Лидия Ключарева

Отзывы о психологе: Лидия Ключарева

Оставить отзыв

---

Просто стало легче дышать

У меня был период, когда я чувствовала себя пустой. Все вокруг раздражало, а сил вообще ни на что не было. На первой встрече с Лидией мне было трудно сразу открыться, но она начала с очень мягких вопросов, и я понемногу стала рассказывать о том, что меня волнует. В какой-то момент мы к слову вышли на мои отношения с собой, и уже там я поняла, где вообще кроется моя боль. Мне нравилось, что во время сессий я не чувствовала давления, но при этом Лидия умела ловко задать вопросы, которые цепляли. Сейчас я могу честно сказать, что мне легче, даже дышать — будто груз свалился. Я начала радоваться простым вещам. Спасибо за помощь!

Записаться к психологу

---

Оказалось, дело в прошлом

Долго не могла выстроить отношения с коллегами—все время искала подвох в их словах, а потом сильно переживала. Обратилась к Лидии, и оказалось, что причина в старых обидах и недоверии. Мы прорабатывали эти чувства, пересматривали прошлые ситуации. Иногда разговоры заходили в неожиданные темы, но именно это помогло понять себя и свои реакции. В итоге я заметила, что стала более расслабленной — теперь мне проще работать с людьми, я не накручиваю себя там, где это совсем не нужно. А главное, я больше доверяю!

Записаться к психологу

---

Был важен диалог

Я пришла на терапию из-за проблем в отношениях с партнером. Казалось, что мы просто больше не понимаем друг друга, и я не знала, что с этим делать. Лидия предложила разобраться сначала в том, как я сама строю общение. Она помогала мне заметить мелочи в моем поведении, которых я сама не осознавала. Для меня важным открытием стало то, насколько реальный диалог с другим человеком зависит от моего настроя. Мы постепенно нашли способы, которые помогли наладить контакт с партнером. Мы до сих пор вместе, и это заслуга Лидии!

Записаться к психологу

---

Нашла себя спустя годы

После долгой череды странных рабочих конфликтов я начала подозревать, что проблема во мне. На работе чувствовала себя неуверенно, несмотря на опыт. На сеансах с Лидией мы искали причины этого состояния. Она предложила сделать несколько упражнений, чтобы я могла осознать свои настоящие желания. Со временем мне стало спокойнее в работе — я научилась ставить личные границы и уверенно заявлять о своих целях. Сейчас смотрю в будущее с уверенностью. Благодаря Лидии я наконец поняла, что мне важно.

Записаться к психологу

---

Стало легче дышать

Я обратилась к Лидии в период, когда невозможно было справляться с ощущением пустоты. Казалось, что я застряла: нет ни сил, ни толком понимания, куда двигаться дальше. В начале у нас просто шли разговоры, и то, как она останавливалась на деталях, помогало замечать больше в себе, в своей жизни. Особо ценно оказалось упражнение в осознанности, про которое говорила она. Спустя пару месяцев я стала легче находить контакт со своими эмоциями, ощущать, чего я на самом деле хочу. Появилась некоторая ясность, и самое главное — я почувствовала внутреннюю легкость, которой давно не было. Огромная благодарность за это.

Записаться к психологу

---

Понял, как важно говорить о себе вслух

Для меня это был первый опыт психотерапии. Причиной стал конфликт с коллегами, который я не мог не только разрешить, но даже понять, почему мне так сложно. На сеансах Лидия задавала вопросы, которые сначала ставили в тупик, но потом помогали разобраться в себе. Особенно запомнился момент, когда я смог сказать вслух то, что скрывал даже от самого себя. Это как будто открыло мне доступ к каким-то важным чувствам. Постепенно я научился выстраивать общение так, чтобы не терять контроль над своими эмоциями. Это помогло не только на работе, но и дома.

Записаться к психологу

---

Вернула себе ощущения настоящего

Ощущала постоянное напряжение внутри и словно какую-то хроническую усталость. На работе всё делалось через «надо», дома — эмоциональная пустота. Лидия помогла мне осознать, как мои реакции связаны с переживаниями из прошлого. Мы учились замечать моменты, когда я не была здесь и сейчас. Самым ценным стало то, что я начала буквально чувствовать своё тело, отслеживать, что со мной происходит. Сеансы дали мне инструменты, с которыми я могу справляться с днями, когда особенно сложно. Словно появился островок стабильности в хаосе.

Записаться к психологу

---

Определилась с жизненными целями

К Лидии пришла, когда казалось, что моя жизнь — хаотичный набор событий без смысла. Я не могла понять, чего хочу на самом деле. На одной из сессий мы разобрали не только мои страхи, но и моменты, о которых я никогда не думала как о важном. Это стало ключом к пониманию своих действий. После работы с ней я начала ставить перед собой реальные цели. Появилось ощущение, что я сейчас выстраиваю свою жизнь более осознанно.

Записаться к психологу

---

Мне стало спокойнее

Я обратилась к этому психологу, когда после разрыва с партнером меня долго накрывали апатия и тревога, я буквально не могла находиться одна. Лидия предложила мягкий, но структурированный подход. Понравилось, что мы не просто обсуждали эмоции, но и разбирали конкретные ситуации из жизни. Одна из сессий про «последствия отношений» стала переломным моментом, я честно ответила себе на вопросы, которые раньше избегала. Через несколько месяцев я стала чувствовать больше уверенности, теперь осознаю свои границы и ценности. Спокойствие стало моей опорой. Спасибо огромное!

Записаться к психологу

---

Начала слышать себя

Долгое время я чувствовала, что живу как будто по чьим-то чужим ожиданиям. Пошла к Лидии, когда от неудовлетворенности начала буквально задыхаться, не понимая, чего хочу сама. На сессиях она создавала очень комфортное пространство: чувствовалось, что можно быть честной до конца. В какой-то момент мы делали одну практику, чтобы «поймать момент здесь и сейчас» — это был открывающий момент для меня. Я начала отслеживать свои желания, без давления извне. Сейчас мне проще сказать «нет» или «я хочу иначе», а моя жизнь стала намного живее.

Записаться к психологу

---

Кажется, я вернулась к себе

К Лидии я пришла в тотальной растерянности: после увольнения и разрыва отношений я потеряла себя. На первых встречах она помогла мне просто «выговориться», это немного выровняло состояние. А дальше мы начали смотреть, что именно в жизни казалось мне невозможным или невыносимым. Лидия никогда не давила, но задавала вопросы, которые шевелили те части меня, о которых я забыла. Кажется, я вернула ощущение самости: теперь я проще стою на своем, планирую, не оборачиваясь на мнения. Это просто глоток свежего воздуха.

Записаться к психологу

---

Ушла тревога о будущем

Я обратилась из-за постоянного ощущения тревоги о будущем. Казалось, я пыталась контролировать слишком многое, из-за этого почувствовала себя загнанной. Лидия помогла мне разобраться, почему я так завишу от результативности. На одной из сессий мы делали аналитическое упражнение — я не думала, что такая мелочь вызовет столько эмоций. Со временем я поняла, что на некоторые вещи можно влиять только частично, и это нормально. Сейчас я живу проще, сосредоточена на том, что могу сделать сегодня. Это дало мне пространство для дыхания.

Записаться к психологу

---

Я снова поняла, чего хочу

Я чувствовала себя как выжатый лимон, вообще ничего не хотелось, даже вставать по утрам стало мучением. Сессии с Лидией помогли мне начать к себе прислушиваться. Каждую встречу она задавала вопросы, которые заставляли меня погрузиться в себя, разобраться, от чего я убегала. Мне понравилось, что к любой задаче она подходила без давления: мы шли моими темпами, при этом я чувствовала её поддержку. Постепенно я начала замечать, что у меня возвращается желание ставить цели, заниматься чем-то интересным. Отдельное спасибо за технику с движением глаз, она реально помогла мне отпустить одну болезненную ситуацию. Сейчас я снова чувствую вкус жизни и живу с пониманием, чего я сама хочу.

Записаться к психологу

---

Перестал избегать сложных разговоров

Долгое время у меня совсем не складывались отношения с руководством на работе. Каждое обсуждение или конфликт я пытался избегать, потому что тревожность зашкаливала. На сессиях с Лидией мы разбирали мои страхи шаг за шагом, обсуждали ситуации и анализировали, как можно вести себя иначе. Она подсказала, как отследить свои реакции и научиться выдерживать напряжение в диалоге. Особенно запомнилось упражнение, где я учился проговаривать свои мысли. Это было непросто, но в итоге я стал увереннее в сложных ситуациях. Теперь я чувствую себя более спокойно на работе и могу открыто высказывать своё мнение.

Записаться к психологу

---

Научилась отпускать прошлое

Я долго переживала смерть близкого человека, сожаления и чувство вины не давали покоя. Каждый день боль словно сковывала меня, мешая нормальной жизни. Мы с Лидией постепенно работали над моими переживаниями. Она помогала мне возвращаться в момент «здесь и сейчас» и отпускать этот груз, который я носила годами. Понравилось, что мы не просто говорили, были и упражнения с движением глаз – они здорово сработали. Я впервые почувствовала облегчение, словно большая часть боли исчезла. Настроение улучшилось, я начала помаленьку радоваться тому, что у меня есть. Работа ещё не закончена, но путь, на который я вышла, даёт мне силы.

Записаться к психологу

---

Появилось желание заботиться о себе

Долгое время я не могла себя принять, любые попытки изменить что-то в себе или своей жизни казались бесполезными. С Лидией мы работали над самооценкой, изучали, что за привычные мысли меня цепляют. Она помогала мне находить те внутренние границы, за которые я ни разу не заходила. Мне понравилась теплая атмосфера каждого сеанса, всё шло так, как было удобно именно мне. Сейчас я замечаю, что начала больше слушать себя и делаю выборы, которые действительно про меня. Я поймала ощущение, что моя жизнь ценна. Очень благодарна за это!

Записаться к психологу

---

Я наконец почувствовала себя

К Лидии я пришла на фоне постоянной усталости, апатии и ощущения, что меня загоняют в угол. На сессиях мы много говорили о том, как я игнорирую свои истинные желания и подстраиваюсь под окружающих. Мне было страшно брать на себя ответственность за себя, но Лидия очень тонко показывала мне, как можно научиться слышать себя. Разговоры были глубокими и всегда подкреплялись какими-то конкретными примерами из моей жизни. Это настолько помогло мне осознать свои реакции и изменить их, что я буквально заметила, как моё настроение стало стабилизироваться, а уверенность в себе выросла. Теперь я легче говорю «нет», выстраиваю здоровые отношения, и у меня даже появилась мечта, о которой я давно забыла. Я так благодарна за эту работу.

Записаться к психологу

---

Обрёл ответы на тяжёлые вопросы

Я обратился к Лидии после сложного расставания, когда потерял связь с собой. Через беседы мы нашли основные точки, где что-то в моей жизни застряло. Я не верил, что пересмотр прошлого так сильно повлияет, но оказалось, что забытые мной моменты имели огромное значение для моего состояния. Было ценно, что Лидия помогала мне замечать связь эмоций с телом. Я стал внимательнее слушать свои ощущения и понял, что могу выстраивать отношения иначе, без страха быть отвергнутым. Это кардинально изменило мои взгляды на жизнь и даже окружающие отмечают, что я стал сильнее внутренне.

Записаться к психологу

---

Честный, но трудный диалог

Сначала я пришла с чувством постоянной вины за всё происходящее вокруг. Лидия была терпеливой и не давила, но с её помощью мне пришлось честно посмотреть на свои действия. Мне понравилось, как она мягко, но прямо показывала, где я себя обманываю. В какой-то момент я поняла, что меня это задевает, но потом я поймала себя на мысли, что таких разговоров мне всё время не хватало. Теперь я чувствую себя увереннее, перестала обвинять себя во всём. Моё зеркало впервые перестало быть моим врагом.

Записаться к психологу

---

Когда я отступала, Лидия направляла

Я долго подавляла свои эмоции, даже не замечала, как много во мне накопилось напряжения. Сначала я не понимала смысла этих обсуждений «здесь и сейчас», но постепенно всё раскрылось. Лидия тонко подмечала моменты, в которых я избегаю чувств. Мне стало проще замечать, как я реагирую на ситуацию сразу, а не через парочку бессмысленных ссор или самокопания. Удивительно, но через это я нашла способ спокойно обговорить наболевшее с партнёром, чего до этого не могла сделать. Я научилась принимать свои ощущения, и от этого действительно стало легче. Жаль, что не обратилась раньше.

Записаться к психологу

---

Теперь я слышу себя

Я пришла с чувством, что живу на автопилоте и совсем не понимаю, чего хочу сама. Мы начали с небольших шагов: на одной из сессий Лидия предложила записывать свои эмоции и ощущения в ситуации, которая вызывала стресс. В процессе я заметила, что постоянно подавляю себя ради удобства других. А на одной из сессий прямо во время работы случился момент, когда я смогла ощутить, что имею право говорить «нет», и это меня не разрушает. Сейчас я гораздо спокойнее и увереннее в своих решениях. Большинство вопросов, которые выглядели огромными, начали решаться сами собой, как только я научилась слушать себя.

Записаться к психологу

---

Вернулся интерес к жизни

Когда я пришел к Лидии, у меня была полная апатия. Я потерял работу и абсолютно не понимал, какое вообще хочу будущее. После нескольких встреч мы выяснили, что меня особенно тяготило чувство, что всё бессмысленно. Лидия задавала интересные вопросы, подмечала, как я реагирую. Эти разговоры помогли мне увидеть, что у меня вообще-то есть мечты, которые я давно игнорировал, потому что боялся потерпеть неудачу. Было полезно работать в формате «здесь и сейчас». Постепенно я начал чувствовать себя увереннее, даже сменил направление в поиске работы, и дела пошли в гору. Теперь снова чувствую, что я живу, а не просто существую.

Записаться к психологу

---

Научилась быть в моменте

Я пришла к Лидии с постоянной тревогой. Мне было трудно засыпать, общаться с близкими, даже расслабиться. На сессиях она мягко направляла меня в ситуации, где я могла обнаружить свои триггеры. Очень запомнились её подсказки замечать свои телесные ощущения. Это оказалось полезным упражнением! Со временем я начала лучше справляться с тревожными мыслями. За несколько месяцев я смогла почувствовать, как пропадает это удушающее напряжение. Сейчас, если и переживаю стресс, то намного быстрее понимаю, как себе помочь, не замыкаясь в панике.

Записаться к психологу

---

Прошлое отпустило

Несколько лет подряд я не могла забыть одну травмирующую историю из прошлого. Это сильно влияло на мою жизнь, на решения, на то, как я общаюсь. Лидия предложила метод ДПДГ. Я раньше о нём не слышала, но решила попробовать. На первых встречах было очень непривычно, но постепенно получилось ослабить эту боль. Однажды, кажется недели через три, я поймала себя на мысли, что даже вспоминая эту ситуацию, я не чувствую ужас, как раньше. Внутри стало намного легче. Удивительно, что этот метод действительно помог отпустить то, что я носила в себе годами. Теперь у меня ощущение, что прошлое больше не стоит надо мной как тень.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога