Любава Кобылинская-Ващук

Отзывы о психологе: Любава Кобылинская-Ващук

Оставить отзы

---

Открыла для себя новые подходы

Я долго не могла понять, почему постоянно впадаю в чувство вины в любых отношениях, особенно с близкими. Во время работы с Любавой я впервые осознала, как мои детские воспоминания влияют на текущие ситуации. В какой-то момент она просто задала мне вопрос, к которому я возвращалась несколько недель, и понимание пришло само. Мне понравилось, что Любава не говорит, как правильно, но подталкивает задавать вопросы к себе самой. Сейчас я лучше осознаю, где заканчиваются чужие ожидания и начинаются мои желания. Это помогло мне укрепить границы в отношениях, и я чувствую гораздо больше свободы.

Записаться к психологу

---

С моей неуверенностью удалось справиться

Я пришла к Любаве за помощью, когда уже устала от того, что постоянно не могу отстоять свои интересы, особенно на работе. На сессиях мы много обсуждали моменты, где я сама себя обесцениваю или боюсь быть услышанной. Очень помогли её примеры того, как можно по-другому отреагировать в сложной ситуации. Лично для меня эти примеры стали настоящими инсайтами. Сейчас я не только увереннее выступаю за себя, но и наконец-то получила повышение, просто начав говорить, что я этого достойна. Пусть это было непросто, но результат превысил все мои ожидания.

Записаться к психологу

---

Совместная работа многое прояснила

После развода я оказалась в состоянии полной растерянности: не понимала, что хочу, и почему отношения не складывались. Сессии с Любавой помогли мне понять, какие механизмы работают в моём поведении и как я сама неосознанно повторяю одни и те же ошибки. Во время наших разговоров мы нашли множество моментов, которые я до этого просто игнорировала, и постепенно я начала видеть себя и свои ошибки иначе. Сейчас я совсем иначе подхожу к выстраиванию новых отношений, и могу сказать, что меня это очень обнадёживает. Это огромный шаг вперёд.

Записаться к психологу

---

Работа стала моей опорой в кризис

В какой-то момент я поняла, что совершенно выгорела: никакой мотивации, постоянные ссоры дома, и всё это на фоне ощущение, что я застряла в жизни навсегда. Любава очень спокойно и терпеливо помогала мне понять, что сейчас главное поддерживать хотя бы малейшую стабильность и давать себе право на отдых. Особое впечатление оставили пары сессий, где мы рисовали «мой день» в деталях. Это вылилось в понимание, что мне нужно менять общую структуру своей жизни, а не просто искать способы «устать поменьше». За несколько месяцев я научилась планировать лучше и чувствую себя более уверенно!

Записаться к психологу

---

Понял, что пора жить иначе

Я обратился к Любаве, когда чувствовал полную потерю ориентиров в жизни и не знал, куда двигаться дальше. На первых сессиях она мягко помогла мне осознать, как долго я избегал своих настоящих потребностей. Понравилось, что она не навязывала мнения, а вместо этого задавала точные вопросы, которые заставляли меня задуматься. На одной из встреч я впервые назвал то, что на самом деле важно для меня, и понял, почему долгие годы избегал этого пути. Благодаря нашим сессиям я начал ставить перед собой реальные цели вместо иллюзий, которыми себя кормил. Сейчас я двигаюсь вперед осознанно, а не как раньше — в постоянной тревоге и хаосе.

Записаться к психологу

---

Из семейного кризиса — к пониманию

Я обратилась к Любаве из-за трудностей в браке — мы с мужем отдалились и почти перестали разговаривать. Честно говоря, я боялась, что нас уже не спасти. Любава подошла к нашей ситуации с вниманием, сразу объяснила, что важно уделить время разным сторонам нашего взаимодействия. На сессиях мы разбирали не только конфликты, но и то, что нас объединяет, хотя, кажется, я уже об этом забыла. Понравилось, что Любава помогала не просто «разговаривать», а учила, как слышать друг друга. Через несколько месяцев отношений стало гораздо меньше конфликтов, мы с мужем снова начали обсуждать планы на будущее и ценим время вместе.

Записаться к психологу

---

Заняла уверенную позицию в работе

Мне не хватало уверенности на работе — я постоянно сомневалась в себе. Даже когда приходили хорошие предложения, мне казалось, что я не справлюсь. На встречах с Любавой мы исследовали, чем вызваны эти страхи. Что удивило — оказалось, здесь большую роль играют не только мои текущие установки, но и вещи из детства. Понравилось, как Любава объясняла, откуда у меня берутся такие мысли, при этом не оценивала мой опыт. Она давала простые упражнения, которые я могла применять в реальной жизни. В результате я больше ценю свои идеи, не боюсь проявлять инициативу, и совсем недавно меня повысили. Для меня это огромное достижение.

Записаться к психологу

---

Стало проще принимать себя

Долгое время я испытывала глубокое недовольство своей внешностью, постоянно сравнивала себя с другими. Любава не ругала меня за эти чувства, а помогала их понять. На одной из сессий мы обсуждали фото из моего детства, и этот разговор натолкнул меня на важное осознание — вспомнить, как я себя воспринимала раньше. Это стало ключом в работе. Теперь я гораздо спокойнее отношусь к тому, как выгляжу. Я больше не просматриваю чужие профили с завистью, а лучше концентрируюсь на том, что нравится именно мне.

Записаться к психологу

---

Мне помогли разобраться в себе

Я долгое время чувствовала сильный внутренний конфликт. Вроде бы у меня все хорошо, но ощущения удовлетворенности не было. На сеансах с Любавой я поняла, что не могу честно отвечать себе на вопросы, чего я хочу на самом деле. Работа была непростой. Она помогала задавать такие вопросы, которые заставляли останавливаться и задумываться о себе с совершенно другого угла. Мне понравилось, что никакой поверхностности или давления не было — все обсуждалось спокойно, с уважением. Благодаря этим размышлениям я сейчас иначе планирую свою жизнь и заметила, что стала прислушиваться к себе. Это ощущение новых возможностей очень вдохновляет.

Записаться к психологу

---

Наконец поняла, что делать с моими тревогами

Я не могла справиться с волнением на работе, это отразилось на отношениях с коллегами и даже дома. Любава внимательно разбирала ситуации, из-за которых я тревожилась, и показывала, что лежит за этими реакциями. Понравилось, как она давала небольшие задания на неделю, которые реально помогли научиться лучше управлять эмоциями. Теперь я намного легче воспринимаю происходящее, и даже стрессовые ситуации перестали так сильно выбивать.

Записаться к психологу

---

Поняла, как говорить с мужем

У меня были проблемы в общении с мужем: мы вообще перестали понимать друг друга, в семье было много недомолвок. На консультациях Любава не давала нам готовых решений, что очень понравилось — она помогла нам самим разобраться, как лучше слышать друг друга. Это было очень ценным опытом. Сейчас у нас намного меньше конфликтов, и я чувствую, что мы постепенно становимся ближе.

Записаться к психологу

---

Прошлое больше не давит

Очень долго носила в себе боль из прошлого, которая мешала мне жить сейчас. Оказалось, я избегала ее проживать, просто вытеснила и думала, что забыла. У Любавы получилось подвести меня к тому, чтобы взглянуть на это без страха, немного с другой стороны. Это был непростой процесс, но я будто бы сбросила огромный груз. Теперь я больше не застреваю в этих воспоминаниях, а свободно смотрю вперед.

Записаться к психологу

---

Я поняла, что давно избегала своих эмоций

Я столкнулась с постоянным чувством тревоги и путаницы в отношениях с близкими, не понимала, что делать дальше. От работы с Любавой сильно впечатлило, как она мягко направляла, задавала уточняющие вопросы, от которых я вдруг сама пришла к важным выводам. Например, оказалось, что я годами игнорировала свои сильные эмоции из-за страха показаться слабой. В процессе я стала честно относиться к себе и больше прислушиваться к своим чувствам. Это очень помогло мне в общении с мужем и улучшило общий климат в семье. Теперь мне легче замечать моменты, когда я начинаю уходить в себя.

Записаться к психологу

---

Стало проще расставлять границы

Я чувствовал, что меня совсем поглощают проблемы на работе, появились сильная раздражительность и ощущение, что меня постоянно используют. На сессиях мне очень понравилось, что Любава не просто слушала, а помогала разобраться во всем постепенно. Один раз она предложила закрыть глаза и представить, где именно я чувствую подавленность в теле — это был очень странный, но мощный опыт. Я понял, что нагрузил себя излишним желанием угодить коллегам. За несколько месяцев я научился мягко отказывать, если мне некомфортно, и четко обозначать границы, и, наконец, перестал винить себя за недостаток жесткости. Очень благодарен за это понимание!

Записаться к психологу

---

Я нашла поддержку и ответы там, где не ожидала

Долго чувствовала себя пойманной в ловушке — хотелось сменить работу, но было страшно нарушить стабильность. На сессиях Любава не давала готовых советов, что мне делать, но помогла мне увидеть ситуацию совершенно с другой стороны. Особенно был важным момент, когда она сказала, что страх нормален, это часть изменений. Я смогла разрешить себе бояться и идти вперед, а главное — признать свои желания. Это стало решающим шагом. Уже несколько месяцев в новой должности, представляю, как могла бы застрять, если бы не решилась обратиться за помощью.

Записаться к психологу

---

Было непривычно делиться, но оно того стоило

Я обратилась, когда не могла справиться с чувством одиночества после развода. Сильным моментом был тот случай, когда Любава помогла осознать, что я избегала новых знакомств из-за страха, что меня снова бросят. Хотя мне изначально было сложно быть полностью откровенной на сессиях, ее спокойные и ненавязчивые вопросы дали мне доверие к себе. Постепенно научилась принимать свою ситуацию и больше не считать развод своей главной «ошибкой». Это помогло почувствовать больше свободы в общении с людьми, а за последние месяцы я наконец смогла наладить более теплую связь с друзьями.

Записаться к психологу

---

Неважно, с чего всё началось

Я пришла на терапию из-за одиночества и того, что не могла наладить отношения с окружающими. Каждая консультация с Любавой была своеобразным зеркалом. Она задавала такие вопросы, которые помогали самому увидеть свои ошибки, страхи и шаблоны поведения. Однажды мы разбирали ситуацию с моим другом, с которым отношения стали натянутыми. Любава предложила отыграть диалог по-другому, чем я привыкла — после этого я поняла, что сама часто избегаю обсуждать важные темы. Со временем я стала увереннее высказывать свои чувства и потребности. Сейчас я обещала себе, что больше не буду держать всё в себе — научилась говорить так, чтобы меня слышали. Личное общение стало легче и приятнее.

Записаться к психологу

---

Научилась задавать правильные вопросы

Меня постоянно преследовало чувство, что я не на своём месте. Хотелось понять, в чём смысл моей жизни и чего я действительно хочу. На сессиях Любава помогала структурировать мои мысли — каждая наша встреча напоминала маленькое расследование. Она не давала готовых ответов, а всегда направляла, чтобы я сама дошла до какого-то вывода. Помню, однажды она просто попросила сказать вслух, чего я хотела бы в лучшем сценарии жизни, и это потрясло меня: впервые я сформулировала что-то настолько честное. Сейчас у меня появилось больше ясности о том, куда двигаться дальше. Пусть на 100% ответов у меня нет, но мне уже не страшно искать их.

Записаться к психологу

---

Не надо тянуть всё в одиночку

У нас с женой был очевидный разлад, я уже обдумывал развод. Но решил попробовать разобраться, потому что понимал, что проблема не только в ней, но и во мне. Любава помогла выстроить процесс так, что я смог увидеть, как мой прошлый опыт накладывается на наше настоящее. Она помогала действительно вслушиваться в свои эмоции и анализировать свои реакции. Один раз я понял, что по-настоящему злюсь из-за накапливаемых внутри обид, но даже не отдавал себе в этом отчёт. Работа была непростой, но сейчас в отношениях мы наконец перестали избегать разговоров о том, что наболело. Понял, что честный диалог и некоторая помощь со стороны могут многое изменить.

Записаться к психологу

---

Прошлое остаётся в прошлом

Я страдала из-за нескольких очень болезненных воспоминаний, все время пыталась понять, почему это со мной произошло. Сессии с Любавой стали для меня как ежедневная зарядка для души. Она всегда помогала мягко, но точно находить корни моих переживаний. Один раз она попросила описать, как я представляю это прошлое, как будто это комната — я смогла осознать, что постоянно снова и снова захожу в неё, вместо того чтобы её покинуть. С тех пор я постепенно чувствую себя свободнее. Теперь эту тяжесть я вспоминаю всё реже и понимаю, как важно не держаться за то, что уже прошло.

Записаться к психологу

---

Я снова начала ощущать радость

Полгода назад я попала в очень сложную жизненную ситуацию. Проблемы в отношениях с мужем, неуверенность в себе, чувство полного одиночества. Через время я решила обратиться к Любаве, мне понравилось её описание подхода к работе. На сессиях Любава много внимания уделяет конкретным чувствам, которые я испытывала именно в настоящем моменте. Например, она помогла понять, какое напряжение я постоянно испытываю, игнорируя свои потребности. После почти трёх месяцев работы я почувствовала, что начала видеть себя и мужем по-другому, перестала чувствовать себя такой беспомощной. Я учусь делиться своими эмоциями, перестала чувствовать вину за свои слабости. Это дало силы и отношениям, и мне самой.

Записаться к психологу

---

Получилось выбраться из ступора

Я прошёл к Любаве с чувством, что застрял. Не мог понять, куда двигаться дальше в жизни, был абсолютно растерян. На первых встречах она давала пространство говорить о своих разрозненных мыслях и чувствах. Через несколько сессий я начал осознавать, что в итоге сам себя загнал в этот тупик из-за постоянных сомнений и страха ошибки. Любава задавала неожиданные вопросы, которые заставляли иначе посмотреть на вещи. На одной из сессий я буквально почувствовал, что весь этот хаос в голове начинает становиться яснее. Сейчас я чувствую, что хотя бы начертил для себя карту дороги и могу спокойно двигаться дальше. Работа с Любавой стала для меня возможностью взять ответственность за свои переживания.

Записаться к психологу

---

Совсем по-другому стала смотреть на отношения

Обратилась за помощью после того, как в семье начались постоянные ссоры. Очень много было недосказанности между мной и мужем. Любава внимательно выслушивала обе стороны, предлагала попробовать договариваться в новых формах. Её фраза про то, что часть обид мы накручиваем сами, сильно отозвалась. Когда начала замечать это за собой в реальных ситуациях, стала реагировать спокойнее. С мужем мы уже обсуждаем не только проблемы, но и как поддерживать друг друга. От терапии осталось ощущение приятных изменений — видно, что мы сдвинулись с мёртвой точки.

Записаться к психологу

---

Научилась принимать себя

У меня было много недовольства собой: внешность, работа, поступки в прошлом. Постоянно крутились мысли, что я что-то делаю не так, не соответствую стандартам. Любава сразу предупредила, что это будет сложный процесс, и местами болезненный, но я согласилась попробовать. Она помогла задавать себе более добрые вопросы: не «что со мной не так?», а «что я чувствую?», и это действительно открыло для меня многое. Понравилось, что мы не копались только в детстве, а работали со всем, что меня волнует сейчас. Сейчас мне намного легче — чувствую уважение именно к себе, а не выстроенному образу.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога