Инга Тренда

Отзывы о психологе: Инга Тренда

Оставить отзыв

---

Отношения стали понятнее

Я пришла к Инге в момент, когда проблемы в отношениях с родителями и партнером стали буквально душить меня. Я постоянно чувствовала себя виноватой и не знала, как расставить границы. На первых консультациях мы обсуждали то, что я чувствую, а потом начали разбирать конкретные ситуации. Мне понравилось, как она обращает внимание на тело, даже дыхание. Помню, как в одном из сеансов мы словили момент, когда мое напряжение накапливалось, и разобрали, откуда это могло идти. Постепенно я научилась лучше понимать свои желания и доносить их до других. Сейчас мне стало гораздо проще говорить о том, что для меня важно.

Записаться к психологу

---

Нашла внутренний баланс

Я обратилась к Инге из-за выгорания. Я чувствовала себя опустошенной, на работе подводила коллег, дома могла взорваться на пустом месте. На встречах мы много уделяли внимания тому, как я воспринимаю свои эмоции и как их вытесняю. Инга задавала вопросы, которые помогали мне замедлиться и прислушаться к себе. Мы разбирали, почему я взваливаю на себя слишком много дел. Сейчас я научилась замечать свои состояния и меньше грузить себя лишним, приоритеты стали яснее.

Записаться к психологу

---

Научилась справляться с тревогой

Обратилась с сильной тревожностью, которая мешала мне жить. Инга помогала мне через метафорические карты наглядно увидеть, что со мной происходит. Мы исследовали мои страхи, смотрели, от чего мне становится хуже или лучше. Постепенно напряжение начало спадать, я нашла техники, которые помогают укротить тревогу, когда она наваливается. Это было не быстро, но теперь чувствую себя увереннее и спокойнее в жизни.

Записаться к психологу

---

Осознал свои ограничения

Обратился, потому что не мог перестать прокрастинировать. В полном шоке осознал, как сильно я избегал собственных целей, и даже пытался сам себя оправдать. Инга помогла мне увидеть, какие убеждения и страхи за этим стоят. Был сложный диалог о том, чего я хочу от своей жизни. Благодаря этим занятиям что-то внутри поменялось. Я перестал бояться ошибок и начал действовать, в итоге много дел сдвинулось с мертвой точки. Спасибо.

Записаться к психологу

---

Я смогла разобраться со своими эмоциями

Я обратилась к Инге, когда почувствовала, что совсем запуталась в своих эмоциях и отношениях. Каждая встреча помогала мне лучше понимать себя, свои реакции и выборы. Был момент, когда мы работали с метафорическими картами — это неожиданно вскрыло мои давно забытые переживания. Инга аккуратно направляла меня к осознанию, ничего не навязывая. Теперь я чувствую, что могу более осознанно справляться с переживаниями, и в отношениях с близкими появилось больше тепла.

Записаться к психологу

---

Научилась принимать себя

Мне было тяжело из-за постоянного недовольства своим телом. Я не могла принять себя, вечные сравнения с другими съедали мне жизнь. Инга предложила поработать с телесными техниками. Мы обратили внимание на дыхание и движения, я стала чувствовать свое тело сильнее, разобралась, откуда идут эти мои комплексы. Сейчас я отношусь к себе намного добрее, пропасть между мной и моим отражением в зеркале уменьшилась. Это большой шаг для меня.

Записаться к психологу

---

Наконец понял, чего хочу

Я долго не мог понять, чем хочу заниматься в жизни. Как будто у меня постоянно было два голоса внутри — и оба тянули в разные стороны. С Ингой мы начали разбирать мою неуверенность, это вылилось в разговор о моих жизненных приоритетах. Было интересно касаться таких глубоких тем, еще и через упражнения, о которых я раньше не знал. Теперь я чувствую, что нахожусь на пути к своему делу, и это не вызывает больше такого внутреннего раздрая.

Записаться к психологу

---

Было тяжело, но это стоило того

Я обратился из-за сильного выгорания на работе. Первые сессии дались тяжело, надо было много говорить и анализировать себя, а я привык избегать таких тем. Однажды, делая упражнение, связанное с телесными ощущениями, я неожиданно понял, какой стресс я всё ещё ношу в себе. Это стало началом перемен — я начал менять отношение к своей работе и к себе. Сейчас уже чувствую больше энергии, такого упадка, как тогда, больше не бывает.

Записаться к психологу

---

Начала доверять своим чувствам

У меня были сложные отношения с моими эмоциями. Я часто не понимала, почему реагирую так или иначе, и это вызывало раздражение. Работа с Ингой была необычной — мы много внимания уделяли ощущениям в теле, как оно откликается на разные ситуации. Например, однажды я осознала, как сильно зажимаюсь физически, когда стараюсь кому-то угодить, и мы разбирали это в деталях. Я стала лучше чувствовать себя и поняла, что иногда мне просто нужно остановиться и «послушать» своё тело. Это сильно улучшило мои отношения с собой и близкими.

Записаться к психологу

---

Стало проще смотреть в будущее

Я обратилась с вопросами про самоопределение: мне было сложно понять, куда двигаться дальше. На сессиях мы использовали метафорические карты и обсуждали мои страхи и желания. Один из важных моментов для меня был, когда мы с помощью карты нашли образ, который олицетворил мою внутреннюю путаницу. Это помогло мне осознать, что я слишком много взваливаю на себя одновременно. В итоге я выстроила более чёткие цели в профессиональной и личной жизни. Сейчас мне стало проще жить четко по своим ориентирам.

Записаться к психологу

---

Помогла справиться с болью утраты

После смерти близкого я долго не могла прийти в себя. Ощущала пустоту и бессмысленность всего, что раньше вдохновляло. На терапию я буквально шла за спасением. Инга создала пространство, где я могла выразить свою боль и пережить её. Мы обсуждали, как по-новому выстроить моё отношение к утрате. Например, одно из полезных упражнений было письмом, которое я «написала» тому, кого потеряла. Это дало ощущение завершённости в моих чувствах. Теперь я чувствую себя увереннее и спокойнее.

Записаться к психологу

---

Приостановила жизнь на паузе

Я пришла к Инге с ощущением полной прокрастинации. Работа, обычные дела, даже простая уборка в доме стали вызывать отторжение. На сеансах мы разобрали, что за этим стоит страх неудач. Инга предложила маленькими шагами выстраивать из задач «путь успеха». Например, мы записали простой план действий для недели, и я заметила уже первые результаты. Сейчас мне не страшно беречь своё время, порядок стал войти в норму, и я чувствую себя менее перегруженной.

Записаться к психологу

---

Я все-таки решилась на перемены

Я пришла к Инге в сложный момент — мне было сложно пережить расставание, да еще и на фоне проблем с самооценкой. Первая встреча прошла спокойно, хотя я сильно волновалась. Инга быстро расположила меня к себе, мы обсуждали мои чувства именно в моменте, в течение сессий я училась осознавать свои реакции и по-другому смотреть на свои эмоции. Также я запомнила упражнение с дыханием и движением, это стало для меня маленькой привычкой, которая правда помогает собраться. В итоге я стала увереннее, раны после расставания перестали болеть. Чувствую, что могу двигаться дальше.

Записаться к психологу

---

Разобрался с постоянной усталостью

Я обратился к Инге, потому что у меня началось сильное выгорание на работе. Была постоянная усталость, раздражение, пропал интерес к тому, что раньше было важно. В терапии мы много обсуждали мои чувства, попытки «подружиться с самим собой», а еще заметили, как сильно я не прислушиваюсь к своему телу. Мы пробовали техники работы с напряжением, и это действительно помогло снять стресс. Я стал лучше расставлять приоритеты, перестал перегружать себя. Могу сказать, что, наконец, живу чуть спокойнее и больше замечаю моменты радости.

Записаться к психологу

---

Поняла, с чего начинать изменения

Я обратилась к Инге, когда у меня был полный бардак в жизни и голове. Ничего не успевала, много прокрастинировала, при этом постоянно ругала себя за это. Инга показала мне, что проблема не только в действиях, а в отношениях с самой собой. Мы исследовали установленные мной рамки, мое отношение к ошибкам, и на одной сессии она предложила интересное упражнение с метафорическими картами. Я прямо почувствовала облегчение, когда смогла высказать мысли, которые годами держала в себе. Сейчас постепенно привожу распорядок в порядок и уже не так давлю на себя.

Записаться к психологу

---

Чувствую себя увереннее

Я пришла на терапию с запросом на работу с недовольством внешностью. Инга с первой встречи показалась очень понимающим человеком. Она не давала мне готовых «рецептов», но через наши разговоры я смогла понять, откуда идет это недовольство. Постепенно вместе с принятием внешности я начала работать над уверенностью в себе. Очень понравились моменты, когда мы использовали упражнения, связанные с позой и ощущениями в теле. Теперь я меньше сравниваю себя с другими, мне как-то стало спокойнее, и это ощущение меня радует.

Записаться к психологу

---

Научилась замечать свое тело и эмоции

Я обратилась к Инге, когда у меня появились проблемы с постоянным стрессом и ощущением усталости. Во время наших встреч мы не только говорили, но и много работали через тело. Например, мы пробовали дыхательные упражнения, и Инга часто обращала внимание на то, как я двигаюсь или как сижу. Это помогло мне лучше понимать свою усталость и стресс, а не просто бороться с ними. После нескольких сессий я стала замечать, когда моё тело сигнализирует, что я перенапрягаюсь или слишком много от себя хочу. В какой-то момент даже стала заранее чувствовать приближение тревоги и научилась её успокаивать. Это дало мне больше энергии и ощущение контроля над своим состоянием.

Записаться к психологу

---

Расставить приоритеты и не застревать

К Инге я пришел на фоне полного выгорания на работе. Во время сессий мне понравилось, что мы искали причины не только в рабочих задачах, но и в том, как я отношусь к себе и своим достижениям. Она задавала неожиданные и иногда сложные вопросы, но это заставляло меня думать и пересматривать свои взгляды. Теперь я лучше понимаю, что важно в моей жизни и как грамотно распределять свои силы. Я стал спокойнее относиться к недочетам, перестал гнаться за идеалом. Самое ценное, что мне не только стало легче на работе, но и появилась мотивация в других сферах жизни.

Записаться к психологу

---

Прошла через сложное расставание

У меня был тяжелый разрыв с партнером, и я не могла справиться с этим сама. С Ингой мы постепенно разбирали чувства, которые казались слишком сложными, чтобы их понять. Она создавала для меня спокойное и безопасное пространство, где я могла высказаться, поплакать и начать разбираться в себе. Сейчас я смотрю на то, что произошло, уже иначе. Появилось ощущение, что я могу заново создавать свою жизнь, не пытаясь оглядываться назад так много. Одиночество перестало быть пугающим, и я чувствую себя готовой к новым отношениям, когда они случатся.

Записаться к психологу

---

Понимание, что не нужно бороться со всем сразу

Я пришел к Инге из-за ощущения, что многие сферы жизни не складываются. Хотел решить все и сразу, но это, наоборот, вводило меня в еще больший тупик. На сессиях мы разбирали разные аспекты по очереди, и это оказалось гораздо эффективнее. Особенно помогли метафорические карты — никогда раньше не думал, что такой инструмент может так точно отражать мои состояния! Я стал спокойнее к своим несовершенствам и начал воспринимать движения вперед как процесс, а не гонку. Это сняло огромное внутреннее напряжение, и жизнь словно стала легче.

Записаться к психологу

---

Меня научили слышать себя

Я обратилась к Инге с чувством выгорания и постоянной тревожностью. Я не понимала, как выйти из этого замкнутого круга, из-за чего страдали работа и отношения. На сессиях мы много внимания уделяли ощущениям в теле и дыханию. Сначала я не замечала, как связаны мои эмоции и телесные состояния, но с каждым разом становилось понятнее. Однажды Инга мне предложила использовать рисунки для того, чтобы понять мои чувства — это оказалось очень интересно. Сейчас я стала гораздо спокойнее относиться к событиям вокруг, больше доверяю себе. Это невероятно облегчило жизнь.

Записаться к психологу

---

Стал разбираться с чувствами

Решил обратиться к психологу, когда появилась сильная апатия и я перестал получать радость от жизни. На первых встречах было сложно открываться, но Инга как-то ненавязчиво создавала атмосферу, в которой хотелось говорить. Мы разобрали много моментов, где я подавлял свои эмоции. Заметил, что стал смотреть на свои реакции иначе — больше не пугает злость или грусть, и, как ни странно, теперь их легче отпустить. На терапии понял важные вещи для себя, и это помогло мне наладить отношения с близкими.

Записаться к психологу

---

Чувствую больше уверенности

Я записалась к Инге, потому что не могла справиться с постоянной тревогой и сомнениями в себе. Сначала мне было непривычно, что так много внимания уделяется телесным ощущениям, но скоро я поняла, как это помогает. Особенно запомнилось то, как мы разбирали моменты моих сомнений — я впервые смогла посмотреть на них без осуждения. Сейчас я стала более уверенно принимать решения, а внутренний диалог уже не превращается в битву. Иногда тревога еще возвращается, но я теперь знаю, как с ней обращаться.

Записаться к психологу

---

Наконец могу отпускать прошлое

Я обратилась за помощью после болезненного расставания. Ранее мои отношения часто повторяли одни и те же сценарии, и я хотела разобраться, почему так происходит. Для меня было важно, что Инга помогала не только анализировать события, но и возвращаться к своим ощущениям. Мы работали и с грустью, и с обидами — оказалось, я копила их годами. Постепенно процесс ослабил привязанность к прошлым сценариям. После терапий я стала больше ценить себя и осознанно выбирать, с кем строить отношения.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога