Констанция Равло

Отзывы о психологе: Констанция Равло

Оставить отзыв

---

Осознание того, что держало меня в прошлом

Я пошла на терапию после тяжелого разрыва отношений. Постоянно возвращалась в воспоминания и думала, что сделала не так. С первых встреч Констанция очень деликатно помогала прояснить, какие убеждения и чувства я не замечала в себе. Стало легче уже от того, что удалось их проговорить, но самой важной частью оказалось исследование моего детского опыта. Я вдруг начала понимать, почему всегда действовала определенным образом, а потом расстраивалась из-за этого. За несколько месяцев работы мне удалось почувствовать свободу от этих прошлого, и сейчас я намного спокойнее и увереннее смотрю на свою жизнь.

Записаться к психологу

---

Поняла, что тревога не возникла просто так

Сильная тревога касалась практически всех сфер жизни. Констанция помогла взглянуть глубже и заметить, что моя тревожность связана с внутренними конфликтами, которые я долго игнорировала. Мне очень понравилось, что терапия проясняет не только текущие проблемы, но и их причины из прошлого. Это нелегко, но зато результаты действительно стабильные. Сейчас я лучше понимаю свои реакции и что с этим делать, постоянно размышляю над тем, что открыла для себя во время наших сессий.

Записаться к психологу

---

Увидела совсем другую сторону конфликтов с коллегами

Обратилась с проблемой постоянных разногласий на работе. Я считала, что окружающие ко мне несправедливы, и чувствуя обиду, часто была на взводе. На сессиях выяснилось, что проблема в том, как я воспринимаю чужие действия из-за собственного опыта и внутренних страхов. Констанция помогла это понять через разговоры и анализ образов из снов — неожиданно, но это имело большое значение для меня. Когда я стала лучше понимать свои чувства, постепенно напряжение стало спадать, конфликты начали утихать, а работа приносить удовольствие.

Записаться к психологу

---

Трудно, но очень полезно

Я долгое время избегала любых психологов, потому что мне казалось, что я справлюсь сама. Но внутренние противоречия достигли точки, где я больше не могла их игнорировать. Работа с психологом у Констанции оказалась очень глубокой и местами непростой. Особенно сложно было осознавать, как прошлое влияет на мои нынешние решения и эмоции. Констанция создала пространство, где можно было не бояться исследовать это. Со временем я почувствовала, как становится легче, появилось больше энергии и понимания того, как справляться с жизненными трудностями сейчас и в будущем.

Записаться к психологу

---

Начала лучше понимать себя

Я долгое время испытывала тревогу и неуверенность, особенно в отношениях с коллегами и друзьями. На первых встречах Констанция стала задавать такие вопросы, которые заставляли меня задуматься о вещах, которые я раньше просто не замечала. Мы разобрали несколько ситуаций из моего прошлого, и я стала понимать откуда мой страх быть отвергнутой или осужденной. Понравилось, что работа шла ненавязчиво, я сама приходила к выводам, она как будто просто направляла. Сейчас чувствую себя намного спокойней в общении, перестала бояться быть собой и отстаивать свои границы. Очень благодарна за этот опыт.

Записаться к психологу

---

Работа помогла справиться с апатией

После потери близкого человека я долго не могла вернуться к обычной жизни. Первое время на сеансах с Констанцией мне было сложно что-то говорить, но она никогда меня не торопила. Постепенно я смогла хотя бы спокойно рассказать, что меня внутри доводит. Мы много говорили про мои сны и воспоминания, обсуждали картинки, которые приходили в голову. Это как-то помогло мне постепенно ослабить тот груз, который я не выносила долгое время. Сейчас стало легче вставать по утрам, снова нахожу радость в простых вещах.

Записаться к психологу

---

Стал увереннее в себе

Я пришел на терапию, потому что испытывал сильную неуверенность в работе и часто ощущал себя недостаточно хорошим, как будто каждый раз жду ошибки. Констанция помогла мне понять, что это чувство связано с некоторыми событиями из моего детства. Мы много работали с тем, как я оцениваю себя, кстати, она здорово использовала мои наблюдения, на которые я сам не обратил бы внимания. Я начал замечать, что после работы с ней стал больше верить в свои возможности. Работаю над этим и дальше, но внутреннее напряжение уже отступило.

Записаться к психологу

---

Жизнь действительно начала меняться

Я обратилась к Констанции, потому что долгое время чувствовала себя потерянной и не понимала, чем хочу заниматься в жизни. Мы начали говорить обо многих вещах, которые сначала казались не связанными, но постепенно линия прояснилась. Например, мы обсуждали, какие у меня ожидания к себе и откуда они появились. Это помогло мне разобрать, что из моих жизненных целей и решений действительно идет от меня, а что было навязано извне. Сейчас у меня появилось больше ясности, я начала делать шаги в сторону тех целей, которые для меня важны, а не «должны» быть важны для других.

Записаться к психологу

---

Наконец разобралась в своих чувствах

Я обратилась к Констанции, когда находилась в полном раздрае. Отношения с мужем разваливались, словно я не понимала, кто я и чего хочу. На первой встрече мы долго разбирали мои ощущения в моменте, и мне показалось, что вставали вопросы, которые я никогда себе не задавала. Постепенно в работе стали всплывать моменты из детства, обиды на родителей, которые тянулись через всю жизнь. Понравилось, что Констанция не давала прямых ответов, но мягко задавала вопросы, от которых становилось чуть яснее, что делать. Сейчас я перестала винить себя за чувства, хуже общаться с супругом стало невозможно, но вот жить стало легче, и мы уже начали говорить спокойно хотя бы.

Записаться к психологу

---

Научилась видеть, как управляю своей жизнью

Когда я пришла к Констанции, я была полностью растеряна. Работа в постоянных дедлайнах добила настолько, что я не понимала, хочу ли вообще продолжать. На консультациях мы много говорили о моем ощущении контроля и почему я всегда стараюсь «вписаться во всё». Помню, как сильно меня задел вопрос: «А чего вы боитесь, если не успеете?». Мне было тяжело отвечать, но сейчас я уже знаю — многое из этого связано с прошлым. Сейчас на работе мне легче разграничивать мои задачи и то, что не в моей зоне ответственности. Это помогло перестать выгорать и чувствовать себя виноватой за отказ. Продолжаю работать над собой, но процесс уже приносит плоды.

Записаться к психологу

---

Оказалось, проблемы на работе больше в психологии

Я решилась на терапию из-за постоянных проблем на работе. Каждый новый коллектив напоминал какой-то кошмар — не могла выстраивать отношения, постоянно было ощущение непринятия. На сессиях с Констанцией неожиданно пришли к тому, что это связано с тем, как я воспринимаю себя и роль в обществе. Обсуждение детских переживаний и реакция на них шаг за шагом помогли мне увидеть, на какие вещи я накладывала паузу. Хотелось бы всё решить быстрее, но хотя бы я перестала повторять свои старые ошибки. В новых местах мне уже проще не пытаться понравиться, даже если с кем-то не клеится общение.

Записаться к психологу

---

После терапии стало легче дышать

Я пришла на терапию с чувством постоянного давления от всего, что было вокруг. Больше всего беспокоили отношения с друзьями, казалось, что я везде лишняя. Констанция внимательно слушала, иногда прямо проговаривала то, что я говорила, чтобы добавить к этому какую-то другую точку зрения. Было полезно понимать, что за напряжением стоит что-то большее, не связанное только с людьми вокруг. Через какое-то время я начала первые попытки говорить о своих эмоциях и границах — это оказалось неожиданно сложно. Но благодаря этим разговорам я стала заметнее для себя и окружающих. Можно сказать, что я наконец-то учусь быть частью своих отношений. Спасибо!

Записаться к психологу

---

У меня получилось понять, что мне мешает

После долгой неуверенности и ощущения, что я застряла в жизни, я решила обратиться к Констанции. Первое, что мне понравилось, это то, что она спокойно слушала и ничего не навязывала – я сама проговаривала то, что боялась признать. На одном из сеансов мы подробно обсуждали мои детские переживания, и вот тогда мне впервые стало понятно, почему я так завишу от чужих ожиданий. После нескольких месяцев работы я почувствовала, что могу выбирать для себя, главное – перестала так бояться ошибок. Это было совсем не быстро, но такого глубокого понимания себя у меня не было никогда.

Записаться к психологу

---

Стало легче понимать свои реакции

Мой запрос был связан с конфликтами на работе. У меня резко портилось настроение из-за мелочей, и я не могла понять, почему так реагирую. На сессиях мы разобрали ситуацию, кто-то из коллег вызывал у меня сильные эмоции, напоминая о прошлом опыте. Это было неожиданно, но дало мне возможность перестать видеть ситуацию в негативном свете – я стала спокойнее. Также поняла, как научиться разделять свои реакции и внешний мир. Это помогло не только в работе, но и в отношениях с друзьями, потому что я теперь чётче понимаю, что меня беспокоит.

Записаться к психологу

---

Стал увереннее справляться с эмоциями

Помощь Констанции стала для меня очень важной. Я пришёл с чувством, что не справляюсь с эмоциями и часто ругаюсь с близкими. Мы начали с обсуждений моей выстроенной защиты от прошлого опыта. Понравилось, что это не просто разговоры – благодаря меткому вопросу я смог признать, что трудности идут из детства, где я всегда скрывал гнев. Это дало огромный толчок: я начал замечать свои реакции раньше, чем они вытекают в ссору. Сейчас я стал спокойнее, даже на работе, хотя до этого часто выбивался из сил.

Записаться к психологу

---

Разобралась, куда двигаться дальше

Я обратилась за консультацией, так как переживала стресс после смены работы. Было ощущение, будто застопорилась и ничего не получается. Констанция помогла взглянуть на мою ситуацию под другим углом. Сдавалось, что я теряю время, но на самом деле мы постепенно разобрали, какие представления меня останавливают. Именно этот подход, когда разбираешь даже вроде малозаметные моменты, дал мне понять, чего я хочу и куда двигаться дальше. Ушла эта постоянная тревожность, теперь мне легче принимать решения и продолжать работать над собой.

Записаться к психологу

---

Сложности в отношениях неожиданно обрели ясность

Я обратилась к Констанции, когда переживала сложный период в отношениях с мужем. Мне казалось, что мы абсолютно друг друга не понимаем. На сессиях мы много говорили о том, как именно я воспринимаю его слова и действия, и вдруг я начала замечать, что многое из моей реакции связано с моим детством. Констанция без давления направляла наши беседы, помогала искать подсказки в моих мыслях. Сначала это было трудно, но потом я начала чувствовать себя гораздо спокойнее. Постепенно наши с мужем конфликты стали редкими, а я поняла, как важно говорить о своих чувствах. Жизнь теперь кажется проще, и я намного увереннее в отношениях.

Записаться к психологу

---

Открыли скрытые страхи

Я пришел с проблемой постоянной тревожности на работе. Мне все время казалось, что я делаю что-то не так, и это буквально парализовало. Констанция сразу объяснила, что за этим часто стоят неосознанные страхи. Мы много обсуждали, как моя тревога связана с ранними воспоминаниями, и постепенно я начал понимать её корни. Был момент, когда разговор о моем детстве тяжело дался, но потом я почувствовал облегчение. Сейчас я гораздо спокойнее реагирую на рабочие ситуации и могу решать проблемы без постоянного самокопания. Это огромный шаг вперед для меня.

Записаться к психологу

---

Поняла многое о себе

Я начала работу с Констанцией, чтобы разобраться с чувством постоянно утраченного смысла жизни. Казалось, что я просто плыву по течению, и меня это угнетало. Работали над тем, чтобы выявить, откуда это берется. Мы обсуждали разные этапы моей жизни, даже мелочи, которые я никогда бы не назвала важными, ведь я считала их малозначительными. Оказалось, там было много подавленных эмоций. Сейчас чувствую, как будто осознала многие свои желания, и уже начала реализовывать некоторые идеи. Это ощущение изменений явно делает мои дни ярче и наполненнее.

Записаться к психологу

---

Совсем иначе начала смотреть на прошлое

Я долго откладывала обращение к психологу, но в какой-то момент осознала, что переносить тяжесть событий в прошлом стало невозможно. На первой же встрече с Констанцией почувствовала, что могу говорить о вещах, которые всегда закрывала от других. Поначалу было эмоционально непросто, но через несколько встреч я начала замечать, как мои ощущения меняются. Словно разобрав прошлое на части, я смогла собрать снова, но уже по-другому. Ушло невидимое давление, которое я держала годами, и теперь мне проще смотреть вперед.

Записаться к психологу

---

Нашла отличного слушателя

В какой-то момент я перестала чувствовать уверенность в себе и своих решениях, а обсуждать проблемы с кем-то из окружения было неловко. Констанция сразу показалась мне приятной и ненавязчивой. На сессиях она никогда не торопила, но при этом направляла мысли так, что я сама начинала разбирать свои установки. Мне нравилось, как она замечала тонкие детали в моих словах — даже я ими раньше не придавала значения. Постепенно я смогла начать принимать собственные решения без страха осуждения. Сейчас я чувствую себя гораздо ближе к себе самой.

Записаться к психологу

---

Обсудили все, от страхов до детства

Я пришла к Констанции после довольно негативного опыта с другим психологом — очень переживала, что снова не получится. Оказалось зря. Мы начали с того, что обсуждали мои сложные отношения с родителями. Мне понравилось, что она не только задавала вопросы, но и подмечала такие вещи, которые я раньше просто воспринимала как данность. Потом мы дошли до моих реакций на людей в настоящем, много говорили о том, как мой прошлый опыт влияет на текущие отношения. Было здорово реально чувствовать прогресс. Сейчас понимаю, что мне гораздо легче и с окружением, и с самой собой. Очень благодарна Констанции за такую глубину в работе.

Записаться к психологу

---

Перестал «терять себя»

Ощущал, что все в жизни идет по кругу — работа приносит стресс, отношения с близкими нестабильные, нет каких-то четких целей. Я записался к Констанции, и это буквально перевернуло мои представления о важности внутреннего мира. Она спросила, как я чувствую себя, когда принимаю решения, и это оказался вопрос, который я до нее просто избегал. Постепенно мы разобрали мои автоматические реакции, рассмотрели так много, что я забыл бы это назвать, если бы не сессии. Постепенно моя жизнь стала осознаннее. Учусь обращать внимание на свои потребности, хочу идти в большую самостоятельность. Очень ценю нашу работу.

Записаться к психологу

---

Научилась доверять себе

Я пошла к Констанции из-за страха, что мне никогда не удастся найти место, которое мне подойдет — в работе, в хобби, в жизни. На наших встречах мне стало легче не только проговаривать свои мысли, но и находить причину этих страхов. Она очень хорошо понимает, о чем спрашивать, так, что начинаешь смотреть на себя объективнее. Например, однажды она помогла мне увидеть ситуацию в семье под другим углом, из-за чего я смогла наладить отношения с братом. Сейчас я чувствую себя более спокойной, мне уже не так страшно выбирать, больше верю своим чувствам.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога