Одно из самых сложных решений в отношениях, которое вы надеетесь никогда не принимать, — это дать ли изменившему партнеру второй шанс. Измена невероятно болезненна и может заставить вас задуматься, стоит ли разорвать отношения или остаться в них.
Если вы обнаружили, что ваш партнер солгал вам, манипулировал вами, сделал из вас дуру или пытался скрыть роман, разрыв может показаться очевидным решением. Но что, если ваш партнер обычно надежен? Что, если он раскаивается и обещает быть верным? Что, если вы уверены, что вы действительно любите друг друга?
У каждого есть своя черта, за которую переход становится недопустимым. Только вы знаете, где находится ваша черта.
На первый взгляд
Только вы можете решить, стоит ли остаться или уйти, если ваш партнер изменил вам. Измена не обязательно должна означать конец отношений, особенно если это действительно произошло один раз и ваш партнер искренне сожалеет и испытывает угрызения совести. Задайте себе важные вопросы о том, что это значит для ваших отношений и как лучше всего двигаться вперед. Определенные условия, включая парную терапию, могут стать условием для совместного будущего.
Как измена может повлиять на ваши отношения
Измена не всегда означает, что отношения закончены, особенно если ваш партнер действительно раскаивается. На самом деле, искреннее раскаяние – большой признак того, что у отношений есть надежда, особенно если вы давно вместе и у вас есть дети.
Однако вы оба должны понимать, что ваши отношения никогда не будут прежними. Нельзя просто притвориться, что ничего не произошло, если вы хотите что-то изменить. Вам обоим предстоит много работать, чтобы сделать отношения успешными.
Вопросы, которые стоит задать себе после измены партнера
Прежде чем дать своему партнеру второй шанс, важно действительно обдумать все, что связано с восстановлением ваших отношений, такие как исцеление от боли, восстановление доверия, возвращение к интимности и улучшение общения. Вот несколько важных вопросов, которые стоит задать себе.
- Это первый раз, когда ваш партнер вам изменил?
- Понимает ли ваш партнер, какую боль он причинил?
- Признает ли ваш партнер измену как проблему?
- Взял ли ваш партнер на себя ответственность за неверность?
- Независимо от причин измены, готов ли ваш партнер признать, что в его поведении необходимы изменения?
- Извинился ли ваш партнер?
- Верите ли вы, что ваш партнер искренне раскаивается и действительно сожалеет о неверности?
- Будет ли ваш партнер посещать как семейные, так и индивидуальные консультации?
- Все ли связи с человеком, с которым была измена, разорваны?
- Если этот человек — коллега вашего партнера, обсуждали ли вы, как ваш партнер может оставить отношения исключительно на деловом уровне?
- Верите ли вы, что вы и ваш партнер сможете построить успешные, радостные и долгосрочные отношения?
- Думаете ли вы, что сможете когда-нибудь снова доверять своему партнеру?
- Считаете ли вы, что ваши отношения стоит спасать?
- Думаете ли вы, что неверность вашего партнера будет всегда преследовать ваш разум и сердце?
- Можете ли вы простить своего партнера или будете постоянно напоминать ему о предательстве?
- Рассматриваете ли вы возможность мести или ответного удара?
- Будут ли ваши семья и друзья поддерживать ваши усилия по примирению, или они будут мешать этому процессу?
- Готовы ли вы оба работать над вашими отношениями и учиться решать стоящие перед вами проблемы?
Честные ответы на эти вопросы помогут вам решить, стоит ли давать своему партнеру второй шанс. Просмотрите свои ответы. Являются ли они в основном положительными? Или есть моменты, вызывающие обеспокоенность? Возможно, вы захотите обсудить этот список с консультантом или другим нейтральным лицом, которое сможет помочь вам оценить вашу ситуацию.
Условия после измены партнера
Если вы решите дать своему партнеру второй шанс, имеет смысл подчеркнуть, что это единственная возможность. Они должны понимать, что новых шансов не будет, если они изменят снова.
Важно подчеркнуть, что ваше стремление восстановить отношения не означает, что вы оправдываете измену.
Тот, кто изменил, должен быть готов объяснить, почему это произошло. Также они должны извиниться и быть честными, выполнять свои обещания. Им нужно признать, что возникнут вопросы относительно их преданности. В связи с этим они могут согласиться установить здоровые границы в своем поведении в будущем.
Хотя такие границы лучше обсуждать с консультантом по отношениям или семейным психологом, ваш партнер может согласиться дать вам полный доступ к своим телефонам, текстовым сообщениям, аккаунтам в соцсетях и электронной почте. Они также могут согласиться избегать обедов или ужинов наедине с кем-то, кто может стать потенциальным романтическим партнером.
Долгое время вы можете переживать и думать, изменят ли они снова. Поэтому эти границы выполняют две функции: они дают вам чувство безопасности, одновременно привлекая партнера к ответственности.
Тревожные знаки для новых измен
Бывают моменты в отношениях, когда стоит задуматься о том, чтобы не давать партнеру второй шанс. Конечно, выбор всегда остается за вами, но если присутствуют следующие тревожные знаки, то настоящая примирение может быть маловероятным. Подумайте дважды, прежде чем давать второй шанс, если:
- Ваш партнер изменил с бывшим партнером
- Измена была полноценной и длительной
- Ваш партнер не испытывает сожаления или не извиняется
- Измена произошла на ранней стадии отношений
- Измена носит серийный характер
- Ваш партнер абьюзивен или контролирующий
Хотя это может быть трудно принять, не всякие отношения можно восстановить. Бывают случаи, когда изменяющий партнер отказывается прекратить измену или имеет устойчивый паттерн измен. В этих случаях потребуются значительные изменения для успешного примирения.
Если в вашей ситуации очевидны эти тревожные знаки, подумайте о том, чтобы обратиться за индивидуальной консультацией, прежде чем принимать какие-либо окончательные решения.
Вашим первым приоритетом должна быть забота о себе и затем оценка ваших отношений.
Измена может вызывать множество эмоций, от боли и гнева до разочарования, замешательства и даже отрицания. Дайте себе время, чтобы осмыслить происходящее. Нет необходимости спешить с решением о ваших отношениях, пока вы не почувствуете себя достаточно сильной, чтобы принять лучшее для вас решение.
Как быть реалистом
Многие люди, которых предали, воспринимают это лично. Они могут винить себя или думать, что если бы они были как-то другими или лучше, их партнер не изменил бы. Но это далеко от истины. Ваша самооценка не должна зависеть от мнения партнера о вас.
Более того, ответственность за измену лежит на вашем партнере. Вы не стали причиной этого. Хотя верно, что на консультациях вам придется разбираться с вашими проблемами, ваши проблемы не дают вашему партнеру право на измену. Измена была выбором, который ваш партнер сделал самостоятельно, и он должен принять за это ответственность.
Важно внимательно следить за тем, как ваш партнер реагирует, когда его поймали на измене.
Жалеет ли он, что его поймали? Или же он сожалеет о той боли, которую причинил вам? Между этими вещами большая разница.
Хорошие признаки, которые могут спасти отношения
Обычно честное извинение без оправданий и обвинений – это хороший старт. Если ваш партнер начинает указывать на вас или кого-то еще как на причину измены, это знак, что он не принял полную ответственность за свои действия.
Также убедитесь, что ваш партнер действительно раскаивается, прежде чем соглашаться на терапию и попытку восстановить отношения. Когда партнер, который изменил, не может осознать причиненную боль, ему будет сложно честно и эмоционально связаться с вами.
Исцеление может начаться только тогда, когда вы сможете увидеть, что ваш партнер действительно понимает глубину вашей боли и что именно он ее вызвал.
Выводы
Никто не может сказать вам, что делать, если ваш партнер изменил. Только вы можете принять правильное решение для себя и ваших отношений, но полезно получить советы и консультации перед тем, как двигаться дальше, независимо от выбранного направления. Обсуждение с психологом может помочь вам сделать правильный выбор.
Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия
Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.
- 91% нашли психолога с первого раза
- 9 из 10 обращались в первый раз
- 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии
