Ирина Андриевская

Отзывы о психологе: Ирина Андриевская

Оставить отзыв

---

Вложенность семейных проблем

Мы с супругом начали замечать постоянные ссоры без видимых на то причин. Я долго думала, что проблема во мне, и решилась обратиться за помощью. На сеансах вместе с Ириной мы анализировали, как наши модели поведения связаны с тем, как мы росли в своих семьях. В самом начале казалось сложно понять, на что это влияет, но уже через несколько встреч стало значительно легче общаться дома. Особенно помогли упражнения для работы над взаимным доверием, которые она нам предложила. Мы стали слышать друг друга и меньше упрекать. Сейчас с мужем нам гораздо проще поговорить, не доводя до упреков или конфликтов.

Записаться к психологу

---

Все началось с выгорания на работе

Я обратилась к Ирине, когда поняла, что больше не могу справляться с постоянной усталостью на работе — я была на грани срыва. На первых встречах мы детально разбирали, почему я так сильно переживаю ответственность, и она предложила несколько практических техник для снятия напряжения. Но самым полезным оказалось понимание, как мои ожидания к себе только усугубляют ситуацию. Ирина помогала мне деликатно менять мой подход к задачам — сначала через размышления и упражнения, а потом я стала применять их на практике. Я до сих пор пересматриваю свою работу, но энергии уже больше, чем за прошлый год.

Записаться к психологу

---

Как наладили общение с ребенком

Мой подросток замкнулся в себе, и я не понимала, как начать с ним разговаривать, чтобы избежать конфликтов. С Ириной мы детально разбирали ситуации, где возникали ссоры, и она показала мне, как мои реакции могли вызывать отторжение у ребенка. Это было нелегко осознать, но оказалось очень важно. Мы вместе выработали новые способы общения, и теперь я понимаю, как могу поддерживать сына, не давя на него.

Записаться к психологу

---

Сложности в отношениях со свекровью

Всегда чувствовала напряг в отношениях со свекровью, а когда родился ребенок, стало еще сложнее. Она резко реагировала на мои подходы к воспитанию, а я не могла совладать с эмоциями. Вместе с Ириной мы разобрали, что за обидой скрывалось желание быть услышанной. Оказалось, что нужно было не просто объяснять свою позицию, но и учитывать, чего она хотела. Сейчас у нас более спокойное общение – научилась говорить без раздражения и принимать критику спокойнее.

Записаться к психологу

---

Разобрались с конфликтами дома

Я пришла к Ирине, когда в нашей семье начались постоянные конфликты. Не могла найти общий язык ни с мужем, ни с детьми. В процессе работы мы обсуждали не только мои эмоции, но и то, что именно влияет на наши отношения дома. Понравилось, что Ирина использовала практичные методы: мы разбирали конкретные ситуации, придумывали, как их решить, и потом обсуждали результаты. Теперь я спокойнее воспринимаю сложности, у нас дома стало меньше напряжения. Все еще работаем над некоторыми моментами, но до этого прогресса я бы сама не дошла.

Записаться к психологу

---

Домашние задания помогли лучше понять себя

Я обратился за помощью, потому что переживал трудный период в работе. Постоянно ощущал выгорание, раздражение. Ирина предложила делать простые домашние задания: например, фиксировать, что тревожило в течение дня, и какие мысли за этим стоят. Это звучит банально, но оказалось очень полезным. Со временем я стал лучше замечать причины своего напряжения, научился отслеживать свои реакции. Сейчас мне намного проще управлять состоянием, нет ощущения постоянной усталости. Я доволен, что начал работать над этим.

Записаться к психологу

---

Впервые смог сказать, что думаю

У нас с женой накапливались претензии друг к другу, и я раньше предпочитал замалчивать конфликты. Во время сессий с Ириной я начал понимать, почему мне так сложно открыто говорить о своих чувствах. На одной из встреч она предложила конкретную технику, чтобы обсудить с женой то, что для меня важно, но в спокойной форме. Это помогло. Впервые за долгое время мы смогли выговориться друг другу без криков. Сейчас наши ссоры случаются реже, и я сам стал увереннее в том, как выражаю свои мысли.

Записаться к психологу

---

Стало легче справляться с прошлым

Обратилась к Ирине, потому что мучили старые события, которые не давали двигаться дальше. Мне было сложно даже говорить об этом, но Ирина аккуратно помогла проработать эти моменты. Она объясняла, как все устроено, откуда берется моя боль, и предлагала простые инструменты, чтобы справляться с эмоциями. Понравилось, что в процессе мне никто не давал готовые советы, но при этом помощь чувствовалась. Я наконец смогла поставить точку, и мое отношение к прошлому стало намного спокойнее. Спасибо за связный, четкий подход.

Записаться к психологу

---

Мне стало легче понимать свои эмоции

Я обратилась за помощью, потому что испытывала постоянное раздражение и не могла понять причину. На консультациях мы разбирали, откуда идут мои реакции, как я их могу заметить и что с ними делать. Ирина давала домашние задания, которые реально помогали — впервые смогла остановиться в моменте и просто подумать, почему я злюсь. Теперь мне стало легче справляться с эмоциями, я начала спокойнее общаться с мужем и детьми.

Записаться к психологу

---

Нашла поддержку, когда было очень тяжело

В сложный момент жизни я переживала развод, постоянно чувствовала себя потерянной и не знала, как снова двигаться вперёд. С Ирой было очень легко разговаривать — она не давила, а скорее помогала мне самой находить точку опоры. Особенно запомнила упражнение, где нужно было написать все свои сильные стороны — я долго плакала над ним, но всё же это заставило меня взглянуть на себя по-новому. Постепенно я начала приходить в себя и снова двигаться вперёд, уже с уверенностью в своих силах.

Записаться к психологу

---

Мы снова начали разговаривать

У нас с мужем были постоянные ссоры, мы совсем перестали друг друга понимать. Сначала я не представляла, как можно что-то изменить, но решила, что стоит попробовать пойти к психологу. Ирина помогла нам увидеть, как мы зашли в этот тупик и в чём каждый из нас упрямо стоял на своём. Она предложила несколько методов, чтобы заново выстраивать диалог. Не могу сказать, что всё стало идеально, но мы уже много месяцев обсуждаем, а не кричим. Меня это радует.

Записаться к психологу

---

Разобралась в своей тревоге

Чувствовала постоянное беспокойство, особенно на работе. Даже если всё шло нормально, я накручивала себя, придумывала плохие сценарии и не могла расслабиться. На консультациях с Ириной мы учились шаг за шагом разбирать моё состояние. Один из полезных инструментов для меня оказался дневник, куда я записывала свои мысли — оказалось, они часто просто нелогичны, хотя раньше я этого не замечала. Теперь я лучше понимаю, как справляться с тревогой, и чувствую себя намного спокойнее.

Записаться к психологу

---

Научилась оставлять прошлое в прошлом

Я обратилась к Ирине, когда поняла, что старые неприятные события постоянно всплывают в моей голове и мешают радоваться жизни. На первых встречах она задавала мне много вопросов, чтобы разобраться, что именно меня беспокоит. Понравилось, что обсуждали конкретные случаи из моей жизни, а она объясняла, как работает моя психологическая реакция. Я даже начала замечать похожие механизмы в своих действиях. Мы ввели простые упражнения, с которыми я постепенно училась отпускать прошлое. В результате я стала спокойнее, мне легче фокусироваться на настоящем. Теперь такие воспоминания меня почти не тревожат.

Записаться к психологу

---

Помогла посмотреть на наши конфликты иначе

Мы с женой долго ругались из-за мелочей, и это начало портить наши отношения. Решились попробовать семейную терапию. У Ирины мы поняли, как наши установки и ожидания влияют на ссоры. Она вроде бы не давала никаких готовых рецептов, но после ее вопросов становилось понятнее, что происходит. На одном из сеансов мы впервые спокойно поговорили о том, что именно нас так раздражает. Это было удивительно. Сейчас мы ближе друг к другу, меньше обижаемся на какие-то глупости и больше думаем, как договориться. Спасибо за эту возможность.

Записаться к психологу

---

Больше не теряюсь в эмоциях

У меня долго были проблемы с контролем эмоций — то злюсь, то расстраиваюсь, потом чувствую себя виноватой. Ирина предложила как-то записывать все, что я чувствую, чтобы разобраться. Это вначале показалось странным, но оказалось полезным — я начала замечать, какие ситуации меня задевают больше всего. На встречах она помогала понять, почему именно такие эмоции возникают. Понравилось, что мне дали конкретные шаги, как справляться: я, например, научилась дышать и делать паузы перед словами. Стало проще разбираться в себе, да и дома стало меньше конфликтов.

Записаться к психологу

---

Теперь я думаю яснее

Когда пришла к Ирине, я чувствовала полный хаос в голове. Тревожилась обо всем сразу, никак не могла расставить приоритеты и срывалась на близких. Она сразу предупредила, что за одну беседу все не решить, но предложила попробовать парочку упражнений. Мы начали смотреть, как я сама создаю себе бессмысленные тревоги. Я научилась распознавать их и вовремя останавливать перебор мыслей. Даже однажды смеялись, когда разбирали один мой старый страх, который сейчас кажется таким нелепым. Теперь мои дела упорядочены, да и дома все потихоньку налаживается.

Записаться к психологу

---

Мы с мужем стали понимать друг друга

Мы с мужем сильно отдалились за последний год, участились ссоры, и я уже не могла понять, как нам это остановить. Решили обратиться к Ирине на семейную терапию. Она сразу обозначила свои задачи, спрашивала о наших ожиданиях и регулярно давала задания, которые помогали изучать свои эмоции и поведение. Одна из полезных идей — расписывать, зачем определённая просьба важна для каждого, вместо претензий. Это помогло нам убрать взаимные обвинения. Через пару месяцев работы мы научились говорить друг с другом, не избегая темы проблем. Я чувствую, что наши отношения стали теплее.

Записаться к психологу

---

Помогла справиться с непростым периодом

После развода я чувствовал пустоту и неопределённость, было сложно разобраться в своих эмоциях и планах. Я записался к Ирине, и с первых встреч она смогла создать пространство, где можно было открыто говорить о сложных вещах. Она обратила внимание на мои негативные убеждения о себе, которые мешали двигаться дальше, а потом предложила практики, которые помогли укрепить уверенность. Через несколько месяцев я стал лучше понимать свои потребности и больше не боюсь начинать что-то новое. Теперь я смотрю на этот период как на опыт, который помог вырасти.

Записаться к психологу

---

Работа с эмоциями стала проще

Я пришла к Ирине из-за постоянных вспышек гнева на работе и дома. Мне казалось, что справиться с этим невозможно. Ирина объяснила механизмы моих реакций, мы нашли «триггеры», которые вызывали раздражение, и начали искать новые способы реагирования. Одним из полезных решений стало ведение дневника переживаний — это помогло отслеживать свои чувства. Через несколько месяцев я начала чувствовать себя спокойнее и увереннее в общении. Теперь я знаю, как справляться с эмоциями, а не позволять им управлять собой.

Записаться к психологу

---

Увидела проблему с другой стороны

У меня были сложности в отношениях с мамой, и я долго не решалась на разговоры об этом. На сессиях Ирина помогла мне понять, откуда могут идти наши нестыковки в общении. Меня поразило, как она просто очертила наш семейный сценарий. Было непросто говорить об этом, но с её поддержкой я попробовала небольшие шаги в изменении ситуации. Теперь мне легче принимать её поведение, и я нашла баланс между своим личным пространством и общением с родителями.

Записаться к психологу

---

Всё стало немного проще

Я уже несколько лет чувствовала себя застрявшей в какой-то тупиковой жизненной ситуации. Казалось, всё вокруг бесполезно, особенно после разрыва отношений, которые длились несколько лет. С Ириной мне удалось разобрать многие аспекты этой путаницы. Она много объясняла, давала примеры, как можно воспринимать даже такие сложные вещи, как вина и одиночество. Понравилось, что Ирина не просто слушает, а активно помогает задуматься о том, как я сама могу что-то сделать. Спустя несколько сеансов я почувствовала, что начинаю больше контролировать свои эмоции и встречи с самой собой стали менее болезненными. Это правда изменило мой настрой.

Записаться к психологу

---

Увидели проблемы совсем иначе

На консультации пришёл с женой, так как давно отдалились из-за постоянных бытовых ссор. Просто разговаривать стало почти невозможно. Ирина помогала понять, почему каждый из нас ведёт себя именно так, откуда это вообще взялось. Мы были настроены очень скептично, но со временем заметили, что начинаем больше общаться и даже слышать друг друга. Ещё не всё идеально, но кажется, что какой-то диалог наконец появился. Смогли вернуться к теме совместных планов – это стало большим шагом. Ещё понравилось, что Ирина всегда давала время обоим высказаться и соблюдала нейтральность.

Записаться к психологу

---

Научился распределять энергию

Обратился за консультацией, так как не справлялся с выгоранием на работе. Постоянно копил раздражение, которое начинало мешать и в семье. На встречах с Ириной мы смотрели, как вообще распределяется моя энергия и куда уходит всё время. Основной момент для меня был в понимании роли отдыха. Очень понравились практические задания – не просто анализировать, а попробовать внедрять что-то по чуть-чуть. Это стало большим шагом, потому что раньше я думал, что всё должно меняться мгновенно. В итоге теперь больше успеваю, меньше обижаюсь на домочадцев, и рабочие дела стали как-то проще даваться.

Записаться к психологу

---

Научилась понимать себя

После родов было ощущение, что теряю себя как личность. Всё внимание уходило на ребёнка, а своих желаний будто не существовало. Благодаря нашим консультациям с Ириной я поняла, что не обязательно жить чьими-то ожиданиями, можно внимательно взглянуть на собственные интересы. Разбор моих чувств и мыслей очень помог – казалось, что я погружаюсь в себя глубже, но стало легче. Самое важное – научилась замечать, когда хочу сделать что-то только для других в ущерб себе. Параллельно наладились отношения с мужем, потому что стало больше легкости в разговорах.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога