Ксения Иорданян

Отзывы о психологе: Ксения Иорданян

Оставить отзыв

---

Наконец поняла, что мешает двигаться дальше

Я обратилась к Ксении на фоне сильной нерешительности — не могла сделать конкретный шаг в карьере, боялась начать что-то новое. Во время наших встреч мне понравилось, как Ксения не диктовала, что нужно делать, а помогала разобраться в том, чего я сама хочу. Мы много говорили о периодах, в которые у меня всё получалось, и нашли причину, почему я сейчас не доверяю себе. После работы с ней я почувствовала, что могу позволить себе пробовать и ошибаться. Уже через месяц я сделала первый шаг и вышла из своей зоны комфорта. Это было непросто, но теперь я вижу результат.

Записаться к психологу

---

Учимся понимать друг друга с дочерью

Я обратилась за консультацией как мама подростка — у нас с дочерью были постоянные конфликты, что ухудшало взаимоотношения. Ксения предложила методику, которая помогла мне иначе взглянуть на ситуацию. Мы вели диалог, обсуждали, как я слышу дочь и как она может слышать меня. Это было необычно, но полезно. Через несколько встреч я начала замечать, как меняется наше общение. Мы стали говорить друг с другом спокойнее, больше слушать, и напряжение стало уходить. Мне стало проще признавать и принимать её точку зрения. Это изменило нашу связь в лучшую сторону.

Записаться к психологу

---

Нашла время для себя

В какой-то момент я почувствовала измотанность и потеряла интерес к жизни, на работе всё шло через силу. С Ксенией мы прорабатывали разные аспекты, начиная от ежедневных привычек до того, чего я на самом деле хочу. Она советовала простые вещи, чтобы я могла начать с малого, и задавала вопросы, которые заставляли задуматься. Мало-помалу я научилась отдавать приоритет себе, не жертвовать отдыхом ради других. Теперь я чувствую себя бодрее и вижу больше смысла в своих делах — и личных, и рабочих.

Записаться к психологу

---

Скорее исследование, чем давление

Я обратилась к Ксении с ощущением одиночества, хотя вокруг всегда много людей. Мне мешали страхи, которые я даже не могла точно описать. На встречах Ксения часто спрашивала про моменты, когда я чувствовала себя комфортно с другими людьми. Это изменило мой подход к общению, я перестала думать о том, что делаю что-то неправильно, и начала замечать свои сильные стороны. Понемногу эти страхи ушли, а с ними появилось больше спокойствия. Работа с Ксенией была без давления, просто спокойный и интересный процесс, который принес столько изменений.

Записаться к психологу

---

Боялась, что будет тяжело, а оказалось совсем не так

Когда я обратилась к Ксении, я много лет жила с неуверенностью в себе. Каждый раз, когда что-то шло не так, я винила только себя, из-за чего постоянно нервничала и замыкалась. Сеансы проходили легко, как будто ты разговариваешь с кем-то, кто всегда понимает, но не осуждает. Мы обсуждали моменты, где мне удавалось справляться с трудностями, и Ксения помогала мне найти закономерности в этих ситуациях. Оказалось, что я не так уж и беспомощна, просто раньше не замечала своих сил. Сейчас я меньше зацикливаюсь на своих промахах, больше стала обращать внимание на свои успехи, и это очень помогает жить легче.

Записаться к психологу

---

Обнаружила то, что меня держало в одном месте

Я пришла к Ксении, когда поняла, что застряла на месте: не получалось двигаться ни в карьере, ни в личной жизни, всё было как в болоте. Там я увидела, что многие мои страхи и сомнения, которые мешали развиваться, были основаны на старых убеждениях. Понравилось, что она задавала мне неожиданные вопросы, над которыми я раньше не думала. Например, мы разбирали, почему для меня важно мнение окружающих, и я смогла осознать, как это влияет на все мои решения. После нескольких встреч я смогла изменить своё отношение к многим ситуациям и перестала бояться заводить новые знакомства, стала активнее искать новые возможности.

Записаться к психологу

---

Изменения после травмы

После утраты близкого человека я начал закрываться от всех. Пару месяцев не хотел ни с кем делиться, но стало понятно, что одному мне не справиться. С Ксенией мы разбирали всё постепенно, и мне было важно, что она никуда не торопила. Был один очень важный момент: мы говорили о том, какие вещи ещё остались ценными для меня, и я понял, что вокруг всё ещё есть то, за что стоит бороться. Стало полегче, и через сеансы я стал возвращаться к жизни: начал снова заниматься своими хобби, вернулся к друзьям, наладил режим.

Записаться к психологу

---

Вернулся к себе после выгорания

Обратился из-за выгорания, у меня не осталось сил ни на работу, ни на семью, ни на себя. Всегда был активным, поэтому долго не мог понять, как я так докатился. На сессиях мы не копались в прошлом, а больше работали с настоящим. Ксения показала, как я могу легче справляться со стрессом и избегать вещей, которые его усиливают. Например, мы вместе формировали мой новый график, где я мог бы отдыхать, не чувствуя вины за простои. После нескольких встреч я вернулся к нормальному состоянию, перестал воспринимать отдых как слабость, а дома стало легче наладить контакт с супругой.

Записаться к психологу

---

Я научилась работать с эмоциями

Каждый раз, когда я сталкивалась с трудностями в жизни, мои эмоции брали верх, и я просто не знала, как справляться. Ксения очень точно уловила, в чем была проблема, и предложила разобрать конкретные ситуации, где мои эмоции мешали. Мы начали с небольших практик с дыханием и осознанным восстановлением, потом стали разбирать, что провоцирует такие реакции. Мне понравилось, что ни на одном этапе я не чувствовала давления или осуждения. Это был спокойный и понятный процесс. Сейчас я могу вовремя распознать, когда мои эмоции начинают меня захлестывать, и у меня есть «инструменты», чтобы с этим справляться. Это реально изменило мою жизнь – стало меньше тревожности и больше уверенности.

Записаться к психологу

---

Мне помогли найти силы в себе

Я пришла к Ксении, потому что чувствовала, что абсолютно выгорела – на работе, в общении, да и вообще по жизни. Буквально не было сил жить. Ксения предложила сразу определить, что для меня важно и от чего я получаю удовольствие. Этот процесс был для меня открытием, потому что я никогда не задумывалась, что мои приоритеты могут быть так ясны. Со временем мы разработали небольшие шаги, как возвращать себе энергию. Мне понравилось, что мы работали в моем темпе – иногда я сама тормозила, но Ксения очень поддерживала. Через два месяца я поняла, что у меня появляются новые силы, хочу пробовать и менять свою жизнь. Сейчас чувствую себя намного лучше.

Записаться к психологу

---

Я перестала ругаться с родителями

У нас с родителями всегда были сложные отношения, и это особенно обострилось за последний год – постоянные ссоры и даже холодная война. С Ксенией впервые начала обсуждать, какие эмоции стоят за конфликтами, и почему так трудно взаимодействовать. Во время консультаций было несколько инсайтов, например, что мы просто не слышали друг друга. Ксения предложила попробовать новые подходы, как выстраивать диалог без обвинений, и это действительно сработало. Недавно мы нормально разговаривали за ужином, и я почувствовала, что это впервые за долгое время не ссора. Я очень рада, что отношения стали теплее.

Записаться к психологу

---

Увидела цель, а не проблему

Попала к Ксении в момент полного неразберихи: не понимала, чего хочу, куда двигаться, и все время прокрастинировала. Она предложила сосредоточиться не на том, что не так, а на том, что есть, что получается. Это было странно, но все больше обращая внимание на свои силы и маленькие успехи, я начала видеть перед собой цель. Мы много обсуждали, какие шаги я могу сделать, чтобы добраться до нее. Не пришлось делать сразу что-то глобальное, но появилось направление. Сейчас легче вставать по утрам, потому что я знаю, что у меня есть не просто дела, а смысл.

Записаться к психологу

---

Нашли точки опоры там, где я не ожидала

Я обратилась к Ксении, когда почувствовала, что застряла в сложной ситуации на работе, а переживания выливались в постоянное чувство тревоги. На наших встречах она помогала мне осмыслить переживания, мы искали пути выхода из тупиковых ситуаций. Резонуло, как она указала на маленькие детали, которые я сама упускала, например то, как я общаюсь с коллегами. Со временем тревога уменьшилась, я научилась проще смотреть на задачи и даже смогла продвинуться по карьерной лестнице, повысят на днях! Теперь я легче решаю сложные вопросы и спокойней к ним отношусь.

Записаться к психологу

---

Всё встало на свои места

Обратился из-за сложностей в отношениях с женой. Мы вроде говорили, но всё чаще заканчивалось ссорами. У Ксении понравилось, что она не стала «винить» кого-то из нас в ситуации. Вместе мы разбирали поведение и слова, что иногда скрывалось за конфликтами. Она помогла нащупать важные вещи, которые упускал при общении с женой. Через пару месяцев работы получилось говорить спокойно, а не обижаться и молчать неделями. Результат есть, в отношениях стало гораздо больше тепла и понимания.

Записаться к психологу

---

Тревога больше не мешает

Долго не могла справиться с тревогой — она была как фон, от которого не спрятаться. На первой встрече я боялась даже говорить об этом, но Ксения смогла создать такую спокойную и тёплую атмосферу, что мне стало немного легче. Сначала прорабатывали ситуации, когда тревога усиливалась, потом начали искать причины. Для меня это было прям открытием, что я могу заново научиться проживать эмоции, а не только подавлять их. Сейчас я гораздо более уверена в себе, учусь давать себе отдых.

Записаться к психологу

---

Наконец смогла отпустить прошлое

Когда я обратилась, всё ещё было тяжело переживать старую утрату, которая мешала мне двигаться дальше. Я не знала, как перестать зацикливаться и нормально жить. Ксения помогла выстроить работу так, что шаг за шагом я смогла разобрать свои эмоции по частям, отпустить старую боль. Особенно помогли упражнения для фокуса на настоящем, которые я начала применять в жизни. Через полгода мне уже было легче вспоминать прошлое без такого груза боли. Я благодарна ей за этот путь, стало легче дышать и двигаться вперёд.

Записаться к психологу

---

Я научилась слушать себя

У меня долгое время не получалось разобраться с тем, чего я хочу в жизни, куда двигаться. Постоянная апатия и ощущение, что я делаю что-то «не своё». С Ксенией мы начали с маленьких шагов: она предложила подумать над теми моментами, когда мне было хорошо и легко. На сессиях было ощущение, что я разговариваю с мудрым собеседником, который не говорит, что делать, но подталкивает к собственным выводам. Постепенно я стала больше понимать свои желания и перестала ориентироваться на чужие ожидания. Сейчас мне намного легче принимать решения, я спокойнее отношусь к себе и миру вокруг.

Записаться к психологу

---

Теперь я знаю, что делать с эмоциями

Я пришла к Ксении после сложного расставания. Всё будто рухнуло: одиночество, обиды, гнев. Ксения помогла мне разобраться с этими чувствами. Мне понравилось, что она не просто задавала вопросы, но и давала техники, как проживать сложные моменты, и учила замечать, когда я начинаю зацикливаться на негативе. Со временем я научилась контролировать свои эмоции, мне стало легче говорить с другими без агрессии или слёз. Сейчас я чувствую себя увереннее и готова к новым отношениям, но теперь уже без страха.

Записаться к психологу

---

Я перестал загонять себя

Рабочий стресс и постоянное давление полностью выбили меня из колеи. Начались панические атаки, я не мог сосредотачиваться. Ксения показала мне, как справляться с тревогой и не загонять себя в тупик задачами, которые съедают всё время. На сессиях мы обсуждали ситуации, когда я чувствовал контроль над собой, и искали в них что-то общее. Я начал использовать эти навыки в жизни. Уже через пару месяцев мне стало легче дышать, я стал спать лучше и даже начал выстраивать личные границы на работе. Понял, что мне нужно время только для себя.

Записаться к психологу

---

Юмор помогает во всём

Обратился за помощью, потому что мне стало сложно справляться с чувством одиночества. Я всегда считал, что такие проблемы не для меня. Ксения сразу нашла способ расслабить обстановку, добавила лёгкости, но при этом мы всё равно говорили о важном. Понравилось, что работа шла через этапы: проработать привычные сценарии, найти структуры, которые мешают, попробовать сделать по-другому. Сейчас я уже чувствую, что менять что-то самостоятельно не страшно. А главное, разговаривать о трудностях у неё оказалось легче, чем я думал.

Записаться к психологу

---

Не мог понять, что мне нужно

Я давно чувствовал, что есть проблемы с самоопределением, но не знал, как это решить. Сессии с Ксенией помогли разобраться, что меня останавливает, и почему я избегаю действовать. На одном из сеансов мы обсуждали мои так называемые «успешные моменты», и это реально дало мне увидеть, что у меня есть ресурс справляться, просто я его недооценивал. После нескольких встреч я смог наконец сформулировать для себя чёткие цели и составил реальный план действий на ближайшие месяцы. Никогда не думал, что это возможно сделать так легко.

Записаться к психологу

---

Отношения с мамой стали проще

У меня всегда был тяжёлый контакт с мамой, и я решила, что пора что-то менять. Ксения помогла мне не только понять мои чувства, но и увидеть, как мои ожидания и страхи мешают такому важному для меня общению. Мы тренировались на сессиях использовать конкретные примеры из моих разговоров с мамой. Это дало мне уверенность. Через некоторое время я начала замечать, что наши разговоры с мамой стали спокойнее и без взаимных обид. Это то, к чему я давно стремилась, но не знала, как подойти к этому.

Записаться к психологу

---

Вернулся интерес к жизни

Было ощущение полного выгорания: ничего не радовало, и всё казалось бессмысленным. Работать с Ксенией оказалось легче, чем я ожидал. От первого сеанса стало ясно, что она понимает, как подойти к моей ситуации. Мы проработали много тем, от эмоций, которые я избегал, до целей на будущее. На сессиях было достаточно юмора, чтобы расслабиться, и это для меня оказалось важным. Этот процесс помог мне постепенно вернуть интерес к жизни и начать снова планировать.

Записаться к психологу

---

Стал увереннее в общении с людьми

У меня были серьезные трудности в общении с коллегами — я регулярно чувствовал себя странно или неуместно. На сессиях мы стали разбирать такие моменты и находить паттерны. Самое ценное, что Ксения всегда меня спрашивала, какой выход или сценарий кажется мне подходящим, я начал задумывался сам, без подсказок. Через пару месяцев заметил, что стал проще воспринимать взаимодействие в коллективе. Если что-то и происходит, теперь я это не выношу настолько болезненно. Это то, что мне и нужно было!

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога