Ксения Николаева

Отзывы о психологе: Ксения Николаева

Оставить отзыв

---

Было трудно справиться самой

Я перестала находить удовольствие в работе, каждое утро превращалось в борьбу, да и дома была тишина — с мужем даже разговоры про обычные дела были под напряжением. Решилась обратиться к Ксении. На сессиях было спокойно, она задавала вопросы, от которых я начинала лучше понимать причины моего состояния. Помню, однажды она предложила технику с визуализацией, чтобы сконцентрироваться на том, что приносит мне радость. Это оказалось неожиданно полезным. Через два месяца я стала увереннее, наладила рутину, а главная новость — смогла поговорить открыто с мужем. Мы с ним снова начались понимать друг друга. Это сильно изменило мою жизнь.

Записаться к психологу

---

Перестала сомневаться в себе

Приехала в Москву пару лет назад, но до сих пор не могу адаптироваться — не получалось строить долгих знакомств, и ощущение одиночества только усиливалось. Решила попробовать терапию. С самого начала Ксения дала понять, что в этом нет ничего странного. Мы разбирали мои страхи, записывали, что помогает и что вызывает больше уверенности. Было удобно, что можно общаться через онлайн. Я заметила, что уже через месяц меньше переживаю на работе, подружилась с соседкой по дому и стала пробовать новые активности для себя. Осознаю, что еще есть над чем работать, но теперь понимаю, в каком направлении двигаться.

Записаться к психологу

---

Чувствую спокойствие

У меня всегда были проблемы с внешностью, особенно когда на себя смотрю в зеркале. Начала замечать, что ненависть к себе переходит в плохое настроение и уверенность, что люди считают меня скучной. На сеансах Ксения была терпеливой, мы разбирали, что вызывает эти эмоции. Несколько раз она предлагала упражнения, одно из них включало практику благодарности себе за достижения, даже мелочи. Сейчас я уже несколько дней подряд могу просто легче на себя смотреть, не цепляясь к своим недостаткам, и замечаю, что чаще смеюсь с друзьями. Почувствовала, что внутри стало спокойнее.

Записаться к психологу

---

Мои цели стали яснее

В течение последних лет у меня было чувство, что я плыву по течению. Потеря цели и смысла в жизни меня просто угнетала. Решила обратиться за помощью к психологу и выбрала Ксению. Нам удалось обсудить гораздо больше, чем я ожидала. Мы определили, что в моем прошлом давило на меня, и начали смотреть в сторону моего будущего. Особенно помогла идея прописывать небольшие достижения и концентрироваться на них. Сейчас я знаю, какую карьеру хочу строить, и уже начала предпринимать маленькие шаги. Это важное чувство — когда знаешь, что делаешь и зачем.

Записаться к психологу

---

Поняла, что у меня все получается

Я обратилась к Ксении, когда совсем не понимала, как справляться с рабочей усталостью и тревогой. Мы начали с того, что детально разобрали, какие именно моменты вызывают у меня напряжение. На каждой встрече Ксения задавала вопросы, которые заставляли о многом задуматься, а еще давала небольшие домашние задания — например, каждый вечер находить что-то хорошее в прошедшем дне. В итоге я научилась замечать успехи, а не только проблемы, и выстроила для себя более четкий график — теперь я могу отдыхать без чувства вины. Работать стало гораздо легче, а главное, я поняла, что у меня все получается.

Записаться к психологу

---

Научился доверять себе

Я долго пытался самостоятельно разобраться в своих сомнениях и страхах, связанных с выбором работы. Казалось, я постоянно делаю что-то не то, а потом корю себя за ошибки. Ксения помогла взглянуть на ситуацию с другой стороны: мы сосредоточились не столько на недочетах, сколько на сильных сторонах и том, чего я уже добился. Это дало мне уверенность, и я начал замечать, что сам могу успешно принимать сложные решения. Понравилось, что Ксения не давала прямо «советов», а помогала самим дойти до ответов. Сейчас я четче понимаю, чего хочу, и могу доверять собственным действиям.

Записаться к психологу

---

Я подумала о своих целях

Пришла к Ксении в состоянии полной апатии от жизни. Меня ничего не радовало, и я просто не понимала, как двигаться дальше. Уже на паре первых сессий мы начали говорить о том, чего мне правда хочется и что можно с этим сделать. Ксения давала упражнения, чтобы распутать мои переживания и задуматься о целях. Иногда было сложно, но постепенно мое состояние поменялось: я научилась сосредотачиваться на главном, и мне наконец стало легче планировать будущее. Еще понимаю, что впереди есть над чем работать, но теперь я чувствую, что это вполне в моих силах.

Записаться к психологу

---

Изменилась как сама смотрю на себя

Меня долго беспокоило, как я выгляжу. Я не нравился себе, и это сильно мешало общаться с людьми. С Ксенией мы поговорили об этом, и оказалось, что за всем этим стоят более глубокие убеждения, которые я даже не осознавал. По ходу работы я начал отмечать мелочи: как могу себя поддерживать, вести с людьми по-другому и аккуратно выходить из зоны комфорта. Через несколько месяцев я стал увереннее в себе, менее замыкаться на своем внешнем виде. Понравилось, что Ксения все время спрашивала про мои ощущения и не торопила — это очень помогло работать со сложными моментами в спокойном темпе.

Записаться к психологу

---

Мне стало легче понимать себя

Я обратилась к Ксении, когда поняла, что все чаще сталкиваюсь с раздражительностью и потерей интереса ко всему вокруг. Наши встречи проходили онлайн, удобно и на спокойной ноте. Особенно мне понравились задания, которые она предлагала, — они помогали пересматривать то, как я реагирую на ситуации. Например, одно из упражнений касалось ведения своего маленького дневника благодарностей, что оказалось неожиданно эффективным. Сейчас я чувствую больше энергии, и появились цели, которые хочется реализовывать. Спасибо за поддержку!

Записаться к психологу

---

Страхи перестали быть моими хозяевами

Я не могла справиться с тревожностью, которая появлялась буквально на пустом месте. Работать с Ксенией оказалось легче, чем я предполагала, потому что она очень тактично подводила к важным вопросам. Одно из заданий, которое мы прорабатывали, помогло мне провести четкие границы в общении с людьми, что снизило напряжение. Я научилась справляться с паническими мыслями. Теперь я намного спокойнее и увереннее в себе. И самое главное — я начала радоваться простым вещам.

Записаться к психологу

---

Перестала так много критиковать себя

Начала терапию из-за постоянного недовольства собой и своей внешностью. Мне очень понравилось, что Ксения не давала пустых советов, а обращала внимание на то, что я делала и думала в те моменты, когда у меня получалось ощущать себя лучше. Мы разбирали такие ситуации и искали способы их повторить. В какой-то момент я поймала себя на мысли, что реже бросаюсь критиковать себя перед зеркалом, а еще стала замечать, когда делаю маленькие успехи. Теперь есть ощущение, что появилось больше внутренней дружбы с собой.

Записаться к психологу

---

Научилась выбирать себя

Моя проблема была связана с отношениями в кругу близких — я чувствовала себя виноватой каждый раз, когда отказывала в помощи. С Ксенией мы начали разбирать, откуда вообще берется это чувство долга. На сессиях она задавала вопросы, которые заставляли задуматься. Я поняла, что забывала про свои собственные границы. Благодаря ее поддержке стало легче говорить «нет» там, где это нужно. Теперь я не боюсь выбирать то, что подходит только для меня, а не подстраиваться под каждого человека.

Записаться к психологу

---

Поняла, что всё не так плохо

Я решила обратиться к Ксении, потому что чувствовала себя подавленной. Было ощущение, что проблемы есть во всем: в отношениях, в работе, да и в жизни в целом. Мы начали с простых вопросов, и Ксения предложила мне технику описать, как выглядит мой идеальный день и что из этого есть уже сейчас. Это помогло увидеть, что не всё так плохо, как мне казалось. Понравилось, что на встречах я не чувствовала никакого давления, а могла честно говорить о чувствах. Через месяц регулярных встреч настроение стало лучше, появилась энергия, а многие «проблемы» оказались не такими значимыми. Очень благодарна за поддержку.

Записаться к психологу

---

Научился строить границы

Обратился к Ксении из-за того, что постоянно «снимал шляпу» перед друзьями, коллегами и даже незнакомыми людьми. Я не умел говорить «нет» и чувствовал, что меня этим пользуются. На встречах Ксения помогла разобрать конкретные эпизоды, когда это происходило, и мы вместе искали выходы, которые комфортны именно мне. Особенно ценно было получить практические идеи для общения. Сейчас я не только увереннее в себе, но и стал замечать, что люди начали больше уважать мои границы. Ещё работать есть над чем, но я точно стал себя чувствовать спокойнее.

Записаться к психологу

---

Маленькие шаги дают результат

Я случайно наткнулась на информацию о Ксении и решила попробовать обратиться. У меня была проблема с недовольством внешностью, постоянно казалось, что во мне что-то не так. На встречах мы не зацикливались на негативе, а начали искать даже маленькое, но положительное. Например, записывать, когда я чувствую себя уверенно, и что этому помогает. Это давалось нелегко, но помогало постепенно менять восприятие. Сейчас я не скажу, что полностью себя приняла, но я стала гораздо меньше зацикливаться на минусах, у меня есть свои «маленькие хитрости», чтобы повысить уверенность.

Записаться к психологу

---

Начала видеть свои сильные стороны

Я долго не решалась обратиться, но после очередного конфликта с партнёром записалась на консультацию. Было чувство, что я постоянно все делаю не так и вообще недостаточно хорошая. С Ксенией мы начали разбирать простые ситуации, она задавала вопросы так, что я сама видела, что не всегда была виноватой. Ещё мы начали составлять список того, в чем я хороша. Это казалось немного странным, но на самом деле было даже весело. Сейчас я понемногу отношусь к себе мягче, это облегчило и личные отношения.

Записаться к психологу

---

Нашли решение, которое работало

Я обратилась к Ксении из-за постоянной тревоги и чувства, что я стою на месте. Мне казалось, я бесконечно обдумываю свои проблемы, но не могу прийти к ответу. На сессиях мы сосредоточились на том, что в моей жизни уже работает, и это сразу задало другой тон. Подход, где ищешь исключения из проблемы, полностью перевернул мой взгляд. Мы отмечали даже мелочи, которые раньше я считала незначительными. Теперь я чувствую себя более уверенной, у меня появился ясный взгляд на свои сильные стороны и конкретные шаги, что делать дальше. Очень благодарна за это.

Записаться к психологу

---

Понял, что сам себя тормозил

Я обращался за помощью из-за ощущения, что меня никто не понимает, что мои действия часто вызывают конфликты. Поначалу не знал, как это обсуждать, но Ксения сразу задала такой спокойный ритм, что мне стало гораздо легче открыться. Однажды она предложила подумать, что у меня получается в те дни, когда всё идёт хорошо. Эта простая идея помогла мне пересмотреть своё поведение не как проблему, а как ресурс. Итог — я стал спокойнее в ситуациях, которые раньше злили, и выстроил более доброжелательные отношения с людьми.

Записаться к психологу

---

Честно о том, что беспокоит

Пришла к Ксении с полным ощущением выгорания. Каждый день казался одинаковым, ничего не хотелось делать. Сперва было страшно рассказывать про это, я боялась, что меня не поймут. Но разговор был очень мягкий, я постепенно начала говорить честно о своих страхах и детских обидах, что копились внутри. Самым полезным был момент, когда мы составили план из мелких действий, что мне интересны и дают заряд. По чуть-чуть я начала выбираться, сейчас у меня появились силы и идеи для нового проекта. Спасибо за терпение к моим переживаниям.

Записаться к психологу

---

Стала ценить себя больше

Я много лет чувствовала недовольство собой и своим телом. Постоянные насмешки в детстве и юности сильно подорвали мою самооценку. С Ксенией мы начали работать над вопросом: «А что мне нравится во мне сейчас?» Это было сложно, но вместе мы шаг за шагом находили в моих повседневных делах моменты, где я замечала, что могу собой гордиться. Теперь я иначе смотрю на себя в зеркале, обращаю внимание на свои достоинства и просто спокойнее отношусь к своему внешнему виду. Очень ценно это ощутить.

Записаться к психологу

---

Неожиданно легко говорить о сложном

Я обратилась к Ксении из-за постоянного чувства недовольства собой и боязни осуждения от других. На первых же встречах было комфортно, хотя до этого мне казалось, что будет стыдно говорить о личном. Ксения задавала такие вопросы, о которых я раньше даже не думала; они помогли мне посмотреть на свои убеждения с другой стороны. Удобно, что она предлагает задания, которые можно делать между встречами, чтобы лучше понять себя. Сейчас я уже начала замечать моменты, когда ощущаю уверенность — раньше это было редкостью. Для меня это большое облегчение.

Записаться к психологу

---

Сложный процесс, но оно того стоило

Я пришёл к Ксении, когда почувствовал, что полностью потерял смысл даже в привычных делах. Было ощущение, что каждый день проходит впустую. Она не давала готовых советов, но её внимание к моим словам сильно помогло. Мы вместе разобрались в том, чего мне на самом деле хочется, и избегал ли я чего-то важного. Иногда ощущения после встреч были тяжёлыми — но это было скорее из-за осознания, сколько подавленных эмоций я хранил. В результате я в первый раз за долгое время решил попробовать новое хобби, и это придало сил! Ещё много над чем надо работать, но я хотя бы снова чувствую движение.

Записаться к психологу

---

Поняла, что заслуживаю лучшего

Обратилась к Ксении с вопросами о проблемах в отношениях. Встречи помогли мне наконец понять, что я слишком часто жертвовала своими потребностями. Постепенно, с её помощью, я увидела, что у меня есть право высказывать свои желания и границы. Работа немного изменила мой взгляд на себя — я вижу больше своих плюсов и меньше беспокоюсь о том, что обо мне думают другие. Это привело к интересному результату: я не только наладила разногласия с партнёром, но чувствую больше уверенности в общении с другими людьми. Не думала, что изменения затронут столько сторон жизни!

Записаться к психологу

---

Смогла отпустить выгорание

К Ксении я попала на грани истощения из-за работы. Всё валилось из рук, а мысли постоянно крутились вокруг дел. Работу я ещё тогда не поменяла, но благодаря встречам поняла, что мне нельзя продолжать игнорировать своё состояние. В начале она предложила составить план минимальных шагов, которые я могла потихоньку внедрять в свой день. Оказалось, даже невинные «передышки» помогают встать на ноги. Прошло чуть больше месяца после окончания наших встреч, но я заметила, что часто вспоминаю слова, которые меня тогда поддерживали. Стала осознаннее относиться к своему времени и спокойнее говорить «нет».

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога