Юлия Терехова

Отзывы о психологе: Юлия Терехова

Оставить отзыв

---

Я наконец перестала застревать в прошлом

Я обратилась к Юлии в состоянии полной растерянности — разрыв в отношениях и переезд в другой город заставили меня почувствовать, что я будто потеряла себя. Юлия помогла мне сосредоточиться на текущем моменте. На сессии она задавала очень точные вопросы и буквально проводила за руку через мои самые давние страхи и боли. Иногда я злилась, когда понимала свои привычные реакции благодаря нашему анализу, но со временем стала ловить этот момент и в жизни. Теперь я чувствую, что могу сама держать себя в руках и не сбегать в старые шаблоны. Юлия дала мне опору, а главное — показала, как самостоятельно эту опору находить. Это действительно круто. Спасибо!

Записаться к психологу

---

Освободиться от навязчивых мыслей оказалось возможно

Обратилась с навязчивыми мыслями, которые преследовали меня годами, особенно когда я оставалась одна дома. С Юлией я впервые спокойно проговорила то, что меня беспокоит, а не пыталась отмахнуться от себя. За несколько сессий мы нашли, откуда эти мысли «растут». На сессиях Юлия предлагала иногда вернуться к тем ситуациям, которые казались мне очень тяжелыми, чтобы посмотреть на них иначе. Это было сложно, но теперь я понимаю, как заметить свои состояния раньше, чем они захватят меня. Возвращается ощущение, что я все-таки могу справляться с тревогой, это стало реальностью. Очень благодарна Юлии за это преображение.

Записаться к психологу

---

Сложности в карьере перестали казаться тупиком

Обратилась к Юлии, потому что в работе у меня был полный ступор. Я просто не понимала, куда двигаться дальше и все мои усилия казались бессмысленными. В конце концов, раздражение по этому поводу начало сказываться даже на общении с коллегами. Консультации с Юлией помогли не только привести в порядок эмоциональное состояние, но и пересмотреть подход к своей работе. Благодаря озвученным вопросам я наконец обнаружила, что тормозит меня и почему я избегаю развития — и это совсем не было связано с моими профессиональными навыками. Сейчас я чувствую себя увереннее, несмотря на то, что процесс кардинальных перемен в работе еще впереди.

Записаться к психологу

---

Решила вопросы в отношениях с родителями

Для меня отношения с родителями всегда были источником напряжения. Постоянные выяснения, обиды, упреки, непонимание. Я чувствовала себя ужасно, пытаясь угодить всем, забывая при этом о своих желаниях. На встречах с Юлией мы разобрали эти моменты. Мне понравилось, что я могла спокойно рассказать о самых сложных моментах, которые хотелось просто забыть, и узнать, что за этим стоит. Советы Юлии помогли мне начать выстраивать более четкие границы. Теперь в отношениях с родителями стало заметно меньше конфликтов, я чувствую уверенность, когда говорю о своих ожиданиях или прошу уважения к моему пространству.

Записаться к психологу

---

Я поняла, что могу справляться сама

В какой-то момент ничего не радовало, я очень устала от всего, не могла понять, что именно происходит, но внутри казалось, что я в тупике. Работа с Юлией началась с того, что она внимательно выслушала и мягко направляла меня к тому, чтобы начала разбираться в себе. Она задавала точные вопросы, из-за которых я наконец-то увидела, что в действительности мешает мне двигаться дальше. Я научилась замечать свои эмоции, разрешила себе испытывать их, а не игнорировать. Спустя несколько месяцев я ощущаю, что стала увереннее и спокойнее, не пугаюсь сложностей, потому что знаю, что справлюсь. С Юлией было легко работать, я ценила атмосферу доверия на каждой сессии и искренний интерес к моим словам.

Записаться к психологу

---

Наконец стало ясно, почему я все откладываю

Я обратилась к Юлии, когда начала замечать, что ничего не успеваю из-за своей прокрастинации. Даже не верилось, что кто-то мне сможет с этим помочь. Оказалось, причина была не в моей лени, а в куче страхов, которые я не осознавала. Юлия помогла мне понять, откуда это идет и как с этим работать. Сначала было непривычно открываться на сессиях, но она помогла мне почувствовать себя комфортно. Теперь я спокойно достигаю своих целей, у меня появилось больше энергии и желание двигаться вперед. Стало понятно, как раньше я сама себе мешала.

Записаться к психологу

---

Стал лучше общаться с другими

До встречи с Юлией мне казалось, что проблемы больше у окружающих, чем у меня. Постоянно с кем-то ссорился, были сложности в общении и на работе, и дома. На сессиях я вдруг увидел, как сам веду себя в разных ситуациях. Это было откровенностью, которой я не ожидал. Мне очень помогла амосфера во время разговоров – все происходило без давления, спокойно. Теперь я понимаю, почему многие отношения портятся, и стараюсь не допускать этого. Диалог с людьми стал совсем другой, и это замечают даже близкие.

Записаться к психологу

---

Впервые спокойно говорю о прошлом

У меня были болезненные воспоминания, которые преследовали меня годами, но я никогда никому об этом не рассказывала. Обратилась к Юлии, потому что понимала, что мне нужна помощь, иначе так будет всегда. Со временем я начала говорить о вещах, которые пугали и вызывали боль, и после этого меня стало отпускать. Она помогала мне разобраться, как реагировать на такие воспоминания и перестать ощущать вину. Сейчас мне стало легче, а мои переживания не влияют на мое настоящее так, как раньше. Юлия была внимательна к каждой детали, что создавалось впечатление, что все это на самом деле важно.

Записаться к психологу

---

Я могла наконец прислушаться к себе

Мне было сложно справляться с резким нарастанием тревоги и постоянным чувством тревожности, особенно в повседневных делах. С Юлией мы работали над этим на нескольких уровнях: она помогла мне не только понять, что запускает мою тревогу, но и выстроить ресурсы, которые позволили с ней справляться. Были моменты, когда мне казалось, что снова захлестывает паника, но через предложенные Юлией упражнения я теперь могу это контролировать. Также интересно было разобраться в моих привычках избегать сложных разговоров. С тех пор жизнь стала спокойнее, и я наконец чувствую, что вернула контроль — я сама себе помогать научилась, и это здорово.

Записаться к психологу

---

Работа с эмоциями дала результаты

Я пришла к Юлии после длительного периода подавленности: казалось, что ничего меня в жизни больше не радует. Сессии с ней сразу помогли — она не перебивала, слушала, задавала важные вопросы, которые заставляли задуматься. Был непростой момент, когда мне пришлось столкнуться с тем, что я годами не признавалась сама себе. Но Юлия так мягко и точно вела наши встречи, что мне удалось пройти это осознание без страха. Постепенно я начала находить себя, свои желания. Сейчас живу больше для себя, стала замечать, что нравится, и даже вернулась к забытому увлечению фотографией. Сложно поверить, но это всё изменилось благодаря нашим разговорам!

Записаться к психологу

---

Зацепило, как мы говорили о прошлом

Когда мы начали работать, я точно не думала, что захочу говорить о прошлом. Мне казалось, что это давно прошло и неактуально. Но Юлия настояла, и оказалось, что ключ к моим сегодняшним переживаниям был там. Постепенно разбираться было нелегко, но через её вопросы я смогла собрать картину прошлого опыта, который долго игнорировала. Это помогло лучше понять, чего я хочу от себя в будущем. В итоге я смогла завершить старые обиды и принять ситуации, которые до сеансов вообще боялась затронуть. Сейчас у меня больше лёгкости, в том числе в отношениях с близкими.

Записаться к психологу

---

Я поняла, что сама не замечала своих потребностей

Когда я обратилась к Юлии, у меня был постоянный внутренний конфликт: я неумолимо гналась за «успехом», но почему-то это не приносило счастья. Наши диалоги помогли мне заметить, что я игнорировала желания, неудобные для социальной успешности. Одно важное открытие случилось на четвёртой встрече, когда мы говорили о простых радостях и я впервые позволила себе просто быть собой. Это было как открытие нового мира, в котором можно жить в своём темпе, без постоянного соревнования. В результате я изменила отношение к работе, восстановила утраченное творчество и наконец чувствую себя цельной.

Записаться к психологу

---

Сложно принять перемены

После сложного развода я долго не могла найти себя, всё напоминало о бывшем партнёре, и я застряла в своих эмоциях. Обратилась к Юлии, потому что требовалась помощь выбраться из этого состояния. На наших встречах мы много обсуждали мои привычки и реакции, Юлия помогала мне понять, как мои чувства связаны с определёнными событиями, и предлагала взглянуть глубже на свои страхи. По её техникам я начала замечать, что происходило «здесь и сейчас», а не постоянно возвращалась в прошлое. Через несколько месяцев терапии мне стало гораздо легче — я уже не боюсь перемен, они больше не выглядят как крах. Этот процесс был сложный, но очень важный.

Записаться к психологу

---

Работа, которая захватила всю жизнь

Я обратился к Юлии, когда просто выгорел на своей работе. Ощущение, что у тебя есть только офис и больше ничего, стало невыносимым. На консультациях мы подробно разбирали, каким образом я пришёл к такой точке, и оказалось, что многие мои установки «работать до предела» формировались ещё с юности. Юлия мягко подталкивала меня задавать себе честные вопросы: «Зачем я это делаю?» и «Чего на самом деле не хватает?». На сессиях я учился осознавать свои границы и возвращать себе хотя бы немного времени для отдыха. Спустя пару месяцев мне удалось выстроить границы с начальством — и я наконец начал выходные проводить с пользой для себя. Это сильно изменило мою жизнь.

Записаться к психологу

---

Как поговорить со своими эмоциями

У меня были проблемы с тем, чтобы выразить свои эмоции. Вместо того, чтобы говорить о своих чувствах, я замыкалась и избегала сложных ситуаций. Решила попробовать разобраться в этой теме с психологом. Юлия помогла мне посмотреть на это с разных углов. Она предлагала задания, начинала с мелких примеров, а потом мы обсуждали, как это проявляется на уровне общения с близкими. Постепенно я научилась замечать свои реакции, обсуждать сложные темы и понимать, чего боюсь. Это был не быстрый процесс, но я прямо замечаю, как мне стало намного проще с собой, я теперь лучше справляюсь с конфликтами.

Записаться к психологу

---

Когда решение кажется невозможным

Я пребывала в сложной ситуации: острое чувство одиночества, ощущение, что никто меня не понимает. Мир как будто застыл. Решила, что лучше попробовать уходить хоть небольшими шагами, и записалась на сессию. Юлия очень внимательно слушала, ей удалось создать ощущение безопасности, где я могла рассказать обо всех страхах. Мне понравилось, что на каждой встрече я чувствовала прогресс: мы обсуждали простые действия, которые я могла внедрить в жизнь. Спустя несколько месяцев я научилась лучше относиться к себе и разрешила себе открываться другим людям. Это ещё не конец пути, но жить уже стало легче.

Записаться к психологу

---

Научилась понимать свои эмоции

Я пришла к Юлии с полной растерянностью: постоянно всё раздражало, а причин злости или грусти я не понимала. На встречах с ней мы обсуждали разные ситуации, где я злилась или замыкалась в себе. Она помогла мне увидеть, как эмоции связаны с моим глубинным страхом быть отвергнутой. Мне особенно запомнился момент, когда мы проговорили ситуацию с моей коллегой, и я вдруг осознала, что не умею выражать своё мнение. После работы с Юлией мне стало проще понимать, почему я расстраиваюсь или обижаюсь, и я начала жить спокойнее, а эмоции стали не такими тяжёлыми. Это того стоило!

Записаться к психологу

---

Справился с прокрастинацией

Обратился к Юлии, потому что я никак не мог взять себя в руки и начать работать над важным для меня проектом. Мы вместе разбирали мои внутренние барьеры, оказалось, что я просто боюсь провала. Юлия задала неожиданный вопрос: «Что катастрофического случится, если у тебя не получится?» Этот момент перевернул мои ощущения. Теперь я не только завершил проект, но и научился понимать, почему раньше избегал сложных задач. Чувствую себя увереннее!

Записаться к психологу

---

Снова радуюсь жизни

Я потеряла близкого человека и долгое время находилась в состоянии опустошения. Казалось, всё потеряло смысл. С Юлией мы обсуждали мои мысли, я могла просто говорить о своём горе, а она слушала, задавала очень тёплые и точные вопросы. Для меня важным стал тот момент, когда она сказала, что проживать боль — это нормально, и дала мне пространство для этого. Помню, был день, когда вдруг захотелось выйти на улицу и просто ощутить весну вокруг. Кажется, я наконец-то начала возвращаться к жизни, и это благодаря работе с ней.

Записаться к психологу

---

Перестала бояться перемен

Я долго не могла решиться уйти с работы, которая меня не устраивала: боялась, что ошибусь или останусь ни с чем. С Юлией мы обсуждали мой страх перемен и разобрали, откуда он появился. Она помогла мне увидеть, что за этим страхом стоит желание оставаться в зоне комфорта, где мне на самом деле плохо. После нескольких встреч я почувствовала, что готова рискнуть. Сегодня я работаю в сфере, которая мне действительно нравится, и благодарна Юлии за поддержку и честный разговор.

Записаться к психологу

---

Стал понимать свои эмоции

Я пришел к Юлии с ощущением, что вообще не понимаю, что со мной происходит. Постоянный стресс, раздражительность, конфликты дома и на работе. На сеансах мы начали разбирать ситуации, которые вызывают у меня сильные эмоции, и то, как я обычно на них реагирую. Она показывала мне, как я избегаю своих настоящих чувств, почему злюсь вместо того, чтобы озвучить, что мне нужно. Постепенно стало проще понимать свои эмоции и потребности. Обстановка была очень комфортной, ничего не казалось странным или напряженным. Теперь я не только меньше срываюсь, но и чувствую себя более уверенно в общении с окружающими.

Записаться к психологу

---

Наконец решила уйти с нелюбимой работы

Я долго не могла решиться уйти с работы, которая меня выматывала, и постоянно откладывала этот шаг. На консультациях с Юлией мы обсуждали, что именно я боюсь потерять, почему цепляюсь за старую работу и совершенно игнорирую свои настоящие интересы. Оказалось, дело не только в возможных рисках, но и в моем страхе попробовать что-то новое. Она направляла меня с очень деликатным подходом, помогла мне услышать себя. В итоге я действительно решилась, уже работаю в новой сфере. Чувствую, что впервые за несколько лет стала заниматься чем-то, что приносит радость и азарт.

Записаться к психологу

---

Боль от расставания ушла

После тяжелого расставания с партнером мне казалось, что я не смогу справиться с болью и чувством пустоты. Я обратилась к Юлии, и она помогла мне разобрать этот опыт, понять, почему мне так трудно отпустить прошлое. Она была очень внимательной и предложила практики, чтобы снова обрести ощущение почвы под ногами. Мы обсуждали не только мои эмоции, но и события из отношений, из-за которых я застряла в этом состоянии. Через некоторое время мне стало легче, я снова начала общаться с друзьями, вернулась к своим увлечениям. Удивительно, как просто стало дышать после нашей работы.

Записаться к психологу

---

Проработала отношения с родителями

У меня были сложные и нерешенные отношения с родителями, из-за чего я чувствовала постоянное напряжение. С Юлией мы разбирали, откуда берутся мои привычные реакции на их просьбы и замечания. Мы детально анализировали, как я могу выстраивать наши разговоры по-другому. Это было непросто, так как мне часто не хватало сил обозначить свои границы. Но работа принесла свои плоды — спустя время я чувствую, что мои отношения с родными стали теплее, мы перестали так часто ругаться, и я научилась оставаться спокойной даже в сложных ситуациях.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога