Ксения Зарипова

Отзывы о психологе: Ксения Зарипова

Оставить отзыв

---

Я заново поверила в себя

У меня были проблемы с самооценкой, я чувствовала себя неуверенно в любых новых ситуациях. На встречах с Ксенией мы разбирали мои ограничения и те механизмы, которые мешают мне действовать. Одна сессия особенно запомнилась: она предложила буквально ощутить «тут и сейчас», задействовав то, что я вижу, слышу и чувствую прямо в моменте, — это было очень неожиданно, но помогло понять, как я сама себя «отсекаю» от мира. Теперь я намного лучше справляюсь со своей тревогой: начала ходить на новые курсы, сразу подружилась там с людьми. Я чувствую себя более живой и открытой.

Записаться к психологу

---

Сложный этап, который я прошла

Я обратилась к Ксении во время развода. Чувствовала себя потерянной и совсем не понимала, что делать дальше. Мы много обсуждали, как строить мои границы и как не терять связь с сыном — было важно, чтобы он чувствовал, что хоть что-то в его жизни остается стабильным. Постепенно я начала переживать эту сложную ситуацию без полного отчаяния, нашла силы выстраивать планы на будущее. Сейчас мой внутренний мир намного спокойнее, а отношения с ребенком даже улучшились – я была так растеряна тогда, а теперь обрела какой-то эмоциональный баланс.

Записаться к психологу

---

Справиться с навязчивыми мыслями

В какой-то момент я зациклилась на повторяющихся мыслях, и они просто высасывали из меня энергию. На сессиях с Ксенией оказалось, что эти мысли рождаются из страха и непрожитого стыда за старые ошибки. Работа над этим оказалась довольно тяжелой, она заметила, как я боюсь возвращаться к той ситуации, и поддерживала меня, когда я пробовала посмотреть на нее по-другому. Сейчас намного проще говорить с собой и не грузиться каждый раз по одному сценарию. Я даже не ожидала, что это возможно – просто «отпустить».

Записаться к психологу

---

Вернулась к спокойному сну

После смены работы я лишилась нормального сна. Бесконечные прокручивания мыслей о должности, коллегах, правильности моего решения… Ксения объяснила, как это связано с глубокими сомнениями в себе, мы изучали эти моменты в деталях. Мне понравился один прием: мы записывали переживания перед сном, потом пытались смотреть на них на следующее утро, когда эмоции чуть утихали. Это работало! Постепенно я научилась справляться с тревожными триггерами, и теперь вообще могу нормально высыпаться. Даже продуктивность улучшилась.

Записаться к психологу

---

Мне стало проще удерживать себя в настоящем моменте

Когда я обратилась к Ксении, я чувствовала, что застряла в прошлом: старые обиды и воспоминания не отпускали, а в повседневной жизни я постоянно ловила себя на тревоге за будущее. На сессиях мы подробно обсуждали мои переживания, и Ксения часто задавала неожиданные вопросы, которые помогали взглянуть на ситуацию под другим углом. Мне понравилось, что она помогала возвращать мои мысли и чувства к тому, что происходит прямо сейчас, а не к тому, что было или может случиться. Благодаря терапии я стала гораздо увереннее в простых повседневных вещах, смогла перестать зацикливаться на своих страхах и теперь чаще нахожу радость в том, что делает меня счастливой здесь и сейчас.

Записаться к психологу

---

Мы смогли поговорить без ссор

С женой мы долго терпели проблемы в отношениях — часто начинали спорить, даже ни о чем, а разговоры заканчивались обидой. Ксения работала с нами вдвоем, много внимания уделяла тому, как мы выражаем друг другу свои чувства. Мне особенно понравилось, что она не давала конкретных советов «что делать», а показывала, что важно понять, чего мы хотим друг от друга. Сессии помогли научиться слышать друг друга, говорить спокойно, без агрессии. Теперь дома атмосфера стала гораздо спокойнее, уходят мелкие конфликты, и я наконец стал меньше бояться откровенных разговоров.

Записаться к психологу

---

Я научилась высказывать свои нужды

Мои основные трудности были в том, что я всегда считала себя неважной, никому не хотела мешать, старалась быть «удобной». На сессиях мы обсуждали, как это сформировалось в детстве, и мне понравилось, что Ксения предлагала разные упражнения и просила рассказать о моих телесных ощущениях. Сначала это казалось мне странным, но потом я стала замечать, как тело помогает понять мои эмоции. Осознание того, что можно говорить о своих желаниях, а не только потакать чужим, многое изменило в жизни. Теперь с коллегами и близкими я открыто говорю, если не хочу что-то делать или чем-то недовольна. От этого все мои отношения стали проще.

Записаться к психологу

---

После развода я снова почувствовала себя значимой

После сложного развода я потеряла уверенность в себе: казалось, все, что я строила, развалилось, а я просто ненужная. На первой встрече я практически не могла говорить, часто плакала. Ксения мягко поддержала меня, не давала уходить в самобичевание, но при этом честно показывала, где я сама себя загоняю в ловушку. Мы постепенно начали исследовать мои желания и устремления. Самым важным моментом стало, когда я почувствовала, что могу быть ценной просто как человек, без чьего-то признания. Сейчас я вновь смело строю планы, нашла силы сменить работу и даже задумалась о путешествиях в одиночку — давно об этом мечтала.

Записаться к психологу

---

Разобрались с прошлым и стало легче

Я долгое время избегала обсуждения сложного прошлого. Постоянно чувствовала стресс и тревогу, особенно из-за старых обид. На сессиях мы с Ксенией подробно проговорили те моменты, которые я раньше боялась поднимать даже в мыслях. Она помогла мне понять свои чувства и прожить их до конца. Это было непросто, но после каждой встречи стало легче, как будто отпускаешь давний груз. Теперь чувствую себя увереннее, больше не гоняю старые обиды по кругу. Наконец-то научилась ставить границы в общении с важными для меня людьми. Это действительно изменило мою каждодневную жизнь.

Записаться к психологу

---

Научилась слушать себя

У меня был серьезный внутренний конфликт: я привыкла делать все, что от меня ждут, и совсем не понимала своих желаний. На наших встречах Ксения помогла мне больше осознавать свои эмоции и потребности. Иногда она задавала неожиданные, но очень точные вопросы, которые сразу раскладывали ситуацию по полочкам. Сначала это было трудно, а потом у меня начала появляться привычка замечать и понимать свои чувства. Сейчас я могу честно сказать, чего я хочу от жизни и как я должна поступать в разных ситуациях. Стало легче общаться с родными и коллегами — теперь я знаю, как отстаивать свои интересы, не чувствуя вины или дискомфорта.

Записаться к психологу

---

Доверие, которое не пугало

Я раньше считала, что к психологам ходят только люди с большими проблемами, но в итоге сама обратилась из-за постоянного ощущения недовольства собой и своей жизнью. С Ксенией легко получилось выстроить доверительный диалог. Мы обсуждали мои переживания спокойно, но глубоко. В какой-то момент я поняла, что начала замечать многое в своем поведении, чего раньше не видела. Это помогло мне лучше понимать себя и свои решения. Сейчас я чувствую, что стала увереннее и перестала критиковать себя за каждую мелочь. Теперь смотрю на себя с большим уважением.

Записаться к психологу

---

Проработали страхи и нашли уверенность

Я обратилась к Ксении, потому что на работе постоянно боялась ошибиться, а дома чувствовала себя бесполезной. Ксения научила меня правильно распознавать свои эмоции и работать с тревогой. Особенно мне помогли техники, которые мы освоили на встречах, — теперь я пользуюсь ими в жизни, чтобы успокоиться в сложных ситуациях. За время работы мы также обсудили то, как отстаивать себя и свои границы. Я научилась не бояться говорить о своих чувствах и перестала избегать важных разговоров. Сейчас я вижу себя совершенно по-другому — спокойнее и увереннее смотрю в будущее.

Записаться к психологу

---

Поняла, что мне можно быть собой

Я боролась с постоянным чувством вины из-за того, что не соответствовала ожиданиям родителей и коллег. На сессиях с Ксенией постепенно разобралась, откуда идет это чувство. Понравилось, что она направляла мягко, без давления, но в точку. Вместе исследовали ситуации из прошлого, которые я раньше старалась забыть. В какой-то момент я поняла, что могу быть собой и это нормально. Теперь возвращаю свои интересы и учусь не бояться говорить о том, что мне хочется. Такое освобождающее чувство.

Записаться к психологу

---

Нашел баланс в отношениях

После неудачного развода понял, что снова строю зависимости в новых отношениях. Работа с Ксенией началась с анализа прошлого, но быстро перешли к настоящему. Мне было особенно полезно понять свою роль в конфликтах, особенно про обиды, которые я носил в себе. Удобно было, что на сессиях Ксения говорила прямо, но уважительно, и мы много обсуждали конкретные примеры. Я начал иначе смотреть на свои реакции и отношения — сейчас гораздо лучше понимаю, где моя зона ответственности, а где нет. Стало спокойнее и легче общаться с близкими.

Записаться к психологу

---

Разобралась с навязчивыми мыслями

У меня долго были навязчивые мысли, из-за которых я не могла нормально работать и заниматься повседневными делами. На первой встрече Ксения объяснила, как мы будем с этим работать — это придало уверенности. Понравилось, что в процессе терапии был фокус на «здесь и сейчас», а не только на прошлом. Она помогла мне замечать свои ощущения и понять, что я на самом деле чувствую. Ситуация изменилась — мне по-прежнему иногда сложно, но теперь у меня есть инструменты, как с этим справляться, и уже не погружаюсь в бесконечные раздумья.

Записаться к психологу

---

Осознала свои эмоции

Я обратилась к Ксении после утраты близкого человека, так как не понимала, как справляться с нахлынувшими эмоциями. Терапия была направлена на то, чтобы я могла проживать боль, а не блокировать ее. Мы много говорили про мои переживания, и впервые за долгое время я смогла поплакать без чувства вины или стыда. В результате я не только нашла способы поддерживать себя, но и поняла, как оказывать поддержку другим. Это стало важным открытием.

Записаться к психологу

---

Я, наконец, нашла равновесие

Я обратилась к Ксении, когда чувствовала, что теряю себя. Постоянная тревога и чувство, что я недостаточно хороша, съедали меня. Сессии проходили в очень мягкой форме: Ксения направляла меня без давления, с интересом к моим словам. Что запомнилось больше всего – во время одной из сессий я вдруг поняла, что давно подавляю свои настоящие желания из-за страха осуждения. Этот инсайт перевернул мои отношения с собой – я чувствую себя увереннее, больше не боюсь делать выбор в пользу своих потребностей. Очень благодарна за такую поддержку и осознание.

Записаться к психологу

---

Стало легче справляться с эмоциями

Я обратилась к Ксении из-за проблем с выражением эмоций – часто злилась, нервничала, но не понимала, почему и откуда всё это. На сессиях мы обсуждали мои реакции на ситуации, анализировали их. Понравилось, что Ксения предлагала упражнения, которые я могла выполнять между встречами. Постепенно я научилась распознавать, что со мной происходит, и быть честной сама с собой. Сейчас мне гораздо легче общаться с близкими и вовремя реагировать на свои эмоции, не доводя до взрывов.

Записаться к психологу

---

Разобрались с семейными конфликтами

Я обратился к Ксении, потому что мы с женой находились в постоянном конфликте. На сессиях разбирали, как мы общаемся, что нас задевает, а потом переносили эти наблюдения уже на общение вне терапии. Что стало для меня неожиданным – я начал понимать, как мои ожидания от близких были связаны с отношениями в семье в детстве. После работы с Ксенией стало проще решать конфликты с женой, а также по-другому смотреть на свои реакции. В итоге в семье появился больше диалог, чем пререкания.

Записаться к психологу

---

Жизненный кризис стал трамплином

Обратилась к Ксении в момент, когда мне казалось, что я в тупике: не понимала, чего хочу, а на работе и в личной жизни всё рушилось. Ксения очень терпеливо помогала разложить всё по полочкам, разобраться, что стало для меня по-настоящему важным. Мы прорабатывали много моментов из прошлого, которые раньше тянули меня назад. Этот процесс был тяжёлым, но освобождающим. Сейчас мне стало проще принимать решения и понимать, чего я хочу от своей жизни. Этот кризис стал полезным толчком к развитию, благодаря работе с Ксенией.

Записаться к психологу

---

Снова чувствую себя цельной

После тяжелого развода я чувствовала себя потерянной. На встречах с Ксенией мы много говорили о моих эмоциональных реакциях, бессилии и страхе перед будущим. Она помогала мне возвращаться «здесь и сейчас» и находить ответы внутри себя. Было сложно, но именно в этом процессе я осознала, что могу быть сильной и независимой. Со временем обрела уверенность в себе, и сейчас мне легче строить отношения и слышать свои потребности. Жизнь становится куда проще, когда вы лучше понимаете себя.

Записаться к психологу

---

Научился договариваться с собой

Меня давно мучил перфекционизм — все время казалось, что я делаю недостаточно. Ксения предложила взглянуть на это по-другому. Вместе мы разбирали, что эта привычка «зарабатывать любовь» сформировалась из-за требований родных. Мне понравилось, что она не просто слушает, но показывает связь между моим прошлым и теперешней жизнью. Благодаря этим сессиям я наконец стал больше доверять собственным решениям и принимать свои успехи, даже если они несовершенны. Проще дышать и жить.

Записаться к психологу

---

Нашла ответы и силы идти дальше

Я обращалась к Ксении, чтобы разобраться в себе после внезапной потери близкого. Это был огромный поток боли и таких сильных эмоций, что я не знала, где искать выход. На консультациях мы много говорили, вспоминали, искали ценные моменты прошлого, которые могут дать мне точку опоры. Было понятно, что она уважает мои границы, ничего не навязывает. Постепенно тяжелые чувства стало легче выдерживать, а потом пришло и ощущение, что я смогу продолжать жить. Очень благодарна за помощь в такой сложный период.

Записаться к психологу

---

Сложности в отношениях больше не пугают

Я пришла к Ксении, когда давно застряла в одном и том же конфликте с партнером. Мы постоянно ссорились, а я не могла понять, как себя вести. Удивительно, но уже через несколько встреч я стала спокойнее воспринимать его слова — вместо злости появлялось понимание. Ксения помогла мне увидеть свои реакции в этом конфликте и понять, откуда они берутся. Научилась выражать свои чувства и ожидания, причем в конструктивной форме. Наши отношения медленно, но верно стали меняться в лучшую сторону. Очень рада, что не пришлось все рушить, нашли развитие.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога