Ирина Белецкая

Отзывы о психологе: Ирина Белецкая

Оставить отзыв

---

Снова научилась доверять себе

Я обратилась к Ирине в период, когда ощущала полный провал в самооценке и разочарование в своей жизни. Мне казалось, что я потерялась и не могу понять, чего хочу. Работа состояла в том, чтобы вместе разобраться, откуда берутся эти чувства. Ирина предложила посмотреть на свои страхи с другой стороны – что за ними стоит, что я могу изменить. Мы занимались даосновательно: я много писала мысли в дневнике, возвращалась к сложным моментам моего прошлого, а потом обсуждали это в сеансах. Не скажу, что было легко и каждое занятие приносило радость, но я стала замечать, как выглядываю из этой эмоциональной «долины». Сейчас могу сказать, что снова чувствую себя живой. Появились мысли о будущем, стало немного легче говорить «да» или «нет» — самой себе прежде всего.

Записаться к психологу

---

Прошлое отпустило

В какой-то момент я поняла, что прошлое перестало меня отпускать. Постоянно прокручивала неприятные события, ловила себя на том, что страх перед ошибками руководит моими решениями. Записалась к Ирине, потому что описание её работы мне откликнулось. Мы обсуждали события из прошлого, мои чувства и как они связаны с настоящим. Ирина не давала готовых решений, но помогала видеть повторы и закономерности в моём поведении. Это оказалось очень полезно. Теперь я больше осознаю, как я действую и почему что-то меня задевает. В прошлом уже не так болит, я спокойнее смотрю вперёд.

Записаться к психологу

---

Сделала паузу и посмотрела на себя

Я столкнулась с выгоранием. На работе ничего не радовало, дома мне казалось, что времени на себя вообще не остаётся. Обратилась к Ирине, потому что уже чувствовала, что больше не могу жить так. Понравилось, что Ирина направляла, но не давила. Мы разбирали основные сферы моей жизни, раскладывали их буквально по кусочкам. Я поняла, где ресурс, а где я выжигаюсь впустую. Стало легче организовывать свой день так, чтобы оставались силы. Теперь я хотя бы слышу, как я хочу отдохнуть, и могу себе это позволить. Это уже много.

Записаться к психологу

---

Когда всё пошло наперекосяк

Я пришла в совершенно разобранном состоянии. Разрыв отношений, проблемы с родителями, да ещё и на работе хаос — всё навалилось в один момент. Вроде бы не первый раз сталкиваюсь с трудностями, но такое ощущение, что перестала справляться. Во время работы Ирина очень понятно показывала, как я могу опираться на свои ценности и находить выход из сложных ситуаций. Мы даже фиксировали небольшие шаги, которые я могу сделать для себя. Постепенно я начала разбираться, потихоньку решать свои темы одну за другой. Пока не всё идеально, но главное, что уже чувствую ясность в голове, а не шум и суету.

Записаться к психологу

---

Начала понимать себя

Я обратилась к Ирине, когда почувствовала, что потеряла себя. У меня было ощущение, что я живу не свою жизнь, и это очень давило. На первой сессии я была растеряна, но Ирина задавала очень точные вопросы, которые заставили меня задуматься о важных вещах. На сеансах мы исследовали, что для меня по-настоящему ценно, почему я так устаю в отношениях с людьми и работой. Мне понравилось, что мы вместе искали ответы, а не просто говорили о том, что правильно или нет. Это помогло мне увидеть свои истинные потребности. Сейчас я чувствую, что стала очень осознанной, и это изменило мои отношения с другими и внутри себя.

Записаться к психологу

---

Избавился от постоянной тревоги

Тревога мешала абсолютно всему: работе, отдыху, отношениям. Пробовал бороться сам, но стало только хуже. Решил попробовать терапию, хотя долго сомневался. Пришел к Ирине случайно, увидел описание подхода и рискнул. Сначала не понимал, как разговоры могут помочь, но через несколько недель заметил: стал лучше справляться с волнением, меньше переживать о том, на что не могу повлиять. Что особенно понравилось — этот процесс не превратился в «тренировку на результат». Мы говорили о моих ценностях, и это помогло понять, почему я загоняюсь по мелочам. Теперь ощущение, что я держу свои эмоции под контролем, и это круто.

Записаться к психологу

---

Стало проще переживать сложные периоды

Была в сложной ситуации: развод, невозможность понять, что делать дальше, много боли. Решила сходить к психологу, хотя раньше подобное сама не рассматривала. Ирина с самого начала создаёт атмосферу, где можно открыто говорить о трудном, без оценок и осуждения. Это помогло мне перестать сопротивляться боли и начать смотреть, что я могу сделать, чтобы стать сильнее. У меня ушло много встреч, чтобы найти ответы, но я начала выходить из своего состояния ступора. Сейчас чувствую, что начинаю справляться и жить ту жизнь, которой хочу, несмотря ни на что.

Записаться к психологу

---

Научилась балансировать между работой и личным

Я постоянно ощущала, что работа «съедает» всё моё время, а на себя и личную жизнь его просто нет. Было стыдно даже жаловаться, потому что сама себя загнала в это. Благодаря сеансам с Ириной я смогла изучить свои установки о том, что значит быть успешной, почему мне сложно расслабляться и «отпускать». Мы вместе работали над тем, чтобы внести в повседневность больше баланса. Теперь я делаю осознанный выбор, как распределять своё время. Это вообще перевернуло мою жизнь. Оказалось, можно работать, но при этом чувствовать, что живу полноценной жизнью.

Записаться к психологу

---

Я наконец-то разобралась в себе

Когда я обратилась к Ирине, у меня был полный хаос в голове и жизни. Постоянное чувство тревоги и непонимания, куда дальше двигаться, выматывали. На первой встрече я рассказала о своих сложностях, и она помогла мне сформулировать свои главные запросы, вроде бы простыми словами, но как будто открыла что-то важное. Мы много говорили о том, что для меня значит выбор и чего я на самом деле хочу, даже если это страшно. После нескольких встреч я чувствую себя гораздо спокойнее. Мне стало проще принимать ситуации, которые я раньше просто не выносила. Близкие замечают, что я стала чуть увереннее, и главное — перестала винить себя во всем подряд. Очень благодарна за глубокие разговоры — Ирина как будто дает ресурс, о существовании которого я даже не подозревала.

Записаться к психологу

---

Стало легче справляться с отношениями

Я пришла за помощью, когда почувствовала, что отдаляюсь от мужа. Нам сложно было разговаривать — чуть что, сразу скандал. На сеансах мы разбирали, как работает общение, и почему я выбираю те или иные реакции. Ирина предлагала рассмотреть привычные ситуации под другим углом — это было полезно. Например, я поняла, что иногда отключаюсь от своих эмоций, чтобы никого не расстраивать, но на самом деле накапливаю обиды. После работы с ней я начала больше открываться в общении. Сейчас конфликты все еще случаются, но мы стали подходить к ним более спокойно. Муж тоже заметил перемены во мне, и это повлияло на наши отношения в лучшую сторону.

Записаться к психологу

---

Прокрастинация больше не затягивает меня

Обратилась с проблемой прокрастинации, которая сильно мешала на работе. Казалось, вот еще чуть-чуть, и я потеряю место из-за постоянных «завтраков». С Ириной мы много разбирались в моих страхах и внутренних барьерах, и оказалось, что дело не только в очевидной лени. Она помогла найти корень проблемы — это было неприятно, но очень нужно. Теперь я понимаю, что нельзя бежать от своих эмоций, а лучше признать, что я их чувствую. Стало проще начинать сложные задачи, и работа идет легче. Это до сих пор процесс, но разница колоссальная.

Записаться к психологу

---

Помогла осознать свои силы

Когда я обратилась к Ирине, я переживала период одиночества, нелюбви к себе и недовольства своей жизнью. Во время встреч у нас была полная открытость, я могла говорить обо всем, что меня тревожило. Она как будто спокойно держала меня, когда все падало. Я смогла увидеть свои сильные стороны, хотя раньше даже намека на них не замечала. Сейчас мне легче смотреть на жизнь с уверенностью. Кажется, что появился внутренний свет — что бы ни случалось, он помогает двигаться дальше. Очень тепло вспоминаю наши сеансы. Это действительно стоило того.

Записаться к психологу

---

Мне было важно справиться с утратой

После того как я потеряла близкого человека, долго не могла вернуться к нормальной жизни. Внутри будто все замерло. На первой сессии с Ириной я была закрыта, но она спокойно и терпеливо помогала мне объяснять, что я чувствую. Мы работали над тем, чтобы я могла пережить эмоции и постепенно возвращаться к жизни. Было полезно, что она давала задания между встречами, которые мне помогали сосредотачиваться на настоящем моменте. Со временем я стала спокойнее и начала находить силы радоваться маленьким вещам. Жду каждой нашей встречи, а моя жизнь уже изменилась к лучшему.

Записаться к психологу

---

Помогла понять, куда двигаться дальше

Я пришел к Ирине в состоянии полной растерянности: уволился с работы, не понимал, куда дальше. Мне постоянно казалось, что я что-то делаю не так. Работа с ней напомнила мне поговорить с собой честно. Она задавала вопросы, которые заставляли задуматься и даже пересмотреть некоторые убеждения. Понял, что мне нужно сконцентрироваться на том, что действительно важно — на своих сильных сторонах и интересах. Через два месяца я уже устроился на новую работу, где чувствую себя намного увереннее и счастливее. Это было абсолютно другое качество жизни.

Записаться к психологу

---

Удалось справиться с выгоранием на работе

Работа забирала у меня все силы: я приходила домой совершенно опустошенная и не видела в этом смысла. С Ириной мы разобрали, почему мне так тяжело, и нашли корень проблемы. Она предложила вести дневник эмоций, чтобы понимать, какие ситуации на работе выводят меня из равновесия. Благодаря этому я смогла по-другому взглянуть на то, как я организованна, и ввела больше отдыха в режим. Не сразу, но я начала чувствовать себя живой: ушла тревога, я больше расслаблена, в жизни появились радость и легкость.

Записаться к психологу

---

Я приняла себя такой, какая я есть

Меня всегда мучило недовольство своим телом. Я перепробовала кучу диет, но были только срывы и разочарования. На сессиях с Ириной мы обсуждали мои чувства и ожидания от себя. Она помогла мне понять, почему я так зациклена на внешности, и попробовать относиться к себе терпимее. Стало уходить напряжение, я уже не гоню себя в рамки. Сейчас я больше уделяю внимания своему здоровью и впервые чувствую себя спокойно. Это очень ценно для меня.

Записаться к психологу

---

Начал разбираться в себе

Я пришел к Ирине в состоянии полного внутреннего хаоса. У меня не клеились отношения, я был недоволен всем, что у меня есть, и не понимал, чего именно хочу от жизни. На первых встречах мне было трудно делиться, но Ирина, кажется, понимала, как подойти ко мне, чтобы это стало легче. Мы много обсуждали мои ценности, желания, детство – откуда все это идет. Постепенно я начал замечать, что перестал злиться на самого себя. Это дало мне возможность лучше понимать свои желания и строить планы без страха «сделать ошибку». Сейчас я чувствую себя увереннее и спокойнее, чем раньше.

Записаться к психологу

---

Снова нашла энергию

Я обратилась к Ирине с проблемой эмоционального выгорания, когда перестала радоваться даже мелочам. Работа сводила с ума, а дома все раздражало. Уже на второй сессии мы начали обсуждать, как я могу менять свой день, чтобы мне стало легче. Например, Ирина посоветовала вводить небольшие паузы для отдыха, и даже такой, казалось бы, простой шаг дал эффект. Мне стало проще адекватно воспринимать проблемы. Впервые за долгое время я почувствовала, что могу расслабиться. Сейчас я постепенно возвращаюсь к тому, чтобы находить радость в том, что делаю. Я благодарна ей за это.

Записаться к психологу

---

Приобрела уверенность

Я всегда страдала от низкой самооценки и боялась, что кто-то заметит это. Мы с Ириной разобрали, что стоит за этим страхом, и однажды я поняла, что пытаюсь соответствовать ожиданиям, которые мне и не нужны. Это стало открытием. Ирина не давала мне прямых советов, но ее вопросы помогали мне доходить до своих выводов самой. Со временем я научилась видеть себя иначе, справляться с внутренней критикой. Сейчас я могу честно сказать, что стала уверенней в себе и меньше завишу от чужого мнения. Работа оказалась непростой, но стоила того.

Записаться к психологу

---

Научилась справляться с прошлым

Когда я пришла к Ирине, мне было трудно справляться с опытом, который я пережила в прошлом. Мне казалось, что это никогда не отпустит. Мы обсуждали мой страх и мои эмоции, часто оборачиваясь к тому, как я себя чувствую прямо сейчас. Был момент, когда мне показалось, что я топчусь на месте, но Ирина поддержала меня, и вдруг я осознала, что смотрю на прошлое уже не как на проблему, а как на часть моего пути. Теперь у меня гораздо меньше тревоги, и я стала легче смотреть вперед. Это дало мне ощущение свободы.

Записаться к психологу

---

Научилась больше заботиться о себе

Обратилась к Ирине, когда поняла, что полностью выгорела на работе. Чувствовала постоянную усталость, потерю интереса ко всему, даже самые обычные дела казались непреодолимыми. На сессиях мы много говорили о моих ожиданиях к себе и попытках быть “идеальной”. Понравилось, как мягко она порой подводила меня к осознаниям – не навязывала свои выводы, а помогала мне самой увидеть, что нужно изменить. После нескольких месяцев работы я не только справилась с выгоранием, но и научилась больше отдыхать и заботиться о себе. Чувствую, что теперь мне легче выдерживать сложные рабочие дни.

Записаться к психологу

---

Перестал стесняться своих эмоций

Долго избегал обращения к психологу, думал, что это не для меня. Но когда отношения с близкими стали напряжёнными из-за моей раздражительности, решил попробовать. С Ириной работать оказалось комфортно, даже неожиданно легко. Она помогла мне научиться осознавать и выражать свои чувства, вместо того чтобы подавлять или уходить в себя. На одной из встреч я понял, что сдержанность, которую я считал силой, на самом деле только усложняет мою жизнь. После наших сессий мне стало проще говорить о том, что для меня важно, и мои отношения с семьёй улучшились.

Записаться к психологу

---

С горем стало легче жить

Обратилась к Ирине после потери близкого человека, так как сама справиться не могла. Казалось, что жизнь больше никогда не станет нормальной. Потрясло, насколько она деликатно и уважительно подходила к моим переживаниям. Мы часто возвращались к тому, что я называю “болезненные места”, но каждая встреча давала мне чуть больше сил. Постепенно я смогла принять случившееся, а совсем недавно даже начала вспоминать приятные моменты без боли. Я не думала, что мне вообще станет легче, но благодаря работе с Ириной я чувствую, что возвращаюсь к себе и своей жизни.

Записаться к психологу

---

Стало ясно, куда я хочу двигаться

Я долгое время ощущала себя потерянной в жизни. Ни работа, ни отношения не приносили ни удовольствия, ни удовлетворения. Ирина с первых сессий помогла мне понять, что искать ответы на такие вопросы – это нормально. Мы разобрали в деталях мои истинные пожелания, страхи и тот груз ответственности, который я сама на себя взвалила. Это было непросто, честно говоря, я уходила с некоторых сессий эмоционально вымотанной. Но со временем стало легче: я осознала, что держит меня на месте, и начала двигаться в сторону своих целей. Огромное спасибо за помощь!

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога