Юлия Казакова

Отзывы о психологе: Юлия Казакова

Оставить отзыв

---

Узнала себя по-новому

Я чувствовала, что застряла на месте: ни радости, ни желания идти вперед. На первых встречах было сложно, Юлия задавала много вопросов о моих чувствах, и поначалу мне казалось, что это просто разговор. Но на одной из сессий я вдруг поняла причину, почему в отношениях с партнером я отстраняюсь. Мы много говорили про мои прошлые переживания, и оказалось, что они сильно влияют на мое поведение сейчас. Это было не сразу, но через полгода я почувствовала, что стала увереннее в себе, начала замечать моменты, где замыкаюсь, и работать с этим. Теперь во мне больше энергии, чтобы пытаться жить так, как мне хочется!

Записаться к психологу

---

Наконец стала разбираться с эмоциями

Я очень часто ощущала раздражение на ровном месте, особенно с близкими. На консультациях с Юлией большую часть времени говорила я, а она задавала уточняющие вопросы. Были моменты, когда мне сложно было признаться даже самой себе в своих чувствах. Постепенно я начала находить взаимосвязи между своим поведением и тем, что происходило в моей семье, когда я была ребенком. Теперь мне удается замечать свои эмоции раньше и понимать, почему они появляются. Стало легче обсуждать это с мужем, не обвинять его, а делиться переживаниями. Это помогло сохранить наши отношения и лучше понять себя.

Записаться к психологу

---

Разобралась, что я нуждаюсь в границах

Я долго терпела, когда близкие переходили границы, но говорить им об этом было очень страшно. На консультациях с Юлией я смогла вникнуть в свои страхи. Она помогла мне осознать, что я слишком боюсь осуждения и поэтому соглашаюсь на многое. Теперь я могу остановить собеседника, если что-то мне не подходит. Это не идеально, но первый серьезный шаг уже сделан. Был момент, когда я впервые отказалась пойти на вечеринку, куда меня прям заставляли идти. И все обошлось. Это для меня было прогрессом.

Записаться к психологу

---

Перестала чувствовать себя одинокой

В какой-то момент практически все отношения начали рушиться, и это было жестко. Создавалось ощущение, что я всё делаю не так. С Юлией мы разбирали мои переживания, фразы и мысли. Иногда меня удивляло, когда она спрашивала, что я чувствую прямо в моменте – такие вещи я редко замечала или осознавала раньше. Постепенно я начала лучше понимать, как общаться с людьми. Оказалось, что я часто сама задавала неправильный тон разговору. Теперь общение с близкими налаживается, мы стали гораздо больше времени проводить вместе, без недопонимания.

Записаться к психологу

---

Дала возможность услышать себя

Мне было тяжело понять, почему я постоянно ощущаю вину и тревогу, даже в моменты, когда всё вроде бы в порядке. На первой встрече Юлия объяснила, как будет проходить работа, и предложила несколько вводных сессий для знакомства. Все наши встречи были очень спокойными и ровными. Она никогда не давала прямых советов, но своими вопросами помогала взглянуть на себя иначе. Например, однажды она уточнила, как я чувствую себя в конкретной ситуации на работе, и этот разговор заставил меня осознать, что я совершенно игнорирую свои потребности из-за страха разочаровать других. Мы долго говорили об этом, и я теперь начинаю замечать за собой такие моменты. Это помогает менять мое поведение и меньше переживать. Я очень довольна нашей работой.

Записаться к психологу

---

Не ожидал, что будет так сложно и полезно

Я обратился к Юлии, потому что хотел разобраться с выгоранием. Всю терапию я чувствовал себя как будто под увеличительным стеклом. Мы дважды в неделю обсуждали самые разные темы, но ключевым для меня стало одно: она помогла связать мои раздражения в текущей работе с ранними ситуациями, о которых я даже не думал. Например, я вспомнил школьные конфликты с учителями, которые сходились с тем, что я чувствую сейчас в общении с руководством. Благодаря этим разговорам я иначе взглянул на свои эмоции. Теперь я потихоньку учусь не обвинять себя за них, а выбирать для себя более здоровые варианты взаимодействия с людьми. Эта работа тяжелая, но мне определенно стало лучше.

Записаться к психологу

---

Мы разобрались, почему я боюсь близости

Мне всегда казалось, что я выбираю «не тех» партнеров, и из-за этого у меня не складываются отношения. С Юлией мы начали обсуждать, как я чувствовала себя в детстве с родителями, каким был наш контакт. Это было непросто, были даже моменты, когда я не хотела продолжать. Но меня зацепил один разговор, где я впервые задумалась о «переносе» детских ожиданий на партнера. Постепенно я узнала о своих страхах и том, как они управляют моим выбором. Сейчас я начала замечать, с какого момента мои сомнения и тревоги «включаются». Не скажу, что проблемы полностью ушли, но мне стало гораздо легче их замечать и потихоньку двигаться к новым изменениям.

Записаться к психологу

---

Сложно сказать, но это работает

Я чувствовала себя потерянной из-за одиночества. У нас было несколько встреч с Юлией, где она просто задавала простые вопросы о моих эмоциях в разных ситуациях. Мне нелегко было рассказывать некоторые вещи, потому что я сама до конца их не понимала. Постепенно я научилась лучше замечать свои чувства. Например, я поняла, как часто сдерживаю себя из страха потерпеть отказ. Это дало толчок хотя бы чуть больше показывать себя людям. Думаю, у меня еще долгий путь впереди, но я верю, что уже стала куда более уверенной внутри.

Записаться к психологу

---

Стало легче разбираться в себе

У меня была сложная ситуация в отношениях — я терялась в собственных чувствах и не понимала, как жить дальше. Встречи с Юлией проходили в спокойной, доверительной обстановке. Мы много обсуждали мои реакции и эмоции, а главное — как я сама внутри воспринимаю то, что происходит. Это помогло взглянуть по-новому на мои трудности. Постепенно я стала замечать, как перестала зацикливаться на одних и тех же негативных мыслях, а уверенности в себе стало больше. Она точно помогла мне выстроить более здоровые взгляды на отношения.

Записаться к психологу

---

Смогла принять свои эмоции

Я давно боролась с тревожностью, но ничего не помогало. Обратилась к Юлии, чтобы разобраться в этом. На сессиях она задавала наводящие вопросы и всегда давала возможность высказаться до конца. Мне особенно понравилось, что не было давления или жестких рамок: я могла открыто говорить о своих страхах, не боясь осуждения. Примерно через месяц работы я увидела изменения: стала спокойнее реагировать на многие вещи и лучше понимать, откуда берется моя тревога. А главное — научилась принимать эмоции, а не избегать их. Это стало большой победой для меня!

Записаться к психологу

---

Разобралась, как прошлое влияло на настоящее

Я пришла на терапию из-за постоянного ощущения одиночества. Даже в кругу друзей мне казалось, что я чужая. Мы с Юлией начали работать над детскими воспоминаниями и отношениями с родителями. Она внимательно слушала и вместе со мной искала связи между моим прошлым и текущими переживаниями. Поначалу это было тяжело, но потом я стала понимать, почему веду себя так, как веду. Через три месяца терапии я почувствовала, что у меня появилось больше внутреннего спокойствия, и я стала по-другому смотреть на общение с людьми. Это ощущение сложно передать, но я правда чувствую себя лучше.

Записаться к психологу

---

Дала себе время, а жизнь изменилась

В какой-то момент я почувствовала, что выгорела — смысл чего-либо делать просто исчез. Юлия предложила пробовать не торопиться с выводами, а разбирать всё постепенно. Мне понравилось, что не было давления говорить об обязательных «правильных» вещах. Вместо этого мы обсуждали, почему я в таком состоянии, как я сама его переживаю. Постепенно я начала замечать, чего мне на самом деле не хватает, какие вещи я давно закрывала и игнорировала. Сейчас я лучше понимаю, когда мне нужно остановиться и отдохнуть, и чувствую, что у меня появляются силы жить дальше. Это стало для меня большим переломом.

Записаться к психологу

---

Мне стала понятнее сама себя

Когда я пришла к Юлии, меня мучали постоянные негативные мысли о себе, мне сложно было решать даже простые задачи, так как я всегда сомневалась в своих силах. На встречах я в основном сама рассказывала о своих чувствах, думала о воспоминаниях, мыслях, и она помогала мне разбираться, объясняла, откуда могут тянуться корни таких ощущений. Понравилось, что не было давления и каких-то готовых шаблонов. Постепенно я стала лучше понимать свои реакции и определять, почему я чувствую ту или иную эмоцию. Через полгода я заметила, что стала увереннее, начала думать о новых возможностях для себя, чего раньше просто боялась. Огромная благодарность за эту поддержку.

Записаться к психологу

---

Начал разбираться с эмоциями

На терапию я пошел по совету друга, потому что не мог контролировать свои эмоции, особенно гнев, который сказывался на отношениях с близкими. Юлия сразу предупредила, что волшебных решений тут не будет, и это подкупило, так как я как раз искал поддержки, а не пустых обещаний. Сессии проходили комфортно: я делился переживаниями, иногда говорил то, что никогда не озвучивал, а она помогала мне увидеть скрытую за эмоциями причину. Конечно, это не случилось за одну встречу, но со временем я стал спокойнее, меньше реагирую на триггеры и начал восстанавливать отношения. Очень непростой, но важный для меня опыт.

Записаться к психологу

---

Я перестала винить себя за всё

Меня привело к Юлии чувство постоянной вины, казалось, я не справляюсь ни с домом, ни с работой, ни с самой собой. На первой встрече я даже растерялась, поскольку нужно было самой объяснить, что именно беспокоит. Юлия задавала вопросы, постепенно наталкивая меня на те ответы, которые, кажется, всегда были у меня внутри, просто я их не замечала. Мне особенно понравилось, что она не давала прямых советов, а подводила к тому, чтобы я сама меняла подход к себе и своим реакциям. Сейчас я начала снимать с себя лишнюю вину, концентрируюсь на том, что действительно могу сделать, а не на том, что якобы «должна» всем.

Записаться к психологу

---

Стало проще говорить о прошлом

Я пришла к Юлии с ощущением, что прошлые события будто преследуют меня: я постоянно прокручивала неудачные или болезненные моменты в голове, которые мешали жить сейчас. На сессиях она предлагала разбирать мои эмоции, помогала вдумываться в то, что стоит за ними, даже если это было трудно. Иногда мне казалось, что мы топчемся на месте, но потом появлялись инсайты, за которые я была благодарна. Справедливости ради, сессии не всегда проходили легко — это действительно зависит от готовности работать и говорить откровенно. За полгода я заметила, что уже меньше уходила в прошлое и стала больше сосредотачиваться на текущей жизни, и это, наверное, самое важное.

Записаться к психологу

---

Мне стало легче понимать себя

Я решила обратиться к психологу, потому что долгое время не могла разобраться, почему не могу выстраивать близкие отношения с людьми. С Юлией мы начали исследовать мои чувства и внутренние переживания, обсуждать ситуации из прошлого. Особенно мне понравилось, что она задаёт точные вопросы, которые помогают глубже взглянуть на свои эмоции. Однажды, когда я рассказала о проблеме на работе, она помогла мне понять, что на самом деле за этим стояло чувство, которое я давно игнорировала. Прошло около полугода, и я стала меньше себя обвинять в своих неудачах. Теперь я лучше понимаю свои переживания и спокойно их принимаю.

Записаться к психологу

---

Начал разбираться с реакциями

Я почувствовал, что во многих жизненных ситуациях веду себя странно, реагирую слишком эмоционально или наоборот замыкаюсь. На сессиях с Юлией мы разбирали эпизоды из ежедневной жизни и то, что я при этом чувствую. Она ничего не навязывала, а помогала думать вслух и замечать то, что раньше упускал. Больше всего запомнил, как однажды рассказал ей про ссору с другом, и в ходе разговора мы поняли, что мои обиды связаны с чувством отвержения, которое ещё с детства сидело в памяти. Постепенно я начал лучше понимать, почему я так остро реагирую на критику или недопонимание, и больше не обвиняю себя за это.

Записаться к психологу

---

Сложный разговор помог

Я пошла на консультацию со сложным запросом — хотелось разобраться, почему почти все мои отношения заканчиваются одинаково, а я чувствую себя виноватой. Сначала мне было сложно говорить так откровенно, но Юлия выдержала этот момент и не торопила меня. Мы не строили жёстких планов, но каждую сессию я всё больше раскрывалась. В один момент я поняла, что многое идёт из моего опыта общения с родителями. После первой серии встреч я почувствовала, что стала легче отпускать свою тревожность, когда дело касается новых знакомств, хотя впереди ещё много работы.

Записаться к психологу

---

Поняла свои внутренние конфликты

Обратилась за помощью, потому что долгое время чувствовала себя подавленной и не понимала, почему. Первая встреча немного напрягла, так как нужно было рассказать о себе и своих проблемах, но Юлия создала такое пространство, где постепенно я начала чувствовать себя комфортно. Мне особенно помогло то, как она давала возможность проговорить мои страхи и фантазии — то, о чём я раньше даже не задумывалась. Со временем я начала замечать за собой, как конфликтую сама с собой, слишком много жду от себя и других. Сейчас я спокойнее отношусь к своим ошибкам и уже не пугаюсь сложных эмоций.

Записаться к психологу

---

Мне помогло разобраться в себе

Я обратилась к Юлии в состоянии сильной тревоги и неуверенности в себе. Работа со мной была сосредоточена на моих чувствах и отношениях с близкими. Мне понравилось, что Юлия не пыталась все сразу объяснить, а давала время размышлять, чувствовать, возвращаться к своим мыслям. На одной из сессий мы разбирали мою ситуацию на работе, и я впервые смогла осознать, сколько личных переживаний связано с этим. Мне стало проще принимать решения, больше ценить свои потребности, и я заметила, что стала гораздо увереннее в общении с коллегами.

Записаться к психологу

---

Ощущение спокойствия вернулось

Меня уже долго мучало постоянное чувство раздражения, перепады настроения. На консультациях я много рассказывал о том, как мне сложно реагировать на внешние раздражители, и это быстро перерастало в работу с моими внутренними конфликтами. Особенно ценно для меня было, что я мог на равных делиться своими мыслями, а Юлия помогала их прояснить, иногда показав что-то, что было скрыто. Сейчас я стал лучше понимать себя и свои эмоции, нашел больше спокойствия, начал воспринимать проблемы более трезво и меньше обижаться из-за мелочей. Работа продолжается, но жизнь уже стала легче.

Записаться к психологу

---

Долго копила обиды, а теперь могу их отпускать

Я никогда не умела говорить о своих чувствах, и это мешало и в семье, и в отношениях с друзьями. Обычно я просто молчала, копила свои обиды, а потом разрыв произошел уже сам собой. На первых сессиях мне было даже сложно просто выразить свои переживания, а Юлия не торопила меня, задавала простые вопросы, которые подсказывали, о чем я могу подумать. Постепенно мне стало легче понимать мои реакции, и я научилась проговаривать свои пожелания, конфликтовать более честно. Это изменило даже мое отношение к самой себе, я стала чувствовать больше уважения и любви к себе. Для меня это большой шаг.

Записаться к психологу

---

Процесс был не быстрым, но результат того стоил

Я пришла к Юлии, когда уже несколько лет находилась в одиночестве после сложного расставания. Мы долго работали, обсуждали мои прошлые отношения с родителями и близкими. Иногда я чувствовала себя уязвимой, но Юлия создала такое пространство, где мне было спокойно. Я вспоминала то, что казалось бы, давно забыла. Такая работа потребовала времени, я ходила более полугода, но сблизилась с мыслями о себе, своем выборе, отношениях. Сейчас я снова начала встречаться с людьми, но уже совсем с другим ощущением своих желаний и границ.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога