Ирина Селина

Отзывы о психологе: Ирина Селина

Оставить отзыв

---

Эмоции стали больше под контролем

Я столкнулась с перееданием на фоне стресса и неудовлетворенности собой. С Ирой мы начали разбираться, что стоит за этим поведением. На консультациях мы рассмотрели множество сценариев и техник. Особенно помогло ведение дневника эмоций – стало проще отлавливать моменты, когда хочется заесть тревогу. Теперь я буквально вижу, что происходит со мной, и имею инструменты для изменения. Это по-настоящему меняет мою жизнь.

Записаться к психологу

---

Нашли решение вместе

Меня мучила прокрастинация, из-за чего я постоянно откладывала рабочие дела и даже личные встречи. Работа с Ириной была удивительно продуктивной. Вместо того, чтобы фокусироваться на причинах прокрастинации, мы искали моменты, когда мне удавалось все успевать. Ирина показала, как извлекать из этих моментов полезные привычки и применять их в других ситуациях. Это помогло мне стать более эффективной и сосредоточенной на своих задачах.

Записаться к психологу

---

Когда одиночество перестает быть проблемой

Было трудно справляться с чувством одиночества после переезда, я запуталась в своих эмоциях. Ирина помогла мне осознать, что важного мне не хватает. Мы вместе выявили необходимые мне ценности и действия, которые приближают меня к новым отношениям. Между сессиями выполняла задания по самопознанию и общению, что оказалось очень полезным.

Записаться к психологу

---

Перемены не страшны

Я столкнулась с огромной неуверенностью в себе после смены работы. Решившись обратиться к Ирине, я боялась, что терапия будет долгим и сложным процессом. Но Ирина меня удивила: она сразу помогла мне выявить внутренние ресурсы, которые я и не знала, что у меня есть. В процессе работы мы анализировали каждую ситуацию и находили конкретные решения, которые я могла применять. Она показала мне, как адаптировать свои привычки под изменения, что очень помогло в жизни. Теперь я чувствую свободу и возможности перед собой.

Записаться к психологу

---

Новый взгляд на привычные вещи

В определенный момент жизни я понял, что застрял на месте и не развивается ни рабочий, ни личный фронт. Друзья посоветовали обратиться к Ирине. Во время сессий я заметил, как Ирина подводит меня к новым взглядам на собственные мысли. Это было как свежий воздух. Мы разобрали мои сильные и слабые стороны и разработали план изменений. Теперь чувства уныния и апатии сменились на радость и удовлетворение. Жизнь стала куда насыщеннее.

Записаться к психологу

---

От тревоги к спокойствию

Подростковые отношения у моей дочери загнали нас в угол. Через месяц визитов к Ирине тревога и постоянные переживания начали уходить. Мне понравился индивидуальный подход Ирины: она рассматривала каждую деталь нашей ситуации, а затем предлагала уникальные, работающие для нас решения. Благодаря их практике мы с дочерью смогли находить общий язык, и отношения стали куда гармоничнее. Семейные очаги конфликта сменились на взаимопонимание и поддержку.

Записаться к психологу

---

Отношения с собой

Мне всегда было сложно принять себя и своё тело, но в один момент неуверенность достигла пика. Ирина помогла увидеть эту проблему иначе. Мы вместе исследовали, как мой внутренний критик влияет на все аспекты жизни. Через техники и упражнения я стала больше принимать себя такой, какая я есть. Этот процесс меня изменил: я теперь берегу свои внутренние силы и стала питать меньше негатива в отношении себя. Это действительно важный шаг к внутреннему спокойствию.

Записаться к психологу

---

Снова нашла дорогу к себе

Я обратилась к Ирине после чрезвычайно сложного разрыва. Работала с ней над своими эмоциями и самооценкой. Ирина не давала готовых ответов, но терпеливо помогала разобраться, чего хочу я сама. Это была тяжелая, но нужная работа, которая привела к осознанию, что я сильнее, чем думала. Мне сегодня стало легче относиться к прошлому, и появилась уверенность в завтрашнем дне.

Записаться к психологу

---

От тревоги к спокойствию

С тревожностью я сталкивалась часто, но после визита к Ирине смогла по-настоящему проконтролировать этот непрошенный спутник своей жизни. Наши сессии помогли определить, что именно вызывает это состояние и как я могу с ним справляться. Открытия приходили чуть ли не каждую сессию, теперь я могу лучше жить свою жизнь без постоянного чувства тревоги.

Записаться к психологу

---

Проработала пищевое поведение

Я пришла к Ирине с проблемами переедания. Наши встречи дали мне понимание причин моего поведения. Вместе мы искали и находили способы по-другому относиться к еде. Это был длительный процесс, но Ирина поддерживала на каждом этапе. Сейчас чувствую себя значительно увереннее и управляю своими привычками.

Записаться к психологу

---

Баланс между работой и личной жизнью найден

С работой на двух фронтах – дома и карьере – так легко было запутаться. На сессиях с Ириной мы работали над равновесием и поиском баланса. Мне понравилось, что Ирина учитывала мои личные обстоятельства, и ориентироваться на поиск применимых решений. Я стала лучше управлять временем и нашла время для себя и семьи.

Записаться к психологу

---

Неожиданное открытие внутри себя

Долгое время я не могла смириться с отсутствием уверенности в себе. Ирина помогла мне осознать, что это не просто проблема, а часть моей жизни, которую можно изменить. Работа с Ириной была как разговор с хорошим другом – она не давала мне советов, а направляла к открытию собственных ресурсов и возможностей. Со временем я начала замечать, что мои действия стали более уверенными и решительными. Жизнь приобрела новые краски, и я нашла себя заново.

Записаться к психологу

---

Нахождение спокойствия среди хаоса

Я пришла к Ирине в период, когда моя тревога стала влиять на все области жизни. В ходе консультаций она помогла мне научиться контролировать свои мысли и эмоции. Особо хочу отметить техники, которые мы обсуждали – они действительно работают! Теперь я чувствую себя более устойчива среди повседневных трудностей, и тревожные дни стали исключением, а не нормой.

Записаться к психологу

---

Простыми шагами к новой жизни

Занимаясь карьерой, я потерял связи с друзьями и близкими. С Ириной мы проработали эту тему и я смог восстановить важные для меня отношения. Встречи с Ириной помогли мне увидеть простые шаги, которые можно сделать для укрепления личных контактов. Сейчас я ощущаю большую поддержку от людей, и это делает мою жизнь более полноценной.

Записаться к психологу

---

Переедание больше не мой враг

После стрессового периода на работе, я столкнулся с проблемой переедания. Обратилась к Ирине, чтобы разобраться с этим. Она помогла мне понять истинные причины такого поведения. За время работы мы выработали стратегии, которые действительно помогают. Со временем я начал чувствовать больше контроля над своей жизнью и питанием, и это принесло мне ощущение лёгкости и уверенности.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога

---