Ирина Воробьева

Отзывы о психологе: Ирина Воробьева

Оставить отзыв

---

Не думала, что так можно

После развода я полностью потеряла уверенность в себе, мне казалось, что я больше никогда не буду счастлива. Обратилась к Ирине в самый сложный период. На первой сессии она помогла сформулировать, что именно меня волнует, а потом шаг за шагом мы разбирали мои эмоции. Иногда Ирина приводила примеры, которые заставляли меня посмотреть на ситуацию по-новому, и это действительно менялось мой взгляд. После нескольких месяцев работы я почувствовала, что у меня появилась надежда и желание двигаться дальше. Стала увереннее, даже записалась на курсы, которые давно хотела пройти. Этот опыт навсегда останется со мной.

Записаться к психологу

---

Работа с эмоциями стала настоящим спасением

Очень долго у меня была проблема с выражением своих эмоций. Я всё сдерживала внутри, это мешало мне в отношениях с партнёром и родными. Благодаря работе с Ириной я поняла, как важно разрешать себе чувствовать и делиться этим. Понравилось, что терапия проходила в формате диалога, Ирина мягко указывала на моменты, о которых я раньше не задумывалась. На одном из занятий она предложила попробовать арт-терапию – и это был классный момент, когда я смогла выразить то, что не могла словами. Сейчас мне легче говорить о своих переживаниях, и я вижу, как это улучшает отношения вокруг.

Записаться к психологу

---

Всё не так сложно, как казалось

Я пришла к Ирине с чувством полного выгорания и ощущением, что не справляюсь с жизненными задачами. На сеансах она помогла разобрать моё состояние на маленькие «полочки», и стало понятно, что всё на самом деле решаемо. Отдельно понравилось, что она никогда не давила, но давала наводящие советы. Например, научила использовать техники расслабления, которые мне до сих пор помогают. Сейчас я чувствую, что вернулась к своей внутренней опоре и наконец-то могу планировать будущее с радостью. Огромная благодарность за поддержку и направление!

Записаться к психологу

---

Я наконец-то позволила себе быть собой

С подросткового возраста у меня были проблемы с самооценкой и отношением к своему телу. Всё время пыталась угодить чужим ожиданиям, что выматывало. Ирина предложила разобраться в том, как это стало привычкой, и я впервые поняла, откуда растут корни этих страхов. Мы пользовались разными техниками: обсуждали сложные моменты, рисовали на сессии. Один из важных выводов был в том, что мне стоит больше прислушиваться к себе, а не к тому, что говорят вокруг. Сейчас я гораздо легче отношусь к себе и, самое главное, перестала так бояться чужого мнения. Это огромный шаг!

Записаться к психологу

---

Наши семейные проблемы начали уходить

Мы с мужем очень долго не могли разобраться в отношениях, каждый разговор заканчивался конфликтом. Обратились к Ирине за семейной консультацией. Сначала я переживала, что все сведется к банальным советам, но работа с ней оказалась настоящим процессом. Она помогла нам услышать друг друга. Очень запомнилось, как на одной из сессий она предложила нам написать, в чем мы благодарны друг другу, и мы оба неожиданно смогли увидеть все хорошее, что есть в наших отношениях. В итоге стали меньше ссориться и намного легче обсуждаем трудные темы. Атмосфера на сессиях была всегда уважительной и спокойной. Теперь у нас больше желания работать над браком.

Записаться к психологу

---

Я начала чувствовать себя увереннее

У меня много лет были проблемы с уверенностью в себе. Каждый раз, начиная что-то новое, я сразу чувствовала, что провалюсь. На сессиях мы разбирали, как это связано с моим прошлым опытом и почему я постоянно обвиняю себя. Мне запомнился момент, когда Ирина предложила написать письмо самой себе – это помогло взглянуть на себя со стороны. Постепенно внутри меня стали приходить спокойствие и принятие. Я действительно начала замечать, что могу быть успешной и справляться с трудностями. За несколько месяцев с Ириной мне удалось обрести ту уверенность, которую я искала уже много лет.

Записаться к психологу

---

Я перестал бояться новых изменений

Год назад мне пришлось менять работу, и это полностью выбило меня из колеи. Постоянно чувствовал страх перед будущим, вообще не мог расслабиться. На сеансах с Ириной я начал разбирать свои эмоции. Она помогала мне лучше слушать себя и находить то, что действительно важно для меня. Особенно полезной была практика, где я представлял разные сценарии будущего – от самых плохих до самых хороших. Оказалось, что даже неприятные изменения не такие страшные, как я думал, и многие из них можно повернуть в свою пользу. Благодаря этой работе я смог спокойно пройти период перемен и даже нашел, что меня вдохновляет.

Записаться к психологу

---

Стали проще говорить о сложных вещах

Я долго не могла наладить общение с мамой, каждое обсуждение чего-то важного быстро перерастало в скандал. После нескольких сеансов с Ириной я поняла, почему я так болезненно воспринимаю её слова и откуда у меня возникает такой сильный отклик. Больше всего мне помогло, что она предложила заранее прорабатывать трудные разговоры. Когда в последний раз я говорила с мамой, я впервые смогла донести свою точку зрения без криков и обвинений. Она выслушала меня, и я поняла, как важно быть в контакте с собой. Теплая поддержка Ирины дала мне больше уверенности в том, что я смогу выстроить наши отношения хотя бы на минимальном уровне комфорта.

Записаться к психологу

---

Мне помогли разобраться в своих эмоциях

Я пришла к Ирине, когда почувствовала, что погрязла в постоянных разборках с близкими и вообще не понимаю, что меня тревожит. Сессии были очень внимательными. Один из моментов, который меня особенно впечатлил, – это начальное упражнение на осознавание своих ощущений «здесь и сейчас». Сначала показалось странным, но потом я начала замечать свои реакции и анализировать их. В процессе работы мы обсуждали множество примеров из моей жизни, что помогло мне понять свои эмоции и научиться не путать свои желания с ожиданиями окружающих. Сейчас моё общение с родственниками стало гораздо более спокойным, а я обрела какую-то внутреннюю целостность. Отдельное спасибо за теплоту и поддержку.

Записаться к психологу

---

Открыла для себя новые способы взаимодействия

Мы с мужем обратились за консультацией, потому что никак не могли договориться при общении – всё заканчивалось ссорами. Ирина предложила нам несколько упражнений на проговаривание своих чувств, прямо во время сессии просила объяснять, что и почему мы чувствуем. Также она заметила, как мы в диалоге избегаем обсуждать важные вещи. Через несколько встреч научились слышать друг друга, и даже дома стали меньше спорить из-за мелочей. Главное, я теперь понимаю, как сохранять это улучшение в будущем. Спасибо за помощь!

Записаться к психологу

---

Поняла, что я важнее чужих ожиданий

Обратилась к Ирине, потому что меня буквально съедало чувство вины — я никак не могла сказать «нет» людям, соглашалась на всё, даже если это шло в ущерб мне. Уже после пары встреч я начала чувствовать, как эта привычка перестаёт давить на меня. Мне очень помогли наши обсуждения о том, как формировались такие установки, и техника, которую она предложила, чтобы задумываться перед выбором. Теперь, когда кто-то просит что-то делать, я наконец анализирую свои силы и желания. Стала чувствовать себя свободнее и уверенно смотрю на свои желания.

Записаться к психологу

---

Стало легче справляться с выгоранием

На работе напряг мало того что не спадал, а только рос, при этом я постоянно срывалась дома. Вместо отдыха прокрастинировала, что только ухудшало ситуацию. С Ириной начали с малого: обсуждали, почему я даже дома не могу расслабиться. Я поняла, как многолетний страх «быть недостаточно хорошей» вызывает постоянное напряжение. Её задания, которые включали наблюдение за собой в течение дня, оказались очень полезны. Сейчас уже чувствую изменения: беру паузы без чувства вины и больше внимания даю себе, а не только дедлайнам.

Записаться к психологу

---

Я смогла нормально справляться с эмоциями

На тот момент у меня было постоянное ощущение, что я злюсь на всех вокруг, особенно на родных. Я не могла сказать, откуда это идет, но раздражение буквально выматывало. С Ирой мы начали с анализа моего поведения и реакций. Она сразу пояснила, что важно понять, что именно запускает эти эмоции. Она дала мне попробовать записывать свои ощущения и анализировать их после — казалось простым, но в итоге я поняла, как часто я сама себя накручиваю. Через несколько месяцев напряжение ушло, а я научилась понимать, что происходит внутри, и перестала постоянно ругаться с близкими. Это огромное облегчение.

Записаться к психологу

---

Мне стало проще понимать жену и детей

Наш брак с женой был на грани, мы почти не разговаривали. Скандалов не было, но мы жили будто чужие. Жена предложила попробовать парную терапию, и я согласился, вообще не зная, чего ждать. С самого начала Ирина создала нормальную обстановку: никто никого не обвинял, мы просто разговаривали. Удивительно, как она улавливала то, что мы пытались сказать, но не всегда могли. Были упражнения, где мы просили друг друга о чем-то простом, обсуждали обиды. Со временем я начал видеть, что она чувствует, а не только что говорит. Мы стали ближе и спокойнее друг к другу, кажется, намного лучше понимаем. Без такой работы я бы просто не справился.

Записаться к психологу

---

Больше не боюсь больших перемен

Я обратилась к Ирине из-за постоянного ощущения, что моя жизнь просто стоит на месте. Я боялась менять работу, вступать в отношения — все казалось бесполезным. На консультациях мы обсуждали, что за этим страхом стоит, и постепенно разобрались, откуда он взялся. Ирина учила слушать себя и делать небольшие шаги. Например, я смогла откликнуться на вакансию, хотя до этого боялась новых мест. Через несколько месяцев я даже начала встречаться с человеком, хотя была уверена, что это не для меня. Перемены стали не такими страшными, хотя пока привыкаю к ним.

Записаться к психологу

---

Наши сессии стали для меня местом, где можно выдохнуть

Я обратилась к Ирине, потому что ощущала полное эмоциональное выгорание. Работа, дом, всё превратилось в автоматизм — ни сил, ни радости не оставалось. На сессиях я наконец смогла расслабиться и говорить о том, что внутри. Понравилось, что Ирина мягко направляла, не напирав, но при этом задавала важные вопросы. Один раз она попросила представить в красках, как могла бы выглядеть моя «перезагрузка», это дало мне много мыслей. Постепенно я вернулась к своим желаниям: записалась на танцы, поехала в отпуск и даже стала уделять время друзьям, чего давно не было. Спасибо за это безопасное пространство.

Записаться к психологу

---

Разобрались с моими эмоциями

Я пришла к Ирине с запросом о том, почему я никак не могу справляться с собственными эмоциями. Иногда казалось, что проблемы в отношениях, на работе или даже просто в повседневной жизни меня перегружают. На сеансах мы разбирали, как понимать свои чувства, Ирина предлагала неожиданные вопросы, которые заставляли меня задуматься о себе по-новому. Мне особенно помогло задание описывать свои эмоции через рисунки — оказалось, что визуализация дает мне много света на мои проблемы. Сейчас я чувствую, что могу спокойнее смотреть на любую сложную ситуацию, отделяя чувства от реальности. Стало легче управлять собой даже в трудных обстоятельствах.

Записаться к психологу

---

Стал лучше понимать себя и людей

Обратился с проблемами в отношениях с близкими. Всегда было чувство, что я говорю что-то не так, или меня не понимают. На терапии с Ириной я начал понимать, где мои действия действительно вызывают конфликт, а где я просто принимаю ответственность за чужие эмоции. Понравилось, что не было какого-то давления или шаблонных выводов, даже когда я шел по кругу с одними и теми же темами. На одной из сессий в голову неожиданно пришел простой вопрос, который помог углубить осознание своего поведения. Удивительно, но спустя несколько месяцев мои отношения с партнером стали спокойнее — я уже не боюсь что-то высказать или уточнить. Еще я меньше переживаю за то, как меня «поймут».

Записаться к психологу

---

Начала чувствовать себя лучше в теле

Моя проблема была в недовольстве собой, особенно внешностью. Постоянно крутились возмущенные мысли в духе: «Почему я такая?» или «Все равно ничего не изменить». Сессии с Ириной были больше про осознание и принятие своих ощущений. То, как она всегда возвращала меня к конкретным примерам, помогало не улетать в «пыльные» обиды. Особенно ценно, что мы разбирали и отношения к телу, и то, как эти установки появились. Медленно, но уверенно я перестала видеть в зеркале противника, чаще чувствую себя «на своей стороне». Даже с более сложным запросом мне кажется, что Ирина бы помогла — за это время я научилась больше доверять ей.

Записаться к психологу

---

Теперь знаю, что хочу от жизни

Пришла с запросом самореализации. Я чувствовала, что никак не могу найти себя — будто застряла в одной точке. Мы делали разные упражнения, Ирина давала вводные вроде: «Если вы оглянетесь назад, чего бы хотелось увидеть?». Мне понравился ее спокойный подход — было место и для личных историй, и для анализа того, что уже есть сейчас. Она помогла сфокусироваться на том, что важно именно для меня, а не для того, чтобы нравиться другим. В итоге я поменяла несколько приоритетов, и прошлое недовольство собой заметно ослабло. На многие вещи теперь смотрю проще и осмысленнее.

Записаться к психологу

---

Я поняла, как слушать себя

Когда я обратилась к Ирине, мне казалось, что я совсем потеряла себя. Было сложно принимать решения, я постоянно сомневалась и чувствовала себя неспособной справляться с разными ситуациями. На первой сессии было страшно открываться, но Ирина так спокойно и ненавязчиво начала разговор, что я быстро расслабилась. Мы обсуждали мои эмоции и разбирали ситуации из жизни. Один момент особенно запомнился – она предложила представить свой внутренний голос и посмотреть, как я на него реагирую. Это было откровением для меня. Постепенно я стала лучше понимать, чего я хочу и как правильно говорить об этом с другими. Сейчас я чувствую себя на порядок увереннее, стала меньше зацикливаться на чужих ожиданиях и больше прислушиваюсь к себе. Очень рада, что решилась на эту работу!

Записаться к психологу

---

Стал по-другому смотреть на проблемы

Обратился, потому что не мог понять, как наладить отношения с женой после рождения ребенка. Мы постоянно ссорились, и я уже не знал, как вести себя. На сессиях с Ириной мы разбирали мой страх потерять семью и то, как этот страх влияет на поведение. Мне запомнился разговор, в котором я осознал, что часто перекладываю свои переживания на жену. Ирина помогла увидеть, как это выглядит с её стороны, и объяснила, что важно разговаривать о чувствах честно. После этих сессий стало легче слушать друг друга и решать конфликты. Конечно, не всё стало идеально, но сейчас мы сильнее понимаем друг друга и стали ближе.

Записаться к психологу

---

Наконец-то удалось разобраться с выбором

Я долго металась в работе, никак не удавалось решить, чем хочу заниматься, и это вызывало постоянный стресс. С Ириной мы разбирали мои ценности и то, что меня внутренне цепляет. Мне особенно понравились её задания – одно из них было написать список того, что приносит удовольствие, и попытаться связать это с карьерными целями. Оказалось, что я игнорировала то, что действительно важно для меня, и шла по неоправданным ожиданиям от самой себя. Это дало мне толчок наконец подумать о своем будущем всерьёз. Сейчас у меня уже есть план, и я больше не боюсь что-то менять.

Записаться к психологу

---

Заново научилась строить отношения

Моя проблема была в том, что я не могла понять, почему все мои отношения заканчиваются одинаково. С Ириной мы рассматривали мой прошлый опыт, и мне стало ясно, что я постоянно игнорировала свои чувства ради партнёра. Было сложно признать это, но она мягко задала вопросы, которые помогли мне разобраться. За эти несколько сессий я научилась воспринимать свои эмоции без страха, и теперь мне легче общаться с людьми с более открытой позиции. Это очень ценный опыт, который я точно буду использовать дальше.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога