Кристина Сенчило

Отзывы о психологе: Кристина Сенчило

Оставить отзыв

---

Смогла найти свои ресурсы

Была в сильном эмоциональном выгорании из-за непрерывной работы и проблем дома. Обратилась к Кристине по совету коллеги. На сессиях она помогала мне понять, какие эмоции застряли внутри и чего я на самом деле хочу. Мы разбирали моменты из прошлого, когда я игнорировала свои потребности. Было тяжело, но через какое-то время я стала замечать, что у меня больше сил, перестала делать привычные ошибки. Сейчас я уже умею приятно отдыхать, не виню себя за это, стало легче общаться с близкими. Наши встречи дали мне уверенность в завтрашнем дне.

Записаться к психологу

---

Жизнь после потерь

Обратилась к Кристине после болезненной потери близкого человека. Сначала не хотела говорить, но Кристина создала такую атмосферу, где я смогла постепенно открыться. Мы качественно прорабатывали каждую стадию моей боли – от отрицания до принятия. Один из важных моментов: она предложила мне простое упражнение, которое позволяет буквально проживать тяжелые эмоции, а не прятаться от них. В итоге я больше не чувствую пустоты и страха, научилась спокойно вспоминать хорошее о близком человеке и снова радоваться жизни. Благодаря этим сессиям я вернулась к себе.

Записаться к психологу

---

Учусь быть с собой

Пришла к Кристине с запросом про самооценку. Постоянно сравнивала себя с другими, чувствовала, что я хуже, даже если объективно это было не так. На сессиях мы стали разбирать ситуации из моей жизни, показательные воспоминания из детства, которые до сих пор на меня влияли. Кристина помогала задавать себе вопросы, которые я раньше вообще не поднимала, и обращать внимание на собственные ощущения. Работаем уже несколько месяцев, и первый результат – я умею оставаться наедине с собой, замечать свою ценность и не зависеть так сильно от мнения окружающих. Еще впереди, но прогресс огромный!

Записаться к психологу

---

Важно было, что меня слышат

Решила пойти к Кристине после очередного конфликта с партнером. У нас было много недопониманий, и мне важно было разобраться, где моя роль в этих ситуациях. Больше всего понравилось, что Кристина не давила, не делала категоричных замечаний. Она слушала, но могла поделиться своим мнением, если я этого просила. Открыть себя и услышать партнера стало легче. Постепенно конфликты закончились – теперь мы обсуждаем ситуации спокойно, в диалоге. Я вижу, как это изменило наши отношения в лучшую сторону.

Записаться к психологу

---

Не могу поверить, что опять смеюсь

Я обратилась к Кристине, когда почувствовала, что жизнь стала сплошным хаосом. Постоянное чувство подавленности, переживания о прошлом и даже страх перед будущим. На сессиях мы очень много говорили о том, чего я боюсь, о том, почему я избегаю каких-то вещей в жизни. Мне понравилось, что Кристина не пыталась приукрасить ситуацию или резко мотивировать, а уверенно вела меня через размышления. Это оказалось сложнее, чем я думала, так как мне приходилось сталкиваться с неприятными воспоминаниями и эмоциями. Сейчас я чувствую, что разобралась с основными «узлами», и даже близкие говорят, что я поменялась. Стала намного спокойнее, теперь смеюсь снова, без причины. Работа только началась, но перемены уже чувствуются.

Записаться к психологу

---

Удалось поверить в себя

Меня долго мучило чувство, что я недостаточно хорош в работе, в отношениях и вообще в жизни. На встречах с Кристиной мы шаг за шагом разбирали моменты, где это начиналось – в семье, в детстве. Честно говоря, мне было трудно открываться, но Кристина терпеливо и без давления вела меня через процесс. На одном из сеансов мы обсуждали прошлый опыт работы, и оттуда я понял, что сам много раз обесценивал свои усилия. Сейчас у меня появилась уверенность в том, какие решения я принимаю и как общаюсь с людьми. Это дает мне огромную поддержку каждый день.

Записаться к психологу

---

Поняла, что далеко не одна

Я пошла к Кристине, потому что очень мучилась с расставанием – это было неприятно, тяжело, даже стыдно где-то. На сеансах мне было важно просто проговорить то, что разъедало изнутри, и найти хоть какой-то отклик. Она задавала простые вопросы, которые позволяли мне самой задуматься об источнике обид и боли. Но самое главное – я почувствовала, что мои переживания нормальны, что я не уникальна в своем страдании. Это дало мне неожиданный покой. Сейчас я свободна от этих тяжелых эмоций и готова двигаться дальше.

Записаться к психологу

---

Перестала бояться эмоций

Обратилась к Кристине, когда почувствовала, что не справляюсь с эмоциями: то плачу без причины, то не могу выразить важное людям. На сессиях мне понравилось, что она учила замечать, что я чувствую в моменте. Стало понятно, что многие мои реакции связаны не с текущей ситуацией, а с прошлым опытом, часто детским. Это открытие было прямо шоком для меня, но потрясающим, если честно. В результате я стала спокойнее, мне сейчас легче говорить о своих чувствах без стыда и вины. Спасибо за это!

Записаться к психологу

---

Сложно, но важно

Когда в моей жизни произошло расставание с партнером, я чувствовала полное опустошение. Решила начать терапию с Кристиной, и мне понравилось, что на первой же сессии она открыто объяснила, что это не будет легко, но что я не одна. Конкретно запомнился момент, когда она предложила представить свои ощущения в виде образа — это помогло осознать глубину переживаний. Наши сессии были глубокими, временами тяжелыми, но я научилась быть честной с собой. Со временем я стала чувствовать, что могу проживать боль, а не избегать ее. Это научило меня принимать себя и свои эмоции. Жизнь приобрела больше ясности и спокойствия.

Записаться к психологу

---

Снова стала доверять людям

Я долго страдала от недоверия к близким после предательства друга. На сеансах с Кристиной мы исследовали мои ощущения и переживания. Она помогла мне увидеть, как это недоверие формировалось с детства, и предложила упражнения, которые возвращают меня «в момент». Было особенно ценно, что она честно разделяла свою точку зрения в диалоге — это давало ощущение живого контакта. Сейчас у меня стало меньше тревог в отношениях с людьми, и я начала больше общаться. Прошлый опыт уже не так сильно влияет на мое настоящее.

Записаться к психологу

---

Разобралась с эмоциями

На работе я доходила до полного выгорания — просто ничего не хотела делать. С Кристиной мы занимались тем, чтобы я могла лучше распознавать свои эмоции и убирать привычку игнорировать их. Запомнила технику: записывать свои мысли при дискомфорте, чтобы понять корень проблемы. Через два месяца я стала лучше справляться с нагрузкой, чувствую себя спокойнее, и впервые за долгое время стала уделять время себе без чувства вины. Уходить с работы на время или бросать все оказалось и не нужно.

Записаться к психологу

---

Стала увереннее в себе

У меня всегда были сложности с оценкой себя и своих достижений. Мне казалось, что я ничего не могу довести до конца. На первых сессиях с Кристиной мы обсуждали мои ожидания от себя — оказалось, что я всю жизнь обвиняла себя несправедливо. Она предложила связать мои мысли с конкретными событиями, и это помогло увидеть, что я сама себя обесце́ниваю. В процессе у меня открылась новая энергия — стала больше радоваться даже маленьким результатам. Сейчас я смотрю на себя намного позитивнее и занимаюсь делами с интересом.

Записаться к психологу

---

Настало время разобраться

Я пришла к Кристине, когда совсем запуталась в жизни: много мыслей о прошлом, постоянные сомнения в решениях, будто жизнь проходит мимо. На первых сессиях уже стало понятно, что придется копать глубже, чем я ожидала. Но именно это и дало результат. Кристина не оставляла простых вопрос без внимания и помогала увидеть ключевые моменты, которые я долго игнорировала. Момент, когда я наконец осознала, почему мне так сложно строить некоторые отношения, стал переломным. В результате мне стало легче говорить о своих потребностях и не бояться осуждения. Работа была непростая, но оно того стоило.

Записаться к психологу

---

Увидел новое в старых проблемах

В какой-то момент я понял, что мои проблемы с женой повторяют старый накал ссоры. Казалось, мы вечен как соперников. Меня еще удивила, объясняя о непонимание повторе игнорирование. Начали легко. Расставлянние он был проохранли.

---

Я начала смотреть на себя по-другому

Я обратилась к Кристине, когда совсем было сложно принять свою внешность. Постоянно казалось, что я недостаточно хороша, и это сказывалось на работе и отношениях. С самого начала мне понравилось, что работа была четкой: мы погружались в мои эмоции, обсуждали реальные ситуации, из-за которых я испытывала дискомфорт. Она помогла мне увидеть, откуда берутся мои мысли о себе, и понять, что они не всегда правдивы. Постепенно я начала замечать, как меняется мое отношение к себе: стала позволять себе заботиться о внешности без обвинений и растущего чувства вины. Сейчас легче смотрю на себя в зеркало и больше не цепляюсь к каждой мелочи.

Записаться к психологу

---

Помогла пережить утрату

Обратился после потери родного человека, когда невозможно было справиться самому. На наших встречах я смог наконец-то не только говорить, но и по-настоящему чувствовать эмоции, которые до этого просто загонял внутрь. Мне было важно, что Кристина не пыталась утешить стандартными словами, а давала возможность увидеть, как работа с моей болью действительно важна. Она помогала разобраться в каждом сложном чувстве, и в какой-то момент я стал ощущать, что легче дышать. Теперь я чувствую спокойствие, думаю о близком с теплом, а не с разрывом внутри.

Записаться к психологу

---

Я научилась принимать перемены

Мне было непросто принимать внезапные изменения в жизни: смену работы, разрыв с партнером. Кристина помогла не только осознать, что все эти перемены — часть жизни, но и перестать цепляться за то, что уже ушло. Больше всего мне запомнились моменты, когда она предлагала посмотреть на ситуацию буквально с других сторон. Иногда это был взгляд на мои реакции, иногда — на мой опыт. Я почувствовала, что за время сессий мое отношение к переменам стало менее тревожным. В итоге справилась с этими задачами и даже появилась уверенность, что смогу справляться с новыми вызовами дальше.

Записаться к психологу

---

Вернулась к себе настоящей

Обратилась, когда чувствовала себя эмоционально выгоревшей. Постоянная раздражительность, усталость и ощущение, что делаю все не так. Кристина помогла заметить, что я совсем не прислушиваюсь к своим желаниям. Мы обсуждали, что я чувствую, когда оказываюсь в определенных ситуациях, и разбирали, почему я веду себя именно так. Каждая встреча добавляла мне немного ясности, и довольно медленно я начала выделять время для себя без чувства вины. Стало легче отстаивать свои границы, даже с близкими. И впервые за долгое время я чувствую, что делаю то, что нравится именно мне, а не просто иду по накатанному сценарию.

Записаться к психологу

---

Мне было страшно идти в терапию

Я очень долго стеснялась разговаривать о своих переживаниях, даже с близкими. Работа с Кристиной началась спокойно, хотя я сильно нервничала перед первой сессией. Постепенно я привыкла говорить честно, и это сделало наш диалог глубже. Помню, как мы обсуждали мои страхи в отношениях и постепенно нашли, откуда они берутся. Это помогло мне чувствовать себя увереннее при сближении с людьми. Сейчас я уже не боюсь просить о помощи и говорить о своих потребностях. Это поддержало меня в работе и личной жизни.

Записаться к психологу

---

Я стал меньше загоняться

У меня была привычка копаться в своих ошибках и слишком сильно переживать за то, что про меня думают другие. На первой сессии я почувствовал, что Кристина быстро поняла, о чём я говорю, и это придало мне уверенности. Мы разбирали, как я реагирую на ситуации, обсуждали рабочие моменты и конфликты. Сначала сам не понимал, что меняется, но потом заметил, что стал меньше зацикливаться и спокойнее принимать свои выборы. Чувствую себя свободнее и увереннее как на работе, так и в жизни.

Записаться к психологу

---

Эмоции встали на свои места

На момент, когда я пришла к Кристине, в жизни был полный бардак — скандалы дома и усталость на работе. На сессиях мы говорили про мои реакции и эмоции. Мне понравилось, что Кристина мягко останавливала, когда я начинала путаться, и помогала возвращаться к сути. Было не всегда просто, но напряжение стало уходить. Теперь я чувствую больше порядка внутри себя и словно могу управлять своими эмоциями, а не наоборот. Отношения дома наладились, это чувствуется.

Записаться к психологу

---

Жизнь стала осознанной

Я обратилась с ощущением, что хожу по кругу — разные проблемы возвращались снова и снова. Мы с Кристиной начали анализировать, как я принимаю решения и что на это влияет. Было много моментов, когда я впервые осознавала те или иные свои привычки. Сложнее всего было не бросать, когда казалось, что результатов нет. Но в какой-то момент я поймала себя на том, что мне стало легче понимать, чего я хочу от жизни. Кажется, замкнутый круг наконец разорвался.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога