Юлия Царенко

Отзывы о психологе: Юлия Царенко

Оставить отзыв

---

Начала ощущать связь с собой

Обратилась к Юлии из-за растерянности и ощущения, что духовно куда-то пропала. Работа с ней строилась через разговоры о моих эмоциях и прошлых событиях, которые на них повлияли. Юлия задавала вопросы, от которых были ценные инсайты, я замечала такие вещи, о которых даже особо не задумывалась раньше. Мне понравилось, что она не торопила, всё было плавно и в нужном ритме. Итог — я лучше понимаю себя, свои реакции и чувства. После встреч стало проще справляться с напряжением, я ощущаю большую внутреннюю устойчивость.

Записаться к психологу

---

Нашла силы сменить работу

Чувствовала себя в тупике, работа уже не приносила ни удовлетворения, ни сил, всегда было ощущение истощения. На консультациях говорили о том, что пугает, что меня остановило. Юлия помогла понять, что я сама ставила себе барьеры, которые давно пора убрать. Особенно мне запомнился сеанс, где мы разбирали мои убеждения о страхе неизвестности, — был прорывной момент. В результате я решила сменить деятельность и чувствую себя намного свободнее. Расставание со старой работой прошло без драмы, а на новой я уже через месяц почувствовала вдохновение, которое давно не испытывала.

Записаться к психологу

---

Научилась понимать тревогу

До встречи с Юлией меня очень тревожило все подряд — работа, семья, финансы. Каждая неделя начиналась с беспокойства. Понравилось, что психолог не пыталась дать готовые решения, а помогала мне самой разобраться в своих страхах. Мы исследовали, откуда это идет. Были упражнения на осознанность, пробовала наблюдать за собой в моменты напряжения. Теперь я чувствую тревогу иначе, она уже не берет верх. Поняла: если разобраться, многое вообще не стоит нервов, и уже несколько недель делаю больше, чем раньше, но без лишнего стресса.

Записаться к психологу

---

Проговаривание в безопасности оказалось важным

Обратилась к Юлии после тяжелого года семейных сложностей. Понравилось, что она сразу обозначила, как построена работа, дала понять, на что мне рассчитывать. Я просто делилась всем, что было в прошлом, а она порой показывала мне моменты, где я сама себя обесценивала. Мы обсуждали то, что между нами на сессии, и это создаёт доверие. Теперь я гораздо увереннее озвучиваю свои потребности не только дома, но и на работе. Общение с мужем стало более спокойным, мы перестали так часто ругаться.

Записаться к психологу

---

Теперь я реже виню себя за всё

Мне всегда было сложно перестать винить себя за всё, что происходит вокруг. Попала к Юлии почти случайно по совету знакомой. На сессиях говорили о моих переживаниях, Юлия всегда задавала вопросы, предлагая подумать глубже и понять, откуда берутся мои реакции. Один раз она мягко обратила внимание на то, как прямо во время разговора я будто сама сознательно обесцениваю свои слова — это заставило меня задуматься. Постепенно я перестала так делать, стало легче в общении с другими людьми. Жить однозначно стало проще: если раньше я постоянно прокручивала в голове, что могла сделать не так, сейчас могу останавливать себя и воспринимать события спокойнее.

Записаться к психологу

---

Нашли причину моего постоянного раздражения

В какой-то момент я понял, что практически всё выводит меня из себя, особенно дома. Жена настояла сходить к психологу, и я пришел к Юлии. Сначала ничего не понимал — просто говорил, но постепенно стало очевидно, что за моим раздражением стоит нехватка отдыха и застарелые обиды, которые я как будто отрицал. На одной из сессий Юлия спросила, как я позволяю себе отдыхать — и я тогда впервые осознал, что никак. После работы я либо занят детьми, либо снова думаю о делах. С тех пор начал брать себе немного времени для спорта, отдыха, и дома стало проще, будто я и правда начал справляться с эмоциями. Огромное спасибо за такие вопросы — они многое прояснили.

Записаться к психологу

---

Выдохнула впервые за долгое время

Состояние после развода было ужасным — непонимание, что делать дальше. Обратилась к Юлии с этим тяжёлым чувством. Я переживала, что не знаю, о чём говорить, но она направляла наш диалог, подмечала моменты, которые сама я бы не выделила. На одной из встреч она предложила метод визуализации, чтобы попробовать честно представить свои желания и возможные шаги. Словно прорвалась тогда: столько эмоций вышло, и я поняла, что тащила на себе ещё и груз прошлого. Теперь я учусь отпускать его. После этих разговоров появилось облегчение, впервые почувствовала, что могу двигаться дальше, начать строить новый этап жизни.

Записаться к психологу

---

Поняла, как жить с эмоциями

У меня были серьёзные проблемы в том, чтобы проживать свои эмоции. Если случалось что-то плохое, я просто замыкалась, а потом внутри копилось напряжение. Придя к Юлии, начала учиться видеть, что со мной происходит. Мы обсуждали конкретные ситуации, она предлагала “заметить” те чувства, которые я игнорировала. Через пару месяцев работы я поняла, что могу останавливать себя в моменте и не гнать эмоции прочь. Это большой прорыв для меня. Иногда пока возвращаюсь к привычным старым способам справляться, ведь долгие годы я ничего не меняла. Но точно ощущаю разницу и уже не прячу всё внутрь так, как раньше.

Записаться к психологу

---

Много внутренних противоречий

Я пришла к Юлии, потому что постоянно чувствовала себя расколотой: одно хочу, другое делаю, третье думаю. Наши встречи начались с того, что я долго рассказывала, как мне сложно, а Юлия иногда задавала уточняющие вопросы, которые неожиданно заставляли задуматься. Она замечала, где мои слова и действия не сходятся. Было непривычно, иногда даже немного неуютно сталкиваться со своими ошибками, но это помогало лучше разобраться в себе. Через три месяца я начала замечать, что меньше стрессую по мелочам и увереннее принимаю решения — без постоянных сомнений. Это ощущение целостности стало для меня огромным плюсом.

Записаться к психологу

---

Не могла разобраться со своими эмоциями

Когда я обратилась к Юлии, меня буквально захлестывало: то злость, то слёзы, то странная апатия. И я совсем не понимала, что с этим делать. На первых встречах мы начали с обсуждения моих состояний, где на словах появилась ясность: «Это я злюсь, а вот это уже страх». Постепенно Юлия помогла увидеть, как разные эмоции связаны с событиями из моей жизни. Например, оказалось, что моё чувство безразличия на самом деле было попыткой избегать неприятностей. Трудно было учиться чувствовать это, но спустя четыре месяца я научилась лучше понимать, что думаю в моменте, и легче проживать то, что раньше избегала. Стало проще общаться с коллегами и близкими, появились силы и интерес к новым делам.

Записаться к психологу

---

Долго не могла принять решение

В какой-то момент я поняла, что буквально застряла на перепутье: хочу переехать, но боюсь. Юлия предложила посмотреть на эту ситуацию внимательнее, попробовала понять мои страхи, а также желания. Больше всего мне помог случай, когда мы вместе разбирали, как я вижу будущую жизнь. Юлия ничего не навязывала, но у неё получилось заставить меня взглянуть на всё с неожиданного ракурса: было захватывающе и, честно говоря, назидательно. Через два месяца я почувствовала, что готова двигаться вперёд, начала планировать переезд и вообще поняла, что в некоторых вещах нельзя ждать. Я действую. Это главное.

Записаться к психологу

---

Сложная ситуация в семье

Я обратилась к Юлии, когда в моей семье стало тяжело: постоянные споры с мужем, я была на грани срыва. На первых встречах Юлия предложила сосредоточиться на том, как я воспринимаю себя в отношениях. Оказалось, что я не умею выражать свои желания, всё время делаю как лучше для других. Это стало настоящим открытием. Мне дали немного времени, чтобы обрести уверенность в своих словах. Юлия не давала готовых ответов, она больше слушала. Через какое-то время я почувствовала изменения. Я стала спокойнее, открыто говорю мужу о том, что хочу, и наши споры стали реже. Надо ещё работать, но сдвиг есть.

Записаться к психологу

---

Впервые смогла честно смотреть на свои эмоции

Когда я пришла к Юлии, у меня была полная путаница в голове. Я чувствовала постоянную тревогу, а мои мысли будто кружились как снежная буря. На сессиях мы много говорили про мои эмоции, я училась их называть, разбираться, что действительно чувствую, а не просто скрывать все внутри. Бывали моменты, когда Юлия указывала на противоречия в моих словах, это было неожиданно, но помогало заглянуть глубже. К концу работы я впервые за долгое время смогла чувствовать себя увереннее и спокойнее, меньше зацикливаюсь на том, что думаю, и разрешаю себе проживать сложные моменты. Сейчас больше понимаю себя — это было сложно, но стоило всех усилий.

Записаться к психологу

---

Стал проще относиться к трудным выборам

Я обратился к Юлии, потому что столкнулся с профессиональным выгоранием. Казалось, что работа перестала иметь смысл, а двигаться вперед у меня совсем нет сил. На сессиях мы разбирали, какие убеждения заставляют меня быть таким требовательным к себе. Какие-то из них я слушал впервые в жизни, будто кто-то наконец уловил мои мысли. Было удивительно разобраться в себе глубже, понять, какими внутренними конфликтами живу. Сейчас я стал проще относиться к трудным ситуациям и перестал бояться менять планы, если мне что-то не подходит. Спасибо за эту работу, она буквально помогла мне «разжать кулаки».

Записаться к психологу

---

Поняла, как перестать жестко контролировать все вокруг

У меня был сложный период, когда я буквально пыталась контролировать все в своей жизни — от своих эмоций до людей и обстоятельств. Но чем больше я это делала, тем сильнее было выгорание. В беседах с Юлией я поняла, как этот контроль связан с моим страхом потерять что-то важное. Мне было непросто, когда она отмечала моменты, в которых я уходила в одни и те же шаблонные реакции. Но это очень помогло. Постепенно я научилась отпускать ситуации, где не все зависит от меня, и заметила, как жизнь становится легче. Теперь больше доверяю своим чувствам и окружающим.

Записаться к психологу

---

Стало намного легче быть гибче в отношениях

Я обратился к Юлии после сложного разрыва с партнером, я постоянно сомневался, что люди вообще могут быть близкими друг с другом. На сессиях мы разбирали, как я смотрю на отношения, где спотыкаюсь и почему так тяжело открываться. Мне понравилось, что внимание отводилось не только моим мыслям, но и нашим с ней взаимодействиям. Я стал замечать, как сам создаю трудности в своей жизни и отношениях. Теперь у меня есть понимание, над чем работать, чтобы быть ближе с людьми, а не отталкивать их. Это дало мне немного больше уверенности в себе и своих действиях.

Записаться к психологу

---

Нашла контакт с собой

Я пришла к Юлии, когда была полностью потеряна. У меня было ощущение, что я разучилась понимать свои чувства и желания, все решения давались тяжело. На встречах Юлия мягко подводила к тому, чтобы я начала снова прислушиваться к себе. Например, однажды мы долго обсуждали ситуацию с моей работой, и она помогла мне понять, что в основе моей тревоги был страх перемен. Это стало огромным открытием, с которого начались изменения. Я научилась задаваться вопросом «А чего я хочу сейчас?» и замечать свои эмоции. Постепенно в жизни стало больше ясности и уверенности в себе.

Записаться к психологу

---

Поняла причину напряжения

Я обратилась к Юлии из-за постоянного напряжения и усталости. Мне казалось, что я просто выбилась из сил. На наших встречах она терпеливо спрашивала, как я себя чувствую после каждой описанной ситуации, и удивительным образом я начала понимать, как я висну между чувством вины за то, что хочу сделать, и обязанностями. Через несколько месяцев работы со мной начали происходить перемены – я стала осознанно выбирать, куда вкладывать энергию, перестала бессмысленно терять время. Ушло ощущение, что я тону в рутине. Теперь я могу справляться с трудностями намного проще.

Записаться к психологу

---

Не давит, но направляет

Я обратился к Юлии, когда в моей жизни все выглядело слишком застрявшим – работа, отношения, даже хобби потеряли смысл. Она не давала мне четкие инструкции, но очень деликатно приводила меня к мысли, почему я ощущаю эту пустоту. Работа для меня была особенно важна, и на одном из занятий я осознал, что просто не позволял себе радоваться: сам выставлял перед собой невыполнимые планки. Теперь я возвращаю в свою жизнь то, что приносит удовольствие – шаг за шагом. Этот процесс дает мне силы принимать себя и двигаться вперед.

Записаться к психологу

---

Простое и безопасное общение

Мне было важно, чтобы психолог не давал оценок. С Юлией первой вещью, что я заметил, была полная безопасность в разговоре, даже о сложных вещах. Например, я поднимал семейные конфликты, и она сразу помогала мне разложить мои эмоции и показать, как я могу говорить с близкими иначе. Я не могу сказать, что полностью все теперь гладко, но стал намного лучше понимать, чего я жду и как мои действия влияют на их реакцию. Такое общение дает возможность меняться и строить более честные отношения.

Записаться к психологу

---

Я стала спокойнее и начала слышать себя

Из-за стресса на работе и постоянного давления я совсем запуталась — не могла ни расслабиться, ни понять, почему чувствую себя так плохо. С Юлией мы начали с моего рассказа о переживаниях, она помогала анализировать и задавала вопросы, которые заставляли задуматься и внимательнее прислушиваться к себе. Один из ключевых моментов — она показала, как важна поддержка себя, а не только требования. После нескольких сессий я заметила, что стала гораздо спокойнее, перестала себя корить за несовершенства, а главное — чувствую, что делаю шаги в сторону гармонии с собой. Спасибо огромное!

Записаться к психологу

---

Внутренние страхи перестали управлять мной

Я обратилась к Юлии с чувством вечной тревоги. Мне всегда казалось, что я обязана всё держать под контролем, хотя внутри меня это выматывало. Юлия подсвечивала каждую ситуацию, о которой я рассказывала, помогала разобраться, откуда этот страх потерять контроль. На одной сессии мы разбирали мой сложный разговор с начальником, и её поддержка помогла мне понять, что мне не нужно всегда оправдываться или бояться чужих оценок. После работы с ней я наконец отпустила многие «должна» и могу просто быть, без накала эмоций или страха, что что-то пойдёт не так.

Записаться к психологу

---

Понял, как строить отношения

Много лет я избегал близости с людьми, потому что боялся быть непонятым или отвергнутым. Юлия смогла создать то пространство, где я впервые позволил себе быть открытым. Она помогала мне находить, что меня так пугает, и деликатно объясняла, как эта боль влияет на мои поступки. После наших сессий я смог не только лучше осознавать свои потребности, но и стал больше склонен доверять людям. К примеру, я научился спокойно проговаривать свои эмоции, что заметно улучшило отношения с друзьями. Работать с Юлией было приятно, она действительно слушала и не давила советами.

Записаться к психологу

---

Когда есть с кем подумать над собой

Мне было тяжело разобраться со своими жизненными целями. Всё казалось бессмысленным, никаких шагов вперёд я не делала и чувствовала себя застрявшей. С Юлией мы много говорили именно о том, что для меня важно. Она внимательна к словам, помогала увидеть, что за моими действиями стоят скрытые страхи, и мы работали с ними. Был момент, когда я осознала, что могу ставить цели не для кого-то, а для себя, и это было откровением. Хотя ещё многое предстоит осознать, благодаря сессиям с Юлией я наконец двигаюсь вперёд.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога