении. Это повлияло на мои отношения, я стала более честной с окружающими и с собой.

Записаться к психологу

---

Стал легче переживать одиночество

Я чувствовала себя одинокой уже давно, но после переезда в Москву стало совсем тяжело. Не было людей, с кем можно поговорить, поддержать связь. Решила прийти к Игорю, потому что хотелось хоть какого-то понимания, как с этим справляться. На сессиях он объяснил, почему одиночество воспринимается так болезненно, как влияет прошлый опыт. Я узнала, как формирую отношения и что отталкивает других людей. Было интересно работать с метафорами и анализировать образы из снов, они много меняли в восприятии себя. Со временем я стала меньше бояться одиночества, оно перестало казаться чем-то ужасным. Я поняла, что у меня есть силы строить взаимоотношения, и начала это делать.

Записаться к психологу

---

Помог понять, что важно именно мне

Я обратилась к Игорю, когда на работе и в личной жизни всё пошло наперекосяк. Постоянно чувствовала себя разбитой, жизнь будто потеряла смысл. На консультациях Игорь всегда оставлял мне пространство для того, чтобы я смогла разобраться в себе и в своих чувствах. Например, мы вместе анализировали ситуации и работали с моими реакциями — оказалось, я часто шла против себя, пытаясь угодить всем вокруг. Со временем я научилась смотреть на вещи по-другому. Работа перестала давить как раньше, я стала распознавать свои границы и настроения. Сейчас возвращается радость от жизни, появляются новые идеи. Это так ценно! Спасибо за то, что был рядом в такой непростой период.

Записаться к психологу

---

Сны оказались важнее, чем думал

После расставания с партнершей я долго не мог собраться. Постоянно накрывали тревога и пустота. Игорь предложил работать с моими снами, хотя поначалу я скептически относился к этой идее. Но оказалось, что это реально помогает: через образы из снов мы вышли на мои глубинные страхи, которые я никак не осознавал. Больше всего мне запомнилось, как мы обсуждали один повторяющийся сон и связывали его с тем, что происходило в моей жизни тогда. Теперь я не только справился с переживаниями, но и многое понял о себе. Благодаря работе стало легче выстраивать отношения с людьми. Это был неожиданный, но очень ценный опыт.

Записаться к психологу

---

Никакой давящей атмосферы

Для меня было непривычно, что Игорь не выдает готовых советов и решений. При этом на встречах я чувствовал себя спокойно, ничего лишнего, никакой давящей оценки. Мы просто разбирали мои мысли, искали, что мне не нравится и почему. Например, обсуждали, как сделать, чтобы я перестал ощущать себя вечно обязанным другим. Честно, раньше я не думал, что разговоры о простых вещах могут так менять взгляд на себя. Ушло это постоянное чувство долга перед всеми, стало легче самому выбирать, чего мне хочется.

Записаться к психологу

---

Вернула внутренний покой

К Игорю я обратилась в тот момент, когда не могла выстроить нормальные отношения с родителями. У нас постоянно были мелкие ссоры, ругань, и я чувствовала только вину. На консультациях Игорь помог увидеть глубже, что именно мешает нам услышать друг друга. Было немного сложно признать свои ошибки, но без этого я бы не справилась. Процесс был долгий, но постепенно мы с родителями начали договариваться. Теперь отношения стали ровными, каким-то образом это дало мне больше внутреннего покоя. Я по-прежнему иногда раздражаюсь, но уже понимаю, как это обработать без скандала.

Записаться к психологу

---

Я стала лучше понимать свои эмоции

Обратилась к Игорю, потому что чувствовала себя постоянно раздраженной и уставшей. Сложно было понять, почему так происходит, и что с этим делать. На сессиях мы много говорили о моих чувствах и состоянии, часто возвращались к вопросам из детства, вспоминали, как я реагировала на разные ситуации. Мне понравилось, что он не давал готовых ответов, а как будто подталкивал к тому, чтобы я сама поняла. Постепенно я стала различать свои эмоции и осознавать, как они влияют на меня. Это очень помогло выстроить более здоровые отношения на работе и дома.

Записаться к психологу

---

Теперь я реже сталкиваюсь с выгоранием

Работа в IT часто сталкивает с перегрузками. В какой-то момент я понял, что выгораю почти каждые полгода. Решил попробовать обратиться за помощью и записался к Игорю. Мы начали с разбора моих привычек и учебы распознавать ранние симптомы. Потом начали разбираться, почему я вообще “загоняюсь”. Было сложно, порой хотелось все бросить, но теперь для меня работа и отдых стали больше в равновесии. Уже почти год я не ощущаю такого упадка, как раньше.

Записаться к психологу

---

Я стал лучше понимать себя

Долго не понимал, почему мне постоянно сложно выстроить отношения с другими людьми. Для меня всегда были барьеры в общении, которые я не мог преодолеть. Мы начали вместе с Игорем работать над тем, чтобы разобраться в том, как я воспринимаю себя и окружающих. Он задавал вопросы, над которыми я никогда не задумывался, и это дало мне возможность посмотреть на себя с другой стороны. Сейчас я чувствую себя более уверенно в общении с близкими, меньше боюсь конфликта.

Записаться к психологу

---

Я узнала о себе больше, чем ожидала

С осени переживала кризис, не могла понять, чего на самом деле хочу от жизни. Чувствовала, что направлений много, но все как-то не мое. Обратилась к Игорю, потому что захотела разобраться, в чем причина. Мы начали с обсуждений моего текущего состояния, потом перешли к вопросам про ценности и желания. Мне было приятно, что Игорь даже сложные вопросы разбирал постепенно, неторопливо. Итог неожиданный — я не только определилась с ближайшими личными целями, но и в целом стала спокойнее. Сейчас собираюсь в первый раз попробовать себя в новой области, связанной с рисованием.

Записаться к психологу

---

Начала лучше понимать свои эмоции

К Игорю пришла в состоянии постоянной раздражительности. Чувствовала, что совсем не справляюсь с эмоциями, часто срывалась на близких. Понравилось, как он задавал вопросы, казалось, будто нет правильных или неправильных ответов, просто говорила всё, что чувствовала. Некоторое время потратили на изучение моих реакций и поведения, и это оказалось очень полезно. Теперь я могу осознавать, что именно запускает мои эмоции. Наконец-то появилось ощущение, что контролирую сама свою жизнь.

Записаться к психологу

---

Разобрался с карьерным кризисом

Работал с Игорем несколько месяцев из-за сильного выгорания на работе. Стало понятно, что мне сложно расставлять границы и брать отдых, когда это нужно. Обсуждали, как я могу уходить от лишнего стресса, меняя подходы к работе. Он никогда не говорил прямо, что делать, но помогал разбираться с моими сомнениями и мыслями. Благодаря этим встречам я решился на серьёзные изменения в своём графике, и чувствую себя теперь гораздо здоровее как морально, так и физически. Нахожу силы снова радоваться тому, чем занимаюсь.

Записаться к психологу

---

Ушла тревожность

Какое-то время сильно тревожилась. Чувствовала, что постоянная нервозность мешает спать и жить в целом. На сессиях погружаемся довольно глубоко в мои воспоминания, обсуждаем то, что я раньше избегала. Поначалу было непривычно, но постепенно стало легче. Сейчас тревожные моменты случаются реже, и я понимаю, как их переживать, а не убегать от них.

Записаться к психологу

---

Нашла свои ориентиры

Обратилась к Игорю, когда почувствовала, что всё потеряло смысл. Вроде бы у меня была работа, семья, но ощущала абсолютную пустоту. Для меня это было впервые, поэтому не знала, как справляться. На сеансах мы поговорили о том, почему я вообще жила определённым образом, что для меня реально важно. Через какое-то время я самой себе призналась в некоторых вещах, которые раньше игнорировала. Теперь замечаю за собой, что могу быть честнее с собой и другими. Жить стало легче.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога