Любовь Кроткова

Отзывы о психологе: Любовь Кроткова

Оставить отзыв

---

Я перестала бояться работы над собой

К Любови я обратилась из-за постоянной тревоги, которая мешала мне сосредотачиваться на работе и общении с близкими. На первой встрече мне понравилось, что она мягко, но уверенно направляет разговор. Мы разбирали не только текущие проблемы, но и ушли в прошлое, хотя сначала мне это казалось странным. Оказалось, много моего напряжения связано с детскими страхами, которые я даже не осознавала. Через пару месяцев я стала гораздо спокойнее. Не скажу, что полностью избавилась от тревоги, но теперь я её понимаю и могу с ней работать. Это даёт мне чувство контроля и уверенности.

Записаться к психологу

---

Работаешь с собой, а понимаешь и окружающих

Много лет я испытывала сложности в отношениях – и с семьёй, и с друзьями. Эти конфликты выматывали, но я чувствовала себя в тупике. После работы с Любовью я поняла, как мои ожидания от людей часто идут вразрез с их реальными возможностями и как это связано с моими старыми обидами. Вместе мы находили причины моего недовольства и способы не выгорать в отношениях. Сейчас я намного спокойнее реагирую на ситуации, больше внимания уделяю своим чувствам и уже не пытаюсь угодить всем разом. Это облегчение, которое трудно было представить.

Записаться к психологу

---

Прошла лечение психосоматики

Было обострение боли в плечах и постоянные мигрени, но врачи не находили никаких причин. Решила, что это психосоматика, и записалась на терапию. Лично видела, как Любовь помогала мне связывать физические симптомы с внутренними конфликтами. Трудно описать, как это происходило, но мы мягко шли к осознанию, что я загнала себя в состояние «всё сама». Когда я начала учиться отдыхать и делегировать, заметила улучшения. Сеанс за сеансом понимала, что есть вещи, которые не обязательно нести самой. Это для меня стало настоящим прорывом.

Записаться к психологу

---

Нашла ответы на вопросы про родителей

Долгое время я не общалась с отцом и чувствовала за это вину. Решилась обратиться к психологу, чтобы понять, почему это так тяжело. В терапии мы вышли на много скрытых обид и ожиданий, которые я сама от себя скрывала. Это было не просто, но важно. Любовь не пыталась давить, но как будто помогала находить ключ к закрытым дверям. Я не могу сказать, что наши отношения с отцом наладились полностью, но я теперь понимаю, чего хочу, и стала легче дышать.

Записаться к психологу

---

Не думала, что так глубоко копнём

Обратилась к Любови, когда начала чувствовать себя абсолютно чужой в собственной жизни. Работа, отношения, даже отдых — всё стало казаться бессмысленным. Сессии строились постепенно, первое время я честно не понимала, к чему это идёт, но двигались именно в моём темпе. Помню, как открылось воспоминание из детства, о котором я забыла, но оно объяснило, почему я так боюсь новых людей. Это был шок. После нескольких месяцев вне кабинета я стала смотреть на свою жизнь в целом, но с новым пониманием: что мне подходит, а что давно пора отпустить. Сейчас я в процессе перемен, но впервые они меня не пугают, а вдохновляют. Спасибо ей за это!

Записаться к психологу

---

Понял, откуда эта тревога

Я всегда был склонен к тревожности, но это обострилось до такой степени, что начал избегать даже простых задач. Решил, что пора обращаться за помощью. С Любовью сразу сложилось ощущение, что меня слышат. Первые пару сессий мы разбирали, как я живу день за днём, через что проходит мой день, и почему я утопаю в беспокойстве. Ближе к середине работы я неожиданно стал вспоминать моменты, когда родители требовали от меня идеальных результатов, как будто ошибки недопустимы. Это стало ключом. Я теперь учусь позволять себе быть «нормальным», а не «лучшим». Есть ещё вопросы, над которыми нужно работать, но я точно знаю, где искать ответы.

Записаться к психологу

---

Дала место моим эмоциям

Я не умею выражать свои чувства и всегда пыталась их подавлять, особенно гнев. Но это начало выходить боком: появлялось физическое напряжение, обострились боли. На встречах с Любовью мы много говорили о том, что со мной происходило в такие моменты, о попытках игнорировать раздражение или сменить тему. Она многому учила буквально пошагово: как замечать, где чувство, как его назвать, как работать с ним. Поразительно, но даже тело стало реагировать легче. Я больше не зажимаюсь при мысли о конфликте, а честно выражаю, что не устраивает. Мир от этого не рухнул, а вот внутри стало гораздо свободнее.

Записаться к психологу

---

Критика больше не ломает

Мне всегда казалось, что я нормально переношу слова других, но коллеги на работе часто цепляли меня своими претензиями, и я после этого замыкался на неделю. Понял, что надо что-то менять, и пошёл на терапию. Любовь объяснила, что критика триггерит мои старые внутриличностные конфликты. На встречах я стал нейтрально разбирать ситуации, тренировать спокойный взгляд на слова других людей. Это непросто, но работает. Теперь на работе начали говорить, что со мной стало легче общаться. А я в зеркале наконец вижу человека, который не боится окружающих. Это какой-то новый опыт для меня.

Записаться к психологу

---

Наконец поняла, чего хочу от себя

После затяжного периода тревоги и проблемы с самооценкой я решила обратиться к Любови. На первых встречах было непросто — порой казалось, что мы копаем туда, куда я вообще не хотела заглядывать. Но постепенно я начала понимать причину своего постоянного недовольства. Любовь помогла мне разложить свои чувства и мысли по полочкам, и я осознала, что многие мои желания и решения были навязаны извне. Теперь я больше чувствую, что управляю своей жизнью, а не просто плыву по течению. Удовольствие от этого процесса бесценно.

Записаться к психологу

---

Научилась чувствовать и выражать эмоции

У меня были сложности в отношениях с людьми: я всегда казалась себе слишком закрытой, ничего не показывала. Любовь направила нашу работу как раз на это. Однажды она просто спросила: «А что ты сейчас чувствуешь?» — и я в первый раз задумалась, как давно не даю себе почувствовать страх, радость или злость. Мы не торопились, шаг за шагом я начала отслеживать свои эмоции, выражать их, даже говорить людям, что меня задевает. Сейчас стало намного проще обращаться к другим, высказывать то, что у меня на душе. Это очень изменило мои близкие отношения.

Записаться к психологу

---

Перестала наказывать себя своим телом

С подросткового возраста у меня были постоянные претензии к своему телу. Несмотря на множество попыток привести себя «в порядок», я все равно себя ненавидела. Работа с Любовью шла медленно, как будто мы потихоньку снимали один слой проблемы за другим. Она помогла мне заметить, что мое желание «быть идеальной» на самом деле связано с другими вещами. Я теперь мягче к себе, сумела снять часть тревоги с питания и расслабиться. Это, кстати, положительно сказалось и на моем здоровье.

Записаться к психологу

---

Разобралась с деструктивными сценариями

Я замечала за собой повторяющиеся проблемы в отношениях: выбираю одного человека — все идет плохо, потом снова похожая ситуация. Мне уже казалось, что я сама себя загоняю в тупик, но не понимала, как это решать. С Любовью мы много обсуждали мои семейные сценарии, в том числе такие вещи, о которых я даже не задумывалась. Прошло несколько месяцев терапии, и сейчас я уже вижу разницу: я стала замечать такие моменты и не вляпываться снова в старые истории. Это очень освобождает.

Записаться к психологу

---

Начала больше понимать себя

Я обратилась к Любови, потому что чувствовала себя потерянной и постоянно сомневалась в своих решениях. Мне тяжело давалась простая уверенность в себе, и это влияло на все: работу, отношения, настроение. На наших встречах я рассказывала о своих переживаниях, а Любовь помогла мне разбирать ситуации под разными углами. Я увидела, как мои детские воспоминания до сих пор влияют на мои реакции, узнала о своих внутренних конфликтах. Особенно помог разговор о страхе быть осужденной — раньше это буквально парализовало меня, а теперь я чувствую, что этот страх постепенно теряет свою силу. Сейчас я более уверена, не боюсь высказывать свое мнение и легче справляюсь с тревогой. Очень благодарна за это путешествие внутрь себя!

Записаться к психологу

---

Справился с выгоранием

Я дошел до такого состояния, когда даже самые простые задачи вызывали раздражение и апатию. Постоянно думал о работе, но ничего не делал, а вместо этого прокручивал в голове, что я недостаточно хорош. На сеансах с Любовью я впервые смог сказать об этом вслух. Мы обсуждали не только моё настоящее, но и прошлое: школьные годы, строгого учителя, родительские ожидания. Эти вещи оказались глубже, чем я предполагал. Она помогла мне разобраться, где заканчиваются реальные обязанности и где начинаются мои завышенные стандарты. Сейчас мне стало проще распределять время между отдыхом и работой, и я стал гораздо спокойнее относиться к неудачам, не виню себя за всё подряд.

Записаться к психологу

---

Смогла наконец-то полюбить себя

Много лет я боролась с неприятием своего тела и с тем, что окружающие будто ждут от меня идеальной внешности. Это мешало мне носить то, что нравится, и даже фотографироваться. У нас с Любовью было много разговоров о том, откуда вообще взялись эти источники стыда и страха. Она не давала готовых решений, а помогала мне самой увидеть связь мыслей и чувств. Очень запомнилась встреча, когда я рассказала, как сравниваю себя с коллегами, и мы разобрали, как поменять это. Сейчас я куда реже критикую себя и позволяю больше свободы в том, как хочу выглядеть. А совсем недавно купила яркое платье, которое всегда считала “слишком смелым”. Это большое достижение для меня.

Записаться к психологу

---

Простила родителей

Меня волновало, как родители на меня влияли, и я не могла отпустить обиды. За время сессий я рассказала Любови много историй, где меня ранили их слова или поступки. Она не наставливала, что мне делать, а задавала вопросы, которые заставляли задуматься и увидеть их точку зрения. В какой-то момент я поняла, что могу относиться к этим воспоминаниям спокойнее, не копить внутри злость и не жалеть себя так сильно. Было сложно, но сейчас я уже не зацикливаюсь на прошлом и более нейтрально общаюсь с мамой. Это было долгожданное облегчение — жить сегодняшним днём.

Записаться к психологу

---

Я узнала о своих истинных потребностях

Я обратилась к Любови, когда поняла, что постоянно чувствую тревогу и не могу разобраться в своих желаниях. У меня был хаос в отношениях с близкими: я либо угождала всем, либо срывалась. На сессиях мы обсуждали не только мои текущие состояния, но и детские переживания. Был момент, когда всё, что я думала о себе, оказалось привычным, но не правдивым. Любовь мягко помогла это разобрать. Мне особенно понравилось, что я могла сама осознавать некоторые моменты — без давления или чужого мнения. Со временем я начала относиться к себе с большим вниманием. В итоге я больше понимаю свои чувства, могу говорить «нет» и не чувствовать вины. Жизнь стала приятнее, появилась лёгкость в общении и ощущение уверенности.

Записаться к психологу

---

Теперь легче справляться со сложностями

После выгорания на работе и частых конфликтов со всеми в окружении я решил пойти к психологу. До этого я сам всё копил и пытался решить проблемы через рациональные решения, но это только сломало меня. На первых встречах с Любовью я в основном делился, а она умела задавать вопросы, из-за которых я начинал думать по-другому. Процесс был спокойным, но постепенно я увидел, как много эмоций я держал внутри. Понравилось, что были какие-то моменты про меня, которые никто бы не заметил, а она делала это. За несколько месяцев я стал лучше контролировать свои эмоции, наладил отношения с командой на работе. Почувствовал, наконец, что я в порядке.

Записаться к психологу

---

Я начала принимать своё тело

Всю жизнь была недовольна собой и внешностью. Это мешало мне нормально строить жизнь — я избегала фотографий, вечеринок и даже разговоров с людьми, когда чувствовала себя плохо. На терапии я разобрала с Любовью много моментов, которые раньше мне было страшно затрагивать. Было даже больно, но когда мы смотрели на это спокойно, я видела, как многое поддаётся объяснению. Полезно было узнать, что мои обиды имеют корни в детском возрасте. Сейчас я выгляжу так же, но в голове уже совсем другие представления о себе. Я стала улыбаться чаще. Появилось уважение к своему телу.

Записаться к психологу

---

Стало спокойнее в отношениях с родителями

У меня всегда были натянутые отношения с родителями. Мы редко общались без споров. Я поняла, что хочу сделать что-то для себя и перестать срываться дома. Работа с Любовью была для меня неожиданной: я представляла, что меня будут учить, как себя вести, а оказалось, что многое уже внутри меня. Мы обсуждали ссоры, вспоминали старые моменты. Она подмечала такие вещи, которых я даже не замечала. Оказалось, я цепляюсь за обиды, которые не добавляют мне счастья. С тех пор я реагирую мягче, нашла слова, чтобы обозначить свои границы. Хотя их поведение не поменялось, мне стало легче это воспринимать.

Записаться к психологу

---

Поняла, почему я чураюсь близости

Я обратилась к Любови из-за проблем с отношениями — я постоянно боялась сближения с людьми, мне сложно было довериться или перестать искать подвох. На занятиях мы много говорили о том, откуда у меня этот страх, что стоит за ним. На одной из сессий вдруг осознала, что этот страх идёт из детства, из отношений с родителями. Понравилось, что Любовь не давила, а помогала самой исследовать эту тему через вопросы. Я стала по-другому относиться к общению с людьми, пробую строить доверительные отношения, и пусть я ещё учусь, но чувствую, что мне спокойно и легче.

Записаться к психологу

---

Справился с выгоранием

К Любови я пришёл после того, как понял, что больше не могу работать — у меня была полная апатия и чувство беспомощности. На первых встречах мы разбирали, как я оказался в такой ситуации, обсуждали моё отношение к работе и мою роль в коллективе. Со временем я увидел, как сам загнал себя в постоянное напряжение, пытаясь соответствовать ожиданиям других, упуская свои желания. Мне понравилось, что я мог спокойно говорить о своих чувствах, и Любовь направляла обсуждение достаточно мягко, но по делу. Теперь я чувствую, что готов брать паузы и но уже без ощущения вины, в новый проект вхожу без прежнего страха.

Записаться к психологу

---

Стала лучше спать

Обратилась к Любови по совету подруги, жаловалась на постоянные проблемы со сном. Мы почти сразу начали обсуждать, почему меня накрывает тревога перед сном, откуда идут эти мысли. Любовь помогла осознать, что я слишком много концентрируюсь на контроле в течение дня — боюсь, что что-то пойдёт не так. Она предложила выделить конкретное время для размышлений, чтобы не уносить это в спальню. Работа не закончена, но уже через пару недель стало легче засыпать и меньше просыпаюсь ночью.

Записаться к психологу

---

Научилась любить себя

У меня всегда были проблемы с принятием своего тела, особенно после беременности. Обратилась к Любови, потому что это влиялo на моё настроение и отношения с мужем. Мы начали обсуждать, почему я сравниваю себя с другими, почему моё тело кажется мне «недостаточно». Мы много проговаривали это, обсуждали мои внутренние установки. Появилось ощущение, что можно жить не в зависимости от внешних рамок, а с опорой на себя. Сейчас, спустя несколько месяцев работы, я могу смотреть на себя в зеркало без того стыда, который у меня был раньше.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога