Кира Рощина

Отзывы о психологе: Кира Рощина

Оставить отзыв

---

Научилась доверять себе

Обратилась к Кире, когда почувствовала, что буксую на месте и не могу разобраться, чего именно хочу в жизни. На наших встречах я впервые смогла открыто говорить о своих желаниях и страхах, без стеснения, увидела, как часто подавляю себя. Кира давала вопросы, над которыми реально задумывалась после терапии, а не просто отмечала галочкой. Постепенно в жизни появились решения, которые казались невозможными — сменила работу, наладила отношения с мужем. До сих пор пользуюсь тем, что обсуждали на сессиях, и осталось ощущение, будто лучше знаю себя. Спасибо за это.

Записаться к психологу

---

Не про одиночество, а про себя

Я обратилась из-за чувства пустоты и ощущения одиночества, даже когда, казалось, всё вокруг было в порядке. На сессиях у Киры мы больше говорили о моем внутреннем состоянии, чем только об отношениях с другими. Этот подход был для меня неожиданным, но именно это помогло понять, что основа — это я. Мы не с первого раза нашли понятный для меня ритм работы, я открывалась лишь постепенно. Но именно такая атмосфера помогла мне вновь почувствовать себя живой, остановить вечное ощущение “долга”. После курса терапии я смогла мягче относиться к другим и к себе, сняла часть напряжения, которое копилось годами.

Записаться к психологу

---

Осознала свои границы

Попала к Кире из-за неуверенности на работе — после повышения не понимала, как выстраивать отношения с коллегами. Боялась упасть в их глазах, и это все сильно перетекало в мою личную жизнь. Кира с самого начала обращала внимание на мои эмоции в работе и на то, как я часто соглашаюсь, чтобы не спорить. Это удивило. Вместе мы исследовали, как, оказывается, было неудобно высказываться даже с близкими, не говоря о коллегах. За несколько месяцев мои границы стали крепче. Замечаю, что спокойно могу сказать «нет», не испытываю вину. Еще бы раньше поняла, как это важно!

Записаться к психологу

---

Смогла принять свои ошибки

Когда потеряла близкого человека, отказывалась идти к психологу год. На прием пошла к Кире случайно, долго сомневалась и вновь чуть не оступилась. Кира с первых минут была внимательной, но не пыталась излишне утешать, а, скорее, помогала проживать то, от чего бежала. Мы разбирали мой страх не справиться, про ошибки, о которых не могла перестать винить себя. Было сложно. Но теперь понимаю, сколько сил освободилось, когда перестала сомневаться в прошлом постоянно. Спасибо за эту возможность отпустить тяжелое.

Записаться к психологу

---

Начала лучше понимать себя

Я обратилась к Кире, потому что постоянно сомневалась в себе и своих силах, даже в самых простых вопросах. На первый взгляд мне было трудно открыться, но формат наших встреч оказался комфортным: мы обсуждали не только очевидные проблемы, но и углублялись в мои чувства и воспоминания. Очень запомнился момент, когда я наконец-то смогла осознать, что часть моих страхов была связана с давними событиями, которые я уже почти забыла. Постепенно мне стало легче принимать решения и отстаивать свою точку зрения. Я чувствую, что стала спокойнее и увереннее, а жить стало просто приятно.

Записаться к психологу

---

Было тяжело, но я справилась

Сложности с партнером оставили меня опустошенной, и я решила попробовать психотерапию. Кира помогла мне понять, как мои собственные установки мешали нашим отношениям. Работа не была легкой: мне приходилось обсуждать темы, от которых хотелось убежать. Но постепенно я начала замечать, что наши сессии дают мне силы реально менять что-то в жизни. Мы разбирали ситуации детально, и я впервые, наверное, смогла увидеть проблемы с другой стороны. Ушла не только обида, но появилось желание строить отношения иначе. Теперь я чувствую, что готова нормально общаться с партнером и не повторять старых ошибок.

Записаться к психологу

---

Избавился от постоянного напряжения

Долгое время я чувствовал, что нахожусь в постоянном напряжении, которое буквально разъедало меня изнутри. Работа с Кирой началась с того, что она помогала мне замечать это напряжение и разбирать, откуда оно берется. Я смог остановиться, понять, что за этим стоит страх ошибиться на работе или в личной жизни. Постепенно я научился останавливать этот автоматизм и находить методы «отпускать». Сейчас я перестал гнать себя в жесткие рамки и даже вижу, как моя жизнь восстанавливается — появился сон, настроение и энергия для семьи.

Записаться к психологу

---

Теперь у меня наконец-то больше радости

Я решила обратиться к психологу, когда поняла, что чувство одиночества не проходит уже несколько месяцев. Во время наших встреч Кира была внимательной к тому, что и как я рассказывала, и постепенно я смогла осознать, что многое из моего состояния связано с тем, что я всегда ставила свои эмоции на последнее место. Она показала, как отказываться от ненужного чувства вины. После нескольких месяцев стало реально легче: мои отношения с близкими поменялись, и я начала больше отдыхать и просто получать удовольствие от своей жизни. Это чувство давно казалось недосягаемым, но теперь оно здесь — вместе со мной.

Записаться к психологу

---

Первый раз почувствовала себя увереннее

Когда я обратилась к Кире, я находилась в сложном эмоциональном состоянии. Мне было тяжело разобраться в себе, особенно в том, чего я на самом деле хочу. Работа с ней заставила остановиться, начать размышлять о своих истинных желаниях, а не только о том, что ожидают от меня другие. На одной из сессий она предложила простое упражнение, которое помогло мне понять, как я выбираю и чем руководствуюсь. Мне стало легче принимать решения, а тревога постепенно ушла. Теперь я чувствую себя увереннее, и это заметно даже в мелочах. Все стало как-то яснее. Большое спасибо!

Записаться к психологу

---

Помогла пережить сложный период

Я попала к Кире в момент кризиса, связанного с потерей близкого человека. Боль была настолько сильной, что я не понимала, как с этим справляться. Кира была очень внимательной и структурировала наши сессии так, чтобы мы постепенно могли разбираться с каждым моим внутренним переживанием. В какой-то момент разговоры с ней помогли мне успокоиться и принять ситуацию. Сейчас, спустя несколько месяцев, я могу жить дальше. Наверное, эти сессии были для меня спасением. Работать с ней было легко и комфортно.

Записаться к психологу

---

Стала понимать себя

Я обратилась к Кире с просьбой разобраться в своей самооценке, потому что постоянно сомневалась в себе. На терапии мы анализировали различные ситуации из моего прошлого, которые на меня влияли. Особенно запомнилась одна сессия, на которой мы обсуждали мой страх перед осуждением. После нескольких сеансов я стала лучше осознавать свои мысли и поведение. Поняла, как много в моей жизни лишних переживаний. В целом стало легче принимать себя. Уйти на терапию было правильным решением.

Записаться к психологу

---

Пришло спокойствие

С Кирой начала работать в момент, когда полностью потеряла себя в заботах о семье и детях. Казалось, что в моей жизни просто нет места мне. Мы шаг за шагом обсуждали мои трудности, и со временем я начала замечать в себе перемены. Она помогла мне осознать, как важно давать себе паузы и время на отдых. На одной из сессий я сказала вслух, что больше не чувствую себя забытой — это было настоящее открытие. Я стала спокойнее и сейчас нахожу радость и в семье, и в личном времени, о котором раньше даже не могла подумать.

Записаться к психологу

---

Поняла себя намного лучше

Я пришла к Кире на фоне полного непонимания, чего хочу в жизни и в отношениях. Первые встречи помогли увидеть вещи, о которых я вообще не задумывалась раньше. Например, стало понятно, почему я часто боюсь сделать шаг вперед, даже когда все шансы вокруг. Меня удивило, что этот страх связан с детским опытом. На встречах много обсуждали, всегда была возможность остановиться, если становилось сложно. Постепенно я стала спокойнее к себе относиться и сейчас каждый день чувствую себя увереннее. Поняла, что желания — это не что-то чуждое и неправильное, а часть меня. Всем, кто сомневается и хочет разобраться в себе, могу только сказать — на это точно стоит решиться.

Записаться к психологу

---

Разобралась, почему я так себя чувствую

Были проблемы в отношениях с коллегами и постоянное чувство вины за любую ситуацию. Мне казалось, что вся ответственность всегда моя, даже когда это явно не так. С Кирой мы начали с простых обсуждений о моем дне, и постепенно она помогла увидеть, откуда это чувство вины растет. Чем больше мы говорили, тем яснее я понимала, что это не про других, а про то, как я сама к себе отношусь. С каждым разом становилось легче, будто тяжелый груз спадал. Сейчас стало проще общаться с коллегами, а на свои мысли я смотрю спокойнее. Не скажу, что всё легко, но точно стало жить свободнее.

Записаться к психологу

---

Научился стабильности

Я пришел к Кире, когда все сферы жизни пошли вразнос — работа, отношения, даже спорт бросил. Первое время было сложно закрыть какие-то темы внутри себя, но Кира хорошо помогала мне направить мысли. Через время я понял, что каждую мелкую ситуацию я воспринимаю слишком остро, из-за этого только сильнее расстраиваюсь. Вместе искали способы находить в жизни что-то постоянное, чтобы не падать в эти качели. Понемногу я стал чувствовать себя уверенней. Сейчас жизнь идет ровнее, я стал более собранным и внимательнее к себе.

Записаться к психологу

---

Нашла поддержку в непростой период

Обратилась к Кире, когда переживала развод, было ощущение рутины и отсутствия смысла. На сеансах было много времени поговорить о том, что важно. Стали разбирать, что из прошлого влияет на сегодняшние ощущения. Было важно услышать, что я не обязана пытаться сразу все исправить или быть сильной каждый день. Это дало мне возможность немного передохнуть. Потом поняла, что могу искать радость в маленьких вещах, в том, что со мной уже есть. Постепенно обрела ресурс, чтобы двигаться дальше.

Записаться к психологу

---

Понять себя оказалось возможным

Я обратилась к психологу с постоянной неуверенностью и ощущением, что не понимаю свои желания. На первых встречах мы долго говорили о моих чувствах, и оказалось, что я их избегаю, не даю себе места быть собой. Понравилось, что именно я задавала ритм – никто ничего не навязывал. Постепенно я научилась лучше понимать, чего хочу, стала смелее, даже поступила на курсы, о которых давно мечтала, но боялась неудачи. Теперь я спокойнее смотрю в будущее.

Записаться к психологу

---

Жизнь потихоньку налаживается

Когда я стал ходить к Кире, я чувствовал постоянное одиночество и растерянность. Было ощущение, что в отношениях с друзьями и коллегами я не на своем месте, хотя снаружи все выглядело нормально. Мне запомнились метафоры и образы, которые она предлагала – они здорово помогали взглянуть на ситуацию иначе. В процессе работы я начал смелее вступать в диалоги, увереннее объяснять свои потребности, и это реально улучшило общение с другими. Вижу, как мое окружение стало даже относиться ко мне с большим уважением.

Записаться к психологу

---

Тревога больше не мешает

С Кирой я начала работать, когда панические атаки мешали мне жить. У нас было много разговоров о причинах тревожности, о том, что я привыкла игнорировать в себе. Постепенно стали появляться изменения – я научилась останавливать тяжелые мысли, разрешать себе отдыхать и выбирать свое, даже если другие ожидали другого. Панические атаки прошли, но я продолжаю работу, чтобы лучше понять, как вообще действовать в жизни. Очень приятно, что здесь никто не осуждает, даже если делюсь самыми нелепыми мыслями.

Записаться к психологу

---

Научилась принимать себя

Пришла на терапию с чувством, что постоянно делаю что-то неправильно и ничего не достигаю. Кира очень спокойно объясняла, как можно по-другому относиться к своим переживаниям. Уже через несколько месяцев я замечала, как начинаю принимать себя и меньше винить за ошибки. Иногда мне все еще сложно, но стало легче выдерживать сложные моменты и не обесценивать свои успехи. Эти изменения дали силы, и я даже решилась на важный разговор с партнером, чего раньше избегала.

Записаться к психологу

---

Начала лучше понимать себя

Я обратилась к Кире, когда попала в сложную ситуацию: разрыв долгих отношений, после которых я не понимала, как жить дальше. Первые встречи были для меня настоящим вызовом, я разговаривала с трудом и постоянно плакала. Кира не давила, давала мне время. Постепенно я начала видеть свой вклад в эти отношения, что в них шло не так и почему я так сильно цеплялась за них. За полгода работы я почувствовала, что стала увереннее, спокойнее, лучше осознаю свои желания. Это был непростой, но очень важный процесс. Теперь я многим решениям подхожу иначе и чаще слушаю себя.

Записаться к психологу

---

Стал спокойнее

Я пришел к Кире Рощиной, когда понял, что не справляюсь с постоянным чувством тревоги из-за работы. Наши встречи помогли мне понять, откуда эта тревога идет и как она влияет на то, как я себя веду. Мне понравилось, что на сессиях мы говорили не только о моих проблемах, но и о том, каким я хочу быть, к чему стремлюсь. Через некоторое время я стал замечать, что переживания уже не берут надо мной верх, и я стал спокойнее и увереннее в своей работе. Для меня это было открытие — научиться заботиться о себе и своих границах.

Записаться к психологу

---

Поняла, что заслуживаю заботы

Меня беспокоили отношения с коллегами, я всегда соглашалась на дополнительные задачи, от чего сильно уставала и злилась. Кира помогла мне разобраться, почему я не могу говорить «нет» и что за этим стоит. Сначала было сложно даже просто замечать свои привычные реакции, но с ее помощью я постепенно научилась не торопиться соглашаться, задавать себе вопрос, хочу ли я это делать. Через время у меня даже улучшились отношения с коллегами, потому что я начала вести себя иначе. Могу сказать, что я осознала важную вещь: мое мнение и мое время важны не только для других, но и для меня самой.

Записаться к психологу

---

Стало легче выносить перемены

Я обратилась к Кире в момент, когда в моей жизни начался очень сложный период: развод, переезд, много стресса на работе. Мне было важно, что она не торопила меня и давала время говорить и разбираться. Мы обсуждали каждую тему так, чтобы я сама могла нащупать, где для меня опора. Постепенно я начала чувствовать, что напряжение уходит. Каждая встреча оставляла ощущение, что я сильнее, чем мне казалось раньше. Сейчас у меня уже новое жилье, особого хаоса в жизни нет, а главное — я больше верю в себя и свои решения, даже если иногда страшно.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога