Ксения Алексеева

Отзывы о психологе: Ксения Алексеева

Оставить отзыв

---

Мы разобрались, почему я избегала близости

Я пришла к Ксении с ощущением, что избегаю даже тех отношений, которые могли бы быть хорошими. Мне было страшно сближаться и доверять. На наших встречах она не делала готовых выводов за меня, а задавала такие вопросы, что я сама начинала понимать свои ограничения. Мне особенно запомнилось, как мы обсуждали мой сценарий жизни и ожидания, которые я сама для себя создаю, но мне через них тяжело. А потом мы нашли способы изменить это отношение. Через пару месяцев работы я не скажу, что все мои трудности исчезли, но я стала больше открываться новым людям и меньше реагировать тревожно на вещи, которые раньше меня пугали. Это уже большой шаг для меня.

Записаться к психологу

---

Уроки общения в отношениях

Я обратилась, потому что потеряла ощущение связи с мужем, общения практически не осталось. Не было какого-то давления, но за время встреч я поняла, как неправильно выражаю свои эмоции. Ксения подсказала, как начать искреннее обсуждение наших претензий, не превращая это в ссору. Особенно мне помогли разговоры про доверие и эмоциональную близость – раньше это было пугающей темой, а теперь я чувствую себя увереннее. Ощущение семейной «стены» уменьшилось, мы начали больше говорить друг с другом. Люблю стандартные вещи, но даже совместные прогулки теперь кажутся нам живыми.

Записаться к психологу

---

Перестала чувствовать вину перед мамой

У меня с мамой часто бывали напряженные разговоры, я чувствовала постоянную вину, даже если объективно ничего плохого не сделала. На консультациях мы много говорили о границах, о том, какие эмоции действительно «мои», а какие лежат вне моей ответственности. Ксения простыми примерами объясняла, как налаживать диалог без самоуничижения или обострения. Был удивительный момент, когда я впервые спокойно сказала «нет» без ощущения, что все ужасно. Сейчас мне стало проще защищать свои границы, хотя иногда еще неуверенно. Зато я впервые ощутила, что имею право думать о себе.

Записаться к психологу

---

Поняла себя лучше за пару встреч

Пошла, потому что не могла справиться с постоянным чувством, что чего-то не хватает в жизни. Ксения предложила посмотреть, что именно меня ограничивает. Она не давала готовых решений, но помогала разобраться и деликатно направляла в размышлениях. Ей всегда удавалось подмечать, где мои желания не совпадают с переживаниями. За эти несколько встреч стало заметно, что я держу в себе намного меньше напряжения. Бывает сложно, но начать менять что-то получилось именно с ее помощью.

Записаться к психологу

---

Я поняла, как говорить о сложном

Я обратилась к Ксении, когда наши с мужем отношения практически сошли на нет. Мы избегали сложных разговоров, а любые попытки что-то обсудить превращались в конфликт. На сессиях Ксения помогала нам разбирать каждую «острую» ситуацию с позиции понимания, а не обвинений. Она уделяла большое внимание тому, чтобы мы услышали друг друга, и предложила упражнения для улучшения общения. Постепенно мы стали говорить открыто то, что раньше скрывали. На это ушло время, но теперь наши разговоры стали намного меньше похожи на ссоры, а близость, которая была потеряна, возвращается. Спасибо за терпение и подход!

Записаться к психологу

---

Я разобрался с отношениями на работе

Обратился к Ксении, когда меня буквально «съедали» проблемы на работе. Команда постоянно конфликтовала, я чувствовал, что застрял между двух огней – начальством и коллегами. Ксения сначала помогла мне понять, как моя роль в команде влияет на конфликты, а потом мы вместе разобрали конкретные мои действия и реакции. Она предлагала интересные идеи того, как поменять привычные шаги, даже в мелочах. Через пару месяцев я стал увереннее в рабочих контактах и решил не пытаться угодить всем, как раньше. Конфликтов меньше не стало, но теперь у меня есть четкий план, как с ними справляться.

Записаться к психологу

---

Открылась новая сторона меня

Я пришла к Ксении, потому что чувствовала, что меня никто не понимает. Часто ловила себя на том, что избегаю встреч с друзьями и даже близкими, так как ощущала постоянное напряжение. От встречи к встрече мы искали, из чего это выросло. Ксения задавала вопросы, которые заставляли задуматься о том, как я сама выстраиваю отношения. До некоторых ответов я доходила не сразу. Удивительно, но я поняла, что многое связано с тем, как давно сформировалась моя привычка избегать сложности. Медленно я начала пробовать по-другому, и сейчас фокусируюсь не на том, чтобы уйти, а на поиске контакта. Это сложно, но стало больше светлых моментов.

Записаться к психологу

---

Разобралась с отношением к себе

Моей основной темой было чувство уязвимости. Постоянный страх быть отвергнутой парализовал меня в работе, отношениях и даже с детьми. С Ксенией мы начали с обсуждения прошлого опыта и его влияния на мои сегодняшние чувства. Это было как раскручивать сложный клубок. Она объяснила про мои внутренние роли – Родителя, Ребенка и Взрослого – и почему я застряла в позиции Ребенка, который боится быть осужденным. Мы исследовали способы переключаться на то, как может проявляться мой Взрослый. Это дало мне множество инсайтов. Сейчас я больше понимаю, что могу влиять на свои эмоции и реакции, и уже пробую осознанно подходить к себе.

Записаться к психологу

---

Стало проще говорить о сложном

В какой-то момент я осознала, что разговоры о сексе с партнёром стали табуированной темой, и это начало портить наши отношения. Решилась обратиться к Ксении после долгих сомнений. Мне понравилось, что она ненавязчиво и спокойно ведёт разговор, помогла разложить мои страхи и сомнения по полочкам. На одной из сессий мы разобрали очень сложный для меня конкретный случай, и я смогла взглянуть на ситуацию под другим углом. В итоге я стала увереннее общаться с партнёром, без злости и обид. Напряжение постепенно ушло, стало проще решать наши общие вопросы.

Записаться к психологу

---

Поняла, зачем мне это всё

Долгое время я чувствовала себя потерянной – дома, на работе, даже с друзьями. Всё постепенно стало реже радовать, и я не понимала, почему. С Ксенией мы сначала определили, на что в жизни я трачу больше всего энергии, а потом задумались о том, чего бы я правда хотела. Уже через несколько встреч я впервые за долгое время чётко осознала, что мне нужно. Особенно ценным для меня оказался её способ давать увидеть разные стороны ситуации, а не уходить в укоры. Сейчас у меня появилось больше уверенности, появилось желание действовать. Жизнь снова стала оживляться, и это проще, чем казалось.

Записаться к психологу

---

Научилась быть честной сама с собой

Меня долго не отпускали вопросы из детства, которые сильно мешали в настоящем. Постоянно возвращалась к теме отношений с родителями, но не понимала, как с этим справиться. Работать с Ксенией было очень непросто, но важно. Мы вместе разбирали мои привычки в общении и копались в старых установках, которые мне до сих пор мешали. Особенно мне понравилось, как в одной из сессий она предложила странное, но неожиданно полезное упражнение – ‘письмо для себя в прошлом’. Прямо во время него я поняла, что цеплялась за прошлое, которое никогда не исправить. После этого стало легче, кажется, впервые за последние годы.

Записаться к психологу

---

Без лишнего давления и строгости

Я работаю в сложной сфере, где постоянное давление и высокая конкуренция. Постепенно это начало влиять на окружающих, в первую очередь на мои отношения дома. Пришёл к Ксении просто понять, как удерживать границы между работой и личной жизнью. Нравилось, что она в процессе сессий не давила, но показывала шаги, которые надо сделать. В какой-то момент мы детально разобрали мой график и выяснили, что я практически не выделяю времени на себя. Сейчас мне намного проще организовать своё расписание, появилось больше сил и энергии. Это отразилось не только на отношении, но и на рабочем прогрессе, как ни странно.

Записаться к психологу

---

Реально получилось наладить близость

Я долго не понимала, что произошло между мной и мужем. Мы вроде бы вместе, но очень далеко друг от друга. Обратилась к психологу, потому что сама не могла даже толком понять, с чего начать разговор с ним. У Ксении на наших встречах было как-то спокойно, она помогала нам обоим научиться слушать, выговариваться и замечать, как мы реагируем друг на друга. Особенно ценным было, что мы начали обсуждать темы, которые раньше страшно замалчивали, в том числе сексуальные вопросы. Итог – мы, кажется, снова понимаем друг друга, я реально чувствую близость и поддержку со стороны мужа. Ксения стала для нас точкой опоры, когда сами мы уже не могли разобраться.

Записаться к психологу

---

Удивил подход с транзактным анализом

Обратился из-за странного ощущения, что постоянно застреваю в отношениях: с коллегами, подругой, даже с родными. Как будто какие-то старые ситуации снова и снова повторяются, и я не понимал, откуда это берется. Ксения объяснила, как работает транзактный анализ, это реально необычная штука. Мы разбирали ситуации почти «покадрово», как я себя вел и что говорил. В какой-то момент я понял, как я сам верчусь вокруг одной и той же модели, и решил это менять. Уже пару месяцев чувствую, что реагирую в разы спокойнее и теперь не боюсь сложных разговоров.

Записаться к психологу

---

Не жалею, что попробовала онлайн-сессии

Честно, я долго сомневалась, помогут ли онлайн-сессии, но времени ходить очно совсем не было. Ксения легко развеяла мои страхи в самом начале работы – это было непринужденно и удобно. Во время встреч я чувствовала себя комфортно, Ксения вела меня через вопросы так, чтобы мы прямо увидели, где я запуталась. Начала замечать изменения в себе – по работе стало легче устанавливать границы и не соглашаться на лишние задачи. Это прямо облегчение! Спасибо за помощь и за то, что я поняла – онлайн тоже работает.

Записаться к психологу

---

Понял, что жизнь не заканчивается после развода

Я пришел к Ксении после развода, был очень потерян и злился на всё подряд – на себя, на бывшую жену, на жизнь. Сначала было тяжело выговорить всё это, я стеснялся показывать свои эмоции, но постепенно с каждым сеансом мне стало легче. Мы разбирали мои действия за последние годы брака, учились видеть не только боль, но и новые перспективы. Я стал куда мягче к себе и спокойнее смотрю вперед. Сейчас понимаю: это был этап, и я могу строить свою жизнь дальше. Рад, что доверился Ксении.

Записаться к психологу

---

Я начала разбираться в себе

Я обратилась к Ксении в момент полной растерянности. Не могла понять, что мне хочется от жизни, и постоянно чувствовала пустоту. Понравилось, как у нас шла работа – она задавала простые, но очень меткие вопросы, которые заставляли задуматься и открыть для себя новые вещи. Однажды она показала мне, как мои проблемы с самоопределением пересекаются с детскими сценариями, и это было откровением. Это помогло мне начать смотреть по-другому на свои цели и меньше тревожиться о будущем. Сейчас я чувствую себя увереннее и спокойнее. Не скажу, что все уже идеально, но теперь у меня есть понимание, в каком направлении двигаться.

Записаться к психологу

---

Мы вернули тепло в отношения

Обратились к Ксении в сложный момент – мы с партнером совсем перестали друг друга понимать. На сессиях она помогала нам увидеть, как мы «застреваем» в одних и тех же обидах и паттернах, которые, кажется, тянутся годами. Понравилось, что не было обвинений, вместо этого она показывала, как можно начать говорить друг с другом более мягко и прямо. Это не было легко, особенно в начале, но сейчас мы снова ближе друг к другу. Умеем обсуждать даже сложные темы без раздражения.

Записаться к психологу

---

Стало понятнее, как общаться с ребенком

Я стал обращаться за консультациями из-за проблем в отношениях с дочерью-подростком. Постоянно ругались, а я чувствовал, что теряю с ней контакт. Ксения помогала смотреть на конфликты не просто как на споры, а как на важный момент, через который можно создавать доверие. Запомнился момент, когда она объясняла, как я могу доносить свои мысли, не обостряя ситуацию. Это оказалось очень эффективно. Сейчас я увереннее себя чувствую, если начинаются сложные разговоры с дочкой. Мы не перестали спорить, но стало намного меньше обид, и я хоть понятно объясняю, что беспокоит.

Записаться к психологу

---

Теперь я понимаю, как выстраивать работу

Меня привлекло, что Ксения имеет опыт в бизнесе, и я пришла к ней с вопросами о работе. Чувствовала, что не могу найти баланс между отдачей команде и собственными потребностями, а еще было тяжело справляться с чувством вины. Мы разбирали вместе мои методы общения с коллегами, находили, где я исчезаю как «взрослый» и начинаю либо требовать, либо уходить в вину. На одной из встреч я прояснила, как без давления устанавливать границы. Этот опыт сильно повлиял и на работу, и на обычную жизнь – теперь я лучше чувствую свой комфорт и уверенность.

Записаться к психологу

---

Не смогла проговорить о сексе

Я не могла нормально обсуждать тему секса с партнером, это порождало напряженность между нами. С Ксенией смогла постепенно проговорить свои страхи и сомнения, она давала интересные упражнения, задала много вопросов, чтобы докопаться до сути. Из ее подхода мне понравилось, что я не чувствовала давления, и у всего был свой ритм. Мои отношения стали намного ближе, разговоры с мужем больше не выглядят как пытка, и я поняла, что у меня наконец-то получается слышать и быть услышанной.

Записаться к психологу

---

Научился понимать себя и других

Я пришел в растерянном состоянии: непонимание своих желаний, частые конфликты на работе и дома. Мне понравилось, как Ксения объясняла теорию и связывала это с моими жизненными ситуациями. Особенно полезно было, когда мы исследовали моменты, где я веду себя как Ребенок или Родитель. Это стало для меня инсайтом, потому что все сошлось. Теперь я более осознанно отношусь к своему поведению, научился спокойно обсуждать проблемы с близкими и коллегами.

Записаться к психологу

---

Семейные проблемы начали решаться

У нас с мужем накопились проблемы — отсутствие близости, обиды и боязнь быть отвергнутыми. Работали с Ксенией в парной терапии. Она давала нам много времени для объяснений и не принимала ни одну сторону, но аккуратно направляла, помогала озвучивать важные вещи. Были моменты, когда хотелось сдаться, но теперь в наших отношениях снова появилось тепло. Мы начали обсуждать то, что раньше не могли. Жалею только, что не пошли раньше.

Записаться к психологу

---

Мышление поменялось

Я оказался на перепутье — не понимал, куда дальше двигаться, и не мог найти смысл в том, что делаю. Ксения задавала неудобные, но важные вопросы, и у нас были дни, когда я уходил под большим впечатлением. Больше всего помогло, что она отмечала мои сильные стороны, которые я раньше даже не видел. Понял, что могу быть увереннее, и главное, нашел то, что мне действительно приносит удовольствие. Сейчас уже вижу, как это влияет на выборы, которые я делаю. Могу сказать, что стал спокойнее и увереннее, чего давно не чувствовал.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога