Планирование вашей свадьбы — одно из самых захватывающих времен в вашей жизни. Ваше будущее впереди, и вы полны надежд и ожиданий. Вы, вероятно, безумно влюблены и не можете дождаться начала вашей совместной жизни как официально женатой пары.
С учетом всех планов, связанных с большим днем, вопрос, который может возникнуть у некоторых помолвленных пар, это когда начинать добрачное консультирование?
Нет официального строгого правила о том, когда начинать добрачное консультирование. Хотя многие выбирают ждать до нескольких недель или месяцев перед свадьбой, начать слишком рано не получится. Исследования показывают, что пары, которые проходят добрачное консультирование, имеют на 30% более высокий уровень успеха, чем те, кто этого не делает.
Продолжайте читать, чтобы узнать все, что вам нужно знать о сроках, как понять, когда начинать добрачное консультирование и как онлайн-терапия для пар может помочь.
Временная шкала добрачного консультирования
Как и в любом типе терапии, для такого вида консультирования для пар не существует единого подхода, который подошел бы всем. Ваше добрачное консультирование может занять от нескольких недель до шести месяцев и более. Много факторов влияет на то, когда начинать добрачное консультирование.
Интересуетесь, сколько длится добрачное консультирование? Четкое понимание ваших целей для добрачной терапии может помочь определить, сколько времени может потребоваться для вашего консультирования. Если у вас есть множество вопросов, которые нужно решить, может понадобиться больше сеансов. Тем не менее, существует средняя временная шкала, которой следуют многие люди при добрачном консультировании.
Хотя многие думают, что несколько недель достаточно для добрачного консультирования, на самом деле вы можете обнаружить, что более длительный период времени гораздо более полезен. Это специализированное консультирование для пар предлагает вам возможность развивать ваши отношения в тех областях, которые действительно важны после вступления в брак. Можно рассмотреть такие вопросы, как:
- Финансы
- Ценности
- Секс или интимные отношения
- Дети
- Группы друзей
- Конфликты и их разрешение
- Системы верований
- Религиозные или культурные различия
- Роли в здоровых отношениях
- Взаимный процесс принятия решений
- Какие хобби вы будете заниматься (как индивидуально, так и вместе)
- Чем вы будете заниматься в свободное время
В конечном итоге, сколько времени вам понадобится для добрачного консультирования, действительно зависит от вас как пары. Природа ваших отношений и ваши индивидуальные обстоятельства будут диктовать время, которое потребуется для получения максимальной пользы от ваших сеансов.
«Добрачное консультирование может длиться столько, сколько вы хотите, и столько, сколько рекомендует ваш терапевт. Средний временной интервал составляет несколько месяцев и более. Обычно мы видим, что пары с большим количеством целей начинают процесс за шесть-двенадцать месяцев до даты свадьбы, а другие могут начинать за два-три месяца до свадьбы. Сеансы могут длиться от 45 до 90 минут каждую неделю или каждую вторую неделю. Создание плана и временной шкалы вместе с вашим терапевтом важно, так как это может помочь вам достичь ваших целей и увидеть лучшие, долговременные результаты.»
Как понять, когда начинать добрачное консультирование
Итак, когда же следует начинать добрачное консультирование? Опять же, нет проверенного и истинного ответа на вопрос, когда начинать. Некоторые люди говорят начинать, как только вы обручитесь. Другие считают, что достаточно начать за несколько недель до свадьбы. А есть и те, кто считает, что как только вы начинаете задумываться о браке, можно начинать консультирование. Некоторые люди предлагают, что 3-6 месяцев будет достаточно времени, если вы проводите около двух часов на каждом сеансе.
Тем не менее, если у вас есть проблемы с любым из следующих вопросов, возможно, стоит начать добрачное консультирование как можно раньше.
У вас проблемы с коммуникацией
Коммуникация является проблемой во многих отношениях. Перед тем, как вступить в брак, может быть полезно научиться лучше общаться друг с другом в позитивном и здоровом ключе. Упражнения по коммуникации для пар — отличное занятие. Добрачные сеансы могут показать вам способы улучшения ваших навыков общения, и затем вы можете практиковать полученные навыки. Таким образом, даже когда у вас будут разногласия (а они будут), вы будете знать, как эффективно общаться друг с другом, не нанося вреда друг другу.
Вы ссоритесь из-за денег
Говорят, что деньги — одна из главных причин ссор между парами. Установление ожиданий относительно того, как вы будете обращаться с деньгами в браке, до вступления в брак, — умное решение. Вы можете обсудить все, что вызывает ссоры между женатыми парами: банковские счета, разделение счетов, кто будет работать (и сколько), финансовые цели на будущее, как вы будете экономить и многое другое. Вместо того чтобы беспокоиться о том, как поговорить с партнером о деньгах, вы можете позволить терапевту помочь вам начать этот разговор. Добрачное консультирование — это безопасное пространство, которое держит эмоции под контролем во время таких сложных разговоров.
Вы ссоритесь из-за ваших семей
Старая поговорка «женишься — женишься на семье» верна. Если у вас или вашего партнера есть проблемы с семьей, с любой стороны, добрачные сеансы могут дать вам план, как справляться с чем-то, с чем, честно говоря, вам придется сталкиваться всю вашу замужнюю жизнь. Семьи никуда не денутся, поэтому вам нужен план для общения с ними. Особенно если у вас расходятся убеждения.
«Будьте готовы перед посещением вашего сеанса. Запишите положительные и не очень положительные моменты об взаимодействии или отношениях с вашими семьями. Поговорите с вашим партнером о ваших взглядах и чувствах во время сеанса, используя уважительный и заботливый подход. Если ваш партнер избегает некоторых вопросов, это отличное место для обсуждения их вместе. Вы находитесь в безопасной обстановке, и терапевт направит вас обоих к достижению целей сеанса. Не ожидайте, что терапевт займет чью-то сторону или что вопросы, которые он задает, указывают на это. Задавайте вопросы, приводите примеры, помня в первую очередь, почему вы выбрали этого человека для брака. Помните, что не все семьи идеальны. Выбирайте свои битвы и, с помощью вашего терапевта, помните, что у нас нет контроля над действиями других людей, но мы можем контролировать свои чувства по этому поводу и как мы на это реагируем.»
У вас проблемы с доверием
Доверие может быть сложным, потому что это хрупкая вещь, которую мы упорно зарабатываем. Как только оно ломается, его может быть невероятно трудно восстановить. Однако, изучение того, как общаться и сосредоточение на таких вещах, как упражнения по построению доверия, может быть важным при попытке решить проблемы доверия в ваших отношениях. Вы также можете сосредоточиться на выявлении шаблонов в ваших отношениях, которые могут способствовать отсутствию доверия.
У вас культурные и/или религиозные различия
Преодоление религиозных или культурных различий может быть сложным. Но это не обязательно должно быть невозможным. Добрачные сеансы могут сосредоточиться на том, как уважать и понимать убеждения и практики друг друга в отношении религии или культурной идентичности. Обычно такие вопросы требуют значительно большего времени на добрачную терапию, чем некоторые другие.
У вас тревога перед вступлением в брак
Многие люди беспокоятся о вступлении в брак. Возможно, им трудно верить в брак, они испытывают проблемы с обязательствами, или, возможно, они не выросли в семьях, где был здоровый брак. Может быть множество причин, почему у вас может быть тревога перед браком. Добрачное консультирование может помочь изменить ваше восприятие.
У вас или у вашего партнера проблемы с гневом
Если вы знаете, что у вас проблемы с гневом, или если ваш партнер испытывает трудности с контролем гнева, добрачное консультирование может помочь вам обоим понять, как справляться с конфликтами наиболее здоровым образом. Изучение того, как справляться с гневом, может быть полезным во всех сферах жизни, а не только в брачной жизни.
У вас разные мнения о детях
Не уверены, хотите ли вы иметь детей? Хотите детей, но ваш партнер нет? Не можете согласовать, сколько детей вы хотите иметь? Брачное консультирование показывает вам,
как обсуждать эти трудные вопросы в безопасной обстановке, где терапевт может посредничать в процессе, чтобы вы могли найти решение.
Вступление в брак без согласия по важным вопросам, таким как дети, деньги, семьи, коммуникация или что-либо еще, может привести к трудной дороге. Добрачное консультирование может охватить любые вопросы, которые вам нужно решить, с использованием различных техник терапевтических консультаций для пар, давая вашему браку наилучшие шансы на процветание.
Начало работы с терапевтом
Терапевт может провести вас через ваш добрачный путь консультирования. Лицензированные онлайн-терапевты понимают всю важность получения правильной терапии для подготовки к вашей совместной жизни как женатой пары.
Независимо от того, на какие вопросы вы хотите сосредоточиться или сколько времени у вас есть на завершение добрачного консультирования, терапевт сделает терапию удобной, доступной и легкой для получения. Вы можете проходить сеансы терапии онлайн из дома, в удобное для вас время и дни. Таким образом, вы можете снять часть стресса, который многие люди испытывают, добавляя еще одну вещь в свой список планирования свадьбы.
«Согласно исследованию, 30% пар, участвующих в добрачном консультировании с профессионалом в области психического здоровья, имеют более крепкие браки и выше удовлетворенность браком. Пары, участвующие в добрачном консультировании, могут лучше общаться и испытывают меньше трудностей в обсуждении таких тем, как финансы и секс.»
Узнайте больше о том, как терапевт может помочь вам создать чудесную жизнь с вашим партнером, начиная ваше брачное путешествие и на десятилетия вперед. Узнайте о преимуществах терапевтических консультаций для пар уже сегодня.
Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия
Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.
- 91% нашли психолога с первого раза
- 9 из 10 обращались в первый раз
- 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии
