Ирина Шерстобитова

Отзывы о психологе: Ирина Шерстобитова

Оставить отзыв

---

Наши отношения стали лучше

Я обратилась к Ирине вместе с мужем из-за частых ссор. Мы даже думали о разводе. На первой встрече она дала почувствовать себя в безопасности, смогла выслушать каждого без обвинений и резких суждений. В процессе терапии мы узнали много нового о наших потребностях и страхах. Меня особенно впечатлило, как Ирина задавала точные вопросы, благодаря которым становилось ясно, где мы друг друга недопонимаем. Через пару месяцев совместной работы мы стали намного ближе, ссоры практически прекратились, а решения теперь принимаем вместе, обсуждая спокойно. Такое ощущение, что мы стали «командой» снова.

Записаться к психологу

---

Проработала свои страхи

Обратилась к Ирине в состоянии полного отчаяния. Я постоянно сомневалась в себе, боялась выступать перед людьми, была неуверенной даже в повседневных вещах. Мы с Ириной начали с того, чтобы понять, откуда эти страхи. Понравилось, как она мягко направляет и помогает осознавать свои реакции. Через пару месяцев работы я просто не узнавала себя. Я научилась отстаивать своё мнение и спокойно справилась с очень сложной встречей на работе, где раньше чуть ли не теряла сознание. Это было невероятное ощущение. Жизнь стала проще и свободнее.

Записаться к психологу

---

Вернула себе спокойствие

После потери близкого я очень долго не могла вернуть себе душевное равновесие. Всё ощущалось пустым и бессмысленным. Работа с Ириной помогла мне разглядеть и проработать свои чувства. Особенно была важна её практика осознанности, когда мы возвращались к моментам здесь и сейчас, учились проживать боль, а не убегать от неё. Это было нелегко, но с каждой сессией я чувствовала, что начинаю дышать чуть легче. Постепенно я стала чувствовать больше радости в ежедневной жизни, вернулась к работе и смогла наладить отношения с близкими. Без Ирины этот путь был бы невозможным.

Записаться к психологу

---

Поняла, куда двигаться дальше

Я пришла к Ирине на этапе, когда совсем потеряла смысл. Не устраивала ни работа, ни отношения, ни я сама. Ирина помогла мне разобраться, почему я застряла. Например, на одной сессии мы обсуждали мои внутренние страхи, которые мешали сделать важный шаг. Было непросто, но её поддержка и теплое отношение давали уверенность. Через несколько месяцев сеансов я нашла новую работу и начала работать над собой с другой точки зрения. Теперь мне проще понимать, чего я хочу, и на что важно тратить своё время и энергию. Это было настоящее обновление.

Записаться к психологу

---

Поняла, что могу справиться с трудностями

Длительное время я чувствовала себя неуверенно, особенно в отношениях с людьми. Казалось, что я делаю всё неправильно, и это вызывало постоянный внутренний стресс. На сессиях с Ириной было комфортно — мы разбирались, откуда берутся мои страхи, и находили способы их преодолевать. Она помогала мне замечать то, что я обычно игнорировала в себе, и это стало важным шагом. Например, во время одного из разговоров я поняла, что никогда не разрешала себе выражать гнев, считая это неприемлемым. После работы с Ириной я научилась иначе относиться к своим эмоциям и лучше понимать, чего я хочу. Появилась уверенность, что я могу справляться с трудностями и, самое главное, никуда не торопиться. Это ощущение спокойствия для меня бесценно.

Записаться к психологу

---

Нашла то, что меня вдохновляет

Я обратилась к Ирине из-за постоянного чувства выгорания и потери интереса к жизни. Работа перестала приносить удовольствие, а на все остальное, казалось, просто не хватало энергии. На сессиях мы разбирали, почему я загоняю себя в состояние усталости, и говорили о том, чего мне на самом деле хочется. Оказалось, я совершенно не замечала себя, своих потребностей. На одной из встреч внезапно поняла, что мне давно хотелось заняться творчеством, хотя раньше это казалось бессмысленным. Постепенно я начала выделять время на то, что приносит радость. Сейчас я лучше чувствую свои границы и обрела для себя главное — осознание, что я имею право выбирать.

Записаться к психологу

---

Научился говорить о чувствах

У нас с женой были постоянные конфликты, и я решил обратиться к Ирине, чтобы понять, как это исправить. Сам я никогда особенно не разбирался в «психологии», но на сессиях оказалось, что важная часть проблемы во мне. Я не привык обсуждать эмоции и сам не понимал, чего хочу. Ирина давала простые вопросы, которые помогали разобраться, почему мне так сложно сказать о том, что внутри. После нескольких встреч жена заметила, что общаться со мной стало проще — я больше стараюсь слушать. Я понял, как важно вовремя обсуждать то, что накапливается. В отношениях стало спокойнее, и меня это радует.

Записаться к психологу

---

Смогла отпустить прошлое

После сложного расставания я долго не могла прийти в себя. Никак не получалось отпустить человека и перестать прокручивать в голове ситуации из прошлого. На встречах с Ириной я впервые начала говорить обо всех своих переживаниях. Было непросто, но её вопросы и поддержка помогли мне задуматься, почему я так цепляюсь за прошлое. Постепенно я стала замечать, что больше думаю о том, что важно именно для меня. Осознание, что момент сменить фокус наступает тогда, когда ты прислушиваешься к себе, стало для меня большим шагом. Сейчас я чувствую готовность идти дальше и строить свою новую жизнь.

Записаться к психологу

---

Помогла пережить развод

Когда мой брак распался, я была в полной растерянности, не понимала, как жить дальше. С Ириной мы разбирали мои чувства, злость, обиды. Понравилось, что она не торопила меня, давала время обдумать всё. В какой-то момент я поняла, что отпустила прошлое, а спустя пару месяцев появилась уверенность, что впереди нормальная жизнь. Теперь я строю планы и начала даже в чем-то видеть плюсы одиночества.

Записаться к психологу

---

Научилась говорить о своих эмоциях

Я всегда считала, что мои чувства никому не важны, и смирилась с этим. На сессиях с Ириной мы обсуждали, где я это усвоила и как проявляется в жизни. Запомнила один момент: она предложила разыграть диалог с родителем, который я никогда не могла произнести. Чтобы это сделать, потребовалось много работы над ощущением страха. Сейчас я стала смелее озвучивать своё мнение, и это дало эффект в отношениях — они стали более честными.

Записаться к психологу

---

Выход из паники

Несколько месяцев меня мучили навязчивые мысли — я боялась за будущее. Не могла сосредоточиться на работе, всё казалось угрожающим. Сначала разговоры с Ириной были сложными, мне нелегко описывать свои состояния. Но она каждый раз находила слова, чтобы я начала задуваться, а не избегать. Я научилась распознавать начало паники и останавливаться, не погружаясь в неё надолго. Сейчас тревоги меньше, и я наконец почувствовала, что могу управлять своей жизнью.

Записаться к психологу

---

Осознала свои цели

Несколько лет я металась в поиске своего места в жизни: меняла работу, бралась за новое и бросала. Казалось, я ничего не добьюсь. На первой встрече с Ириной я просто вылила слова, а она задала простые вопросы, которые заставили всерьез задуматься. Дальше мы говорили об ожиданиях, о детских мечтах и моем страхе разочаровать близких. Постепенно я определила, что на самом деле хочу. Я уже записалась на курсы, о которых давно думала, и сейчас гораздо увереннее в завтрашнем дне.

Записаться к психологу

---

Разобралась в отношениях с собой

Я обратилась к Ирине с проблемами самооценки, которые сильно мешали мне в жизни и в отношениях. Мне понравилось, что она сразу настроила разговор так, что мне стало комфортно говорить о своих переживаниях и сомнениях. Мы начали исследовать, откуда появляются мои внутренние критики, и как мои прошлые опыты влияют на текущую жизнь. Постепенно я начала понимать, как справляться с внутренними конфликтами. Теперь я чувствую себя лучше и увереннее, чем раньше, а главное – научилась ценить себя.

Записаться к психологу

---

Перестала бояться перемен

Я долго прокрастинировала и не могла решиться на важные изменения в жизни. Мне все время казалось, что я не справлюсь, и это вызывало сильное напряжение. На консультациях с Ириной я разобрала свои страхи. Она помогла понять, что перемены – это процесс, который стоит прожить, а не избегать. Работать было комфортно, она внимательно задавала вопросы и подмечала то, на что я сама не обращала внимание. Теперь я чувствую себя увереннее, уже сделала несколько важных шагов и понимаю, куда хочу двигаться дальше.

Записаться к психологу

---

У нас с мужем получилось понять друг друга

Я пришла на консультацию вместе с мужем, так как в нашей паре постоянно возникали конфликты. У Ирины получилось создать такую обстановку, в которой каждый из нас смог честно высказаться, не опасаясь осуждения. Она объяснила, как работают наши паттерны поведения, почему мы обижаем друг друга, даже не замечая этого. После нескольких встреч мы смогли выстроить диалог, мы начали слышать и понимать друг друга. Отношения стали намного теплее, а ссоры случаются реже.

Записаться к психологу

---

Нашел выход из сложной ситуации

Я обратился с вопросами, связанными с выгоранием на работе и чувством апатии. Усталость накопилась до такой степени, что мне стало невозможно справляться с повседневными задачами. Ирина предложила не торопиться и начать с анализа моего состояния. Это помогло мне увидеть, какие именно моменты вызывают у меня напряжение, а какие ресурсы я совсем игнорировал. Постепенно, с помощью практических рекомендаций, мне удалось выстроить новый ритм жизни. Сейчас я чувствую больше энергии и стал иначе относиться к своим обязанностям.

Записаться к психологу

---

Я перестала игнорировать свои потребности

Мне всегда было сложно понять, чего я хочу от жизни и каких целей добиться. Ощущала себя потерянной, будто живу на автопилоте. С Ириной мы сосредоточились на том, чтобы прямо в сессиях учиться слушать свои эмоции. Поразило, как она точно подмечала то, где я избегала важных переживаний. Например, я делилась про трудности на работе, а она вскрыла, что дело совсем не в коллегах, а в том, что я сама зажимаю свои желания. За несколько месяцев я начала замечать, как изменилась — стала увереннее в своих решениях, проще стало говорить «нет», уделяю время себе. Это помогло и в общении с близкими.

Записаться к психологу

---

Сложные отношения с родителями

С детства у меня было много невысказанного в отношениях с родителями. В работе с Ириной я смог спокойно проговорить моменты, которые раньше даже сам для себя избегал. Она помогала задавать такие вопросы, которые заставляли всерьёз задуматься о том, чего бы я хотел, но боялся себе позволить. Ещё понравилось, что мы разбирали не только прошлое, но и как мои эмоции сейчас влияют на принятое мной решение работать дальше над отношениями с родителями. В итоге я стал уверенней вести с ними разговоры, перестал бояться высказать свою позицию, хотя поначалу это было совсем непросто.

Записаться к психологу

---

Навязчивые мысли больше не мешают

Эти мысли, что постоянно крутятся в голове, изматывали меня, причём сама я не понимала, как с этим справляться, не злилась бы или не тревожилась. Ирина как-то создала пространство, где даже переживания, которые я не могла объяснить, вдруг начали обретать форму. Была одна интересная техника: она предложила описывать навязчивые мысли, как будто это что-то внешнее, и уже в этом процессе я стала успокаиваться — повторить это потом мне помогло в жизни. Сейчас я стала лучше понимать, как ухватить момент, когда тревога накатывает, и получается с ней справляться самой.

Записаться к психологу

---

Прощение после измены

Я пришла на сессию после большой измены в отношениях. Мы с мужем уже почти решили расстаться, но что-то внутри не давало мне двигаться дальше. Работа с Ириной помогла разобраться в причинах, почему я так держусь за прошлое и не могу отпустить боль. Она не давала готовых ответов, но помогала подойти к ним самой. Например, задавала вопросы, которые заставляли найти честный ответ, и я вдруг ясно видела, что хочу получить: свободу от обиды. Постепенно поняла, как могу попробовать жить дальше — либо с ним заново, либо одна.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога