Инна Нестерова

Отзывы о психологе: Инна Нестерова

Оставить отзыв

---

Поняла, что причины в моем детстве

Я пришла к Инне из-за сложных отношений с мужем. Мы постоянно ссорились. На встречах оказалось, что мои трудности с ним связаны с тем, как я общалась с родителями в детстве. Мне это было неожиданно понять, но стало легче принимать свои эмоции. Работа была сложной, но Инна мягко направляла, и я чувствовала себя комфортно. Сейчас в отношениях с мужем стало намного спокойнее, у меня даже больше сил на себя появилось.

Записаться к психологу

---

Прошла выгорание

Обратилась за помощью, когда на работе всё стало невыносимо. Я впадала в апатию, не хотелось даже с коллегами разговаривать. С Инной обсуждали мои страхи и установки. Понравилось, что она работала в каком-то самом моём темпе – не слишком медленно, но и не давила. Мы пробовали EMDR, и это оказалось удивительно! Казалось, что я физически скидываю лишний груз. За полгода обсуждения и работы я вернулась к делу с новым настроем. Работается легче, и даже появились планы на будущее!

Записаться к психологу

---

Перестала бояться прошлого

Мой трудный случай был связан с травмирующими событиями из прошлого. Страхи настигали меня в самых неожиданных ситуациях. Я долго откладывала поход к психологу, но в итоге пошла к Инне. В процессе терапии мы начали использовать EMDR, и это помогло мне успокоиться внутри. Понравилось, что Инна объяснила, как всё это работает. Сейчас я не только перестала бояться, но и чувствую уверенность, что такие сложности я могу преодолеть. Очень благодарна за помощь!

Записаться к психологу

---

Мягкая поддержка в сложный период

Начала встречаться с Инной, когда прошла через расставание, которое сильно меня выбило из колеи. Понравилось, что она помогала понять не только, что со мной сейчас происходит, но и объясняла, какие привычные стереотипы привели к этой боли. Мы обсуждали, как двигаться дальше, не обвиняя себя, как строить жизнь заново. Сейчас я чувствую себя намного стабильнее. Жаль, что не обратилась раньше, но всё же рада, что сделала этот шаг.

Записаться к психологу

---

Я увидела свои ошибки

Я обратилась к Инне, когда отношения с мужем начали рушиться. Мы постоянно ссорились, друг друга уже не слышали. Спустя пару сессий стало понятно, что в семье, как и говорила Инна, «все связано со всем». Во время наших встреч было много обсуждений, но главное — она помогала нам увидеть свои роли в этих конфликтах. Понравилось, что она не осуждала и очень деликатно направляла. За 12 сеансов мы начали говорить друг с другом спокойнее, моя злость по поводу мелочей ослабла, а муж признает свои ошибки. Сейчас чувствую, что отношения немного стабилизировались, и мы продолжаем меняться.

Записаться к психологу

---

Не ожидал, что так быстро увижу результат

Я обратился к Инне, когда потерял работу и не мог выйти из состояния апатии. Было ощущение, что никто не нужен и ничего не получится. Нам удалось разобраться, откуда растет эта пассивность. Инна использовала интересные техники, в том числе с глазами, объясняла, как это работает, чтобы не было странного ощущения. Меня это расслабляло. Через несколько встреч я почувствовал, что жизнь перестала казаться серой кашей. Сейчас у меня появляется энергия, и я начал строить планы. Хоть не все сразу, но уже лучше. Спасибо!

Записаться к психологу

---

Я разобралась со своим прошлым

У меня было тяжелое детство, и я понимала, что это влияет на мои отношения с людьми. Поэтому искала специалиста, который работает с такими темами, и нашла Инну. Работа шла непросто: многие темы были болезненными, но было ощущение, что мы не просто обсуждаем, а реально что-то прорабатываем. Инна помогала проживать эти эмоции и смотреть на себя по-другому. Самое удивительное, что изменения как бы незаметно начали происходить: я стала мягче с близкими, терпимее к себе. Думаю, пойду ещё.

Записаться к психологу

---

Я снова общаюсь с родителями

Я долго не могла наладить отношения с родителями, с которыми уже давно не разговаривала. Не знала, с чего начать. В работе с Инной она помогла понять, почему я обиделась, но не смогла сказать об этом прямо. Мы разбирали разговоры с ними, и она учила искать более спокойные формулировки. Через 9 встреч я решилась поговорить, и это прошло удивительно спокойно. Конечно, ничего сразу волшебно не изменилось, но я чувствую, что могу говорить о своих границах и сохранять контакт. Это огромный шаг для меня.

Записаться к психологу

---

Поняла, как работать со своей тревожностью

Я обратилась к Инне, когда поняла, что моя постоянная тревожность мешает мне радоваться жизни. На консультациях мы не просто обсуждали мои ощущения — Инна предложила применить EMDR-технику, и это сразу стало по-другому ощущаться. Работали с моментами, которые на первый взгляд казались не особо значимыми, но именно они глубоко сидели в моей памяти. Постепенно я начала чувствовать себя легче — сначала это касалось мелочей, но потом я заметила, что реагирую более спокойно на вещи, которые раньше выбивали из колеи. Это отличное чувство, когда ты наконец-то понимаешь, что работает!

Записаться к психологу

---

Нашли общие точки с мужем

Приходили к Инне вместе с мужем, так как было ощущение, что мы перестали быть командой. Она помогла нам посмотреть на наши проблемы с новой стороны, учила останавливаться и понимать, что именно мы чувствуем в моменты конфликтов. Мы делали упражнения, которые сперва казались глупыми, но потом начали приносить реальную пользу. Мне понравилось, что атмосфера на сеансах была спокойной, без давления. После нескольких встреч стали чувствовать, что снова говорим друг с другом, а не просто спорим. После работы с ней получилось вернуть теплоту в наши отношения.

Записаться к психологу

---

Научилась отпускать прошлое

Мои консультации с Инной начались из-за тяжелых воспоминаний, которые меня преследовали годами. Я сомневалась, что смогу найти хоть какие-то улучшения. Инна рассказала мне о том, как работает EMDR, и предложила попробовать. Поначалу это было странновато, но уже после пары сеансов я увидела разницу — воспоминания стали менее болезненными, и я перестала бессознательно к ним возвращаться. Сейчас у меня больше сил и энергии, и я ощущаю, что могу двигаться дальше. Это огромный шаг вперед для меня, и я довольна этим опытом.

Записаться к психологу

---

Новый взгляд на семейные конфликты

Обратилась из-за сложностей в общении с подростком. Мы с сыном все чаще ссорились, а я не понимала, как ему помочь. Инна в работе с семьей делает акцент на том, чтобы понять, как мы сами влияем друг на друга. После нескольких консультаций я стала замечать, что придерживаюсь более спокойного тона в общении с сыном, и он начал отвечать тем же. Мы меньше ругаемся, я поняла, что наши отношения могут быть теплыми и основанными на доверии. Это стало для меня большим открытием, и я рада, что обратилась за помощью.

Записаться к психологу

---

Наконец разобралась в отношениях с мамой

У меня всегда были сложные отношения с мамой, и в какой-то момент я поняла, что это начало влиять на все остальные аспекты моей жизни. На одной из сессий Инна объяснила, как наше детство влияет на то, что мы чувствуем сейчас. Мы разобрали несколько ключевых моментов, которые я сама просто игнорировала. Очень помогли ее методы, особенно упражнения на поиск триггеров в отношениях с мамой. В итоге мои эмоции стали гораздо спокойнее, я смогла взглянуть на наши конфликты иначе. Ощущение, что я начинаю лучше управлять своими чувствами. Общение с мамой стало мягче, теперь мы хотя бы не срываемся на крик.

Записаться к психологу

---

Удалось справиться с эмоциями

Последние несколько месяцев я испытывал сильное раздражение и неоправданные вспышки злости, особенно на работе. Решил обратиться к Инне, потому что уже устал от этой ситуации. На сессиях мы искали причины моего состояния, оказалось, что я просто слишком много взял на себя и не даю себе отдыхать, даже в мыслях. Она предложила техники, которые помогли мне расслабляться — в том числе несложные упражнения для снятия нервного напряжения. Эти методы реально работают. Сейчас чувствую себя намного ввешеннее, даже рабочие конфликты стали не такими сложными. Рад, что перенес этот навык и в повседневную жизнь, потому что теперь меня так просто не выбить из колеи.

Записаться к психологу

---

Мы с мужем поняли друг друга

У нас с мужем давно тянулись конфликты, мы стали как чужие. Однажды он предложил сходить к семейному психологу, и мы нашли Инну. На первой встрече было странно, потому что мы оба сидели молча, но Инна помогла разговориться без давления. Мы начали обсуждать то, что вообще избегали годами. Постепенно работа превратилась в изучение наших привычек взаимодействия, мы стали замечать, где каждый из нас неправ. Теперь в нашей семье больше уважения. Конечно, идеально не стало, но хотя бы не ругаемся по пустякам и каждый пытается слушать другого. Это точно помогло сохранить наши отношения.

Записаться к психологу

---

Поняла, как побороть тревогу

Я всю жизнь испытывала тревогу без причины, и это мешало нормально жить. Обратилась к Инне, потому что уже не могла самостоятельно справляться. Мы начали терапию с обсуждения того, как я воспринимаю свои мысли и события вокруг. После нескольких сессий она предложила попробовать EMDR-терапию. Это было что-то новое, но оказалось полезным. Во время терапии я вдруг вспомнила моменты из прошлого, которые даже сама не связывала с моим состоянием, но которые стоило проработать. Теперь я больше осознаю, что со мной происходит, и хотя полностью тревогу еще победить не удалось, я наконец смогла брать паузы и не зацикливаться на негативных мыслях. Уже огромный шаг вперед!

Записаться к психологу

---

Семья — это сложная штука

Мы с мужем обратились к Инне, когда в нашем браке начались сложности. Постоянные ссоры, недопонимание — казалось, мы говорим на разных языках. Работа с Инной заставила нас по-другому взглянуть на привычные вещи. Она помогла нам увидеть, как наши модели поведения связаны с нашими семьями, в которых мы выросли. Особенно запомнился момент, когда мы наглядно увидели, как один конфликт тянет за собой другой. Теперь мы учимся предотвращать эти ситуации, и между нами стало больше тепла и честности.

Записаться к психологу

---

Прошлое отпускает

Я долго не мог справиться с воспоминаниями о проблемных моментах своего детства. Это мешало мне строить отношения и двигаться дальше. Сессии с Инной стали для меня открытием. Мы использовали методику EMDR, которая помогала мне постепенно отпускать тяжелые воспоминания. Было непросто, но Инна вела процесс очень терпеливо. Сейчас я наконец чувствую себя свободнее и увереннее в том, кто я есть.

Записаться к психологу

---

Может быть иначе

Я пришла к Инне с проблемами на работе. Постоянное чувство истощения, апатия, отсутствие желания что-то делать. На сессиях мы разбирали мои реакции, как я справляюсь со стрессом и что меня истощает. Помню, как мы делали упражнение, где я училась осознавать свои эмоции в моменте. Это сильно помогло мне понимать свои дела и чувства. Сейчас я делаю паузы, чтобы не терять ресурсы, и начала проще относиться к своей работе. Появилась энергия, которой не было уже несколько лет.

Записаться к психологу

---

Сделать шаг вперед

Обратился, когда почувствовал, что застрял в своей жизни. Страхи перед новыми решениями просто блокировали все попытки измениться. На каждой встрече мы обсуждали препятствия, которые мешают мне двигаться вперед. Инна помогла увидеть, что за моими страхами стоят старые убеждения, которые мне больше не полезны. Мы работали над тем, чтобы изменить мое восприятие. Теперь у меня больше уверенности, и совсем недавно я решился на смену работы. Никогда бы не подумал, что я смогу!

Записаться к психологу

---

Мне стало легче справляться с эмоциями

Я обратилась к Инне, когда ощущала постоянное напряжение и злость из-за работы. На сессиях мы обсуждали, откуда идут эти эмоции и как с ними обходиться. Инна посоветовала несколько методов саморегуляции — например, дыхательные упражнения, которые я могла применять сразу. Также мы работали через EMDR с ситуациями из прошлого, чтобы понять, почему какие-то вещи меня особенно задевают. Спустя десять встреч мне стало легче понимать свои эмоции, я стала более спокойной и собранной в сложных моментах. Даже мои коллеги заметили изменения.

Записаться к психологу

---

Больше я не боюсь озвучить свои чувства

Я пришел к Инне из-за сложностей в отношениях с женой. Мы постоянно спорили, и я чувствовал себя неуслышанным. На сессиях мы говорили о том, как правильно выражать свои потребности, чтобы быть понятым. Также разбирали старый опыт из моей семьи, который мешал мне открыто разговаривать. Мне понравилось, что она объясняет суть речевых стратегий простым языком — я сразу начал применять это дома. Сейчас наши с женой отношения перешли на новый уровень, и я стал доверять ей больше, чем раньше.

Записаться к психологу

---

Я наконец смогла отпустить прошлые обиды

Обратилась за помощью к Инне, потому что не могла перестать переживать из-за травм, связанных с разводом. Мы работали с воспоминаниями через EMDR, и это оказалось немного необычным для меня, но постепенно я почувствовала облегчение. Я больше не прокручиваю в голове те моменты и могу сосредоточиться на настоящем. Сейчас у меня даже появилось желание снова строить отношения, чего раньше я боялась.

Записаться к психологу

---

Увидела то, чего раньше не замечала

Я долго жила с ощущением, что мне нужно угождать окружающим. Моя подруга посоветовала обратиться к психологу, и я выбрала Инну. Мы много говорили про мою семью — как отношения с родителями повлияли на мои привычки и решения. Инна дала мне несколько заданий, которые помогли понять, что я хочу получать от жизни лично для себя. Это был очень важный для меня опыт — почувствовать себя по-настоящему свободной и перестать зависеть от чужих оценок. Я чувствую, что сделала шаг к гармоничному состоянию.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога