Юлия Филиппова

Отзывы о психологе: Юлия Филиппова

Оставить отзыв

---

Я наконец поняла, что мне нужно хватит терпеть

Я пришла к Юлии, когда чувствовала себя потерянной и никак не могла определиться, чего хочу от жизни. Было ощущение, что я просто иду по привычному сценарию, который мне не совсем подходит. Во время работы стали всплывать те эмоции, которые я привыкла блокировать. Был случай, когда я рассказала, как сталкиваюсь с бесконечным раздражением дома, и Юлия предложила описать свои ощущения в теле. Это меня удивило – я никогда не думала, что такие простые вещи могут так глубоко вскрывать переживания. Через несколько месяцев стала замечать, что реагировать на некоторые события мне стало легче, а главное – появилась ясность в том, к чему я хочу двигаться. Сложно это передать, но у меня появилось больше интереса и желания жить своей жизнью.

Записаться к психологу

---

Кажется, я впервые научилась слушать себя

У меня долгое время была привычка все терпеть – неудобства, перегрузки на работе, проблемы в отношениях. Я это видела, но не понимала, как можно что-то изменить. С Юлией мы разбирали мои чувства шаг за шагом. Было интересно, когда она обратила внимание, как я делаю акценты на своих привычках, не замечая, что меня это угнетает. Это дало мне силы пересмотреть свои ограничения. Постепенно я стала замечать потребности, которые раньше кажутся несущественными. Сейчас я могу отстоять свое мнение без замирания и страха.

Записаться к психологу

---

Об открытости говорить о себе

Я обратилась к Юлии из-за напряжения и стеснения в отношениях. Мне всегда было неловко делиться своими чувствами, даже с близкими. Наши сессии были для меня другим пространством: я могла без страха рассказать о своих переживаниях. В какой-то момент стало легче высказывать то, что я раньше боялась озвучивать. Понравилось, что никаких оценок и давления не было – я просто училась говорить. Теперь часто использую эту форму общения не только на сеансах, но и дома. Кстати, муж заметил изменения почти сразу и вместе с ним у нас стало меньше недопонимания.

Записаться к психологу

---

Вышла из тупика

Я оказалась в таком состоянии, где ни работа, ни отдых не приносили удовольствия. Постоянно была усталость, пустота. На встречах с Юлией я смогла рассказать, как ощущаю себя в полной апатии. Она предложила исследовать, что все-таки заставляет меня каждый день справляться. Именно через обсуждение этих мелочей я поняла, что надо делать упор на свои личные интересы. Давно хотела начать заниматься новым хобби – и наконец, смогла решиться. Постепенно жизнь наполнилась смыслом, проработали причины выгорания. Я благодарна за такое внимательное отношение.

Записаться к психологу

---

Поняла, чего я сама хочу

Я обратилась к Юлии, потому что постоянно чувствовала себя «не на своём месте» — в работе, отношениях, даже в повседневной жизни. Во время наших встреч мне понравилось, что она помогала взглянуть на мои эмоции как на сигналы, а не как на что-то, от чего надо «бежать». Помню, как она попросила описать, что я чувствую в теле, когда возникает неуверенность. Это было странно, но потом я действительно поняла, как мои ощущения связаны с мыслями. Осознав это, я наконец-то смогла сделать важные шаги для себя — поменяла работу и научилась отстаивать свои границы. Изменения дают о себе знать каждый день.

Записаться к психологу

---

Стало легче говорить о себе

Много лет я при любых трудностях просто замыкался в себе, потому что, как мне казалось, тратить время на эмоции — бесполезно. На сеансах Юлия показывала мне, что из-за этого я перестал понимать свои настоящие желания и стал путаться в том, что мне нужно. Она предлагала начаться с простого — отслеживать реакцию своего тела, когда я испытываю разные чувства. Это было не сразу легко, но со временем я стал лучше разбираться в себе. Я даже смог спокойно поговорить с начальником о перегрузе на работе, а дома уже не боюсь прямо сказать, что для меня важно.

Записаться к психологу

---

Не боюсь своих эмоций

Я пришла с тем, что чувствовала постоянный нервный срыв из-за работы. Именно на сессиях с Юлией я впервые поняла, что эмоции не враги, а помощники. Понравилось, что мы обсуждали не только сам стресс, но и шли глубже — откуда он в принципе появляется, зачем я так реагирую. Было важно, что я могла открыто говорить о своих переживаниях, и мне никто не говорил, что я себя накручиваю. Сейчас я намного спокойнее отношусь к тем же нагрузкам, потому что именно так в процессе работы научилась отстраиваться от чрезмерного давления.

Записаться к психологу

---

Научилась слышать себя

Для меня было сложно «включаться» в повседневную жизнь — всё казалось бессмысленным и скучным. Мы с Юлией много говорили о моих потребностях и желаниях. Такое ощущение, что раньше я просто жила «на автомате», а что нужно мне — не знала. Она давала упражнения для анализа и немного мягко подталкивала к самостоятельным открытиям. Теперь, благодаря этим встречам, я начала заниматься мечтой детства — рисованием, и жизни вроде бы стало больше.

Записаться к психологу

---

Перестала игнорировать себя

Я долгое время пыталась справиться с постоянной усталостью и выгоранием. У Юлии мне особенно понравилось, что она направляла мой фокус на ощущения в теле, помогала замечать, где и как я «себя теряю». Мы обсуждали конкретные ситуации — например, как связана моя постоянная усталость с тем, что я игнорировала сигналы своего тела, когда нужно сделать перерыв или перестать угождать другим. Процесс был непростой, но за время работы я постепенно смогла вернуть себе уверенность и научиться ценить свои потребности. Теперь я проще отношусь к делам, лучше организую время, реже довожу себя до состояния истощения. Эти изменения – о том, как заново выстраивать заботу о себе и о своих ограничениях.

Записаться к психологу

---

Нашли, где я сама себя ограничиваю

У меня всегда были трудности, касающиеся взаимоотношений и их завершения. Я заметила, что часто делаю для других больше, чем готова, практически всегда уступаю. С первой сессии с Юлией мы стали обсуждать паттерны моего поведения и склад ума, который заставляет меня так себя вести. Очень помогло то, что она внимательно наблюдала за моими словами и помогала «возвращаться» к себе, распознавать, что именно я чувствую в такие моменты. Постепенно я учусь на практике различать, где мне стоит оговорить свои границы, а где я продолжаю играть по чужим правилам. Жить стало действительно легче, и я уже чувствую, что это только начало перемен.

Записаться к психологу

---

Стало безопасно разбираться в эмоциях

Я обратилась к психологу, потому что не понимала свои чувства: временами было ощущение, что меня слишком легко выбить из колеи, что эмоции нарастали, а я не справлялась. В процессе работы стало легче говорить о сложных вещах, которые я обычно избегала, и давать себе возможность побыть уязвимой. Стало важно осознавать и замечать, какие эмоции влияют на мои решения и почему они кажутся «неудобными». Благодаря поддержке я начала лучше понимать себя, не стыдиться «трудных» переживаний и разрешать их проявляться. Важно, что теперь я уже не пугаюсь этого, а использую как ориентир для изменений в жизни.

Записаться к психологу

---

Научилась слушать себя

Я обратилась к Юлии с проблемами с самооценкой – мне казалось, что я постоянно себя критикую, не могу почувствовать, что я делаю что-то достаточно хорошо. Юлия предложила поработать именно с телесными ощущениями во время таких моментов, и меня это удивило, потому что раньше я никогда не связывала свои мысли о себе с эмоциями в теле. Постепенно я начинала осознавать, что для меня важно, как я ощущаю себя в жизни. Понравилось, что итоги сессий я могла применить в реальной жизни: например, я больше начала позволять себе отдыхать, не осуждая за это. Это заметно снизило напряжение, я стала спокойнее относиться к своим успехам и меньше требовать от себя.

Записаться к психологу

---

Научилась чувствовать свою усталость

Я пришла с ощущением, что у меня абсолютно нет сил, я устала от всего так, что не понимала, стоит ли что-то вообще менять. На первых встречах с Юлией мы много говорили о том, как я упускаю свои сигналы: не замечаю, когда мне нужно отдыхать, когда хочется есть или просто побыть в тишине. Мы подробно рассматривали каждый день моей жизни, и, честно говоря, меня удивляло, на сколько мелочей я не обращала внимания. Через какое-то время я научилась слышать своё тело и своё состояние, перестала вести себя как робот. В результате я стала больше ценить покой и перестала выжимать из себя максимум. Юлия оказалась именно тем человеком, который помог мне наладить отношения не только с жизнью, но и с собой.

Записаться к психологу

---

Разобрался в отношениях

Шел к Юлии, чтобы понять, что происходит в наших непростых отношениях с женой. Мы постоянно ссорились, и я не мог найти верный подход. На сессиях стало ясно, что мои ожидания часто не совпадают с реальностью, но я почему-то требую от неё вещей, которые ей самой некомфортны. Мы постепенно разбирали мои реакции на разные ситуации, и оказалось, что я слишком сильно злюсь там, где можно просто говорить. Сейчас ссоры практически исчезли. Я начал замечать, где нужно быть терпеливее, а где не навязывать свои принципы. Работать с Юлией было легко, разговоры получались максимально откровенными, что сначала удивляло, но со временем помогло. После всех консультаций изменилась не только моя жизнь, но и наш брак.

Записаться к психологу

---

Ушло чувство постоянного напряжения

У меня всегда было ощущение, что я должна что-то доказывать всем вокруг: коллегам, родным, вообще окружающим. Постоянно тревожилась из-за чьих-то ожиданий, что у меня из-за этого сыпались нервы. На терапию пошла в состоянии, что иначе уже нельзя, иначе просто всё рухнет. Юлия внимательно слушала, объясняла, как работать с моими страхами, как давать себе больше свободы. Я начала не только понимать, за что переживаю, но и спокойно отпускать те моменты, которые не требуют моего вмешательства. Что было особенно важно для меня — меня не давили на сессиях, наоборот, это время было полностью для меня. Сейчас я намного увереннее в общении, тревога больше не руководит мной.

Записаться к психологу

---

Вернулась радость жизни

Я сильно выгорела на работе и перестала радоваться каким-либо мелочам. Очень удивилась, когда на первых встречах Юлия спросила, когда я в последний раз просто позволяла себе отдыхать, или хотя бы замечала, что мне что-то доставляет удовольствие. Мы всё время обращались к тому, что я чувствую прямо в моменте, разбирали даже простые эмоции вроде радости или злости. От этого я стала замечать свои границы и понимать, где я сама ставлю себя в слишком сложные условия. Спустя пару месяцев мне стало намного проще делать паузы в делах и находить радость даже в обычных вещах — книга, прогулка, чашка кофе. Это большое облегчение, хочется двигаться дальше.

Записаться к психологу

---

Мне стало понятнее, что я хочу на самом деле

Я пришла к Юлии в состоянии постоянной усталости и путаницы в голове. Хотелось понять, куда двигаться дальше, перестать застревать на одной и той же работе и наконец осознать, чего я хочу от жизни. На сессиях мы начали с того, чтобы обратить внимание на мои эмоции и ощущения. Я заметила, что игнорирую свои желания и буквально перестала чувствовать свои границы. Юлия очень деликатно помогала мне замечать это, задавала вопросы, от которых я сама приходила к важным выводам. В процессе я начала слышать себя, перестала ощущать себя скованной чужими ожиданиями. Теперь я увереннее в своих решениях и больше ценю свою жизнь. Огромная благодарность за это.

Записаться к психологу

---

Научилась понимать свои эмоции

На тот момент я только вышла из непростых отношений, и с этим связана масса внутренних неразберих: обида, ощущение потери и страх снова доверять людям. С Юлией мы начали с того, чтобы разобраться в моих переживаниях через работу с моими эмоциями. Были моменты, когда обсуждение казалось неудобным, но именно это заставляло увидеть с новой стороны свои реакции. Мне понравилось, что каждая наша встреча подталкивала к каким-то маленьким открытиям. Сейчас я гораздо лучше понимаю себя — например, могу спокойно замечать свои переживания, не впадая в панику, и легче выхожу из сложных ситуаций. Понимание своих эмоций дало мне опору.

Записаться к психологу

---

Меньше стресса на работе

Работа всегда была стабильной, но выматывающей. Понял, что давно не отдыхаю по-настоящему, просто пытаюсь перегружаться с одной задачи на другую. На наших встречах мы разбирали, почему я так живу, и как научиться замечать свои пределы. Особенно полезной оказалась тема усталости, которая, оказывается, сильно влияет на моё настроение и даже на отношение к близким. Эти встречи стали почти как прояснение: я начал замечать мини-сигналы от себя — когда нужно остановиться. Стал спокойнее смотреть на проблемы, которые казались огромными. Даже меньше раздражаюсь теперь на коллег и дома. Жизнь ощутимо стала легче.

Записаться к психологу

---

Важность настоящего момента

Я обратилась за консультацией, так как внутренне очень долго переживала события прошлого, которые уже давно не актуальны, но продолжали тянуть за собой вяло-текущий стресс. Юлия предложила сосредоточиться на том, что делает ситуация болезненной именно сейчас, и я поняла, как мало внимания уделяю настоящему моменту. Она направляла меня не только на мысли, но и на ощущения, это было для меня очень необычно, но я почувствовала, как постепенно появляется больше лёгкости и понимания своих истинных потребностей. Я больше не зацикливаюсь на старых обидах и научилась замечать, чем живу сейчас. Отдельное спасибо за комфортную атмосферу в работе.

Записаться к психологу

---

Помогла вернуть уверенность в себе

Я обратилась к Юлии, когда чувствовала себя совершенно потерянной, не могла справляться с критикой на работе и почти перестала верить в свои силы. Больше всего мне понравилось, как Юлия помогала мне распознавать свои внутренние ощущения и эмоции, которые я раньше игнорировала. Например, однажды во время сессии мы попробовали «вернуться» в момент, когда я впервые почувствовала неуверенность на работе. Это было сложно, но важно. Постепенно я перестала зацикливаться на чужих оценках, стала смелее высказывать свое мнение. В результате я ощутила внутреннее спокойствие и уверенность, которых мне так не хватало.

Записаться к психологу

---

Научилась слушать свои эмоции

Прошла к Юлии с эмоциональным выгоранием, каждый день был похож на предыдущий, и вообще ничего не радовало. На наших встречах я училась фокусироваться на том, что чувствую в конкретный момент. Например, Юлия однажды предложила уделить внимание мелочам вроде ощущения тепла от чашки чая в руках или того, как я дышу, и это оказалось неожиданно важным. Я стала замечать свои эмоции и чётче понимать, что мне нужно, а чего я пытаюсь избегать. Через пару месяцев почувствовала, что у меня снова появился интерес к жизни, и даже на работе стало легче искать источники вдохновения.

Записаться к психологу

---

Комфортно говорить о сложном

На консультации пришел из-за сложностей в отношениях с партнером — не мог понять, как выражать свои потребности, не чувствуя вины или стыда. Юлия создала такую обстановку, где было легко делиться даже самыми неприятными вещами, которые мне трудно проговаривать вслух. Мы разбирали каждый случай подробно, и я начал понимать, какие эмоции скрываются за моими реакциями. В итоге я научился лучше находить баланс в общении с партнершей и не подавлять себя ради сохранения отношений. Теперь мы стали гораздо ближе.

Записаться к психологу

---

Появилось больше свободы в мыслях и действиях

Я долгое время избегала своих собственных эмоций, боялась даже думать о том, что заставляет меня грустить. На сессиях с Юлией всё это постепенно менялось. Мы вместе разбирали мои состояния, она мягко подталкивала меня замечать свои настоящие чувства, когда я склонялась к избеганию или отрицанию. В какой-то момент я неожиданно поймала себя на мысли, что стала спокойнее и что внутри больше нет спутанности. Сложные разговоры с близкими больше не кажутся таким огромным испытанием. Появилось больше легкости и понимания, чего я действительно хочу.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога