Иван Игольников

Отзывы о психологе: Иван Игольников

Оставить отзыв

---

Это помогло понять себя лучше

Попала к Ивану в состояние полной опустошенности. Все раздражало: работа, люди вокруг, даже близкие. На первых встречах было странно говорить про сны и какие-то образы, я не верила, что это может быть полезным. Но постепенно с каждым сеансом стало проще замечать, что за раздражением скрываются другие ощущения внутри — страхи, обиды, неопределенность. Мне понравилось, что Иван не пытался давать какие-то стандартные советы или решения. Вместе мы искали, что значат эти состояния, как можно с ними быть. Теперь я не просто избегаю трудностей, а могу по-другому на них смотреть. Появилось чувство, что я начинаю понимать что-то очень важное про себя и свои настоящие желания.

Записаться к психологу

---

Ощущение внутренней свободы

Мой запрос был связан с постоянным самосаботажем. Начинаю что-то для себя важное — и бросаю, как будто боюсь успеха. Иван помог мне понять, что на самом деле за этим стоит собственная неуверенность, и мы довольно долго разбирали, откуда это могло взяться. Например, мы обсуждали мои детские воспоминания, меня очень удивило, как детство вообще связано с тем, как я действую сейчас. После нескольких месяцев работы заметила, что стало меньше внутреннего напряжения, больше ясности, а главное — я стала доводить дела до конца и не сомневаться в своих решениях так много.

Записаться к психологу

---

Наконец-то нашла объяснение своим трудностям

Меня давно волнует то, как я взаимодействую с окружающими. Сначала все складывается хорошо, но потом часто возникает холод, дистанция, недоверие. Не понимала, как это связано со мной, почему повторяется. На встречах с Иваном мы проговаривали мой предыдущий жизненный опыт, я записывала сны, мы их разбирали. Был момент, когда я впервые увидела, что мои глубинные убеждения о мире формируют мои отношения. После этого я стала учиться замечать, когда начинаю отталкивать людей, и находить способы предотвратить это. Я еще в процессе работы, но точно могу сказать, что начала меняться.

Записаться к психологу

---

Стало легче жить

Со мной происходило что-то странное. Я испытывала постоянное напряжение, но не могла понять, в чем проблема. Решила попробовать психотерапию, хотя сильно сомневалась, будет ли результат. Иван внимательно слушает, спокойно задает вопросы, оставляет время на размышления. Мы говорили о моем детстве, ссорах с родными, которые я считала ерундой, но которые все равно откликались болью. Постепенно я поняла, что мне не обязательно закрываться и избегать общения. Перестало давить то самое напряжение, ушел ком в груди. Я не ожидала, что стану проще воспринимать какие-то вещи, из-за которых годами страдала.

Записаться к психологу

---

Ушло ощущение, что я застряла

Я обратилась к Ивану, потому что долго не могла понять, почему не удаётся строить гармоничные отношения. На наших встречах я осознала, что проблема не во внешних обстоятельствах, а в тех установках и болезненных переживаниях, которые я долгое время носила внутри. Иван помог их проанализировать, увидеть, как они влияют на мою жизнь. Особенно запомнилась одна сессия, где мы работали с ассоциациями и символами, которые неожиданно открыли для меня новое видение себя. После месяцев работы жизнь как будто сдвинулась с мёртвой точки, и я больше не боялась начинать что-то новое. Это долгий путь, но он стоит того.

Записаться к психологу

---

Прошёл страх быть собой

На работу с Иваном меня подтолкнули регулярные приступы тревоги. На первых встречах было немного сложно говорить о себе, но он будто создавал какое-то пространство, где не страшно показывать свои настоящие чувства. Мы разбирали, откуда у меня берутся эти страхи и как они влияют на мою жизнь. Помню, как по его совету записывал сюжеты своих сновидений, а потом мы вместе их обсуждали — это было не только интересно, но и очень помогло осознать скрытые травмы. Теперь я в моменты неуверенности чувствую, что у меня есть внутренняя поддержка. Важный опыт.

Записаться к психологу

---

Учусь перестраивать свои сценарии

Я пошла к Ивану, потому что чувствовала, что живу вроде бы правильно, но повторяю одни и те же ошибки в работе и отношениях. На сессиях было много разговоров о моём детстве и семейных паттернах, которые я переношу в свою взрослую жизнь. Иван предлагал смотреть на мою ситуацию через метафоры и истории, привносить творчество в этот процесс. Например, однажды я написала небольшой рассказ о своей жизни, а потом мы его разбирали на встрече. Я стала замечать, как в бытовых мелочах проявляются мои сценарии, и уже осознаю, как их менять. Это помогает строить отношения спокойнее.

Записаться к психологу

---

Теперь чувствую внутреннюю опору

На работу с Иваном я пришёл в состоянии профессионального выгорания. Всё казалось бессмысленным. Мы исследовали, в чём корни моего ощущения опустошённости. Мне понравилось, что Иван работает не только с анализом происходящего, но ещё использует творчество — например, он предложил нарисовать образы того, как я воспринимаю своё внутреннее состояние. Эти рисунки потом становились понятным для меня поводом для размышлений. Постепенно я понял, что выгорание — не про “работу много”, а скорее про незакрытые потребности внутри. Со временем мне удалось сформулировать, что мне действительно важно, и начать двигаться уже в сторону жизни, которая мне откликается.

Записаться к психологу

---

Начала понимать, что проблема во мне

У меня долго не складывались отношения, и я всегда считала, что дело в окружающих. Иван помог взглянуть на себя честно. На одной из встреч, когда мы разбирали, как я реагирую на определенные ситуации, были заданы вопросы, которые заставили меня много о себе понять. Понравилось, что ничего не навязывалось, всё шло через примеры, ассоциации. Я начала замечать свои ошибки и теперь постепенно стараюсь перестраивать своё поведение. Стало легче общаться, и я наконец смогла развить спокойнее отношения с близкими.

Записаться к психологу

---

Снов так много рассказывают

После сложного расставания я чувствовала боль и опустошение, сны стали тяжелыми и запоминающимися. Иван предложил работать с ними, чтобы понять, что мой мозг хочет сказать. Не ожидала, что наши образы и символы можно так разбирать, это будто пазл, который ты собираешь о своей душе. Мы обсуждали сны, рассматривали те чувства, которые в них вызывались, и находили корни этих эмоций в реальной жизни. Итог: мне удалось понять, какие страхи копились во мне ещё с прошлого и как я их не замечала. Сейчас чувствую, что лучше понимаю свои мысли и реакции.

Записаться к психологу

---

Работа со сценарием в жизни

У меня постоянно повторялись одни и те же схемы в работе и отношениях – я начинала хорошо, а потом теряла интерес и всё заканчивалось. Иван обратил моё внимание на те моменты, где я словно избегаю чего-то важного для себя. Процесс был долгий – мы писали и разбирали конкретные эпизоды из моей жизни, я отвечала на вопросы и пробовала менять своё представление о себе. В итоге я разобрала, какие мои убеждения мешают идти дальше, и поняла, какие желания я сама не хотела признавать. На работе начала общаться с коллегами иначе, появились новые возможности.

Записаться к психологу

---

Обрела внутреннюю уверенность

Я обратилась из-за чувства полного выгорания: казалось, будто я давно потеряла себя. Иван помог осторожно начать с самых простых вещей – мы работали с тем, как я отдыхаю, куда трачу силы, что могу улучшить прямо сейчас. Но в этом процессе я обнаружила множество слоев: что мешает быть мягче к себе, почему придираюсь к собственным действиям и что я чувствую на самом деле. Итог: я научилась лучше слышать себя, не требовать от себя невозможного и уважать свои потребности. Теперь мне проще принимать решения – внутри всё как будто стало устойчивее.

Записаться к психологу

---

Меня потрясло, как откровенны были сессии

Я обратилась к Ивану в состоянии полного эмоционального истощения. На работе всё рушилось, дома я почти не могла разговаривать с родными, чувствовала только какую-то пустоту. Уже на первых сессиях было ощущение, что Иван понимает, что со мной происходит, даже если я сама запуталась. Мы работали через ассоциации и образы, обсуждали мои сны — сначала мне это казалось странным, но потом я заметила, как через эти упражнения начала вспоминать свои реальные чувства и вообще лучше разбираться, в чём мои истинные желания. Постепенно стало легче ставить границы, и даже на работе конфликты ушли. Сейчас понимаю, что лучше понимаю и себя, и других людей.

Записаться к психологу

---

Постоянно возвращались к важным воспоминаниям

Я шла в терапию из-за сложных отношений в семье — у нас постоянно возникали конфликты, я не могла сдерживать гнев. Самым ценным в работе с Иваном было то, что он очень чутко ведёт за собой туда, куда ты, возможно, боишься заглянуть. Мы разбирали, почему я так реагирую на определённые слова, вернулись к моему детству. Был момент, когда я осознала свою травму, мне так больно стало это признавать, но потом на душе стало легче — как будто отпустило. Постепенно научилась справляться с эмоциями и даже с мамой теперь могу поговорить спокойно. Это колоссальное изменение для меня.

Записаться к психологу

---

Ценность в том, что ты ничего не должен скрывать

На консультации к Ивану пришёл, потому что стал замечать у себя постоянное чувство тревоги, она буквально разъедала меня. Иван создал такое пространство, где можно было быть собой, показалось, что он вообще не осуждает и выслушивает всё с глубинным вниманием. Мы постепенно исследовали, откуда берутся мои страхи, и как прошлый опыт влияет на настоящее. Я только сейчас понимаю, как сильно это всё на меня давило. В процессе работы открылось, что я очень много подавлял. Но через образы и некий «диалог» с этими страхами стало легче. Мои отношения с самим собой значительно улучшились, и теперь я уже смотрю вперёд увереннее.

Записаться к психологу

---

Я смог осознать свои внутренние конфликты

Я пришёл на терапию с ощущением, что просто застрял в жизни. Никакой радости, только безразличие ко всему. Иван задал множество вопросов, которые сначала меня даже напрягли, но потом я начал договариваться с собой. Понравилось, как он вскрывает даже то, что кажется совсем неважным, но на самом деле глубоко влияет. Через символы, какие-то метафоры начал распутывать внутри себя все эти клубки. Осознал, что я делаю выбор не так, как хочу, а так, как окружающие привыкли от меня ожидать. Это было как огромный шаг вперёд, начал принимать решения иначе. Ощущение, что наконец-то направляю свою жизнь, а не просто двигаюсь на ящике передач без скорости.

Записаться к психологу

---

Стало проще понимать себя

Когда я пришла к Ивану, моя жизнь казалась мне полной хаоса. Отношения с родителями и партнером были на грани разрыва, и я сама не понимала, чего хочу. Работа с Иваном была очень интересной, мы часто погружались в мой прошлый опыт и разбирали его шаг за шагом. Однажды он предложил визуализировать дом, который я выбрала, и потом объяснил, как это связано с моим состоянием. Это был настоящий инсайт! Сейчас я больше прислушиваюсь к себе, мои отношения с родителями стали спокойнее, я научилась отстаивать свои границы.

Записаться к психологу

---

Учился чувствовать свои границы

У меня были постоянные сложности с коллегами. Я все время чувствовал, что меня используют, и злился, но не знал, как это исправить. Иван слушал меня очень внимательно и задавал вопросы, которые заставляли взглянуть на ситуацию иначе. Одна из наших тем — как я строю личные границы. Это сложно, но важно. Теперь я увереннее говорю «нет» людям, они стали относиться ко мне с большим уважением. Никогда бы не подумал, что такие изменения возможны, но это работает.

Записаться к психологу

---

Мир стал больше

Я обратилась к Ивану с ощущением, что жизнь стала бесцветной. Ничто не приносило радость, ничего не хотелось. Мы работали с образами, разговаривали о том, что беспокоит. Порой это было трудно эмоционально, но я чувствовала, что двигаюсь в верном направлении. Теперь у меня словно открылись глаза: появились силы и настоящее желание что-то делать, куда-то идти. Такое ощущение, что мир стал больше, и это вдохновляет.

Записаться к психологу

---

Понял, что можно не быть идеальным

Я всегда гнался за идеалом, пытался сделать всё на отлично, но ощущал только усталость. На сеансах у Ивана я много размышлял о том, откуда взялась эта потребность быть лучшим. Было удивительно, как незначительный, на первый взгляд, эпизод из детства может влиять на все мои действия. Благодаря этим разговорам я понял, что могу себе позволить отдыхать, делать ошибки и просто быть собой. Это правда меняет ощущение жизни.

Записаться к психологу

---

Мне стало легче понимать себя

Я пришла к Ивану в состоянии полной растерянности: не понимала, что делать с жизнью, ощущала пустоту и невозможность двигаться дальше. Сессии проходили в формате открытых разговоров и погружения в мой внутренний мир. Иван предложил поработать с образами — мы визуализировали место, которое ассоциировалось у меня с безопасностью. На этих сессиях я начала замечать, как воображение отражает то, что я не могла выразить словами. Спустя полгода работы я стала спокойнее относиться к своим эмоциям и научилась переподключаться к себе. Мне стало легче понимать, что я чувствую и почему так себя веду.

Записаться к психологу

---

Я иначе смотрю на свои отношения

Обратилась к Ивану из-за постоянного чувства напряжения в отношениях с мамой. Сначала не понимала, как мы будем об этом говорить, но он очень мягко создавал атмосферу, в которой мне стало проще делиться даже сложными вещами. Мы обсуждали сны, искали значения символов, которые возникают в повседневной жизни. Постепенно я поняла, что мои переживания связаны не только с мамой, но и с моими внутренними страхами. Сейчас я стала спокойнее реагировать на конфликтные ситуации, научилась видеть их чуть более отстранённо и конструктивно. Это изменило моё отношение к семье и себе.

Записаться к психологу

---

Осознал причины тревог

Я долго испытывал чувство тревоги без видимых причин. На наших встречах Иван чаще всего задавал вопросы и помогал мне самому обращать внимание на важные мелочи. Понравилось, что он при этом никогда не давал готовых ответов — через мои рассказы, ассоциации и воспоминания мы шаг за шагом разбирали, что за этим стоит. На сессиях Иван предлагал анализировать сны, и это дало неожиданно глубокую информацию. Со временем я понял, какие внутренние конфликты вызывают тревогу, научился проще воспринимать эти моменты и дальше спокойно с ними работать.

Записаться к психологу

---

Начал разбираться с внутренними противоречиями

Я пошла к Ивану на фоне тяжёлого кризиса в профессиональной сфере, ощущала, что перестала справляться. Что мне сразу подошло — мы не только говорили напрямую о работе, но и рассматривали мои жизненные установки в целом. В какой-то момент мы начали анализировать повторяющиеся сценарии, которые я замечала в отношениях на работе. Мы обсуждали это в контексте моего прошлого опыта, и оказалось, что большинство моих реакций идут куда глубже, чем я думала. Сейчас мне удалось выйти из этого кризиса, но работа над внутренними конфликтами ещё продолжается — мне просто нравится узнавать себя.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога